Heute war ein sehr guter Tag ohne :twisted: , war heute fast 7 Stunden trainieren in 2 Hallenbädern.
Habe mir heute vormittag einen neuen Desktophintergrund eingestellt: eine Nahaufnahme von einem halbvollen Aschenbecher...sieht sehr ungustiös aus und hilft denke ich sehr. So kann unmöglich noch Lust aufs Rauchen aufkommen.
Heute war auch wieder ein sehr guter Tag ohne :twisted: , hab nur am späten Nachmittag 1 Mal ca. 1 Minute lang gedacht dass es jetzt lecker wäre eine zu rauchen.
Heute stand ich mit meiner Mutter am Balkon und sie meinte ich soll ihr doch nicht beim Ziehen an der Zigarette zusehen, sonst will ich ja auch eine. Habe ihr dann erklärt dass mir das überhaupt nix ausmacht jemandem zuzusehen.....Ich finde das Zusehen motiviert eher noch mehr. Der Teufel kommt eigentlich allermeistens wenn ich alleine bin.
Und wieder ein sehr guter Tag ohne Schmacht fast vorüber....260 nicht gerauchte Stinkstengel, 2,34g Teer nicht inhaliert
Und außerdem hab ich vor 3,5 Tagen den letzten Nikotinkaugummi gekaut..bisher wurde das Verlangen am 3. Tag immer deutlich spürbar, aber nachdem es mir jetzt so gut geht hoffe ich dass ich endlich loskomme von den Kaugummis
Habe vergessen die Fressattacken zu erwähnen Ich ess ja gern und genieße diese Attacken schon fast, hab auch noch nix zugenommen und bezweifle dass ich Gewichtsprobleme kriegen werde. Mal sehen, was noch kommt. 5 kg mehr auf meiner dünnen Figur würden ja nicht schaden.
Heute im Training wars wie immer mühsam, hab jedesmal Atemprobleme, d.h. zu wenig Luft. Jetzt sind es schon fast 3 Wochen und es ist immer noch keine Besserung in Sicht.
Das ist nicht gerade motivierend. Kann ich ja genausogut wieder rauchen und mich genauso fühlen wie jetzt.
Schreibt mir doch bitte dass es bald besser wird
Ich habe Angst dass es für immer so bleibt wie es jetzt ist. Dann fang ich aber garantiert wieder an. Bringt ja sowieso alles nix :cry: :cry:
nee, nee, nee - durchs rauchen wird das nicht besser!!!!
großes indianerehrenwort!!!
wenn du wieder anfängst, wirds nicht besser - wirds schlimmer ...
so haste chance, dass du wieder mehr luft kriegst
im www gibts irgendwo ne aufstellung, wann sich was wie regeneriert hat nach dem rauchen - ich hab meine weggeworfen
vielleicht hat die hier jemand???
ich guck heut nachmittag mal
lg
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Nein, nein, wieder Anfangen macht nichts besser. Der Körper braucht aber seine Zeit um sich zu regenerieren. Ich hab dir eine Seite rausgesucht, wo du sehen kannst , wie dein Körper auf Nikotinentzug reagiert.
danke für eure ermunternden Worte!
Diese Aufstellungen wann was besser wird kenn ich auch schon, bin halt frustriert weil da steht ab 2 Wochen wird die Atmung besser und ich bin beim Sport immer noch am hecheln nach fast 3 Wochen. Bin halt nicht der geduldigste Mensch.....Naja was solls. Ich kann eh nur warten und hoffen.
Der heutige Tag war gut, keine besonderen Vorkommnisse, nur 2 Mal ganz kurz der Gedanke dass eine Zigarette jetzt verdammt lecker wäre. Aber dass ich eine "brauche" damits mir besser geht o.ä. hab ich schon ewig nicht mehr gedacht.
Habe irgendwie das Gefühl dass ich seit ich nicht mehr rauche relaxter bin und alles einen Meter gelassener sehe. Einbildung? Keine Ahnung. Auf jeden Fall ist das ein angenehmes Gefühl.
glaub nicht, dass das einbildung ist
nimms angenehme gefühl hin ...
ich find, das stimmt - dass raucher nie richtig entspannen können ..
relaxter sein - also ich genieß das ...
nu - üb mal geduld ..
mit rauchen wird deine atmung nicht besser ..
also das weiß ich sicher :mrgreen:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Heute war ein sehr guter Tag ohne :twisted: , war heute fast 7 Stunden trainieren in 2 Hallenbädern.
Habe mir heute vormittag einen neuen Desktophintergrund eingestellt: eine Nahaufnahme von einem halbvollen Aschenbecher...sieht sehr ungustiös aus und hilft denke ich sehr. So kann unmöglich noch Lust aufs Rauchen aufkommen.
Nichtraucher seit 26. 9. 2009, 12:05
Hallo,
fleißig...fleißig....fleißig :applaus: :applaus: :applaus:
Gute Idee mit dem halbvollen Aschenbecher als Hintergrund, das sieht wirklich eklig :gallus: aus.
Schönen Restsonntag wünscht dir cosmea
Letzte Zigarette am 09.09.2009 um 22.30
@cosmea, dankeschön, wünsch ich dir auch
Heute war auch wieder ein sehr guter Tag ohne :twisted: , hab nur am späten Nachmittag 1 Mal ca. 1 Minute lang gedacht dass es jetzt lecker wäre eine zu rauchen.
Heute stand ich mit meiner Mutter am Balkon und sie meinte ich soll ihr doch nicht beim Ziehen an der Zigarette zusehen, sonst will ich ja auch eine. Habe ihr dann erklärt dass mir das überhaupt nix ausmacht jemandem zuzusehen.....Ich finde das Zusehen motiviert eher noch mehr. Der Teufel kommt eigentlich allermeistens wenn ich alleine bin.
Nichtraucher seit 26. 9. 2009, 12:05
Und wieder ein sehr guter Tag ohne Schmacht fast vorüber....260 nicht gerauchte Stinkstengel, 2,34g Teer nicht inhaliert

