ach menno.ich schäm mich.ich habs schon wieder nur drei tage geschafft.immer am dritten tag in der nacht.aufwachen schweißausbrüche heulen und rauchen.das ist doch zum k.....
ich fühl mich so elend das ich einfach nicht die kurve bekomme und euch vergeht bestimmt bald die lust mich anzufeuern.aber ich gebe nicht auf.gleich morgen früh weitermachen.ich bin kurz davor es zu schaffen.das spüre ich.und ich hab letztens drei tage 240 und jetzt die drei 230 zigaretten nicht geraucht.470 zigaretten wenigerr.das versuche ich mal als positiv zu sehen
und nun auf ein neues heul.trotzdem danke für das gut zureden
Schweissausbrüche, Unruhe und Nicht -Schlafenkönnen sind ganz normale Nebenwirkungen des NMR.
Versuche Dir mal immer deutlich vor Augen zu halten, wie Dir die Zigaretten weiterhelfen - ähm, mir fällt nichts ein. Es ist einfach nur die Drogensucht, die dich dazu treibt zu rauchen. U.A. künstliche Stoffe, die die Zigarettenhersteller ihren Ziggis beimischen, damit du abhängig wirst. Daran habe ich immer gedacht, wenn der :twisted: mich geärgert hat und habe die Zigarettenmafia zu meinem Feindbild erkoren.
Und wichtig - keine Zigaretten im Haus!!!!!!!! Die heftigen Suchtattacken halten nicht lange an- keine Ziggi im Haus = nicht rauchen.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
danke bille
ja ich werde nochmal weitermachen.beide male am dritten tag in der nacht.das heulen dazu.naja was jammer ich,ihr habt das auch durch aber einmal versuch ich es noch.ich mag nicht aufgeben wo ich zum erstenmal in meinem leben daran denke das ich nicht mehr möchte.also ärmel hoch-kippen raus und durch.ich möchte auch mal weiterkommen und stolz auf mich sein können
ein bissel heulen nachts um drei ist okay. Ich selbst hab meine Katze fast abgemurkst und Staubsauger fliegen lassen, IIRC ist Chris11 stundenlang heulend um den Tisch herum gerannt, wieder eine andere Dame hat sich mitten in der Rushhour im Kaufhaus auf den Boden geworfen und den :twisted: mit Armen und Beinen strampelnd hinausgebrüllt...
Da darf man um drei Uhr morgens gerne aufwachen und losheulen. Das einzige, was man nicht machen sollte: Rauchen. Damit schießt du dir ins eigene Knie, macht es die drei erreichten Tage wieder zunichte, du selbst ärgerst dich maßlos über dich selbst - und aus der Krise helfen tut die Fluppe auch nicht.
Nikotinentzug ist nicht leicht - und ohne ein bissel "selbst Arschtret", also Härte gegen dich selbst wird das nichts. Das ist hart - das weißt du, das weiß ich, das wissen wir alle. Und weil wir das wissen, [i:9e014b11bf]geben wir dich nicht auf[/i:9e014b11bf], solange du das nicht selbst machst.
Weiterhin: So eine Krise zu überstehen macht dich sehr viel stärker. Die nächste Krise wird kommen, aber sie wird einen härteren Gegner haben. Du machst Dir noch gar keinen Begriff davon, [i:9e014b11bf]wie stark[/i:9e014b11bf] du sein kannst - eigene Erfahrung.
Neugier kann ein mächtiger Verbündeter sein. Sturheit ist der mächtigste von allen, wenn es um NMR geht.
hi olaf
danke für deine worte und ich fange gerade gleich an in deinem tb zu lesen nachdem du gestern bei jemandem geschrieben hast wie es dir dabei ging.nun hast mich neugierig gemacht.das tue ich nachher bei einem kaffee.ja du hast recht .ich glaube ich habe mich langsam auf meinen lorbeeren ausgeruht.zweimal drei tage -stolz-hätte ich nie gedacht.aber irgentwie noch nicht weiter.so aber nun.nun werde ich mal sehen wie es dir ging.und übrigens ich habe zwei katzen zum abmurksen lach
nur nicht aufgeben. Du hast insgesamt schon 6 Tage durchgehalten, das ist fast ne Woche! Beim neuen Anlauf ALLE Kippen, Raucherzubehör WEG! Nur so wirds was. Du schaffst das, glaube an dich!
hi devil
ja ich grübel über diese dreitageswiederholung und immer wenn der tag um ist.immer nachts nur am dritten tag.da muss ich irgentwie vorsorgen diesmal.ich möchte meine erste woche mal schaffen.wahnsinn wie unterschiedlich leute den entzug erleben.ich kämpfe mich hier durch die vielen tb.
hoffe dir gehts noch gut und bleibst hart.
jo kippen hatte ich hier diesmal -weil ich sie heute einem freund geben wollte.
letztes mal hatte ich keine nachts -aber auch keine heulattacken-nur schmachter ohne ende.bin dann ins bett und morgens zigaretten holen.ich muss das mal beobachten.nein einfach mehr kämpfen.,basta lach
danka lana.nein das tu ich nicht.ich werde es schaffen.so oder so.danke für eure wünsche.muss euch ja langsam langweilig werden grins immer von vorne bei mir anzufangen.hoffe das letzte mal
Hallo Anja,
möchte Dir mal eben ne Tasse [img:d2c10cc34f]http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/c060.gif[/img:d2c10cc34f] vorbei bringen und nen lieben Gruß da lassen
Klasse, wie Du das mit dem NMR durchziehst
:1loveyou: Grüße
Susanne
ach menno.ich schäm mich.ich habs schon wieder nur drei tage geschafft.immer am dritten tag in der nacht.aufwachen schweißausbrüche heulen und rauchen.das ist doch zum k.....
ich fühl mich so elend das ich einfach nicht die kurve bekomme und euch vergeht bestimmt bald die lust mich anzufeuern.aber ich gebe nicht auf.gleich morgen früh weitermachen.ich bin kurz davor es zu schaffen.das spüre ich.und ich hab letztens drei tage 240 und jetzt die drei 230 zigaretten nicht geraucht.470 zigaretten wenigerr.das versuche ich mal als positiv zu sehen
und nun auf ein neues heul.trotzdem danke für das gut zureden
letzte zigarette am 006:05.2009
Hi Stupsie,
Schweissausbrüche, Unruhe und Nicht -Schlafenkönnen sind ganz normale Nebenwirkungen des NMR.
