[size=13:f4b3bb466c]@Nette und maike Oh - ich finds toll - :oops:
in meinem "Alter" kann man ja mal was übersehen und Nette hat wohl mit meinem Augenarzt gesprochen, *da war ich gestern vormittag* der meint, ich bräuchte dringend eine neue Brille.
@Reinhard du hast ja recht, meine Ernährungsberaterin sagt auch, zuwenig Fett ist nicht gesund. Ausgewogen ist wichtig.
LG
Kati
PS: NMR-Technisch geht es mir gut :twisted: hat im Augenblick keine Chance und läßt mich glücklicherweise in Ruhe[/size:f4b3bb466c]
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
Hi Kati, bei Dir hört sich alles ganz gut an. Du schaffst Deine Kilos sicherlich wenn ich höre wieviel Sport Du treibst - 180 min :shock: :shock: :shock: :? wow. Wie schaffst Du das körperlich (und auch zeitlich - haste Deinen Job an den Nagel gehängt?). Viel Erfolg weiterhin Kati.
Die Birgit
Ich war 2 wochen dienstlich unterwegs und hatte keine möglichkeit mich hier zu melden.
Wenn man 2 wochen keine möglichkeit hat hier zu lesen, da hat man dann viel zu tun wenn man wieder hier ist. Aber wenn ich es richtig überflogen habe, ist bei dir alles im grünen bereich :applaus: . Kannst stolz auf dich sein.
Ich habe den :twisted: immer noch bei mir auf der schulter sitzen,aber die nanni hat ihn schon ein klein wenig "plattgehauen".
So, nun muss ich erst mal weiter. Melde mich wieder.
eigentlich wollte ich lt. Genießerin täglich 10.000 Schritte schaffen, aber das sind bei meiner Schrittlänge ca. 7km und wenn ich abends von der Arbeit heim komme liegt es immer an der Uhrzeit, wozu ich noch Lust habe. Meine Ellipse haben wir im Wohnzimmer vor dem TV gestellt, da nutzt man sie wenigstens. Mein Wochenplan (wenn ich pünktlich Feierabend machen kann)
Montags = Sauna + schwimmen * Dienstags walken oder Ellipse * Mittwochs = Fitnessstudio (da zieht mich meine Tochter mit) * Donnerstag je nach Lust Ellipse oder :oops: nichts mehr * Freitags = Pause * Samstags = Gartenarbeit * Sonntags :roll: = Ruhetag
in dieser Woche hat alles geklappt, da mein Chef in Urlaub war. Aber ich hatte mit einem Blick auf meine Waage mir fest vorgenommen, ab 01.09. starte ich durch (mit LLiD - wie Genießerin) Den Anfang hatte ich eigentlich im Juli schon gemacht, aber bei schönem Wetter fällt Sport einfach nur schwer und dann hatte ich ständig den :twisted: zu Besuch, da habe ich einfach zu oft zum Eis gegriffen.
Mein Ziel ist bis Weihnachten 5; (schön wären ="8") kg zu schaffen, wenn der :twisted: mich etwas in Ruhe läßt, müßte es klappen :oops: ich will einfach nur noch Optimistisch denken. Meine Hosen kneifen und das soll sich ändern. Den
:twisted: sperre ich den den leeren Gefrierschrank.
LG
Kati[/size:b9d9d38835]
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
in der Spieleecke gerade entdeckt:[/size:894834afe9]
[quote:894834afe9="Ingolf"]Wenn Zigaretten weder gesundheitsschädlich noch teuer wären,-würdest du dann wieder rauchen?[/quote:894834afe9]
[quote:894834afe9="Birgit05"]Das wäre mir zu zeitaufwändig. Nein.[/quote:894834afe9]
[size=15:894834afe9]Warum nicht :oops: meine Gedanken sausten nur so durch den Kreisverkehr :?
ABER DANN: [i:894834afe9]*nach einem kräftigen A-Tritt*[/i:894834afe9]
ICH WILL NIE WIEDER VON IRGEND ETWAS ABHÄNGIG WERDEN !! [i:894834afe9](Medikamente sind hier natürlich die Ausnahme)[/i:894834afe9] NIE WIEDER DIESEN OLLEN ENTZUG!
Kati[/size:894834afe9]
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Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
Ach Kati, sorry :troest:
Ich könnte natürlich jetzt sofort eine qualmen, ich will es aber nicht. Und genauso will ich es nicht wenn sie nichts kosten würden und der Gesundheit nicht schaden würden. Mein Argument dann wäre wirklich, ich verplemper doch nicht sooo viiiiel Zeit mit so nem Quatsch - dasitzen und die Luft vernebeln (schön blöd). Ich hatte ja schon mal geschrieben, daß ich während des Rauchens eigentlich nichts produktives getan habe (außer stundenlange Telefongespräche). Und diese Zeit habe ich jetzt mehr (nicht ganz, da ich seit NMR wesentlich mehr im Internet bin, aber macht ja auch Spaß). Jedenfalls bring ich mehr zamm, verstehst Du? .
LG Birgit
huhuuuu Moped-Kati!