Und außerdem hab ich vor 3,5 Tagen den letzten Nikotinkaugummi gekaut..bisher wurde das Verlangen am 3. Tag immer deutlich spürbar, aber nachdem es mir jetzt so gut geht hoffe ich dass ich endlich loskomme von den Kaugummis
Nichtraucher seit 26. 9. 2009, 12:05
Habe vergessen die Fressattacken zu erwähnen
Ich ess ja gern und genieße diese Attacken schon fast, hab auch noch nix zugenommen und bezweifle dass ich Gewichtsprobleme kriegen werde. Mal sehen, was noch kommt. 5 kg mehr auf meiner dünnen Figur würden ja nicht schaden.
Nichtraucher seit 26. 9. 2009, 12:05
Wieder ein Tag ohne Schmacht vorüber.
Heute im Training wars wie immer mühsam, hab jedesmal Atemprobleme, d.h. zu wenig Luft. Jetzt sind es schon fast 3 Wochen und es ist immer noch keine Besserung in Sicht.
Das ist nicht gerade motivierend. Kann ich ja genausogut wieder rauchen und mich genauso fühlen wie jetzt.
Schreibt mir doch bitte dass es bald besser wird
Ich habe Angst dass es für immer so bleibt wie es jetzt ist. Dann fang ich aber garantiert wieder an. Bringt ja sowieso alles nix :cry: :cry:
Nichtraucher seit 26. 9. 2009, 12:05
kurzer zuruf zwischen tür und angel
"kann ich genausogut wieder rauchen"
nee, nee, nee - durchs rauchen wird das nicht besser!!!!
großes indianerehrenwort!!!
wenn du wieder anfängst, wirds nicht besser - wirds schlimmer ...
so haste chance, dass du wieder mehr luft kriegst
im www gibts irgendwo ne aufstellung, wann sich was wie regeneriert hat nach dem rauchen - ich hab meine weggeworfen
vielleicht hat die hier jemand???
ich guck heut nachmittag mal
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel

[b:af0f680630]Liebe Floralys![/b:af0f680630] :troest:
Nein, nein, wieder Anfangen macht nichts besser. Der Körper braucht aber seine Zeit um sich zu regenerieren. Ich hab dir eine Seite rausgesucht, wo du sehen kannst , wie dein Körper auf Nikotinentzug reagiert.
http://www.apotheken-umschau.de/Rauchen/Schluss-mit-Rauchen-Ihr-Koerper-...
Bleib stur, meine Daumen sind gedrückt! Marie
Liebe Grüße Marie
danke für eure ermunternden Worte!
Diese Aufstellungen wann was besser wird kenn ich auch schon, bin halt frustriert weil da steht ab 2 Wochen wird die Atmung besser und ich bin beim Sport immer noch am hecheln nach fast 3 Wochen. Bin halt nicht der geduldigste Mensch.....Naja was solls. Ich kann eh nur warten und hoffen.
Der heutige Tag war gut, keine besonderen Vorkommnisse, nur 2 Mal ganz kurz der Gedanke dass eine Zigarette jetzt verdammt lecker wäre. Aber dass ich eine "brauche" damits mir besser geht o.ä. hab ich schon ewig nicht mehr gedacht.
Habe irgendwie das Gefühl dass ich seit ich nicht mehr rauche relaxter bin und alles einen Meter gelassener sehe. Einbildung? Keine Ahnung. Auf jeden Fall ist das ein angenehmes Gefühl.
Nichtraucher seit 26. 9. 2009, 12:05
glaub nicht, dass das einbildung ist
nimms angenehme gefühl hin ...
ich find, das stimmt - dass raucher nie richtig entspannen können ..
relaxter sein - also ich genieß das ...
nu - üb mal geduld ..
mit rauchen wird deine atmung nicht besser ..
also das weiß ich sicher :mrgreen:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel

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