vielen lieben dank!!! ich freu mich ja auch so sehr,hab mir das fast selbst nicht zugetraut das ich so eine disziplin besitze
mein gott,bin ich stolz auf mich....jiiipiiiihhh :danci1:
meine salzstangerl helfen mir sehr dabei.....hab diese woche schon ganze 2 volle packungen verdrückt :oops:
sie schmecken nach gar nicht viel und ich hab immer was für die finger zum spielen,und das hilft suuuper.
hab am wochenende auch schon auf meine nicotinpflaster gepfiffen mir gehts auch ohne sie bestens.
jetzt weiss ich aber nicht ob ich die pflaster für die arbeit brauche oder nicht!??! :?:
hab die pflaster(stufe 2) nur 5 tage benutzt,laut anleitung sollte man sie ja einige wochen pflastern.
wer kennt sich denn da aus?
ist das vielleicht eine reine gefühlssache??? mir gings die letzten 2 tage echt gut ohne die klebrigen dinger,ich denke schon das ich es ohne sie auch schaffe.
nun wünsch ich euch allen noch einen schönen ruhigen sonntag!!! :pcrofl:
was is nur heut mit mir los???? ich könnte heulen....das ist einfach heut nicht mein tag glaub ich mal.
es fing heut mit einer schlaflosen nacht an,warum auch immer ich war die meiste zeit wach. :?
in der arbeit wars nur stressig und musste mich ordentlich zur wehr setzten weil die immer glauben das ich "mädchen für alles" spiele :roll:
ich war soooo kurz davor das ich mir eine zigarette fast schnorrte,aber ich habs dann gelassen. :oops:
und jetzt zuhause packt es mich schon wieder so,*heulheulseufz* was is denn nur heut los,ich könnte echt heulen,mir gehts heut gar nicht gut,und weiß einfach nicht wie ich meine stimmung wieder aufrecht bekomme.
zuckerschub hab ich heut auch nicht viel im haus und meine äpfel haben die kids weggemampft :motz:
uiiiii,heute könnte ich nur nörgeln,ich will ja nicht aber es kommt einfach so hoch.
da haben wir tatsächlich mehr gemeinsam, als ich zuvor wußte (Dein Vater - meine Mutter )
Lass bloß den Kopf nicht hängen !! Sch.. Tage gab´s immer und wird es immer geben - die olle Zigarette wird Dir da nicht durchhelfen.
Augen zu und durch, der Tag geht auch vorbei und der morgige wird sicher besser werden !!
Hallo Kerstin,
ja, solche Tage gibt es leider beim großen Projekt NMR und das Wichtige, aber eben auch Schwierige ist, genau an diesen Tagen eine riesige Portion Sturheit aufzubringen, nicht schwach zu werden, einfach durchzuhalten. Ich wünsche dir, dass du diesen Tag qualmfrei überstehst, und dass die Welt morgen wieder viel strahlender für dich ist.
Alles Gute!
Ami :troest:
so so...und wieder wirds ne schlaflose nacht werden. :?
na dann nutz ich die zeit um mein TB voll zu kritzeln :bruelli2:
regina,danke für dein trostpflaster,hat schon etwas geholfen,und ja wir haben wircklich so einiges gemeinsam.
hallo ami!
auch an dich ein grosses dankeschön fürs trösten :sternsmilie:
die portion sturrheit hab ich heut aber ganz schön zeigen müssen,das ging heut im stundentakt so dahin :roll: ,war echt anstrengend,aber ich habs geschafft :stony:
ich hoffe nur das heut ein besserer tag wird,den dieser :twisted: nervt mich schon arg. ich wend ihm einfach meinen rücken zu und droh ihm mit meiner flasche wasser
daher mein freund ja LEIDER wieder so an 2-3 stück raucht am balkon,sind ja kippen im haus da hab ich mir schon bei den attacken gedacht: na jetzt qualmst halt mal EINE,und dann is wieder ruhe",gott sei dank hab ich immer irgend eine ablenkung gehabt und vergass es einfach. und als heute abend noch die letzte attacke kam dachte ich mir nur noch: so blöd kannst doch nicht sein,dann müsste ich ja wieder von vorne anfangen...neeeeee danke :nono:
jetzt hab ich mir noch schnell eine liste angefertigt !!
meine Gründe des NR:
1. keine stinkbombe mehr sein
2.keine gelben finger und zähne
3.vorbild meiner kinder
4.krebsrisiko einschränken
5.geld für schönere sachen ausgeben
6.schönere haut
7.kein schleimiger husten
8.keine zählerei*komm ich noch aus bis morgen*
9.besserer geschmack und geruchssinn
10. UNABHÄNGIGKEIT= FREIHEIT
Was ich so fies find, dass in den Schmacht-Attacken absolut Null Kontinuität ist. Gerade noch alles paletti, schon die größte Qual auf Erden und man ist drinnen. Und es fällt einem nur auf, wenn es in dieser Reihenfolge stattfindet, anders herum kaum!
Aber auf Zeit spielen bringt es. Je länger das Spiel läuft, desto eher gehen dem :twisted: die Tricks aus, wirst sehen! Schalflose Nächte ist aber unter aller S..., da geb ich dir Recht.
Nichts desto trotz: Gib nicht auf, du fühlst Dich dadurch noch 1000x beschissener als jetzt.
atbtba,du hast ja so recht....das ist echt eine fiese sache.
gerade war man so glücklich und plötzlich kann man an nichts anderes mehr denken- black out :kopfpatsch:
aber da müssen wir wohl alle durch,ob wir wollen oder nicht.
zu meinen 9.ten tag:
naja,es war wieder sehr schwankend. manchmal hatte ich wieder diese lästigen besuche von herrn :twisted: ,aber ich sagte ihm: no way!!!!
und schwubtiwups weg war er
hab mir heute einen richtigen zuckerschub gekauft,aber irgendwie doch keine lust drauf,ich knabbere ständig nur auf nen strohhalm rum,keine ahnung warum,aber es lenkt mich ab
ich hatte immer gewichtsprobleme,aber anders rum. ich neige sehr zu untergewicht(schon im kindesalter) bin ja nur 1.60 cm klein,und habe bis vor einem halben jahr 44kg gewogen. und die waren sehr schwer zuhalten.aus psychischen problemen von der arbeit hab ich sehr stark abgenommen und musste mich sogar durchchecken lassen im krankenhaus.gesundheitlich war alles ok,also leidet die psycho darunter.zu diesem zeitpunkt hatte ich nur noch 38kg. bevor ich aufhörte zu rauchen wog ich 40kg,mehr konnte ich mir nicht anfuttern. ich esse aber wie ein ganz normaler mensch,also keine diät oder bulimie. so,nun inerhalb einer woche nach dem nicht rauchen nahm ich tatsächlich ganze 2kg zu.wow,das ist bei mir höchstleistung.
kann das jetzt sein das ich noch sehr viel mehr zunemmen werde??? muss ich vielleicht doch etwas aufpassen? na mal sehen ob ich noch aus allen nähten platze
daher mein freund ja LEIDER wieder so an 2-3 stück raucht am balkon,sind ja kippen im haus da hab ich mir schon bei den attacken gedacht: na jetzt qualmst halt mal EINE,und dann is wieder ruhe",gott sei dank hab ich immer irgend eine ablenkung gehabt und vergass es einfach. und als heute abend noch die letzte attacke kam dachte ich mir nur noch: so blöd kannst doch nicht sein,dann müsste ich ja wieder von vorne anfangen...neeeeee danke :nono:
[/quote:c4b63a5fcb]
ich habe gerade festgestellt, dass wir das gleiche "Problem" zu Hause sitzen haben. Der Kampf, den du beschreibst, kommt mir sehr bekannt vor. Wir haben gestern wegen dem schönen Wetter abends noch aufm Balkon gesessen... Das war schon hart, als sein Feuerzeug klickte...
Ich hab auch mehrfach drüber nachgedacht.... Aber ich war tapfer und er neidisch über meine Hartnäckigkeit.
Nein, so blöd sind wir nicht und halten weiter durch.
Wie war die Nacht??? Ansonsten mal Sternschnuppen gucken, die fallen doch gerade ganz enorm....
Hallo Mariechen [color=red:a63262612c][/color:a63262612c]
vielen lieben dank!!! ich freu mich ja auch so sehr,hab mir das fast selbst nicht zugetraut das ich so eine disziplin besitze
mein gott,bin ich stolz auf mich....jiiipiiiihhh :danci1:
meine salzstangerl helfen mir sehr dabei.....hab diese woche schon ganze 2 volle packungen verdrückt :oops:
sie schmecken nach gar nicht viel und ich hab immer was für die finger zum spielen,und das hilft suuuper.
hab am wochenende auch schon auf meine nicotinpflaster gepfiffen
mir gehts auch ohne sie bestens.
jetzt weiss ich aber nicht ob ich die pflaster für die arbeit brauche oder nicht!??! :?:
hab die pflaster(stufe 2) nur 5 tage benutzt,laut anleitung sollte man sie ja einige wochen pflastern.
wer kennt sich denn da aus?
ist das vielleicht eine reine gefühlssache??? mir gings die letzten 2 tage echt gut ohne die klebrigen dinger,ich denke schon das ich es ohne sie auch schaffe.
nun wünsch ich euch allen noch einen schönen ruhigen sonntag!!! :pcrofl:
Ich möchte leben!!!
seit 01.02.2011 qualmfrei
Hallo Kerstin
Eine Woche ist schon sehr viel für den Anfang,weiter so,prima. :applaus:
schönen Abend noch
Carsten
50 Jahre sind schlecht vergangen
jetzt werden 50 gute drangehangen
....seit 26.09.2009,23.00 Uhr Schluss !!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4358.html]Carstens Tagebuch[/url]
[color=red:b90ecaf01f]hiiiiiiiiilffffffeeee[/color:b90ecaf01f]
was is nur heut mit mir los???? ich könnte heulen....das ist einfach heut nicht mein tag glaub ich mal.
es fing heut mit einer schlaflosen nacht an,warum auch immer ich war die meiste zeit wach. :?
in der arbeit wars nur stressig und musste mich ordentlich zur wehr setzten weil die immer glauben das ich "mädchen für alles" spiele :roll:
ich war soooo kurz davor das ich mir eine zigarette fast schnorrte,aber ich habs dann gelassen. :oops:
und jetzt zuhause packt es mich schon wieder so,*heulheulseufz* was is denn nur heut los,ich könnte echt heulen,mir gehts heut gar nicht gut,und weiß einfach nicht wie ich meine stimmung wieder aufrecht bekomme.
zuckerschub hab ich heut auch nicht viel im haus und meine äpfel haben die kids weggemampft :motz:
uiiiii,heute könnte ich nur nörgeln,ich will ja nicht aber es kommt einfach so hoch.
bitte,ein trostpflaster kleben :kopfpatsch: :aubacke2:
Ich möchte leben!!!
seit 01.02.2011 qualmfrei
Hallo Kerstin,
da haben wir tatsächlich mehr gemeinsam, als ich zuvor wußte (Dein Vater - meine Mutter
)
Lass bloß den Kopf nicht hängen !! Sch.. Tage gab´s immer und wird es immer geben - die olle Zigarette wird Dir da nicht durchhelfen.
Augen zu und durch, der Tag geht auch vorbei und der morgige wird sicher besser werden !!
DURCHHALTEN!!!!
edit: wieder Raucher am 13.09.10 - nach 6 Wochen
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4685.html]ReginasTagebuch[/url]
LG
Regina
Solange Menschen denken, dass Tiere nicht fühlen, müssen Tiere fühlen, dass Menschen nicht denken.
Hallo Kerstin,
und das Wichtige, aber eben auch Schwierige ist, genau an diesen Tagen eine riesige Portion Sturheit aufzubringen, nicht schwach zu werden, einfach durchzuhalten. Ich wünsche dir, dass du diesen Tag qualmfrei überstehst, und dass die Welt morgen wieder viel strahlender für dich ist.
ja, solche Tage gibt es leider beim großen Projekt NMR
Alles Gute!
Ami :troest:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
so so...und wieder wirds ne schlaflose nacht werden. :?
na dann nutz ich die zeit um mein TB voll zu kritzeln :bruelli2:
regina,danke für dein trostpflaster,hat schon etwas geholfen,und ja wir haben wircklich so einiges gemeinsam.
hallo ami!
auch an dich ein grosses dankeschön fürs trösten :sternsmilie:
die portion sturrheit hab ich heut aber ganz schön zeigen müssen,das ging heut im stundentakt so dahin :roll: ,war echt anstrengend,aber ich habs geschafft :stony:
ich hoffe nur das heut ein besserer tag wird,den dieser :twisted: nervt mich schon arg. ich wend ihm einfach meinen rücken zu und droh ihm mit meiner flasche wasser
daher mein freund ja LEIDER wieder so an 2-3 stück raucht am balkon,sind ja kippen im haus
da hab ich mir schon bei den attacken gedacht: na jetzt qualmst halt mal EINE,und dann is wieder ruhe",gott sei dank hab ich immer irgend eine ablenkung gehabt und vergass es einfach. und als heute abend noch die letzte attacke kam dachte ich mir nur noch: so blöd kannst doch nicht sein,dann müsste ich ja wieder von vorne anfangen...neeeeee danke :nono:
jetzt hab ich mir noch schnell eine liste angefertigt !!
meine Gründe des NR:
1. keine stinkbombe mehr sein
2.keine gelben finger und zähne
3.vorbild meiner kinder
4.krebsrisiko einschränken
5.geld für schönere sachen ausgeben
6.schönere haut
7.kein schleimiger husten
8.keine zählerei*komm ich noch aus bis morgen*
9.besserer geschmack und geruchssinn
10. UNABHÄNGIGKEIT= FREIHEIT
Ich möchte leben!!!
seit 01.02.2011 qualmfrei
Was ich so fies find, dass in den Schmacht-Attacken absolut Null Kontinuität ist. Gerade noch alles paletti, schon die größte Qual auf Erden und man ist drinnen. Und es fällt einem nur auf, wenn es in dieser Reihenfolge stattfindet, anders herum kaum!
