wenn der Vorsitzende der Jugendabteilung im Sportverein beschließt nicht mehr zu rauchen, ist das sehr löblich! Lust hin oder her - Du zündest einfach keine mehr an. Punkt. So mach' ich's auch und bisher funktioniert das prima.
Alles Gute bei Deinem "Projekt" wünscht Dir Paul[/color:0c49e01b53]
Deine Geschichte erinnert mich an meine eigene Ich hab schon mal zu Rauchen aufgefhört und nach ca. 4 Jahren wieder angefangen, einfach so "weil ich mal wieder EINE rauchen wollte". Aus der Einen wurden wieder tausende, vom 26. Juni 1997 bis zum 8.1.2005, seitdem bin ich wieder "clean" und bleibe es hoffentlich dieses Mal für immer. Ich weiß nun, dass diese "EINE" Zigarette bei mir schon ausreicht, also muss ich sie verhindern. Bis jetzt hat es gut geklappt, in einer Woche hab ich mein Einjähriges
Ich drück Dir fest die Daumen, dass es bei Dir auch (wieder) klappt, dieses Mal für immer
Liebe Grüße
Sam
—
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
schön, dass du dich entschließen konntest noch einmal das Rauchen an den Nagel zu hängen.
Ganz ehrlich bewundere ich die Leute, die dies in Angriff nehmen. Ich finde es klasse und drücke dir die Daumen, denn du weißt ja ganz genau was auf dich zukommt.
Ich habe hier einmal geschrieben, dass ich -falls ich rückfällig werde- nicht mehr diesen Entzug mitmachen wolle.(deswegen versuche ich auch nicht nur die "EINE")
Es ist aber wichtig zu sehen, dass viele bereits schon mal -auch für längere Zeit- nicht geraucht haben und durch irgendwelche Umstände, wie auch immer, wieder angefangen haben. Es zeigt uns ALLEN, dass man sich nicht so sicher fühlen darf.
Diese Sucht hat schon EINIGES mit uns angestellt.
Gut, dass es dieses Forum gibt. Denn ohne es, wären bestimmt einige -mich eingeschlossen- nicht rauchfrei geblieben.
Mach´s gut und halte durch !!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
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rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Na da hab ich mal ein bischen Ruhrdeutsch in die Überschrift gepackt. So der 3. Tag läuft und ich habe bisher tapfer durchgehalten. Der Gedanke einfach die nächste Zigarette [b:9264640da1] nicht[/b:9264640da1] mehr anzuzünden gefällt mir mittlerweile mehr, als daran zu denken, wie es wäre jetzt zu rauchen.
Das ich diese Woche noch arbeiten muss, ist die Härteprobe. In den nächsten 2 Wochen habe ich Urlaub, da kann ich mit Spaziergängen (unseren Yorkie wirds freuen) und Sport ablenken.
Bei größeren Attacken des :twisted: helfen mir immer noch meine zuckerfreien Mentholbonbons oder Multivitaminbonbons.
So werde das mal heute mittag updaten. Bis dahin allen einen rauchfreien Tag !
Klasse, ich find´s toll, dass du so relaxed bist. Bei mir waren die ersten 3 Tage echt die Hölle. Vielleicht aber nur deswegen, weil ich nicht 100%ig hinter der Sache gestanden habe. (kannste ja irgendwann mal nachlesen)
So jetzt haben wir schon mittag und die (rauch)freie Zeit verging wie im Flug. Ständig kreisen die Gedanken nur um das eine Thema, das ist doch schon verrückt. Aber ich werde weiter durchhalten es wird wirklich einfacher zu widerstehen. Wie war das? Einfach die nächste nicht mehr anzünden, :jokeky:
das ist völlig normal, dass du nur an das "Eine, die Zigarette" denkst, und zwar ALLES dreht sich nur ums Rauchen.
Da kann ich mich noch sehr gut dran erinnern. Ich dachte, es sei ein Spiel und wenn es vorbei wäre, dürfte ich wieder rauchen. Es ist schon sehr komisch.
