Ca. 80 Tage sind geschafft, und sogar Silvester ist gut an mir vorübergegangen, das war vor drei Jahren die Falle, in die ich tappte und nach einem halben Jahr Nichtrauchen wieder anfing.

Was noch vorbei ist und hoffentlich für immer vorbei sein wird sind die depressiven Verstimmungen, die mich wochenlang heimsuchten. Ich nehme hochdosiertes Johanniskraut und es scheint sehr gut geholfen zu haben - mir geht es wieder gut, juchu!

Trotzdem denke ich nach wie vor täglich ans Rauchen.

Ja, Kraut, es wird vermutlich lange dauern, bei mir zumindest, bis man gar nicht mehr an Rauchen denkt...

Dabei sind es gar nicht die Zigaretten selber, die mir fehlen, die fehlen mir nämlich nicht. Ekeliger Rauch, schmerzende Lunge, Schreibtisch voller Asche und Tabakkrümeln, gebrannte Löcher in neue Pullis und T-shirts, nein, das geht mir alles nicht ab. Es ist der Nikotin-Kick, den ich nicht mehr habe und ohne den ich leben lernen will. Es reduziert sich auf die reine Sucht. Das muss man eben verlernen, vergessen, ich weiss es nicht, die Zeit hilft da hoffentlich.

Jane, CABA und Emmina, lieben Dank für eure Einträge!

Fast hundert Tage voll und es geht mir gut. Diese fürchterlichen :evil: Anfälle sind so gut wie vorbei, hoffentlich für immer, ich brauche sie garantiert nicht zurück.

Nikotinkaugummis lasse ich nun seit Wochen problemlos weg... tja, nur knabbere ich immer noch an Zeugs herum und habe guuuut an Kilos zugenommen.

Nichtrauchen ist schon ein bisschen zur Gewohnheit geworden (Knabbern leider auch), es fühlt sich nicht mehr so fremd an, und das Gute ist, ich trauere dem Rauchen nicht mehr so hinterher wie beim letzten Mal Aufhören. Vielleicht habe ich endgültig kapiert, dass Rauchen eben gar nichts verbessert und nirgends hilft, das ist nur Einbildung. Der gute Freund Zigarette... den gibt es nicht. :idea:

Tja, immer noch rauchfrei, wenn es mich auch stimmungsmässig trotz Johanniskraut leider immer noch hin und her wirft :-(. Hoffentlich ist das bald einmal vorbei.

Ich denke viel weniger an Zigaretten, das ist schön, dennoch habe ich Phasen, wo ich drüber nachdenke, wie es wäre wenn... doch die :twisted: Attacken sind vorbei allergrösstenteils, der Drang zu rauchen ist vorbei - meistens, und wenn man mir eine Packung Tabak auf den Tisch legen würde, täte ich ihn nicht angreifen.

@ Klaus - du hast es ja schon gut weit geschafft mittlerweile, super! und schöne Grüsse nach Grünstadt (grad bei mir ums Eck) :winky1: