das freut mich sehr, dass Du schon beim 24. Tag angekommen bist, das Pflaster wirst Du bestimmt auch bald nicht mehr brauchen :!:
Danke Dir für Deine lieben Zeilen in meinem TB Eine lange Raucherkarriere zu beenden, ist nunmal nicht so einfach, es haben sich da so viele Rituale manifestiert und die gilt es, abzustellen bzw. durch neue zu ersetzten.
Diese Sucht ist sehr perfide und macht auch dem willigsten NMR zu schaffen und es schaffen auch nicht viele! Mit reiner Kopfarbeit geht es manchmal nicht, denn die Psyche hat ihre eigenen Regeln! Wie in meinem TB zu lesen ist, können sich auch Depris einschleichen und dies ist nochmal eine grosse Hürde, sie zu überwinden, auch für den Partner.
Nun, Du lässt Dich von diesem :twisted: nicht unterkriegen, eine Woche Ostsee wird Dir bei dieser herrlichen Luft besonders gut tun und ich wünsche Dir gute Erholung und weiterhin ein tolles Gefühl beim NMR :sternsmilie:
Hi Ihr Lieben,
heute ist der 25. Tag,.. die Zeit rennt
Mir geht´s ganz gut, nur dass die Hosen recht eng geworden sind.
Ich hab eh so gut 20 kg zuviel - jetzt muss ich wirklich aufpassen.
Ich hatte in den vergangenen 3 Wochen 3 kg zugenommen - wobei ich sagen muss, dass die Anzeige auf meiner Waage bereits 2 Wochen vor meinem NMR-Start gestiegen ist.
Seit gestern hab ich nun TicTag, Maoam & Co. gegen Möhren, Kohlrabi und Paprika mit Kräuterquark ausgetauscht. Bereits heute morgen hatte ich 1 kg wieder runter.
Spätestens nach meinem Urlaub geht´s dann ran an die Pfunde, bin echt faul geworden. Muss mir meine Hunde schnappen und mal wieder mit dem Walken anfangen - das wird die beiden sicher auch freuen
Heute hab ich etwas mehr Schmacht - aber es hält sich in Grenzen.
Im Büro ist heute Chaos: PC ist defekt, ch sitze jetzt an dem meiner Kollegin, die heute frei hat. Ich mag das gar nicht: anderer Rechner, ich sitze für mich "andersherum", in diesem Büo ist´s eng und unbequem,.. brrrr. Viellcheit bin ich deshalb heute gefrustet und hab Schmacht,..
Naja, noch heute und evtl. morgen, dann hab ich erst einmal 2 Wochen Ruhe.
Hallo Regina,
hoffentlich hast du deinen chaotischen Bürotag gut überstanden und den :twisted: erfolgreich verjagt?
Ich hatte auch Angst vor Zunehmen, als ich die Ziggis aufgegeben habe. Bisher ist das aber kein Problem. Weiß zwar nicht genau, warum, denn eine große Sportskanone bin ich nicht, mache nur Kieser. Aber ich befolge einen Rat, der hier im Forum immer wieder gegeben wird: Abends keine Kohlenhydrate. Vielleicht deshalb. Ich wünsche dir Erfolg bei dem Kampf gegen die Kilos.
Ami :winky1:
ja, ich hab den gestrigen und auch den heutigen Stresstag gut herumbekommen.
Ich hab zwar ein paar agressive und hibbelige Momente, aber das NMR steht nicht einen Moment in Frage.
Ich wundere mich, wie verhältnismässig leicht es mir bisher fiel, die knapp 4 Wochen herum zu bekommen.
$ Wochen am Sonntag,.. WAHNSINN.
Heute war mein letzter Arbeitstag,.. jetzt hab ich erst einmal 2,5 Wochen Ruhe :danci1:
Ich danke Euch Allen für Eure Unterstützung bisher :1loveyou:
[quote:5d066cf476="Regina"]
Ich hab zwar ein paar agressive und hibbelige Momente, aber das NMR steht nicht einen Moment in Frage.
[/quote:5d066cf476]
So empfinde ich das auch, und wundere mich immer wieder, wieviel Angst und Sorge ich mit dem Aufhören verbunden habe.
fast 4 Wochen (am Sonntag kann man ja gratulieren ), das ist doch schon eine gute Grundlage fürs NMR-Projekt.
Wer beharrlich seinem Ziel entgegen arbeitet, wird es auch erreichen!
Und ich bin der Meinung, du machst das klasse. :applaus: Also weiter so!
Ich wünsche dir einen schönen Urlaub - fährst du weg? - und lass den :twisted: am besten irgendwo vergraben zurück.
:winky1: liebe Grüße vom [b:b74733976a]mondschaf[/b:b74733976a]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
ich melde mich mal ganz kurz aus dem Urlaub zurück: ich bin weiterhin NMR - mehr später, muss erst mal wieder ankommen.
Danke Euch, dass Ihr an mich gedacht hattet
:1loveyou:
Übrigens: bei der Anzeige in meinem Profil stimmt aber etwas nicht, dort steht:
Nichtraucher seit: 01.08.2010 um 00:00 Uhr (Sonntag)
35 Tage ( 1 Monat 35 Wochen 2 Tage)
10 Stunden 51 Minuten 11 Sekunden Nichtraucher
Hallo Regina,
schön, dass du wieder da bist und immer noch NMR :ja: Ich hoffe, es geht dir gut und du hattest einen tollen Urlaub.
Schönen Restsonntag wünsche ich dir!
Ami :winky1:
Liebe Regina
,
das freut mich sehr, dass Du schon beim 24. Tag angekommen bist, das Pflaster wirst Du bestimmt auch bald nicht mehr brauchen :!:
Danke Dir für Deine lieben Zeilen in meinem TB
Eine lange Raucherkarriere zu beenden, ist nunmal nicht so einfach, es haben sich da so viele Rituale manifestiert und die gilt es, abzustellen bzw. durch neue zu ersetzten.
Diese Sucht ist sehr perfide und macht auch dem willigsten NMR zu schaffen und es schaffen auch nicht viele! Mit reiner Kopfarbeit geht es manchmal nicht, denn die Psyche hat ihre eigenen Regeln! Wie in meinem TB zu lesen ist, können sich auch Depris einschleichen und dies ist nochmal eine grosse Hürde, sie zu überwinden, auch für den Partner.
Nun, Du lässt Dich von diesem :twisted: nicht unterkriegen, eine Woche Ostsee wird Dir bei dieser herrlichen Luft besonders gut tun und ich wünsche Dir gute Erholung und weiterhin ein tolles Gefühl beim NMR :sternsmilie:
Einen ganz lieben Gruss
:winky1:
elisa
Hi Ihr Lieben,
heute ist der 25. Tag,.. die Zeit rennt
Mir geht´s ganz gut, nur dass die Hosen recht eng geworden sind.
Ich hab eh so gut 20 kg zuviel - jetzt muss ich wirklich aufpassen.
Ich hatte in den vergangenen 3 Wochen 3 kg zugenommen - wobei ich sagen muss, dass die Anzeige auf meiner Waage bereits 2 Wochen vor meinem NMR-Start gestiegen ist.
Seit gestern hab ich nun TicTag, Maoam & Co. gegen Möhren, Kohlrabi und Paprika mit Kräuterquark ausgetauscht. Bereits heute morgen hatte ich 1 kg wieder runter.
Spätestens nach meinem Urlaub geht´s dann ran an die Pfunde, bin echt faul geworden. Muss mir meine Hunde schnappen und mal wieder mit dem Walken anfangen - das wird die beiden sicher auch freuen
Heute hab ich etwas mehr Schmacht - aber es hält sich in Grenzen.
Im Büro ist heute Chaos: PC ist defekt, ch sitze jetzt an dem meiner Kollegin, die heute frei hat. Ich mag das gar nicht: anderer Rechner, ich sitze für mich "andersherum", in diesem Büo ist´s eng und unbequem,.. brrrr. Viellcheit bin ich deshalb heute gefrustet und hab Schmacht,..
Naja, noch heute und evtl. morgen, dann hab ich erst einmal 2 Wochen Ruhe.
edit: wieder Raucher am 13.09.10 - nach 6 Wochen
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4685.html]ReginasTagebuch[/url]
LG
Regina
Solange Menschen denken, dass Tiere nicht fühlen, müssen Tiere fühlen, dass Menschen nicht denken.
Hallo Regina,
hoffentlich hast du deinen chaotischen Bürotag gut überstanden und den :twisted: erfolgreich verjagt?
Ich hatte auch Angst vor Zunehmen, als ich die Ziggis aufgegeben habe. Bisher ist das aber kein Problem. Weiß zwar nicht genau, warum, denn eine große Sportskanone bin ich nicht, mache nur Kieser. Aber ich befolge einen Rat, der hier im Forum immer wieder gegeben wird: Abends keine Kohlenhydrate. Vielleicht deshalb. Ich wünsche dir Erfolg bei dem Kampf gegen die Kilos.
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hi Ihr Lieben,
ja, ich hab den gestrigen und auch den heutigen Stresstag gut herumbekommen.
Ich hab zwar ein paar agressive und hibbelige Momente, aber das NMR steht nicht einen Moment in Frage.
Ich wundere mich, wie verhältnismässig leicht es mir bisher fiel, die knapp 4 Wochen herum zu bekommen.
$ Wochen am Sonntag,.. WAHNSINN.
Heute war mein letzter Arbeitstag,.. jetzt hab ich erst einmal 2,5 Wochen Ruhe :danci1:
Ich danke Euch Allen für Eure Unterstützung bisher :1loveyou:
edit: wieder Raucher am 13.09.10 - nach 6 Wochen
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4685.html]ReginasTagebuch[/url]
LG
Regina
Solange Menschen denken, dass Tiere nicht fühlen, müssen Tiere fühlen, dass Menschen nicht denken.
[quote:5d066cf476="Regina"]
Ich hab zwar ein paar agressive und hibbelige Momente, aber das NMR steht nicht einen Moment in Frage.
[/quote:5d066cf476]
So empfinde ich das auch, und wundere mich immer wieder, wieviel Angst und Sorge ich mit dem Aufhören verbunden habe.
Das ist doch ein guter Start in den Urlaub.
letzte Kippe am 17.07.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4540]Tagebuch[/url]
[b:b74733976a]Guten Morgen Regina,[/b:b74733976a]
fast 4 Wochen (am Sonntag kann man ja gratulieren
), das ist doch schon eine gute Grundlage fürs NMR-Projekt.
Wer beharrlich seinem Ziel entgegen arbeitet, wird es auch erreichen!
Und ich bin der Meinung, du machst das klasse. :applaus: Also weiter so!
Ich wünsche dir einen schönen Urlaub - fährst du weg? - und lass den :twisted: am besten irgendwo vergraben zurück.
:winky1: liebe Grüße vom [b:b74733976a]mondschaf[/b:b74733976a]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo Regina,
machst wohl Urlaub und bist verreist? Hoffentlich alles gut bei dir und Rauchen weiterhin kein Thema
Schönen Urlaub wünscht
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo Ihr Lieben,
ich melde mich mal ganz kurz aus dem Urlaub zurück: ich bin weiterhin NMR
- mehr später, muss erst mal wieder ankommen.
Danke Euch, dass Ihr an mich gedacht hattet
:1loveyou:
Übrigens: bei der Anzeige in meinem Profil stimmt aber etwas nicht, dort steht:
Nichtraucher seit: 01.08.2010 um 00:00 Uhr (Sonntag)
35 Tage ( 1 Monat 35 Wochen 2 Tage)
10 Stunden 51 Minuten 11 Sekunden Nichtraucher
edit: wieder Raucher am 13.09.10 - nach 6 Wochen
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4685.html]ReginasTagebuch[/url]
LG
Regina
Solange Menschen denken, dass Tiere nicht fühlen, müssen Tiere fühlen, dass Menschen nicht denken.
Hallo Regina,
schön, dass du wieder da bist und immer noch NMR :ja: Ich hoffe, es geht dir gut und du hattest einen tollen Urlaub.
Schönen Restsonntag wünsche ich dir!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
toll noch immer NMR, Du machst das wirklich GUT! Schönen Start in den Alltag!
CABA :1loveyou: wünscht keine Schmacht!
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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