Ich seh, du hast den roten Thunder doch neulich rausgeholt... brav brav!! aber jetzt iss wohl wieder Essig, ne - es pisst ja nur noch, hier zumindest.
Frage: was ist die LLid-Methode der Geniesserin?????????
Ich hab jetzt in zwei Wochen knapp 1.5 kg weg, mit Montags Fastentag und Dienstag - Freitag sehr wählerisch essen (praktisch kein Fett, Trennkost, viel Obst und Gemüse), Samstag und Sonntag ohne Verzichte. Es ist zu schaffen, ohne grosse Diäten und Qualen zu erleiden!! *grins* Ich hab mir das Ziel "minus mindestens 15 Kilos" bis nächsten Sommer gesetzt...
Schwimmen will ich auch wieder anfangen, und am 18. Oktober geh ich mit Schatzi an einen Nordic Walking Grundkurs. Also schön langsam, aber stetig.
Ich wünsch dir ein wunderschönes Wochenende
de Cabrioma (die im Moment auch nicht Cabby fahren kann, sondern eher oben mit.... LOL)
herzlichen Dank für deinen Besuch in meinem TB - meine rote steht in der Garage und wartet mal wieder auf besseres Wetter. Na vielleicht klappt es ja zum Ende des Monats noch einmal. Ich habe vom 22.09.-04.10.08 Urlaub und hoffe, in der Zeit noch fahren zu können.
LLiD heißt Leichter leben in Deutschland und wird von einigen Apotheken unterstützt.
Puh Funny - 15 kg bis nächsten Sommer - sieht man dich dann überhaupt noch Aber da können wir uns ja gegenseitig unterstützen - aber in erster Linie verfolge ich dich erst einmal zur "Bank" und wenn zwischendurch ein bisschen Ballast verloren geht, wäre ich nicht böse
Wünsche dir und allen ein schönes, erholsames Wochenende
LG
Kati
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Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
nur mal ein kurzes Hallo und mich mal wieder melden.
Wie ich sehe, bin ich nicht alleine - habe jetzt 6 kg zugenommen und ich glaube allein 4 davon erst in den letzten 2 Monaten. ich pass nicht mal mehr in mein Dirndl :-((((((( und in zwei Wochen startet die Wiesn - voll ungerecht. Aber hier wird nicht geheult - bin ja schon im 8. Monat .
:beleidigt: :jokeky:
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
[size=13:f4b3bb466c]@Nette und maike Oh - ich finds toll - :oops:
in meinem "Alter" kann man ja mal was übersehen und Nette hat wohl mit meinem Augenarzt gesprochen, *da war ich gestern vormittag* der meint, ich bräuchte dringend eine neue Brille.
@Reinhard du hast ja recht, meine Ernährungsberaterin sagt auch, zuwenig Fett ist nicht gesund. Ausgewogen ist wichtig.
LG
Kati
PS: NMR-Technisch geht es mir gut :twisted: hat im Augenblick keine Chance und läßt mich glücklicherweise in Ruhe[/size:f4b3bb466c]
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hi Kati, bei Dir hört sich alles ganz gut an. Du schaffst Deine Kilos sicherlich wenn ich höre wieviel Sport Du treibst - 180 min :shock: :shock: :shock: :?
wow. Wie schaffst Du das körperlich (und auch zeitlich - haste Deinen Job an den Nagel gehängt?). Viel Erfolg weiterhin Kati.
Die Birgit
Hallo kati,
danke für deinen besuch in meinem tb.
Ich war 2 wochen dienstlich unterwegs und hatte keine möglichkeit mich hier zu melden.
Wenn man 2 wochen keine möglichkeit hat hier zu lesen, da hat man dann viel zu tun wenn man wieder hier ist. Aber wenn ich es richtig überflogen habe, ist bei dir alles im grünen bereich :applaus: . Kannst stolz auf dich sein.
Ich habe den :twisted: immer noch bei mir auf der schulter sitzen,aber die nanni hat ihn schon ein klein wenig "plattgehauen".
So, nun muss ich erst mal weiter. Melde mich wieder.
Knuddel dich
:1loveyou:
Birgit
rauchfrei seit dem 16.02.08, 14.10 uhr
[size=13:b9d9d38835]Hallo Birgit,
eigentlich wollte ich lt. Genießerin täglich 10.000 Schritte schaffen, aber das sind bei meiner Schrittlänge ca. 7km und wenn ich abends von der Arbeit heim komme liegt es immer an der Uhrzeit, wozu ich noch Lust habe. Meine Ellipse haben wir im Wohnzimmer vor dem TV gestellt, da nutzt man sie wenigstens. Mein Wochenplan (wenn ich pünktlich Feierabend machen kann)
Montags = Sauna + schwimmen * Dienstags walken oder Ellipse * Mittwochs = Fitnessstudio (da zieht mich meine Tochter mit) * Donnerstag je nach Lust Ellipse oder :oops: nichts mehr * Freitags = Pause * Samstags = Gartenarbeit * Sonntags :roll: = Ruhetag
in dieser Woche hat alles geklappt, da mein Chef in Urlaub war. Aber ich hatte mit einem Blick auf meine Waage mir fest vorgenommen, ab 01.09. starte ich durch (mit LLiD - wie Genießerin) Den Anfang hatte ich eigentlich im Juli schon gemacht, aber bei schönem Wetter fällt Sport einfach nur schwer und dann hatte ich ständig den :twisted: zu Besuch, da habe ich einfach zu oft zum Eis gegriffen.
