heute ist tag 3 meiner nichtraucherzeit und es geht mir total mies!!ich bin super gereizt und total agrresiv!!meine kids und mein mann leiden total unter mir,und obwohl es mir leid tut,kann ich es nicht ändern!Aber ich will nicht rauchen!!ich habe genau 20 jahre geraucht,und totale angst vor krebs.Trotzdem denke ich heute den ganzen tag ,wie schön es wäre ,eine zu rauchen!Ob ich es einfach tuen soll?aber dann ärgere ich mich auch1
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Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
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:? Naja - ist normal...
von Klaus am
:? Naja - ist normal...
Bis sich dein Körper umstellt, verbennt er am Tag ca 300 - 400 Kalorien weniger; das ist nun mal so !
Ey, ich bin auch n eitler Fatzke und habe locker 5 -6 Kilo zugenommen seit ich aufhörte...Aber ich war halt vorher n Hering & komme jetzt mitm BMI auf n gutes Level...
Grins: Wenn ich als mal an mir runtersehe - naja.... :?
Aber was soll's
Die Teereinlagerungen in den Lungen bewegen sich zwar in anderen Maßeinheiten - aber DIE ersparen wir uns....!!!!
Und das ist es doch, was zählt !
Und in ein paar Wochen regelt sich das, mit a ganz klein wenig Willensstärke eh von selbst....
Braucht auf keinen Fall soviel Willen, wie die Kippenstopperei....
Auch das mir den Stimmungstiefs kenne ich nur zu gut!Ich war wirklich verblüfft, wieviel Ähnlichkeiten da zum Entzug einer harten Droge wie Heroin vorhanden sind...
Ganz ehrlich - irgendwann kannste da -müde, aber seeehr befreiend - drüber grinsen...
Come On ....LG. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
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Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Ich muss ehrlich sagen:der
von tanja73 am
Ich muss ehrlich sagen:der tag heute war bislang der beste!!Die Lust auf Zigaretten hielt sich in Grenzen und auch die schlechte laune war im Rahmen.Wenn alle Tage so wären
befürchte allerdings,das es durchaus auch nochmal schlimmer wird :twisted: ich hoffe nur,ich bin dann stark genug!Bin mir momentan nicht sicher,ob ich mir nicht selber etwas vormache--will ich nicht eigentlich nur rauchen? :roll: aber ich will es durchziehen und darf mich von solchen Gedanken nicht runterziehen lassen !!Andere hier haben es auch geschafft-warum also nicht ich auch?
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Hallo Tanja,
von bille am
Hallo Tanja,
ich habe an meinem 8.Tag Rotz und Wasser geheult und war völlig verzweifelt - aber auch das ging vorbei. Ich habe mir meinen persönlichen Nikotinteufel als grinsenden Tabakmanager vorgestellt, der sich an meiner Abhängigkeit weidet - das hat geholfen-der Tabakmafia wollte ich nicht noch mehr Geld in den Rachen stopfen. Man muss sich halt Feindbilder schaffen
.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
8) 8) 8) 8) 8)
von Klaus am
Hallo Tanja.....
Du machst das !!!
Tag für Tag....
Ich hab' heut schon 3 Wochen - da hatte ich zwischendurch auch so meine Zweifel....Sch**** drauf:
Tobe, Schreie, Brülle, Weine, Fluche .....
Aber: Rauch nicht !!!!
LG.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
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[size=18:842ef6d413]Hallöchen
von annomuff am
[size=18:842ef6d413]Hallöchen de Tanja!
Dank dir für die Glückwünsche zu meinen 500 Tagen....Ob du´s glaubst, oder nicht...wenn ich nicht zufällig gestern mal meinen Elch angemacht hätte, hätte ich´s nicht gemerkt! Was meinst du, wie schnell die Zeit vergeht? Echt, schneller als man denkt.....und so wird es dir auch gehen...das weiß ich!
Lass den [url=http://www.smilies.4-user.de][img:842ef6d413]http://www.smilies.4-user.d... nicht an dich heran....nofalls lieber den hier :essen: ....weil sich Schmacht anfühlt wie Hunger....aber eins nach dem anderen...
Tschakka....
Loch fertich?