Aber auf Zeit spielen bringt es. Je länger das Spiel läuft, desto eher gehen dem :twisted: die Tricks aus, wirst sehen! Schalflose Nächte ist aber unter aller S..., da geb ich dir Recht.
Nichts desto trotz: Gib nicht auf, du fühlst Dich dadurch noch 1000x beschissener als jetzt.
Viel Durchaltevermögen wünscht,
t.
atbtba,du hast ja so recht....das ist echt eine fiese sache.
gerade war man so glücklich und plötzlich kann man an nichts anderes mehr denken- black out :kopfpatsch:
aber da müssen wir wohl alle durch,ob wir wollen oder nicht.
zu meinen 9.ten tag:
naja,es war wieder sehr schwankend. manchmal hatte ich wieder diese lästigen besuche von herrn :twisted: ,aber ich sagte ihm: no way!!!!
und schwubtiwups weg war er
hab mir heute einen richtigen zuckerschub gekauft,aber irgendwie doch keine lust drauf,ich knabbere ständig nur auf nen strohhalm rum,keine ahnung warum,aber es lenkt mich ab
ich hatte immer gewichtsprobleme,aber anders rum. ich neige sehr zu untergewicht(schon im kindesalter) bin ja nur 1.60 cm klein,und habe bis vor einem halben jahr 44kg gewogen. und die waren sehr schwer zuhalten.aus psychischen problemen von der arbeit hab ich sehr stark abgenommen und musste mich sogar durchchecken lassen im krankenhaus.gesundheitlich war alles ok,also leidet die psycho darunter.zu diesem zeitpunkt hatte ich nur noch 38kg. bevor ich aufhörte zu rauchen wog ich 40kg,mehr konnte ich mir nicht anfuttern. ich esse aber wie ein ganz normaler mensch,also keine diät oder bulimie. so,nun inerhalb einer woche nach dem nicht rauchen nahm ich tatsächlich ganze 2kg zu.wow,das ist bei mir höchstleistung.
kann das jetzt sein das ich noch sehr viel mehr zunemmen werde??? muss ich vielleicht doch etwas aufpassen? na mal sehen ob ich noch aus allen nähten platze
:lol1: :groovy:
Ich möchte leben!!!
seit 01.02.2011 qualmfrei
jetzt noch schnell eine grosse portion motivation!!!!
mein elch sagt:
9Tage13Stunden5minuten rauchfrei
286 Zigaretten nicht geraucht
50,05 Euro gespart
257,40mg Nikotin
und
3,15g Teer nicht aufgenommen
:danci1: :bounce: :hinweis: :danci1: :bounce: :hinweis: :danci1:
Ich möchte leben!!!
seit 01.02.2011 qualmfrei
[quote:c4b63a5fcb="funkygirl31"]
daher mein freund ja LEIDER wieder so an 2-3 stück raucht am balkon,sind ja kippen im haus
da hab ich mir schon bei den attacken gedacht: na jetzt qualmst halt mal EINE,und dann is wieder ruhe",gott sei dank hab ich immer irgend eine ablenkung gehabt und vergass es einfach. und als heute abend noch die letzte attacke kam dachte ich mir nur noch: so blöd kannst doch nicht sein,dann müsste ich ja wieder von vorne anfangen...neeeeee danke :nono:
[/quote:c4b63a5fcb]
ich habe gerade festgestellt, dass wir das gleiche "Problem" zu Hause sitzen haben. Der Kampf, den du beschreibst, kommt mir sehr bekannt vor. Wir haben gestern wegen dem schönen Wetter abends noch aufm Balkon gesessen... Das war schon hart, als sein Feuerzeug klickte...
Ich hab auch mehrfach drüber nachgedacht.... Aber ich war tapfer und er neidisch über meine Hartnäckigkeit.
Nein, so blöd sind wir nicht und halten weiter durch.
Wie war die Nacht??? Ansonsten mal Sternschnuppen gucken, die fallen doch gerade ganz enorm....
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