Aber ich bin immer noch von mir selber begeistert, das ich tatsächlich schon mehr als 1 Monat NICHT GERAUCHT HABE. Das ist doch nicht möglich! Ich habe fast DREISSIG JAHRE ununterbrochen jeden Tag mind. 1 Päckchen gezogen und dann hör ich einfach auf und das geht so leicht?
In meinem Bekanntenkreis gibt es zig Leute die es auch nach mehreren Versuchen nicht geschafft haben länger wie 14 Tage nicht zu qualmen. Es gibt 2 Ex-Kollegen zu denen ich vor 3 Jahren aufgeschaut habe, weil die einfach von heute auf morgen gesagt haben: Wir rauchen nicht mehr. Und die rauchen auch heute noch nicht. Meine Vobilder Die hab ich gestern besucht und denen gesagt das ich seit 1 Monat nicht mehr rauche. Sie waren richtig stolz auf mich und auch andere Bekannte die man so trifft können es nicht fassen. Allgemeiner Tenor war: Du schaffst max. 1 Woche - aber wahrscheinlich weniger :roll:
Ich habs allen gezeigt! Und ich gönn denen auch keinesfalls den Triumph irgendwann wieder angekrochen zu kommen und zugeben zu müssen, das ich wieder rauche. Ne, eher häng ich mich auf. Aber da ich am leben häng mach ich lieber was anderes: Nicht mehr rauchen
Ich fühl mich gut und jetzt geh ich paar Bäume ausreissen. Aber nur ganz Kleine
ich wusste doch, da war noch jemand von der 13/2-Group. So'n Nachzügler, der irgendwann mal dazugekommen ist.
Nach Adam Riese, oder wie der Kerl heißt, hast Du dann heute auch Dein
[color=brown:0005082d03][b:0005082d03][size=18:0005082d03]30-tägiges Seelenamt für den :evil:[/size:0005082d03][/b:0005082d03][/color:0005082d03]
ich hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenende trotz des mistigen Wetters gestern! Jedenfalls war das Wetter auch kein Grund um rückfällig zu werden und wieder zu qualmen.
Obwohl: Es gibt IMMER einen Grund wenn man sucht - diejenigen die den Absprung zum NR nicht beim ersten Mal geschafft haben wissen das. Es kommt der Tag, an dem man eigentlich schon morgens weiß, das man heute wieder rauchen wird. Man gesteht es sich noch nicht ein, aber jeder zweite Gedanke heisst "Rauchen". Und dann dauert es auch nicht lange bis man den kleinsten Anlass zum Grund nimmt sich endlich wieder eine Packung zu kaufen :twisted: Und diese erste Zigarette die man dann raucht kommt einem vor wie der Himmel auf Erden. Aber wenn man genauer hinschauen würde, müßte man bemerken, das es eigentlich die Hölle ist, denn es gibt untrügliche Anzeichen dafür:
1) Es wird einem kurzzeitig schwindelig werden. Das ist kein Zeichen freudiger Erregung, sondern eine Reaktion des Körpers auf das hochgiftige Kohlenmonoxid - den gleichen Schwindel bekommt man übrigens auch wenn man sich vor einen Auspuff hockt und kräftig einatmet - das würde sicher keiner machen weil jeder weiß das es gesundheitsschädlich ist. Also warum dann mit Zigarette? Ist auch noch viel teurer. Abgase gibt es überall kostenlos :roll:
2) Die ersten Züge an der Zigarette werden scheußlich schmecken - das was ihr bei diesen ersten Zügen noch schmeckt - so schmeckt Rauchen wirklich - ekelig und scheusslich. Und so gefährlich wie es schmeckt ist es auch! Hochgradig giftig!
3) Nach den ersten Lungenzügen werdet ihr wahrscheinlich husten und eure Lunge wird wehtun. Das ist kein Zeichen von freudiger Erregung der Lunge, sondern das sind Schmerzen - damit will euch die Lunge sagen, das ihr ihr Schaden zufügt wenn ihr nicht damit aufhört!