Versuche Dir mal immer deutlich vor Augen zu halten, wie Dir die Zigaretten weiterhelfen - ähm, mir fällt nichts ein. Es ist einfach nur die Drogensucht, die dich dazu treibt zu rauchen. U.A. künstliche Stoffe, die die Zigarettenhersteller ihren Ziggis beimischen, damit du abhängig wirst. Daran habe ich immer gedacht, wenn der :twisted: mich geärgert hat und habe die Zigarettenmafia zu meinem Feindbild erkoren.
Und wichtig - keine Zigaretten im Haus!!!!!!!! Die heftigen Suchtattacken halten nicht lange an- keine Ziggi im Haus = nicht rauchen.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
danke bille
ja ich werde nochmal weitermachen.beide male am dritten tag in der nacht.das heulen dazu.naja was jammer ich,ihr habt das auch durch aber einmal versuch ich es noch.ich mag nicht aufgeben wo ich zum erstenmal in meinem leben daran denke das ich nicht mehr möchte.also ärmel hoch-kippen raus und durch.ich möchte auch mal weiterkommen und stolz auf mich sein können
letzte zigarette am 006:05.2009
Hey stupsie,
ein bissel heulen nachts um drei ist okay. Ich selbst hab meine Katze fast abgemurkst und Staubsauger fliegen lassen, IIRC ist Chris11 stundenlang heulend um den Tisch herum gerannt, wieder eine andere Dame hat sich mitten in der Rushhour im Kaufhaus auf den Boden geworfen und den :twisted: mit Armen und Beinen strampelnd hinausgebrüllt...
Da darf man um drei Uhr morgens gerne aufwachen und losheulen. Das einzige, was man nicht machen sollte: Rauchen. Damit schießt du dir ins eigene Knie, macht es die drei erreichten Tage wieder zunichte, du selbst ärgerst dich maßlos über dich selbst - und aus der Krise helfen tut die Fluppe auch nicht.
Nikotinentzug ist nicht leicht - und ohne ein bissel "selbst Arschtret", also Härte gegen dich selbst wird das nichts. Das ist hart - das weißt du, das weiß ich, das wissen wir alle. Und weil wir das wissen, [i:9e014b11bf]geben wir dich nicht auf[/i:9e014b11bf], solange du das nicht selbst machst.
Weiterhin: So eine Krise zu überstehen macht dich sehr viel stärker. Die nächste Krise wird kommen, aber sie wird einen härteren Gegner haben. Du machst Dir noch gar keinen Begriff davon, [i:9e014b11bf]wie stark[/i:9e014b11bf] du sein kannst - eigene Erfahrung.
Neugier kann ein mächtiger Verbündeter sein. Sturheit ist der mächtigste von allen, wenn es um NMR geht.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
hi olaf
danke für deine worte und ich fange gerade gleich an in deinem tb zu lesen nachdem du gestern bei jemandem geschrieben hast wie es dir dabei ging.nun hast mich neugierig gemacht.das tue ich nachher bei einem kaffee.ja du hast recht .ich glaube ich habe mich langsam auf meinen lorbeeren ausgeruht.zweimal drei tage -stolz-hätte ich nie gedacht.aber irgentwie noch nicht weiter.so aber nun.nun werde ich mal sehen wie es dir ging.und übrigens ich habe zwei katzen zum abmurksen lach
letzte zigarette am 006:05.2009
Hey stupsie,
nur nicht aufgeben. Du hast insgesamt schon 6 Tage durchgehalten, das ist fast ne Woche! Beim neuen Anlauf ALLE Kippen, Raucherzubehör WEG! Nur so wirds was. Du schaffst das, glaube an dich!
Rauchfrei seit 01.04.2007 13:30
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2781.html]Mein TB[/url]
hi devil
ja ich grübel über diese dreitageswiederholung und immer wenn der tag um ist.immer nachts nur am dritten tag.da muss ich irgentwie vorsorgen diesmal.ich möchte meine erste woche mal schaffen.wahnsinn wie unterschiedlich leute den entzug erleben.ich kämpfe mich hier durch die vielen tb.
hoffe dir gehts noch gut und bleibst hart.
jo kippen hatte ich hier diesmal -weil ich sie heute einem freund geben wollte.
letztes mal hatte ich keine nachts -aber auch keine heulattacken-nur schmachter ohne ende.bin dann ins bett und morgens zigaretten holen.ich muss das mal beobachten.nein einfach mehr kämpfen.,basta lach
letzte zigarette am 006:05.2009
[img:345f09acf3]http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/riesige_Smilies/0304...
wollte nur mal viel Erfolg für den nächsten Versuch wünschen!!!!
Lass Dich nicht unterkriegen! Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
danka lana.nein das tu ich nicht.ich werde es schaffen.so oder so.danke für eure wünsche.muss euch ja langsam langweilig werden grins immer von vorne bei mir anzufangen.hoffe das letzte mal
letzte zigarette am 006:05.2009
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