auch von mir herzliche Gratulation zur überstandenen Hellweek
du machst das toll - als early-adapter ist das auch besonders schwierig, in meinem freundeskreis ist aufhörn auch nicht so das thema und ich bin ziemlich die erste die das probiert - dafür seit jahren - aber sie werden uns folgen - da bin ich ganz sicher - wären ja schön blöd, wenn sie das nicht täten
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Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Oh das ist aber lieb, ich hab mich super über eure Gratulationen gefreut. Da wächst mein Stolz doch glatt nochmals ein bisschen an. Ist zwar erst ne Woche, aber dafür dass ich mir nicht mal nen Tag ohne vorstellen konnte, ist ne Woche schon ganz schön . Und sie war nicht mal so schlimm irgendwie, es gab tatsächlich Stunden, wo ich kein bisschen an meinen Ex Niko dachte. Und selbst wenn, war er leicht weg zu jagen. Ich trau der Sache nicht, irgendwas ist doch daran faul, vllt will er mich im Glauben lassen, dass er ein einfacher Gegner ist damit ich seine Schreckensherrschaft vergesse :confused:
Neeeee, quatsch, das vergesse ich nicht, ich bin auf der Hut und freue mich einfach darüber, dass ich wohl verstanden habe, wie sehr mir das schadet und es mir deshalb relativ leicht fällt. Nur die Zigi nach dem Essen, die fehlt mir doch noch recht arg. Aber das krieg ich auch noch hin. Und die nächste Woche ebenfalls, die nächsten 2, 3, 4, Monate, Jahre bis zu meinem Lebensende *träum*.
So, jetzt ran an die Arbeit damit schnell Wochenende wird.
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Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
ui, mal wieder mein TB raus wischen, wenn ich schon frei atmen kann, dann soll sich meine Lunge doch auch nicht mit Staub füllen.
Schon 13 Tage ohne meine Feinde und was soll ich sagen: es geht doch tatsächlich ziemlich gut. Ich hatte sogar Tage, da habe ich mich fast gefühlt, als hätte ich nie geraucht, 2 oder 3 mal an Zigis gedacht, aber mehr auch nicht. Was für ein tolles Gefühl, ich bin mir sicher, je länger ich das durchhalte umso mehr stellt sich das Gefühl von Freiheit ein. Am meisten kommen die Gedanken ans Rauchen, wenn ich entweder alleine bin, es mir langweilig ist oder ich irgendwo in ner gemütlichen Runde sitze. Aber manchmal überkommt es mich auch einfach so, kein Wunder, ich hab ja bei jeder Gelegenheit geraucht, da gibt es also viele Situationen, die bei mir immer noch mit Rauchen verbunden sind. Ich muss die erstmal kappen. Daher ist es auch weniger ein starkes Verlangen als viel mehr einfach die Gewohnheit, das was man üblicherweise machte. Ich brauch es dann einfach nur aus zu sitzen, es verschwindet nach 5 Minuten wieder. Und da ich auch ein Einsamkeits-Raucher war, muss ich mir in solchen Momenten einfach Alternativen suchen, wie ich mir "Gesellschaft" anderweitig geben kann. Ich denke, ich intensiviere meine Meditationsstunden wieder.
Hauptprobe steht aber noch bevor. In zwei Wochen ist mein Urlaub, 4 Tage Alphütte mit 4 starken Rauchern und ich einzige NR, ständig draussen, rumsitzen, Alkohol, letztes Jahr 2 Packungen am Tag durchgeraucht. Ich muss das irgendwie schaffen, die Angst davor versaut mir ein wenig die Vorfreude auf meinen Urlaub. Ich habe schreckliche Angst, nicht durch zu halten.
Aber ich muss einfach, ich kann mir nicht einen Monat kaputt machen lassen wegen ein paar Tagen da in den Bergen, zumal es mir gar nix, aber wirklich nix bringt. Ich teer meine Lungen wieder zu, brauche Geld wie blöd und ausserdem gefährde ich meine Beziehung, die seit meinem Rauchstopp so was von tausend Mal schöner geworden ist.
NEIN Niko, du gehörst nicht mehr in mein Leben, NEIN NEIN NEIN, ich will dich nicht mehr, du stinkst und raubst mir meinen freien Willen, ich brauch dich nicht :streiti:
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Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
Glückwunsch - du hast schon fast 2 Wochen geschafft!!!
Und ich finde du hast eine tolle Einstellung - du wirst deinen rauchfreien Weg gehen!!!
Wie du in deinem vorletzten Posting geschrieben hast, dass du dem "Braten nicht traust", da könntest du vielleicht Recht mit haben. Man darf diesem :twisted: niemals trauen. Auch ich hab mich nach 5 Jahren einlullen bzw. -qualmen lassen.
Du hast so eine positive Lebenseinstellung, dass du die Ferienzeit auf der Alm überstehen wirst. Denke einmal daran, dass niemand von den Rauchern wirklich rauchen will! Alle werde dich beneiden. Allerdings musst du vorher ganz klar sagen, dass dir niemand auch nur eine Fluppe unter die Nase halten darf. Ich hab leider die Erfahrung gemacht, dass meine rauchenden Freunde mir nur all zu gerne dieses Giftzeug angeboten haben ... Also mach vorher klar, dass du von denen erwartest, dass sie dich schützen und in Ruhe lassen. Du wirst bestimmt schon so fit sein, dass du alle mit deiner saubereren Lunge hinter dir lassen wirst.