Es dauert nicht mehr lange, und du kapierst es. Dann sagst du dir, jetzt habe ich schon so lange ausgehalten, jetzt bin ich nicht mehr so blöd und fange wieder an.
Ich drücke dir weiterhin die Daumen, denke daran Augen zu und durch. DU SCHAFFST ES !!
Noch ein Tipp,[size=18:cbdafd28c5] trinke viel Wasser [/size:cbdafd28c5]es hilft ungemein !!
Bis später
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
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rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
für diese immer wieder aufbauenden Antworten in diesem Forum. Das mit dem Wasser kann ich bestätigen. Hab schon vorher immer relativ viel Mineralwasser getrunken. Es hilft wirklich.
So hab gerade mal in der Mittagspause einen Bummel durch die Essener City gemacht (Vorteil wenn man in der Innenstadt arbeitet) und es mir gut gehen lassen.Der doppelte Espresso schmeckte prima (So hat er mit Zigarette nicht geschmeckt). Noch 2 Stunden, dann ist Feierabend. Den Rest des Tages werde ich wohl noch ohne große Probleme schaffen...
[color=green:0c49e01b53][size=18:0c49e01b53]Hi ,[/size:0c49e01b53]
wenn der Vorsitzende der Jugendabteilung im Sportverein beschließt nicht mehr zu rauchen, ist das sehr löblich! Lust hin oder her - Du zündest einfach keine mehr an. Punkt. So mach' ich's auch und bisher funktioniert das prima.
Alles Gute bei Deinem "Projekt" wünscht Dir Paul[/color:0c49e01b53]
Hallöli und herzlich Willkommen in unserer Runde!
Deine Geschichte erinnert mich an meine eigene
Ich hab schon mal zu Rauchen aufgefhört und nach ca. 4 Jahren wieder angefangen, einfach so "weil ich mal wieder EINE rauchen wollte". Aus der Einen wurden wieder tausende, vom 26. Juni 1997 bis zum 8.1.2005, seitdem bin ich wieder "clean" und bleibe es hoffentlich dieses Mal für immer. Ich weiß nun, dass diese "EINE" Zigarette bei mir schon ausreicht, also muss ich sie verhindern. Bis jetzt hat es gut geklappt, in einer Woche hab ich mein Einjähriges 
Ich drück Dir fest die Daumen, dass es bei Dir auch (wieder) klappt, dieses Mal für immer
Liebe Grüße
Sam
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Hallo Harri,
schön, dass du dich entschließen konntest noch einmal das Rauchen an den Nagel zu hängen.
Ganz ehrlich bewundere ich die Leute, die dies in Angriff nehmen. Ich finde es klasse und drücke dir die Daumen, denn du weißt ja ganz genau was auf dich zukommt.
Ich habe hier einmal geschrieben, dass ich -falls ich rückfällig werde- nicht mehr diesen Entzug mitmachen wolle.(deswegen versuche ich auch nicht nur die "EINE")
Es ist aber wichtig zu sehen, dass viele bereits schon mal -auch für längere Zeit- nicht geraucht haben und durch irgendwelche Umstände, wie auch immer, wieder angefangen haben. Es zeigt uns ALLEN, dass man sich nicht so sicher fühlen darf.
Diese Sucht hat schon EINIGES mit uns angestellt.
Gut, dass es dieses Forum gibt. Denn ohne es, wären bestimmt einige -mich eingeschlossen- nicht rauchfrei geblieben.
Mach´s gut und halte durch !!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Na da hab ich mal ein bischen Ruhrdeutsch in die Überschrift gepackt. So der 3. Tag läuft und ich habe bisher tapfer durchgehalten. Der Gedanke einfach die nächste Zigarette [b:9264640da1] nicht[/b:9264640da1] mehr anzuzünden gefällt mir mittlerweile mehr, als daran zu denken, wie es wäre jetzt zu rauchen.
Das ich diese Woche noch arbeiten muss, ist die Härteprobe. In den nächsten 2 Wochen habe ich Urlaub, da kann ich mit Spaziergängen (unseren Yorkie wirds freuen) und Sport ablenken.
