Oh, das tut mir ja sehr leid..Ich traue mich gar nicht darüber nachzudenken, wie ich mich fühlen würde. Hast Du denn vor dir einen anderen Hund zu holen?
Aber trotzdem solltest Du versuchen positiv zu denken was das NMR betrifft.
Wünsche Dir einen schönen abend und schicke Dir etwas Mut, Durchhaltevermögen und Kraft (aber etwas behalte ich immer noch für mich)
LG MIchaela
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
auch von mir herzlich willkommen hier im Forum!
Glückwunsch, dass du dich dazuentschieden hast, mit dem Rauchen aufzuhören.
Du hast es ja auch schon [b:36a943e62a]17 Tage[/b:36a943e62a] geschafft! Super.
Schicke dir ein großes Paket Motivation, Energie, Willenskraft und Durchhaltevermögen.
LG
Kati - die dir viel Erfolg wünscht !
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
Guten Morgen und erstmal Danke fürs Kraftrüberschicken. Die Kraft und das Durchhaltevermögen werde ich mir erst mal in meinem Rucksack für die kommende Woche packen.
Mir gehts heute ganz gut, außer dass ich schlecht geschlafen habe, aber das liegt wohl auch mit am Vollmond. Wir wollen gleich mal mit dem Rodelschlitten los zum Rodelberg, hier am Niederrhein liegt ja immer noch jede Menge Schnee. Außerdem haben wir hier strahlend blauen Himmel und Sonnenschein. Es wäre ärgerlich, das nicht auszunutzen.
Außerdem tut mir die frische Luft extrem gut. Habe die letzten 30 Jahre nicht so frei durchatmen können. Wenn das so weiter geht, dann werde ich noch zum Frischluftfanatiker. Hoffentlich nerve ich nicht meine Familie damit. :roll:
So, kommt gut durch den Sonntag und lasst euch nicht verführen.
LG
Pixi
Also ich hatte nach ca. 1,5 WOchen kaum noch Probleme mit der Entwöhnung: Die Zeit verflog rasend, kaum Schmachter und zack... war schon der erste Monat rum. Dafür kam es bei mir nach ca. 1,5 Monaten recht heftig zurück... langanhaltend...
Aber dann sah ich Leute, die in der Kälte frierend draussend standen, um ihrer Sucht nachzugehen. Griesgrämige Gesichter, die eigentlich garkeine Lust auf die Giftstängel hatten, sich aber selbst nicht kontrollieren konnten, traurige Minen, wie Gefangene in der Finsternis.
Un dann habe ich mir immer wieder vor Augen geführt, wieviel leichter doch alles ohne den Qualm ist. Letztlich war es ja nie die Zigarette, die irgendwelche Probleme gelöst hat, sondern ganz einfach nur ich. Und auch nicht die Zigarette hat mich in einer wütenden Phase beruhigt, es war schlichtweg die kurze Auszeit, die ich mir für die Zigarette nahm.
Nein- Rauchen löst keine Probleme, Rauchen entspannt auch nicht.
Es "hilft" einem nur dabei, sich schlechter zu fühlen, Schuldgefühle aufzubauen, weniger Geld zu haben, Zeit zu verplempern, wenn man sie mal nicht hatund uns krank zu machen.
Es gibt nichts Schönes am Rauchen, es gibt nur Schönes TROTZ Rauchen. Oder kennt hier im Forum jemand auch nur EINE schöne Geschichte, die nur durchs Rauchen so zustandegekommen ist?
das klingt doch gut. Waren eben auch 2 Stunden spazieren und ich habe richtig gemerkt, dass ich mittlerweile viel besser Luft bekomme. Wir gehen immer Berg und Tal und die Bertge machen mir jetzt nicht mehr soviel aus.
@ Karlzberg: da gibt es nichts mehr zuzufügen, das ist genau meienr Meinung
Liebe Grüße und schönen Sonntag
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Tag 19: Er ist fast rum, und das ist auch gut so. Heute auf der Arbeit war es megahart. Wir hatten kaum was zu tun und dementsprechend Langeweile. Meine Kolleginnen sind dauernd rauchen gegangen. Ich habe in der Zeit Solitär gespielt. Kanns echt nicht mehr sehen. Vor allem kreisten meine Gedanken nur um die Glimmstängel. Ist schon verrückt, oder?
Und wenn nicht ums Rauchen, dann ums Essen. Irgendwie schaff ich mir gerade eine Ersatzsucht. Ich werde noch abhängig von Möhren, Kohlrabi und Co.
So, genug gejammert. Jetzt wird was getan. Ich geh jetzt in ein Entspannungsbad. Tschüss, und schönen Abend euch allen.
Bin ich dünnhäutiger als vorher, oder einfach nur schlecht drauf, oder hat es heute jeder auf mein Nervenkostüm abgesehen???