Die genannten Punkte habt ihr nur kurzzeitig, nach Beginn des Rauchens. Schon kurze Zeit später habt ihr euch daran wieder gewöhnt und alles geht wieder seinen gewohnten Gang. Ihr hängt wieder voll dran und wegen des Belohnungseffektes des Nikotin´s im Gehirn, braucht ihr wieder alle 30-60 Minuten eine Dröhnung - sonst geht es euch schlecht! Die Sucht lässt grüßen! Und spätestens bei der ZWEITEN ZIGARETTE die ihr nach dem Stop wieder raucht kommt das schlechte Gewissen weil ihr es nicht geschafft habt und dazu dann auch noch die Gedanken jetzt wieder an diesem Scheiss zu hängen den ihr loswerden wolltet - Und alles beginnt wieder von vorne - der Kreis schließt sich. Ihr versucht wieder aufzuhören....
[color=red:9c9f795511][b:9c9f795511]Für vielleicht 3 Minuten pures Glücksgefühl, nämlich das, das ihr bei den ERSTEN ZÜGEN DER ERSTEN ZIGARETTE nach dem Rauchstop haben werdet, habt ihr euren harten Kampf aufgegeben und steht nun vor einem Scherbenhaufen. WEGEN DREI MINUTEN!!! Überlegt´s euch gut! Das Glück hält nur ganz kurz an, danach ist es wieder pure Sucht und hat rein garnichts mehr von Glück![/b:9c9f795511][/color:9c9f795511]
Auch von mir den allerherzlichsten Glückwunsch zu den 5 Wochen [color=red:56eaea5bdb]nichtmehrrauchen[/color:56eaea5bdb]
Übrigens den Fehler mit den Monaten hat sieme auch bei mir schon gemacht- irgendwie ist der Gute heute ein wenig durcheinander - etwas geschüttelt sozusagen.
Aber wir wollen ihm ja nicht böse sein - neeiin.
Er meint es ja gut und hat bestimmt sich nur im Eifer des gefechts verschrieben.
[size=18:8190128442]Ob 5 Wochen oder 5 Monate-
beides verdient Respekt!!
[color=red:8190128442] G R A T U L A T I O N!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![/color:8190128442]
Letztendlich ist es doch egal,wie lange man nicht mehr raucht - wichtig ist doch nur,DAS man nicht mhr raucht!!!
Liebe Grüße,Tanja[/size:8190128442]
Ich freu mich für dich, das du nach relativ kurzer Zeit schon so weit über dem Berg bist. Manch anderer leidet 3 Monate und länger! Sei froh und dankbar, du hast echt Schwein gehabt. Es sei dir gegönnt!!!
Liebe Grüße
Gabi
Da hab ich doch glatt übersehen das es gestern schon 5 Wochen waren. Da sieht man aber mal, wie schnell es gehen kann, das Nichtrauchen zur Normalität wird. Obwohl ich 29 Jahre geraucht habe, spielt das schon jetzt nach 36 Tagen kaum noch eine Rolle in meinem Leben. Es muss also nicht immer so lange dauern wie man häufig liest!
Ja, ich weiß auch, das ich noch nicht "über´n Berg bin" - Rückfall jederzeit möglich ABER der ist ja IMMER möglich: Nach 1 Tag, 2 Monaten oder 5 Jahren. Also ICH nenn mich jetzt schon NMR und wenn mich jemand fragt seit wann, dann sag ich: Keine Ahnung - schon ewig lange
[b:a0ebd10cfd]DANKE für eure Glückwünsche![/b:a0ebd10cfd]
Ich fühl mich gut. Kein übermäßiges Rauchverlangen. Ab und an leuchtet ein Schild im Kopf auf "Bitte rauchen". Ich zähl zwar nicht mit, aber es wird höchstens 10 mal am Tag sein. Ich denk dann einfach "hau ab - du hast dich verlaufen" und dann ist gut.