Mein Ziel ist bis Weihnachten 5; (schön wären ="8") kg zu schaffen, wenn der :twisted: mich etwas in Ruhe läßt, müßte es klappen :oops:
ich will einfach nur noch Optimistisch denken. Meine Hosen kneifen und das soll sich ändern. Den
:twisted: sperre ich den den leeren Gefrierschrank.
LG
Kati[/size:b9d9d38835]
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
[size=15:894834afe9]Hallo
in der Spieleecke gerade entdeckt:[/size:894834afe9]
[quote:894834afe9="Ingolf"]Wenn Zigaretten weder gesundheitsschädlich noch teuer wären,-würdest du dann wieder rauchen?[/quote:894834afe9]
[quote:894834afe9="Birgit05"]Das wäre mir zu zeitaufwändig. Nein.[/quote:894834afe9]
[size=15:894834afe9]Warum nicht :oops: meine Gedanken sausten nur so durch den Kreisverkehr :?
ABER DANN: [i:894834afe9]*nach einem kräftigen A-Tritt*[/i:894834afe9]
ICH WILL NIE WIEDER VON IRGEND ETWAS ABHÄNGIG WERDEN !! [i:894834afe9](Medikamente sind hier natürlich die Ausnahme)[/i:894834afe9] NIE WIEDER DIESEN OLLEN ENTZUG!
Kati[/size:894834afe9]
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Ach Kati, sorry :troest:
.
Ich könnte natürlich jetzt sofort eine qualmen, ich will es aber nicht. Und genauso will ich es nicht wenn sie nichts kosten würden und der Gesundheit nicht schaden würden. Mein Argument dann wäre wirklich, ich verplemper doch nicht sooo viiiiel Zeit mit so nem Quatsch - dasitzen und die Luft vernebeln (schön blöd). Ich hatte ja schon mal geschrieben, daß ich während des Rauchens eigentlich nichts produktives getan habe (außer stundenlange Telefongespräche). Und diese Zeit habe ich jetzt mehr (nicht ganz, da ich seit NMR wesentlich mehr im Internet bin, aber macht ja auch Spaß). Jedenfalls bring ich mehr zamm, verstehst Du?
LG Birgit
huhuuuu Moped-Kati!
Ich seh, du hast den roten Thunder doch neulich rausgeholt... brav brav!! aber jetzt iss wohl wieder Essig, ne - es pisst ja nur noch, hier zumindest.
Frage: was ist die LLid-Methode der Geniesserin?????????
Ich hab jetzt in zwei Wochen knapp 1.5 kg weg, mit Montags Fastentag und Dienstag - Freitag sehr wählerisch essen (praktisch kein Fett, Trennkost, viel Obst und Gemüse), Samstag und Sonntag ohne Verzichte. Es ist zu schaffen, ohne grosse Diäten und Qualen zu erleiden!! *grins* Ich hab mir das Ziel "minus mindestens 15 Kilos" bis nächsten Sommer gesetzt...
Schwimmen will ich auch wieder anfangen, und am 18. Oktober geh ich mit Schatzi an einen Nordic Walking Grundkurs. Also schön langsam, aber stetig.
Ich wünsch dir ein wunderschönes Wochenende
de Cabrioma (die im Moment auch nicht Cabby fahren kann, sondern eher oben mit.... LOL)
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
[size=13:aa7de4db8a]Hallo Funny,
herzlichen Dank für deinen Besuch in meinem TB - meine rote steht in der Garage und wartet mal wieder auf besseres Wetter. Na vielleicht klappt es ja zum Ende des Monats noch einmal. Ich habe vom 22.09.-04.10.08 Urlaub und hoffe, in der Zeit noch fahren zu können.
LLiD heißt Leichter leben in Deutschland und wird von einigen Apotheken unterstützt.
Puh Funny - 15 kg bis nächsten Sommer - sieht man dich dann überhaupt noch
Aber da können wir uns ja gegenseitig unterstützen - aber in erster Linie verfolge ich dich erst einmal zur "Bank" und wenn zwischendurch ein bisschen Ballast verloren geht, wäre ich nicht böse 
Wünsche dir und allen ein schönes, erholsames Wochenende
LG
Kati
[/size:aa7de4db8a]
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo Kathi,
nur mal ein kurzes Hallo und mich mal wieder melden.
Wie ich sehe, bin ich nicht alleine - habe jetzt 6 kg zugenommen und ich glaube allein 4 davon erst in den letzten 2 Monaten. ich pass nicht mal mehr in mein Dirndl :-((((((( und in zwei Wochen startet die Wiesn - voll ungerecht. Aber hier wird nicht geheult - bin ja schon im 8. Monat .
Ganz liebe und schmachtfreie Grüße
Kerstin
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