Ich will nicht mehr Rauchen

Nachdem ich schon eine Weile mitlese mach ich mal auch ein Tagebuch auf. Vielleicht hilft mir das ja über die ersten 24 Stunden. :roll:

Ich habe gestern um 22:50 Uhr meine letzte Zigarette geraucht und kämpfe mich nun mehr oder weniger gut durch meinen Arbeitstag.
Erstmal möchte ich mich vorstellen (weia DAS klingt jetzt arg bürokratisch).
Ich bin 38 Jahre habe eine Tochter und rauche seit 24 Jahren… *koppschüttel*.

Nachdem ich das Buch von Allan Carr gelesen und dieses Forum entdeckt habe, hab ich beschlossen mit dem Rauchen aufzuhören.

Mir ging es die letzten Tage und Wochen eh schon besch**** damit. Ich will einfach nicht mehr.
Aber das Wollen alleine …… :oops:

Im Moment geht’s mir echt nicht so gut. Irgendwie ist mir übel und mein Kopf brummt.

Ich muss einfach erst mal den Tag im Büro schaffen und dann ab ins Fitnessstudio, ich glaube das einzigste was mir im Moment wirklich helfen kann ist Sport. :bounce:

Ich schreibe morgen oder heute abend sicher mehr von mir… im Moment geht irgendwie garnix *rumjammer* :cry: :cry: :cry:

Alles Liebe euch
Gudi

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16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse

[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]

Bild des Benutzers frog2308

Hi Gudi [img:b29f06d56c]http

von frog2308 am

Hi Gudi [img:b29f06d56c]http://www.weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen//gifs/smilies/s_win...

Nicht dass Du glaubst, es kümmert mich nicht: ich verfolge Deine Bemühungen gaaaanz genau, drücke immer noch die Daumen und wünsch Dir viiiiiel Glück

[img:b29f06d56c]http://www.gif-smilie.de/smilies/3d/smilie3d_0359.gif[/img:b29f06d56c]

Einfach nur nicht mehr schwach werden ... Lol
Liebe Grüße
Marlene

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[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]

Bild des Benutzers aspis

Hi Gudi,

von aspis am

Hi Gudi,
so darfst du dich präsentieren, wenn du eine Weile ohne Fluppen ausgekommen bist: [img:37a221b700]http://www.bildercache.de/bild/20070312-161622-63.gif[/img:37a221b700]
Also - in die Hände gespuckt und die Sache angegangen!! Es ist zu schaffen...
das sagt Maggie,
die nach über 37 Jahren und dem 1. Versuch heute 775 Tage NMR ist!

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http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen

 

*augenaufreiß* [img

von Gudi am

*augenaufreiß* [img:009c1affdf]http://www.weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/smilies/s_gesc...

Sowas Schönes, gibs DAS auch ohne die komische Miezekatze *gg*.

Nun aber erst recht. Ich hoffe ich habe das schicke Teil bald *kleineelsterbin*
[img:009c1affdf]http://www.abc-maedchen.de/die_diebische_elster.gif[/img:009c1affdf]

Ich freue mich drauf. Dankääääääääääääääää Maggi

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16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse

[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]

Hi gudi,

von NR20112006 am

Hi gudi,
Du hälst mir duch sonst ....mach ich das ...[img:4b1482dc0d]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/frech/b010.gif[/img:4b1482dc0d]
muss ich aber nich, weiß ja das Du durch hälst.
happy week auch Dir liebe Guddi da lass
und weg binsch
(Nachbar wartet -Bäume verschneiden)
[img:4b1482dc0d]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/konfus/c026.gif[/img:4b1482dc0d]
*Daumendrück* nur für Dich...
[img:4b1482dc0d]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/tiere/d050.gif[/img:4b1482dc0d]
Frank

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Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006

Irgendwas läuft bei mir

von Gudi am

Irgendwas läuft bei mir schief. Was auch immer es ist ich bekomme es noch raus. Vielleicht beschäftige ich mich zu sehr mit dem Thema Nicht-Rauchen. Jedenfalls hab ich es nicht geschafft. Ich habe mir gestern ne Schachtel gekauft und auch daraus geraucht. Nööö gut gings mir dabei ganz und gar nicht. Heute Morgen war mir arg schwindlig nach der Zigarette und ich bemerkte mal wieder was ich meinem Körper eigentlich antue. Ich ertrage dieses ständige Hin und Her nicht mehr. Warum schaffe ich es nicht stur zu bleiben. Ich will doch nicht Rauchen. Es schmeckt ja nicht mal. Ich fühl mich im Moment nur Sch****. Egal ob ich rauche oder ob ich nicht rauche. Jedenfalls habe ich mir meine Joggingsachen eingepackt und werde nach der Arbeit joggen gehen. Meine Lunge noch einmal so richtig spüren. Merken wie jeder Atemzug beim Laufen schwer fällt. Das muss doch mal in meinem Suchtzentrum ankommen, dass ich den Mist nicht will und brauche. Auf jeden Fall wird heute nicht mehr geraucht. Wenns zu schlimm wird mit dem Schmacht, werde ich einfach hierher kommen und alle TB’s, die ich finden kann volljammern *gg*.

Gudi

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16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse

[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]

[quote:f6458d0b54="Gudi"

von OlafSt am

[quote:f6458d0b54="Gudi"]Wenns zu schlimm wird mit dem Schmacht, werde ich einfach hierher kommen und alle TB’s, die ich finden kann volljammern
[/quote:f6458d0b54]

Dafür ist das TB gedacht Wink

Frage: Warum hast du die Schachtel Zigaretten gekauft ? Frage dich das ernsthaft, bevor du hier antwortest: Eine Antwort á la "keine Ahnung" ist nicht akzeptabel.

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NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst

[color=red:4f2d0efb97

von bille am

[color=red:4f2d0efb97]Vielleicht beschäftige ich mich zu sehr mit dem Thema Nicht-Rauchen[/color:4f2d0efb97]

Gudi,

mal ganz ernsthaft: Du rauchst jetzt nicht weil ,du dich mit dem Thema NMR beschäftigst, sondern weil Du schlicht und ergreifend drogenabhängig bist und der Sucht nicht wiederstehen kannst. Nicht mehr und nicht weniger! Entweder du gibst der Sucht nach und akzeptierst den Zustand (zumindest für eine Weile), denn mit Freude wirst Du nie wieder rauchen, d.h. deine Leidenszeit wird sich bis ins Unendliche verlängern oder Du sagst Dir, bis hier her und nicht weiter-stoppst mit dem Rauchen - leidest vielleicht eine Weile und irgendwann ist es aber vorbei.

Ich hoffe, ich war jetzt nicht zu hart - aber es ist wirklich so - es muss eine Entscheidung getroffen werden, damit du dein normales Leben wieder weiterführen kannst. Und das geht eben auf Dauer nur so oder so.

Der Sucht zu wiederstehen verlangt auch einmal ehrlich gegen sich selbst zu sein und nichts zu beschönigen. Es war meine Blödheit, dass ich geraucht habe, niemand hat mich gezwungen und nur ich alleine kann mich dagegen stemmen. Wir können Dich unterstützen, aber durchhalten musst letztendlich Du.

Ich drücke Dir die Daumen.

LG
Andrea

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