Ab und an schleichen sich Gedanken in meinen Kopf wie z.B. "Früher hast du jetzt immer geraucht, probier doch einfach mal wie das war, wird schon nicht schaden, oder kauf dir zumindest schonmal eine Packung für alle Fälle, sonst stehst du nachher wenn du willst ohne Kippen da" oder "Du mußt noch einen neuen Aschenbecher kaufen wenn mal Besuch kommt, mach das doch jetzt gleich und probier ihn mal aus". Der :evil: hat viele Gesichter. Man sieht ihn in praktisch jeder Verkleidung. Er ist einfallsreich und verkleidet sich wirklich gut. Das einzige woran man ihn IMMER erkennen kann ist seine PENETRANZ - er kann sich eben nicht gut verstellen - solange er so dumm ist fall ich nicht auf ihn rein
Ich freu mich für dich, das du nach relativ kurzer Zeit schon so weit über dem Berg bist. Manch anderer leidet 3 Monate und länger! Sei froh und dankbar, du hast echt Schwein gehabt. Es sei dir gegönnt!!!
Liebe Grüße
Gabi[/quote:462fef3df9]
Hi Gabi,
naja, es sieht vielleicht so aus als wenn es ein Kinderspiel gewesen wäre, aber so einfach war es dann doch nicht.
Die ersten 20 Tage waren schon hammerhart für mich! Schlaflosigkeit, Hautausschlag, extremes Schwitzen in der Nacht, Alpträume, unausstehliche Laune, Fressattacken und noch einige Kleinigkeiten mehr. Jetzt noch die Gewichtszunahme!
Ich hatte es mir BEI WEITEM nicht SO SCHLIMM vorgestellt!! Aber ich bin kein Mensch der über jedes Wehwehchen klagt. Ich wußte das etwas passiert - das es so extrem würde hat mich überrascht, aber es war auch kein Grund das Handtuch zu werfen!
Jeder macht diesen Enzug anders duch. Bei dem einen geht es binnen paar Wochen mit allen Entzugserscheinungen auf einmal, bei einem anderen dauert es 3 Monate und der hat dafür alle paar Wochen was anderes. Ich glaube im Endeffekt leiden wir alle gleich viel - keiner wird bevorzugt behandelt
Ich bin froh das ich den Mist hinter mir habe. Dieser Enzug (von dem ja die halbe Welt behauptet es wäre gar kein richtiger Entzug sondern nur Pillepalle!) war lehrreich für mich und ich habe nicht das Bedürfnis dies noch einmal mitzumachen. Also lass ich die Finger von den Scheiss Kippen!! - FÜR IMMER :!:
Wer es nicht mehr hören kann liest es eben nicht
Aber ich bin immer noch von mir selber begeistert, das ich tatsächlich schon mehr als 1 Monat NICHT GERAUCHT HABE. Das ist doch nicht möglich! Ich habe fast DREISSIG JAHRE ununterbrochen jeden Tag mind. 1 Päckchen gezogen und dann hör ich einfach auf und das geht so leicht?
In meinem Bekanntenkreis gibt es zig Leute die es auch nach mehreren Versuchen nicht geschafft haben länger wie 14 Tage nicht zu qualmen. Es gibt 2 Ex-Kollegen zu denen ich vor 3 Jahren aufgeschaut habe, weil die einfach von heute auf morgen gesagt haben: Wir rauchen nicht mehr. Und die rauchen auch heute noch nicht. Meine Vobilder
Die hab ich gestern besucht und denen gesagt das ich seit 1 Monat nicht mehr rauche. Sie waren richtig stolz auf mich und auch andere Bekannte die man so trifft können es nicht fassen. Allgemeiner Tenor war: Du schaffst max. 1 Woche - aber wahrscheinlich weniger :roll:
Ich habs allen gezeigt! Und ich gönn denen auch keinesfalls den Triumph irgendwann wieder angekrochen zu kommen und zugeben zu müssen, das ich wieder rauche. Ne, eher häng ich mich auf. Aber da ich am leben häng mach ich lieber was anderes: Nicht mehr rauchen
Ich fühl mich gut und jetzt geh ich paar Bäume ausreissen. Aber nur ganz Kleine
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Hi Harald,
ich wusste doch, da war noch jemand von der 13/2-Group. So'n Nachzügler, der irgendwann mal dazugekommen ist.