Lieben Gruß
de Moige [/size:842ef6d413]
seit 21.09.06 keine mehr!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2449.html]Moige´s[/url]
heute ist Tag 7 und heute ist
von tanja73 am
heute ist Tag 7 und heute ist ein doofer tag!ich bin um 5.30Uhr wachgeworden mit dem gedanken:Ich will eine rauchen!!! :twisted: Gott sei Dank musste ich mich dann erst um meine Kids kümmern,aber der Gedanke an eine Zigarette war unterschwellig da-und ist es jetzt auch noch!!essen hilft nicht wirklich,ich habe schon vollkornbrot,einen kohlrabi ,möhre und schoki gegessen und bin immer noch hungrig! :evil: Das einzige,was ich will ist eine Zigarette-aber Die gibt es nicht!!!Ich bin Nichtraucher und will es auch bleiben-wenn es heute nur nicht so verdammt schwer wäre :lol1:
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am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
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Hallo Tanja,
von rappelmaike am
Hallo Tanja,
mönsch, das tut mir leid, daß du grad sooo kämpfen musst! [url=http://www.smilies.4-user.de][img:bafab917c9]http://www.smilies.4-user.d...
Sei tapfer! Tritt dem :twisted: in den Allerwertesten, aber kräftig!
Versuch´s mal mit Lakritz- oder Mentholbonbons! Mir haben die sehr geholfen, von der Schmacht abzulenken!
Den Zigaretten sind von der Industrie Geschmackstoffe beigemischt, u.a. Anis und Menthol, vielleicht helfen geradie diese Bonbons deswegen so gut...??!! :roll:
Fühl dich gedrückt und halte weiter tapfer durch!
lieber Gruß von maike :winky1:
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Ach so, :kopfpatsch: und
von rappelmaike am
Ach so, :kopfpatsch: und natürlich:
[color=red:80078ce394][size=18:80078ce394]Herzlichen Glückwunsch zur ersten Woche ohne Qualm![/size:80078ce394][/color:80078ce394]
[url=http://www.smilies.4-user.de][img:80078ce394]http://www.smilies.4-user.d...
Super! Es wird bald leichter! Nur etwas Geduld...
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Hallo Tanja -
von Klaus am
Hallo Tanja -
versucht der S******hund doch glatt, dir dein erstes Jubiläum zu vermiesen - ja, so isser, der Dreck****;
mit allen Wassern gewaschen...
Das lassen wer awwer nit wirklich zu:
Erstmal Musik:
.............................[img:bdd7a1219c]http://wuerziworld.de/Smilies/par/par37.gif[/img:bdd7a1219c]
hoppla....
[img:bdd7a1219c]http://wuerziworld.de/Smilies/par/par37.gif[/img:bdd7a1219c]
War der Applaus halt schneller: awwer jetzt :.......[img:bdd7a1219c]http://wuerziworld.de/Smilies/par/par37.gif[/img:bdd7a1219c]
Motherf****nB**lS***t.........Krieg die Krise......
[img:bdd7a1219c]http://www.cosgan.de/images/midi/musik/b020.gif[/img:bdd7a1219c].....
http://de.youtube.com/watch?v=n1sZLSO9va0
Puuuh....Was isser wieder verspielt heut, der bub....
[size=24:bdd7a1219c][color=darkblue:bdd7a1219c].......Alles Gute zu einer Woche ohne Qualm..............[/color:bdd7a1219c][/size:bdd7a1219c]
Mach's wie wir alle: Mach einfach weiter....Du schaffst das !!!
LG. KLaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
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Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Auch von mir alles Liebe zur
von Jane am
Auch von mir alles Liebe zur[b:d7a64971ba][color=darkred:d7a64971ba][size=18:d7a64971ba] Ersten Woche NMR![/size:d7a64971ba][/color:d7a64971ba][/b:d7a64971ba]
[img:d7a64971ba]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k015.gif[/img:d7a64971ba]
Mecker und jammere soviel du magst, dafür gibts ja dein Tagebuch und es tut gut es einfach rauslassen zu können. Und was Gier und Essen angeht: WASSER...viel davon, überall dabei haben, immer ein paar Schlucke trinken, mehr als du Durst hast. Der Körper signalisiert sowieso zu spät wenn er Durst hat und überschüssiges Wasser wirst du ja wieder los.
Aber es füllt den Bauch und voller Bauch mag nicht essen!
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
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