Vielleicht ein Tip (im absoluten Notfall), der mir zu Anfang meiner NMR-Karriere in Stresssituationen geholfen hat: ich hatte eine Packung Kräuterzigaretten aus der Apotheke in der Tasche. Die Dinger schmecken zwar nicht, aber so habe ich geraucht ohne mir Nikotin durch die Adern zu schießen. Du musst den Tip nicht beherzigen. Ich würde das auch nicht jedem empfehlen - nur mir haben diese Dinger halt in der Anfangszeit in Situationen geholfen wo ich sonst vielleicht schwach geworden wäre.
Ansonsten denk einfach an uns hier im Forum, wie wir dir die Daumen drücken und das wir ganz stolz auf dich sein werden, wenn du rauchfrei vom Berg hinunter kommst!
Hallo Sternlein, jetzt hast du auch schon 2 Wochen ohne Qualm geschafft. Herzlichen Glückwunsch dazu. und du wirst auch weitere Wochen schaffen.
Ich kann deine Angst verstehen, wenn du in 2 Wochen Urlaub hast und dann mit rauchenden Freunden unterwegs bist. Aber du wirst das schaffen und dem :twisted: jedesmal die Stirn bieten. Da bin ich mir sicher. Du machst das.
In zwei
Wochen Alphütte mit Rauchern? Das wird schwer. Aber du kannst das schaffen.
Immerhin hast du dem Niko bis dahin schon einen ganzen Monat gezeigt, wo der
Hammer hängt. Meditation ist keine schlechte Alternative für einen ehemaligen
Einsamkeitsraucher. Such dir ein gutes Mantra und los! Verteidige deinen freien
Willen.
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Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
hallo Sternlein
auch von mir herzliche Gratulation zur überstandenen Hellweek
du machst das toll - als early-adapter ist das auch besonders schwierig, in meinem freundeskreis ist aufhörn auch nicht so das thema und ich bin ziemlich die erste die das probiert - dafür seit jahren - aber sie werden uns folgen - da bin ich ganz sicher - wären ja schön blöd, wenn sie das nicht täten
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
schon ist die 1. Woche geschafft. BRAVO!!! :applaus: :applaus: :applaus:
Nun hängste einfach noch ne Woche dran und noch eine und noch eine....
Du schaffst das schon. Halt durch! *Daumendrück*
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo ihr Lieben
Oh das ist aber lieb, ich hab mich super über eure Gratulationen gefreut. Da wächst mein Stolz doch glatt nochmals ein bisschen an. Ist zwar erst ne Woche, aber dafür dass ich mir nicht mal nen Tag ohne vorstellen konnte, ist ne Woche schon ganz schön
. Und sie war nicht mal so schlimm irgendwie, es gab tatsächlich Stunden, wo ich kein bisschen an meinen Ex Niko dachte. Und selbst wenn, war er leicht weg zu jagen. Ich trau der Sache nicht, irgendwas ist doch daran faul, vllt will er mich im Glauben lassen, dass er ein einfacher Gegner ist damit ich seine Schreckensherrschaft vergesse :confused:
Neeeee, quatsch, das vergesse ich nicht, ich bin auf der Hut und freue mich einfach darüber, dass ich wohl verstanden habe, wie sehr mir das schadet und es mir deshalb relativ leicht fällt. Nur die Zigi nach dem Essen, die fehlt mir doch noch recht arg. Aber das krieg ich auch noch hin. Und die nächste Woche ebenfalls, die nächsten 2, 3, 4, Monate, Jahre bis zu meinem Lebensende *träum*.
So, jetzt ran an die Arbeit damit schnell Wochenende wird.
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
ui, mal wieder mein TB raus wischen, wenn ich schon frei atmen kann, dann soll sich meine Lunge doch auch nicht mit Staub füllen.
Schon 13 Tage ohne meine Feinde und was soll ich sagen: es geht doch tatsächlich ziemlich gut. Ich hatte sogar Tage, da habe ich mich fast gefühlt, als hätte ich nie geraucht, 2 oder 3 mal an Zigis gedacht, aber mehr auch nicht. Was für ein tolles Gefühl, ich bin mir sicher, je länger ich das durchhalte umso mehr stellt sich das Gefühl von Freiheit ein. Am meisten kommen die Gedanken ans Rauchen, wenn ich entweder alleine bin, es mir langweilig ist oder ich irgendwo in ner gemütlichen Runde sitze. Aber manchmal überkommt es mich auch einfach so, kein Wunder, ich hab ja bei jeder Gelegenheit geraucht, da gibt es also viele Situationen, die bei mir immer noch mit Rauchen verbunden sind. Ich muss die erstmal kappen. Daher ist es auch weniger ein starkes Verlangen als viel mehr einfach die Gewohnheit, das was man üblicherweise machte. Ich brauch es dann einfach nur aus zu sitzen, es verschwindet nach 5 Minuten wieder. Und da ich auch ein Einsamkeits-Raucher war, muss ich mir in solchen Momenten einfach Alternativen suchen, wie ich mir "Gesellschaft" anderweitig geben kann. Ich denke, ich intensiviere meine Meditationsstunden wieder.