Nach Adam Riese, oder wie der Kerl heißt, hast Du dann heute auch Dein
[color=brown:0005082d03][b:0005082d03][size=18:0005082d03]30-tägiges Seelenamt für den :evil:[/size:0005082d03][/b:0005082d03][/color:0005082d03]
Fein das Du dass geschafft hast.
Glückwunsch und Gruss
Sieme
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3612.html]Tagebuch[/url]
no smoke - 12.02.2008
[b:dfecef15d4]Die Schwerkraft des Geistes läßt uns nach oben fallen.[/b:dfecef15d4]
[size=7:dfecef15d4]Simone Weil (1909-1943)[/size:dfecef15d4]
Guten Morgen,
ich hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenende trotz des mistigen Wetters gestern! Jedenfalls war das Wetter auch kein Grund um rückfällig zu werden und wieder zu qualmen.
Obwohl: Es gibt IMMER einen Grund wenn man sucht - diejenigen die den Absprung zum NR nicht beim ersten Mal geschafft haben wissen das. Es kommt der Tag, an dem man eigentlich schon morgens weiß, das man heute wieder rauchen wird. Man gesteht es sich noch nicht ein, aber jeder zweite Gedanke heisst "Rauchen". Und dann dauert es auch nicht lange bis man den kleinsten Anlass zum Grund nimmt sich endlich wieder eine Packung zu kaufen :twisted: Und diese erste Zigarette die man dann raucht kommt einem vor wie der Himmel auf Erden. Aber wenn man genauer hinschauen würde, müßte man bemerken, das es eigentlich die Hölle ist, denn es gibt untrügliche Anzeichen dafür:
1) Es wird einem kurzzeitig schwindelig werden. Das ist kein Zeichen freudiger Erregung, sondern eine Reaktion des Körpers auf das hochgiftige Kohlenmonoxid - den gleichen Schwindel bekommt man übrigens auch wenn man sich vor einen Auspuff hockt und kräftig einatmet - das würde sicher keiner machen weil jeder weiß das es gesundheitsschädlich ist. Also warum dann mit Zigarette? Ist auch noch viel teurer. Abgase gibt es überall kostenlos :roll:
2) Die ersten Züge an der Zigarette werden scheußlich schmecken - das was ihr bei diesen ersten Zügen noch schmeckt - so schmeckt Rauchen wirklich - ekelig und scheusslich. Und so gefährlich wie es schmeckt ist es auch! Hochgradig giftig!
3) Nach den ersten Lungenzügen werdet ihr wahrscheinlich husten und eure Lunge wird wehtun. Das ist kein Zeichen von freudiger Erregung der Lunge, sondern das sind Schmerzen - damit will euch die Lunge sagen, das ihr ihr Schaden zufügt wenn ihr nicht damit aufhört!
