tanja`s nichtrauchertagebuch

heute ist tag 3 meiner nichtraucherzeit und es geht mir total mies!!ich bin super gereizt und total agrresiv!!meine kids und mein mann leiden total unter mir,und obwohl es mir leid tut,kann ich es nicht ändern!Aber ich will nicht rauchen!!ich habe genau 20 jahre geraucht,und totale angst vor krebs.Trotzdem denke ich heute den ganzen tag ,wie schön es wäre ,eine zu rauchen!Ob ich es einfach tuen soll?aber dann ärgere ich mich auch1

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am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
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och nööö

Hallo Tanja!

Sieme hat Recht - wie willst Du denn jemals entscheiden, ob Rauchen oder Nichtrauchen Dir mehr bringt, wenn Du dem Nichtrauchen nicht eine Chance gibst?
Vielleicht solltest Du auch mal über Kräuterzigaretten nachdenken, wenn Du gar nicht ohne etwas Angezündetes kannst...
Ich hab da gestern ein ganz interessantes E-Büchlein dazu gelesen, einfach googeln:

leben-ohne-nikotin pdf

Auf den ersten Link klicken.
Stehen ein paar ganz interessante Sachen drin, auch wenn ich selbst froh bin, dass es bei mir ohne Kräuterli klappt.

Ich wünsch Dir viel Kraft
:winky1: und dass Du durchhältst!

Letzte Zigarette am 05.02.08 um 20 Uhr
Noch ein Zug am 10.02.08 um 23.30 Uhr
Dann war´s gut mit dem Giftzeuch.

Und da "wohne" ich:
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Hi Tanja...

Hi Tanja...

Erstmal: Glaub bloß nicht, ich kenne das nicht !!!

Der Punkt ist ganz einfach der: Würde ich mich vor 8 Jahren nicht auf die Hinterfüsse gestellt haben, wäre ich heute noch auf Heroin etc...
Und ich hab mir damals selbst keine großen Chancen gegeben - mein Umfeld schon garnicht - und ich sah es immer wieder als absolut sinnlos an, zu kämpfen...
Der erste Kick beim Heroin haut nämlich brachial rein - im Gegensatz zur Kippe, die 'schmeckt' ja nichtmal...

Das einzige was mir damals wirklich half, war: Ich will diese vermaledeite Schei*e nicht mehr, ich will runter von diesem Endlosrad von Anfangen und Aufhören...

Glaube bloß nicht, daß es dir gelingt, jemals wieder ein 'zufriedener Raucher' zu werden, dein Unterbewußtsein wird dir bei jeder Kippe so dazwischenfunken, wie es jetzt der :evil: :twisted: macht !!!

!00%...also, qüal dich doch lieber rum, nachdem du die richtige Entscheidung getroffen hast...Innerlich weißt du's doch, sonst würde es dich nicht so mitnehmen...

Du kannst dir ja fürs Erste an dem an Beispiel nehmen, was Sieme geschrieben hat: Finde ich weise....(@sieme...Hi, Alter Weiser aus dem Abendland...)

[quote:3106f46bd9]Ich habe mit dem Rauchen auch noch nicht abgeschlossen. Mein gescheiterter Nikotinteufel spricht die gleichen Worte. Ich habe ihm klar gemacht, dass ich die Bedingungen stelle. Er hat sich fügen oder die Fresse zu halten. Ich werde mich auch vor die Frage stellen: rauchen oder nicht rauchen. Allerdings erst gegen Jahresende, erst dann, wenn ich das Nichtraucherlager kenne und sowas überhaupt entscheiden kann. [/quote:3106f46bd9]

Also, gib dir eine Chance...LG.Klaus.

seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
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Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl

Bin wieder am Ball!!!

Bin wieder am Ball!!!
Euphorie und Selbstüberschätzung haben mich die letzten 3 Tage zu einem (ver)zweifelnden menschen gemacht!!Gestern hatte die ganze sache ihren Höhepunkt!!!ich habe mir 2(!!!)Std.lang ganz feine,gerade Zigaretten gedreht ,den tabekgeruch in meine nase gesogen und mich aufs rauchen dieser "Köstlichkeiten"gfefreut!!Tz,gedacht...egal...bin eben raucher...is so...und dann,ganz plötzlich,als würde im kopf ein schalter umgelegt gedacht:Tanja,was soll die Scheiße hier eigentlich??DU willst nich mehr rauchen,bist froh,nich mehr nach Qualm zu stinken und keine gelben flecken mehr zwischen den Fingern zu haben--was zum :twisted: tust du??Lässt dich von diesem Idioten nochmal belabern-nee,so blöd biste doch nich!!Ich habe diese fein säuberlich gedrehten meinem Mann hingelegt und abends zu ihm gesagt:Hier,für dich!!
Er hat mich total erstaunt angeguckt und gesagt:Ich dachte,wenn ich heute von der Arbeit komme,rauchste wieder!! tja,das dachte ich ja eigentlich auch,aber irgendetwas im mir kämpft gnadenlos gegen den :twisted: an,und das is auch gut so!!ic habe diese heftige
Angriffserie überstanden und mache weiter!!!