Hauptprobe steht aber noch bevor. In zwei Wochen ist mein Urlaub, 4 Tage Alphütte mit 4 starken Rauchern und ich einzige NR, ständig draussen, rumsitzen, Alkohol, letztes Jahr 2 Packungen am Tag durchgeraucht. Ich muss das irgendwie schaffen, die Angst davor versaut mir ein wenig die Vorfreude auf meinen Urlaub. Ich habe schreckliche Angst, nicht durch zu halten.
Aber ich muss einfach, ich kann mir nicht einen Monat kaputt machen lassen wegen ein paar Tagen da in den Bergen, zumal es mir gar nix, aber wirklich nix bringt. Ich teer meine Lungen wieder zu, brauche Geld wie blöd und ausserdem gefährde ich meine Beziehung, die seit meinem Rauchstopp so was von tausend Mal schöner geworden ist.
NEIN Niko, du gehörst nicht mehr in mein Leben, NEIN NEIN NEIN, ich will dich nicht mehr, du stinkst und raubst mir meinen freien Willen, ich brauch dich nicht :streiti:
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
Hallo Sternlein,
Glückwunsch - du hast schon fast 2 Wochen geschafft!!!
Und ich finde du hast eine tolle Einstellung - du wirst deinen rauchfreien Weg gehen!!!
Wie du in deinem vorletzten Posting geschrieben hast, dass du dem "Braten nicht traust", da könntest du vielleicht Recht mit haben. Man darf diesem :twisted: niemals trauen. Auch ich hab mich nach 5 Jahren einlullen bzw. -qualmen lassen.
Du hast so eine positive Lebenseinstellung, dass du die Ferienzeit auf der Alm überstehen wirst. Denke einmal daran, dass niemand von den Rauchern wirklich rauchen will! Alle werde dich beneiden. Allerdings musst du vorher ganz klar sagen, dass dir niemand auch nur eine Fluppe unter die Nase halten darf. Ich hab leider die Erfahrung gemacht, dass meine rauchenden Freunde mir nur all zu gerne dieses Giftzeug angeboten haben ... Also mach vorher klar, dass du von denen erwartest, dass sie dich schützen und in Ruhe lassen. Du wirst bestimmt schon so fit sein, dass du alle mit deiner saubereren Lunge hinter dir lassen wirst.
Vielleicht ein Tip (im absoluten Notfall), der mir zu Anfang meiner NMR-Karriere in Stresssituationen geholfen hat: ich hatte eine Packung Kräuterzigaretten aus der Apotheke in der Tasche. Die Dinger schmecken zwar nicht, aber so habe ich geraucht ohne mir Nikotin durch die Adern zu schießen. Du musst den Tip nicht beherzigen. Ich würde das auch nicht jedem empfehlen - nur mir haben diese Dinger halt in der Anfangszeit in Situationen geholfen wo ich sonst vielleicht schwach geworden wäre.
Ansonsten denk einfach an uns hier im Forum, wie wir dir die Daumen drücken und das wir ganz stolz auf dich sein werden, wenn du rauchfrei vom Berg hinunter kommst!
aufgehört am 03.03.2015
Hallo Sternlein, jetzt hast du auch schon 2 Wochen ohne Qualm geschafft. Herzlichen Glückwunsch dazu. und du wirst auch weitere Wochen schaffen.
Ich kann deine Angst verstehen, wenn du in 2 Wochen Urlaub hast und dann mit rauchenden Freunden unterwegs bist. Aber du wirst das schaffen und dem :twisted: jedesmal die Stirn bieten. Da bin ich mir sicher. Du machst das.
Heute rauchen wir nicht! Lg Schneckal
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
ABER Du bist stärker, DU rauchst nämlich nicht mehr, DU bist Nichtraucher. Die anderen dürfen rauchen. DU willst das nicht mehr!
Bleib tapfer, hau dem Nico die Hucke voll, der soll sich mit den anderen vergnügen, DU vergnügst Dich ohne ihn.
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Toll, zwei Wochen mit Bravour gemeistert! :applaus: :applaus: :applaus:
Sue
Nimm das Unveränderbare an und ändere das, was unannehmbar ist. Und sei klug genung den Unterschied zu kennen.
Normal
0
21
Glückwunsch zu 2
rauchfreien Wochen! :applaus:
In zwei
Wochen Alphütte mit Rauchern? Das wird schwer. Aber du kannst das schaffen.
Immerhin hast du dem Niko bis dahin schon einen ganzen Monat gezeigt, wo der
Hammer hängt.
Meditation ist keine schlechte Alternative für einen ehemaligen
Einsamkeitsraucher.
Such dir ein gutes Mantra und los! Verteidige deinen freien
Willen.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
2 Wochen, sehr stark!
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