Die genannten Punkte habt ihr nur kurzzeitig, nach Beginn des Rauchens. Schon kurze Zeit später habt ihr euch daran wieder gewöhnt und alles geht wieder seinen gewohnten Gang. Ihr hängt wieder voll dran und wegen des Belohnungseffektes des Nikotin´s im Gehirn, braucht ihr wieder alle 30-60 Minuten eine Dröhnung - sonst geht es euch schlecht! Die Sucht lässt grüßen! Und spätestens bei der ZWEITEN ZIGARETTE die ihr nach dem Stop wieder raucht kommt das schlechte Gewissen weil ihr es nicht geschafft habt und dazu dann auch noch die Gedanken jetzt wieder an diesem Scheiss zu hängen den ihr loswerden wolltet - Und alles beginnt wieder von vorne - der Kreis schließt sich. Ihr versucht wieder aufzuhören....
[color=red:9c9f795511][b:9c9f795511]Für vielleicht 3 Minuten pures Glücksgefühl, nämlich das, das ihr bei den ERSTEN ZÜGEN DER ERSTEN ZIGARETTE nach dem Rauchstop haben werdet, habt ihr euren harten Kampf aufgegeben und steht nun vor einem Scherbenhaufen. WEGEN DREI MINUTEN!!! Überlegt´s euch gut! Das Glück hält nur ganz kurz an, danach ist es wieder pure Sucht und hat rein garnichts mehr von Glück![/b:9c9f795511][/color:9c9f795511]
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Hmmm, 5 Monate um und keiner merkt es. Geht nicht, ich habs gesehen. Glückwunsch!
Sieme
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3612.html]Tagebuch[/url]
no smoke - 12.02.2008
[b:dfecef15d4]Die Schwerkraft des Geistes läßt uns nach oben fallen.[/b:dfecef15d4]
[size=7:dfecef15d4]Simone Weil (1909-1943)[/size:dfecef15d4]
Auch von mir den allerherzlichsten Glückwunsch zu den 5 Wochen [color=red:56eaea5bdb]nichtmehrrauchen[/color:56eaea5bdb]
Übrigens den Fehler mit den Monaten hat sieme auch bei mir schon gemacht- irgendwie ist der Gute heute ein wenig durcheinander - etwas geschüttelt sozusagen.
Aber wir wollen ihm ja nicht böse sein - neeiin.
Er meint es ja gut und hat bestimmt sich nur im Eifer des gefechts verschrieben.
Gruß Chris
http://www.mps-ev.de/
Quod licet Iovi, non licet bovi
rauchfrei seit dem 13.02.2008 - leider wieder Anfang April angefangen
[size=18:8190128442]Ob 5 Wochen oder 5 Monate-
beides verdient Respekt!!
[color=red:8190128442] G R A T U L A T I O N!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![/color:8190128442]
Letztendlich ist es doch egal,wie lange man nicht mehr raucht - wichtig ist doch nur,DAS man nicht mhr raucht!!!
Liebe Grüße,Tanja[/size:8190128442]
Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
[quote:df3cd45c06="sieme"]Hmmm, 5 Monate um und keiner merkt es. Geht nicht, ich habs gesehen. Glückwunsch![/quote:df3cd45c06]
Text bitte streichen, neuer Text lautet:
Hmmm, 5 [b:df3cd45c06]Wochen[/b:df3cd45c06] um und keiner merkt es. Geht nicht, ich habs gesehen. Glückwunsch!
Sieme - vor Scham im Boden versunken
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3612.html]Tagebuch[/url]
no smoke - 12.02.2008
[b:dfecef15d4]Die Schwerkraft des Geistes läßt uns nach oben fallen.[/b:dfecef15d4]
[size=7:dfecef15d4]Simone Weil (1909-1943)[/size:dfecef15d4]
Hallo Harald,
herzlichen Glückwunsch zu
[color=red:08a4bdeee2][size=18:08a4bdeee2]5 Wochen rauchfrei![/size:08a4bdeee2][/color:08a4bdeee2]
Ich freu mich für dich, das du nach relativ kurzer Zeit schon so weit über dem Berg bist. Manch anderer leidet 3 Monate und länger! Sei froh und dankbar, du hast echt Schwein gehabt. Es sei dir gegönnt!!!
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Ärger!