Ich glaub, ich leg mich gleich ins Bett, nehm mir ein gutes Buch oder nur noch die Decke über den Kopf. Ich will heute nichts mehr hören, schon gar kein Telefon mehr. Irgendwie hat mich heute jeder missverstanden, oder ich ihn/sie.
Das mit dem dünnhäutig kann schon sein. Mit Buch ins Bett finde ich ne gute Idee, mach es Dir gemütlich und gönne Dir viel Ruhe, das tut gut. Dein Körper macht jetzt - noch für einige Zeit - einiges mit und wird ganz schön gestresst, wunder Dich nicht, wenn er jetzt nach mehr Achtsamkeit verlangt. Das ist wie ein Heilungsprozess. Wird schon wieder!
Tag 22: Ups, ich sehe gerade, ich habe gestern nichts eingetragen. War aber auch nichts weltbewegendes, was man erwähnen müsste. Nur, dass mir das Gequalme in der Firma ein wenig auf den Geist geht.
Um es genau zu formulieren: Meine Kollegen dampfen sich jede volle Stunde eine Zigarette, sind dann mit Gequatsche ca. 10-12 Minuten weg. Ob viel Arbeit da liegt oder nicht, das interessiert nicht. Sie legen alle ihr Telefon bei den Nichtrauchern ab und los gehts. Vor meinem Rauchstopp bin ich schon nicht jedes Mal mitgegangen, wäre mir einfach zu viel gewesen. Ist jedesmal ein Massenaufbruch, fast wie ne Völkerwanderung.
Naja, ich wage nicht, etwas zu sagen. Nicht in puncto Rauchen, sondern in puncto Arbeit. War ja bis vor drei Wochen selber eine davon, aber mir war nicht so bewusst, wie unangenehm es für die Nichtraucher ist, die Arbeit der anderen dauernd mit auffangen zu müssen. Wundert mich eigentlich, dass sich noch nie jemand beschwert hat. Alle Achtung der Toleranz der Nichtraucher den Rauchern gegenüber, zumindest in unserer Firma.
Oh, das tut mir ja sehr leid..Ich traue mich gar nicht darüber nachzudenken, wie ich mich fühlen würde. Hast Du denn vor dir einen anderen Hund zu holen?
Aber trotzdem solltest Du versuchen positiv zu denken was das NMR betrifft.
Wünsche Dir einen schönen abend und schicke Dir etwas Mut, Durchhaltevermögen und Kraft (aber etwas behalte ich immer noch für mich)
LG MIchaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hallo Pixi,
auch von mir herzlich willkommen hier im Forum!
Glückwunsch, dass du dich dazuentschieden hast, mit dem Rauchen aufzuhören.
Du hast es ja auch schon [b:36a943e62a]17 Tage[/b:36a943e62a] geschafft! Super.
Schicke dir ein großes Paket Motivation, Energie, Willenskraft und Durchhaltevermögen.
LG
Kati - die dir viel Erfolg wünscht !
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Guten Morgen und erstmal Danke fürs Kraftrüberschicken. Die Kraft und das Durchhaltevermögen werde ich mir erst mal in meinem Rucksack für die kommende Woche packen.
Mir gehts heute ganz gut, außer dass ich schlecht geschlafen habe, aber das liegt wohl auch mit am Vollmond. Wir wollen gleich mal mit dem Rodelschlitten los zum Rodelberg, hier am Niederrhein liegt ja immer noch jede Menge Schnee. Außerdem haben wir hier strahlend blauen Himmel und Sonnenschein. Es wäre ärgerlich, das nicht auszunutzen.
Außerdem tut mir die frische Luft extrem gut. Habe die letzten 30 Jahre nicht so frei durchatmen können. Wenn das so weiter geht, dann werde ich noch zum Frischluftfanatiker. Hoffentlich nerve ich nicht meine Familie damit. :roll:
So, kommt gut durch den Sonntag und lasst euch nicht verführen.
LG
Pixi
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Also ich hatte nach ca. 1,5 WOchen kaum noch Probleme mit der Entwöhnung: Die Zeit verflog rasend, kaum Schmachter und zack... war schon der erste Monat rum. Dafür kam es bei mir nach ca. 1,5 Monaten recht heftig zurück... langanhaltend...
Aber dann sah ich Leute, die in der Kälte frierend draussend standen, um ihrer Sucht nachzugehen. Griesgrämige Gesichter, die eigentlich garkeine Lust auf die Giftstängel hatten, sich aber selbst nicht kontrollieren konnten, traurige Minen, wie Gefangene in der Finsternis.
