heute ist tag 3 meiner nichtraucherzeit und es geht mir total mies!!ich bin super gereizt und total agrresiv!!meine kids und mein mann leiden total unter mir,und obwohl es mir leid tut,kann ich es nicht ändern!Aber ich will nicht rauchen!!ich habe genau 20 jahre geraucht,und totale angst vor krebs.Trotzdem denke ich heute den ganzen tag ,wie schön es wäre ,eine zu rauchen!Ob ich es einfach tuen soll?aber dann ärgere ich mich auch1
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Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
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Hi Tanja,
von Klaus am
Hi Tanja,
Danke für dein aufbauendes Feedback auf meine "Ergüsse", so hilfts natürlich mehrmals...Prima!
Ist schon klasse hier, mir all den liebenswerten Schoten...
Viel Kraft für Tag und Nacht...LG.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
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Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hallo ihr Lieben,
von tanja73 am
Hallo ihr Lieben,
Ein Gutes hat die Müdigkeit allerdings:Ich glaube,den :twisted: hat sie auch lahmgelegt-er lääst mich weitestgehend in ruhe 
ich habe jetzt wieder mal meinen "Nachtwachenblues"-aber nicht wegen rauchen,sondern wegen müde!!!Obwohl ich die letzten 2 nächte nicht wirklich viel zutun hatte,bin ich trotzdem total geschlaucht,weil ich einfach nich durchschlafen kann-weiß der geier warum. :roll: 2 Nächte noch,dann hab ich ein paar tage frei,und sicherlich mehr Elan,euch in euren tb`s zu besuchen
libe grüße,tanja
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am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
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Hallo Tanja!
von Collage am
Hallo Tanja!
Ich hoffe, der Nachtwachenblues geht langsam vorbei! Das mit der Schlaflosigkeit hatte ich auch - irgendwie hatte ich in den letzten Wochen so ziemlich alles, was man so haben kann - es hat sich jetzt aber rumgedreht... jetzt schlaf ich fast nur noch... höchst seltsam...
Anway, ich wünsch Dir einen schönen Tag und ein guds Nächdle, so weit es geht
LG
Petra
Letzte Zigarette am 05.02.08 um 20 Uhr
Noch ein Zug am 10.02.08 um 23.30 Uhr
Dann war´s gut mit dem Giftzeuch.
Und da "wohne" ich:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3601.html
So nachtschicht erledigt und
von tanja73 am
So nachtschicht erledigt und fürs erste abgehakt!!
Ich habe jetzt endlich eine Apo gefunden,die bereit war,mir die Kräuterlis zu bestellen!!Also wirklich,das das aufm platten land immer so ewig dauert... :roll:
ich bin allerdings ziemlich verunsichert,ob ich sie mir morgen dann tatsächlich abholen soll? Grundgedanke war ja,auf Kräuterlis im absoluten notfall zurückzugreifen.was aber,wenn ich die dann rauche wie zuvor die echten?Also quasi,mein mann geht eine rauchen und ich gehe mit und rauche eine Kräuterli !ich habe angst,das ich dann nicht mehr von diesen dingern loskomme-auch wenn kein nikotin drin ist!!
[size=18:e0a8eca093][/size:e0a8eca093]Ich merke richtig,wie unruhig ich bin.Ich bin völlig eingeschossen auf diese dinger und das erinnert mich doch sehr stark an die momente,wenn ich früher keine rauchen konnte und drauf gewartet habe,endlich rauchen zu dürfen!!
Was tun? Mein verstand sagt,ich soll es lassen und so weiter machen wie bisher.Mein Bauch sagt,ich soll die Kräuterlis nehmen,weil ich mir sonst über kurz oder lang eine echte anstecke.Beides erscheint mir sinnvoll und logisch--nur,was tun??
Irgendwo glaube ich,das das wieder so eine gemeine,vom :twisted: gewollte Situation ist und ich auf die probe gestzellt werde.
Aber ob ich die bestehe?Und wie? Bin mir gerade nicht sicher,wie es weitergeht.Vielleicht sollte ich garnich soviel drüber nachdenken,sondern einfach nicht rauchen-weder das eine,noch das andere?o,
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am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
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Ach Tanja...
von Klaus am
Ach Tanja...
Ich als Verfechter des Bauchgefühles muß hier immer wieder dem Verstand die Stange halten...seufz.
Ich denke schon, daß dir dein Verstand das richtige sagt, ich halte diese Ersatzraucherei für gefährlich...
Kann aber halt nur von mir ausgehen, aber wenn ich an so'nem Kräuterteil ziehen würde, würde ich mich ärgern, daß es nicht kickt & dann hätte ich ruckzuck 'ne 'Richtige' im Mund stecken...
Gibt auch Leute hier, die das geregelt bekommen...
Mußt selbst sehen, zu welcher Gruppe du dich eher zählst....
Deinen Schlußsatz finde ich klasse:
[size=18:003fa919de]Hey - rauch doch einfach nicht !!![/size:003fa919de]
Möge die Kraft mit dir sein. LG. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
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Tja liebe Tanja,
von Nadya am
Tja liebe Tanja,
ich komm bis jetzt gut damit klar, ich benutz die Dinger BEVOR es zu schlimm wird. Nee, ist gelogen, eine bis zwei pro Tag "genehmige" ich mir zu wechselnden Gelegenheiten, damit ich weiter Situationen OHNE übe. Auch ohne Schmacht. Gerade bei Schmacht kann ich die Dinger nicht brauchen, weil das ist es nicht.
Ich kann Dir nichts raten, wenn Du Angst hast, lass es, wenn Du eingeschossen bist, würde ich es probieren - IST NIX DRIN, glaub mir, selbst ich als eingefleischter Obersüchtler, habe heute trotz der ganzen Handwerkerei KEINE benutzt.
Du hast jetzt schon NMR Substanz, d.h. Du kennst es OHNE.
Ach je, keine Ahnung, musst Du wirklich für Dich schauen.
Alles Liebe, hör auf Dein Bauchgefühl, wie Klaus sagt, VLG
Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
[size=18:ebed0988b4]Soweit
von tanja73 am
[size=18:ebed0988b4]Soweit ist es jetzt also schon mkit mir gekommen,
hatte ich mir doch nach beenden der Schule geschworen,nie,aber auch wirklich nie wieder sport zu treiben!!
wie ich dieses schwitzen gehasst habe!!und wie dämlich ich es immer fand,scheinbar ziellos durch die gegend zu laufen :roll:
Aber plötzlich ist alles ganz anders!!plötzlich ist für mich der Weg das Ziel und ich habe Lust auf Sport!!
Also hab ich heute morgen die ausrangierten Turnschuhe meiner tochter rausgekramt,eine Jogginghose rausgewühlt und bin einfach losgelaufen!!
Entgegen aller Vorstellungen war es ganz ok,wirklich ok und ich werde das jetzt wohl öfters machen!!
Die ersten Meter waren super,dann wurde es schlimmer und ich bin ein stück nur gegangen um dann wieder zu laufen!
ich will mir damit jetzt auch gar keinen stress machen,
ich muss nicht gleich 3 km schaffen,wenn es nur einer ist habe ich schon gewonnen!!
Mein Puls war danach ziemlich hoch,meine lunge hat gedrückt und ich musste erstmal ausgiebig husten,aber:Ich habe sport gemacht
Und ich muss doch ziemlich schnell gewesen sein,denn den :twisted: hab ich sowas von abgehängt....
Ja,ich merke immer mehr,wie gut mir das NMR tut,hätte ich so nicht vermutet!!
Zwar ist der gedanke,nie wieder zu rauchen immer noch zu schmerzhaft,aber ich halte mich an die vielen tipps von euch und sage mir ,ich werde diese woche nicht rauchen,dann die nächste nicht und schon ist wieder ein monat voll! Ich hoffe,ich bin so auf dem richtigen weg,aber seit dem joggen heute morgen fühle ich mich echt darin bestärkt und fühle mich total gut!!!Wird wohl klappen!![/size:ebed0988b4]
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[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
Hey super! :applaus: Sport
von Jane am
Hey super! :applaus: Sport ist ein Todfeind des :twisted: und tatsächlich einen Impuls zu spüren sich bewegen zu wollen ist ein prima Vorzeichen für deinen größer werdenden Vorsprung vor der hinterher hechelnden Sucht. Weiter so! :winky1:
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
[url=http://mythen-von-avalon.foren-city.de/]Avalon[/url]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3386-30.html]Janey im Wald[/url]
Hallo Tanja,
von Klaus am
Hallo Tanja,
:lol1: ....soo tief kann man also sinken ?
Ist sie nicht wundervoll, diese unsere Fähigkeit, uns immer wieder auf's Neue selbst zu überraschen ?!!
Herrlich - da kriegt man doch den Glauben an die Menschheit zurück !!!
SuperDupperSpitzeKlasse...Wow...Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
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Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hi Tanja,
von sieme am
Hi Tanja,
[b:ab2ca3c8d9][color=darkred:ab2ca3c8d9]... ich muss nicht gleich 3 km schaffen, wenn es nur einer ist habe ich schon gewonnen! ...[/color:ab2ca3c8d9][/b:ab2ca3c8d9]
Tolle Einstellung, ehrlich! Da komm ich auch noch hin, habe mir vorgenommen die Phase Sport in zwei Wochen zu starten. Ich will hoffen, ich bin dann auch so stark wie Du!
Und Du weisst ja, im Notfall "Trage" ich Dich auf Händen
lg
Sieme
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3612.html]Tagebuch[/url]
no smoke - 12.02.2008
[b:dfecef15d4]Die Schwerkraft des Geistes läßt uns nach oben fallen.[/b:dfecef15d4]
[size=7:dfecef15d4]Simone Weil (1909-1943)[/size:dfecef15d4]
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