Da hab ich doch glatt übersehen das es gestern schon 5 Wochen waren. Da sieht man aber mal, wie schnell es gehen kann, das Nichtrauchen zur Normalität wird. Obwohl ich 29 Jahre geraucht habe, spielt das schon jetzt nach 36 Tagen kaum noch eine Rolle in meinem Leben. Es muss also nicht immer so lange dauern wie man häufig liest!
Ja, ich weiß auch, das ich noch nicht "über´n Berg bin" - Rückfall jederzeit möglich ABER der ist ja IMMER möglich: Nach 1 Tag, 2 Monaten oder 5 Jahren. Also ICH nenn mich jetzt schon NMR und wenn mich jemand fragt seit wann, dann sag ich: Keine Ahnung - schon ewig lange
[b:a0ebd10cfd]DANKE für eure Glückwünsche![/b:a0ebd10cfd]
Ich fühl mich gut. Kein übermäßiges Rauchverlangen. Ab und an leuchtet ein Schild im Kopf auf "Bitte rauchen". Ich zähl zwar nicht mit, aber es wird höchstens 10 mal am Tag sein. Ich denk dann einfach "hau ab - du hast dich verlaufen" und dann ist gut.
Ab und an schleichen sich Gedanken in meinen Kopf wie z.B. "Früher hast du jetzt immer geraucht, probier doch einfach mal wie das war, wird schon nicht schaden, oder kauf dir zumindest schonmal eine Packung für alle Fälle, sonst stehst du nachher wenn du willst ohne Kippen da" oder "Du mußt noch einen neuen Aschenbecher kaufen wenn mal Besuch kommt, mach das doch jetzt gleich und probier ihn mal aus". Der :evil: hat viele Gesichter. Man sieht ihn in praktisch jeder Verkleidung. Er ist einfallsreich und verkleidet sich wirklich gut. Das einzige woran man ihn IMMER erkennen kann ist seine PENETRANZ - er kann sich eben nicht gut verstellen - solange er so dumm ist fall ich nicht auf ihn rein
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
[quote:462fef3df9="geniesserin"]
Ich freu mich für dich, das du nach relativ kurzer Zeit schon so weit über dem Berg bist. Manch anderer leidet 3 Monate und länger! Sei froh und dankbar, du hast echt Schwein gehabt. Es sei dir gegönnt!!!
Liebe Grüße
Gabi[/quote:462fef3df9]
Hi Gabi,
naja, es sieht vielleicht so aus als wenn es ein Kinderspiel gewesen wäre, aber so einfach war es dann doch nicht.
Die ersten 20 Tage waren schon hammerhart für mich! Schlaflosigkeit, Hautausschlag, extremes Schwitzen in der Nacht, Alpträume, unausstehliche Laune, Fressattacken und noch einige Kleinigkeiten mehr. Jetzt noch die Gewichtszunahme!
Ich hatte es mir BEI WEITEM nicht SO SCHLIMM vorgestellt!! Aber ich bin kein Mensch der über jedes Wehwehchen klagt. Ich wußte das etwas passiert - das es so extrem würde hat mich überrascht, aber es war auch kein Grund das Handtuch zu werfen!
Jeder macht diesen Enzug anders duch. Bei dem einen geht es binnen paar Wochen mit allen Entzugserscheinungen auf einmal, bei einem anderen dauert es 3 Monate und der hat dafür alle paar Wochen was anderes. Ich glaube im Endeffekt leiden wir alle gleich viel - keiner wird bevorzugt behandelt
Ich bin froh das ich den Mist hinter mir habe. Dieser Enzug (von dem ja die halbe Welt behauptet es wäre gar kein richtiger Entzug sondern nur Pillepalle!) war lehrreich für mich und ich habe nicht das Bedürfnis dies noch einmal mitzumachen. Also lass ich die Finger von den Scheiss Kippen!! - FÜR IMMER
:!:
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
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