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Suuper!

Suuper!
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:

Das ist die richtige Entscheidung. Du wirst sehen, es wird irgendwann deutlich besser werden.

Freut mich, dass Du weiter machst...

Liebe Grüße Biggrin

Rauchfrei seit 10.09.07
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Tanja - das was du da gestern

Tanja - das was du da gestern geschafft hast ist wirklich enorm.

Ich bin mir nicht sicher, ob ich nicht wieder angefangen hätte, wenn ich die Dinger so dicht vor der Nase und in Fingern habe.

Du hast wirklich viel Kraft und Willen. Respekt :applaus: :applaus: :applaus:

Gruß Chris

http://www.mps-ev.de/

Quod licet Iovi, non licet bovi

rauchfrei seit dem 13.02.2008 - leider wieder Anfang April angefangen

So,habe mir jetzt grad im

So,habe mir jetzt grad im netz knaster bestellt-für den fall der fälle!!Ich weiß nämlich wirklich nich,ob nich nochmal so stwrk sein kann,wenn der :twisted: eine gemeine attacke startet!!Dann lieber etwas"Kraut" durchziehen als eine echte,nikotinverseuchte Zichte!! Wink trotzdem soll mir das "Knasterrauchen"nicht zur gewohnheit werden,nur hab ich echt Angst,das so ein Schmachtüberfall mich nochmal erwischt und ich dann nicht stark bleibe!Also,vorgesorgt Blum 3

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Also,so mitten am Tag geht es

Also,so mitten am Tag geht es mir irgendwie immer am Besten!!Ich habe null LUst auf Qualm,fühle mich frei und stark!!Hoffentlich ist das nich wieder sone gemeine Falle vom :twisted: Aber:Gefahr erkannt,Gefahr gebannt! Wink @nadya:Ja,mein mann raucht noch,wir haben einen "Raucherraum",außerhalb des Wohnbereichs.Abr ich kann und will es ihm auch nicht verbieten-erstens muss er es selber wolln,und zweitens:ich kann ja schlecht mein leben lang rauchenden menschen aus dem weg gehen-auch wenn es schon schwierig ist...aber wenn ich wirklich aufhören will zu rauchen,dann muss ich stur und stark bleiben-auch,wenn mein mann rauchen geht!! Lol ich schaffe es,da bin ich mir ganz sicher-nur dauert es eben und läuft nicht immer gerade sondern auch mal komplett quer :!:

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hallo tanja,

hallo tanja,

ich freue mich riiiesig für dich, hast :twisted: diesmal richtig eine reingewürgt, echt Dirol

und, fühlst du dich schon ein bischen gestärkt im kampf gegen den :twisted: ?

wünsche uns weiterhin weitsicht und kraft!!!

liebe grüsse
star

Die freie Entscheidung: 15.01.2008
2008: Achtsamkeit und Gelassenheit üben!
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So,den heutigen tag habe ich

So,den heutigen tag habe ich schon fast rum,und der :twisted: hat heute nicht allzuviel angriffsfläche geboten bekommen Lol Eines ist mir eben beim TB`S durchstöbern aufgefallen:Alle reden von husten-habe ich nie gehabt und hab ich auch jetzt nicht,dabei hab ich ca30bis 40 am Tag durchgezogen!!Muss ich mir jetzt Gedanken machen??
Bin mal gespannt,wie es wird,wenn Knaster geliefert wurde!!Wenn dann wieder so ein Megaschmachtanfall kommt,bin ich hoffentlich gewappnet!!Richtige Kräuterzigaretten habe ich nich gefunden-dieApos sagen,die sind vom markt!!naja,abwarten.Ein wenig Sorge macht mir nur,das ich mich richtig auf eine von diesen Knastern freue-aber da ist ja kein abhängig machender Stoff drin,also wirds wohl gutgehen Wink Außerdem will ich sie ja echz nur im [color=red:15c5ac66a3]absoluten[/color:15c5ac66a3]Notfall nutzen!!

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