Un dann habe ich mir immer wieder vor Augen geführt, wieviel leichter doch alles ohne den Qualm ist. Letztlich war es ja nie die Zigarette, die irgendwelche Probleme gelöst hat, sondern ganz einfach nur ich. Und auch nicht die Zigarette hat mich in einer wütenden Phase beruhigt, es war schlichtweg die kurze Auszeit, die ich mir für die Zigarette nahm.
Nein- Rauchen löst keine Probleme, Rauchen entspannt auch nicht.
Es "hilft" einem nur dabei, sich schlechter zu fühlen, Schuldgefühle aufzubauen, weniger Geld zu haben, Zeit zu verplempern, wenn man sie mal nicht hatund uns krank zu machen.
Es gibt nichts Schönes am Rauchen, es gibt nur Schönes TROTZ Rauchen. Oder kennt hier im Forum jemand auch nur EINE schöne Geschichte, die nur durchs Rauchen so zustandegekommen ist?
gez.: Das einzig wahre Bier
[URL=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3988.html]Das Bier hört auf - nach 10 Jahren lockt die Freiheit[/URL]
[URL=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3991.html]Mehr über DAS Bier[/URL]
Hallo Pixi,
das klingt doch gut. Waren eben auch 2 Stunden spazieren und ich habe richtig gemerkt, dass ich mittlerweile viel besser Luft bekomme. Wir gehen immer Berg und Tal und die Bertge machen mir jetzt nicht mehr soviel aus.
@ Karlzberg: da gibt es nichts mehr zuzufügen, das ist genau meienr Meinung
Liebe Grüße und schönen Sonntag
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Tag 19: Er ist fast rum, und das ist auch gut so. Heute auf der Arbeit war es megahart. Wir hatten kaum was zu tun und dementsprechend Langeweile. Meine Kolleginnen sind dauernd rauchen gegangen. Ich habe in der Zeit Solitär gespielt. Kanns echt nicht mehr sehen. Vor allem kreisten meine Gedanken nur um die Glimmstängel. Ist schon verrückt, oder?
Und wenn nicht ums Rauchen, dann ums Essen. Irgendwie schaff ich mir gerade eine Ersatzsucht. Ich werde noch abhängig von Möhren, Kohlrabi und Co.
So, genug gejammert. Jetzt wird was getan. Ich geh jetzt in ein Entspannungsbad. Tschüss, und schönen Abend euch allen.
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Hallo Pixi,
solche Tage gibt es immer wieder. Aber mal ehrlich, wenn Du rauchen gegangen wärst, was hätte sich an diesem lanweiligen Tag geändert???
Dann entspann Dich mal schön.
Schönen Abend
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Tag 20: *grml* Was für ein Tag *grml*
Bin ich dünnhäutiger als vorher, oder einfach nur schlecht drauf, oder hat es heute jeder auf mein Nervenkostüm abgesehen???
Ich glaub, ich leg mich gleich ins Bett, nehm mir ein gutes Buch oder nur noch die Decke über den Kopf. Ich will heute nichts mehr hören, schon gar kein Telefon mehr. Irgendwie hat mich heute jeder missverstanden, oder ich ihn/sie.
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Das mit dem dünnhäutig kann schon sein. Mit Buch ins Bett finde ich ne gute Idee, mach es Dir gemütlich und gönne Dir viel Ruhe, das tut gut. Dein Körper macht jetzt - noch für einige Zeit - einiges mit und wird ganz schön gestresst, wunder Dich nicht, wenn er jetzt nach mehr Achtsamkeit verlangt. Das ist wie ein Heilungsprozess. Wird schon wieder!
:bounce:
Tag 22: Ups, ich sehe gerade, ich habe gestern nichts eingetragen. War aber auch nichts weltbewegendes, was man erwähnen müsste. Nur, dass mir das Gequalme in der Firma ein wenig auf den Geist geht.
Um es genau zu formulieren: Meine Kollegen dampfen sich jede volle Stunde eine Zigarette, sind dann mit Gequatsche ca. 10-12 Minuten weg. Ob viel Arbeit da liegt oder nicht, das interessiert nicht. Sie legen alle ihr Telefon bei den Nichtrauchern ab und los gehts. Vor meinem Rauchstopp bin ich schon nicht jedes Mal mitgegangen, wäre mir einfach zu viel gewesen. Ist jedesmal ein Massenaufbruch, fast wie ne Völkerwanderung.
Naja, ich wage nicht, etwas zu sagen. Nicht in puncto Rauchen, sondern in puncto Arbeit. War ja bis vor drei Wochen selber eine davon, aber mir war nicht so bewusst, wie unangenehm es für die Nichtraucher ist, die Arbeit der anderen dauernd mit auffangen zu müssen. Wundert mich eigentlich, dass sich noch nie jemand beschwert hat. Alle Achtung der Toleranz der Nichtraucher den Rauchern gegenüber, zumindest in unserer Firma.
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Seiten