Bei größeren Attacken des :twisted: helfen mir immer noch meine zuckerfreien Mentholbonbons oder Multivitaminbonbons.
So werde das mal heute mittag updaten. Bis dahin allen einen rauchfreien Tag !
Letzte Fluppe am 01.01.2006 um 04:35 Uhr
Hi Harrie,
boaaaah, und dat et dat gibbt
Klasse, ich find´s toll, dass du so relaxed bist. Bei mir waren die ersten 3 Tage echt die Hölle. Vielleicht aber nur deswegen, weil ich nicht 100%ig hinter der Sache gestanden habe. (kannste ja irgendwann mal nachlesen)
Ich drück dir weiterhin die Daumen und sollte :twisted: auftauchen, gebe ich dir schon einmal den Zuschlaghammer [img:77cf4f421c]http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/a037.gif[/img:77cf4f421c] , damit er direkt weiß, woran er bei dir ist
Tschüss
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
So jetzt haben wir schon mittag und die (rauch)freie Zeit verging wie im Flug. Ständig kreisen die Gedanken nur um das eine Thema, das ist doch schon verrückt. Aber ich werde weiter durchhalten es wird wirklich einfacher zu widerstehen. Wie war das? Einfach die nächste nicht mehr anzünden, :jokeky:
Wünsche allen noch einen schönen Tag...
Letzte Fluppe am 01.01.2006 um 04:35 Uhr
Hallo Harrie,
das ist völlig normal, dass du nur an das "Eine, die Zigarette" denkst, und zwar ALLES dreht sich nur ums Rauchen.
Da kann ich mich noch sehr gut dran erinnern. Ich dachte, es sei ein Spiel und wenn es vorbei wäre, dürfte ich wieder rauchen. Es ist schon sehr komisch.
Es dauert nicht mehr lange, und du kapierst es. Dann sagst du dir, jetzt habe ich schon so lange ausgehalten, jetzt bin ich nicht mehr so blöd und fange wieder an.
Ich drücke dir weiterhin die Daumen, denke daran Augen zu und durch. DU SCHAFFST ES !!
Noch ein Tipp,[size=18:cbdafd28c5] trinke viel Wasser [/size:cbdafd28c5]es hilft ungemein !!
Bis später
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Harrie,
auch von mir ein herzliches
[b:be1261601d][size=24:be1261601d][color=blue:be1261601d]Wilkommen[/color:be1261601d][/size:be1261601d][/b:be1261601d]
in diesem einzigartigem Forum.
Und du hast das schon sehr richtig erkannt: Einfach die nächste nicht mehr anzünden.
Du schaffst das, da bin ich mir sicher.
Viele Grüße
Dennis
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
für diese immer wieder aufbauenden Antworten in diesem Forum. Das mit dem Wasser kann ich bestätigen. Hab schon vorher immer relativ viel Mineralwasser getrunken. Es hilft wirklich.
So hab gerade mal in der Mittagspause einen Bummel durch die Essener City gemacht (Vorteil wenn man in der Innenstadt arbeitet) und es mir gut gehen lassen.Der doppelte Espresso schmeckte prima (So hat er mit Zigarette nicht geschmeckt). Noch 2 Stunden, dann ist Feierabend. Den Rest des Tages werde ich wohl noch ohne große Probleme schaffen...
Letzte Fluppe am 01.01.2006 um 04:35 Uhr
Hallo Harrie,
auch von mir ein
[size=24:cfdf43fdc5][color=red:cfdf43fdc5]HERZLICH WILLKOMMEN![/color:cfdf43fdc5][/size:cfdf43fdc5]
nun kann uns ja nichts mehr umhauen, fast 3 Tage rauchfrei,
find ich gaaaaanz toll!
Wir machen weiter!!!
LG
Ulrich
Der Marlboro-Man verlässt das verqualmte Tal und reitet der Sonne entgegen.
Rauchfrei seit 31.12.2005 23:59 Uhr
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