Seufz...die Stimmung sinkt gewaltig...grantige Momente wechseln flott mit einfacher Unzufriedenheit.von wohlfühlen sehr weit entfernt..trotzig wie ein kleines Kind Lande och nun also vor dem Fernseher
nachts war nicht viel mit schlafen,Augen weit offen, also hab ich den Vormittag verschlafen,unterbrochen von massivem schwitzen und dann wieder frieren.
nach wie vor Wird nicht geraucht! Aber daran gedacht, dauernd eigentlich.und egal wie ich die Gedanken umleiten will,sie landen beim Rauchen und die wenigen Sekunden an denen ich nicht ans rauchen denke....denk ich an essen, prickelnd!
tief atmen, gurgeln,mundspülen,momentan ist alles bäh...
Aber es ist entschieden,egal wie blöd mein Hirn tickt...ich rauche heute gemeinsam mit euch NICHT
Du musst Dir immer sagen, dass es NORMAL ist, was Du gerade durchmachst. Und Du machst es nicht durch, weil Du NICHT rauchst, sondern, weil Du geraucht hast.
Ich habe am Anfang von einer Minute 59 Sekunden an diese Zigaretten gedacht. Es geht vorbei ... Ich glaub' an Dich!
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Rauchen,rauchen,essen,rauchen,rauchen...die Zeit vergeht nicht und selten wurden mir meine Einschränkungen so deutlich vor Augen geführt, hier herumzusitzen macht mich verrückt,und ich tigere immer wieder hin und her, kann schwer sitzen bleiben.raichen,rauchen,essen....Kopfschmerzen
Seufz...die Stimmung sinkt gewaltig...grantige Momente wechseln flott mit einfacher Unzufriedenheit.von wohlfühlen sehr weit entfernt..trotzig wie ein kleines Kind Lande och nun also vor dem Fernseher
letzte gerauchte Zigarette 15.Februar 2018 23.15
Auch normal
Entzug halt
bleib stur
Trotzig ist sehr gut und HEUTE mal nicht Rauchen. Geht schon, glaub es mir.
LG Mucbi
aufgehört am 21.01.2018
Claudia, ich habe eine Idee: Lass uns HEUTE mal zusammen NICHT rauchen
Nichtraucher seit 20. April 2021
Guten Morgen, Claudia!
Na ... Wie geht es Dir denn heute so? Es ist völlig normal, auch mal am Rad zu drehen. Du rauchst nicht mehr - das ist Segen und Fluch zugleich!
Gib die Hoffnung niemals auf. Es wird besser werden und irgendwann nicht mehr wichtig sein. Nur Mut!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Danke für euren Zuspruch!
nachts war nicht viel mit schlafen,Augen weit offen, also hab ich den Vormittag verschlafen,unterbrochen von massivem schwitzen und dann wieder frieren.
nach wie vor Wird nicht geraucht! Aber daran gedacht, dauernd eigentlich.und egal wie ich die Gedanken umleiten will,sie landen beim Rauchen
und die wenigen Sekunden an denen ich nicht ans rauchen denke....denk ich an essen, prickelnd!
tief atmen, gurgeln,mundspülen,momentan ist alles bäh...
Aber es ist entschieden,egal wie blöd mein Hirn tickt...ich rauche heute gemeinsam mit euch NICHT
bis später
letzte gerauchte Zigarette 15.Februar 2018 23.15
Du musst Dir immer sagen, dass es NORMAL ist, was Du gerade durchmachst. Und Du machst es nicht durch, weil Du NICHT rauchst, sondern, weil Du geraucht hast.
Ich habe am Anfang von einer Minute 59 Sekunden an diese Zigaretten gedacht. Es geht vorbei ... Ich glaub' an Dich!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Rauchen,rauchen,essen,rauchen,rauchen...die Zeit vergeht nicht und selten wurden mir meine Einschränkungen so deutlich vor Augen geführt, hier herumzusitzen macht mich verrückt,und ich tigere immer wieder hin und her, kann schwer sitzen bleiben.raichen,rauchen,essen....Kopfschmerzen
letzte gerauchte Zigarette 15.Februar 2018 23.15
Stur bleiben, stur bleiben etc.
Nichtraucher seit 20. April 2021
Dann geh raus, ne Runde um den Block und schrei mal alles raus. Das hilft.
Oder geh auf den Balkon und stell dir vor, wie schön du ihn im Frühling gestalten kannst.
Bei uns schneit es, geh raus und setzte deine Spuren als erste in den Schnee!
Mach alles was du magst, aber rauche heute keine. Und morgen schaust du weiter.
aufgehört am 21.01.2018
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