Nachdem ich schon eine Weile mitlese mach ich mal auch ein Tagebuch auf. Vielleicht hilft mir das ja über die ersten 24 Stunden. :roll:
Ich habe gestern um 22:50 Uhr meine letzte Zigarette geraucht und kämpfe mich nun mehr oder weniger gut durch meinen Arbeitstag.
Erstmal möchte ich mich vorstellen (weia DAS klingt jetzt arg bürokratisch).
Ich bin 38 Jahre habe eine Tochter und rauche seit 24 Jahren… *koppschüttel*.
Nachdem ich das Buch von Allan Carr gelesen und dieses Forum entdeckt habe, hab ich beschlossen mit dem Rauchen aufzuhören.
Mir ging es die letzten Tage und Wochen eh schon besch**** damit. Ich will einfach nicht mehr.
Aber das Wollen alleine …… :oops:
Im Moment geht’s mir echt nicht so gut. Irgendwie ist mir übel und mein Kopf brummt.
Ich muss einfach erst mal den Tag im Büro schaffen und dann ab ins Fitnessstudio, ich glaube das einzigste was mir im Moment wirklich helfen kann ist Sport. :bounce:
Ich schreibe morgen oder heute abend sicher mehr von mir… im Moment geht irgendwie garnix *rumjammer* :cry: :cry: :cry:
Alles Liebe euch
Gudi
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
[b:a7bb1cc6a8][size=15
von Gudi am
[b:a7bb1cc6a8][size=15:a7bb1cc6a8]So gehts nicht weiter!![/size:a7bb1cc6a8][/b:a7bb1cc6a8]
Rumjammern hilft ja nun echt nicht weiter und meine Laune wird dadurch auch nicht besser.
Nun steht mein Entschluß fest. Ab sofort wird die nächste Zigarette nicht mehr geraucht.
Ich habe Wasser hier, zur Not Nikotinkaugummi, kaue derzeit auf einem Zahnstocher rum (hilft echt).
Danke für den [img:a7bb1cc6a8]http://www.gifarchiv.biz/smileys/Boese/300.gif[/img:a7bb1cc6a8] lieber Jörg.
Danke an einfach alle, die mir hier Mut machten und machen. Es wird kein einfacher Weg. Dessen bin ich mir bewußt, aber ich bin noch nie so gerne die einfachen Wege gegangen.
Auf gehts!
Gudi
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
Hallo Gudi,
von Pati am
Hallo Gudi,
richtige Entscheidung! Glaub mir, ich kann Deine Qualen sooo gut nachvollziehen. Ich find's toll, dass Du's immer wieder anpackst, und die Nikotinkaugummis sind echt empfehlenswert, man kann aktiv etwas tun, wenn es einen packt. Und du wirst sehen, nicht mehr lange, und Du kannst Dir rauchen in bestimmten Situationen, die Dir jetzt noch schwer erscheinen, gar nicht mehr vorstellen. (Bei all meinen Problemen geht es sogar mir so, morgens rauchen? Bäääh. Dass ich das mal sagen würde, hätte ich nie gedacht!)
Toi toi toi und einen tollen und starken Tag wünscht Dir
Pati
Hallo Gudi,
von bille am
Hallo Gudi,
wenn Du deinem Leiden ein Ende bereiten willst, bleibt dir eigentlich nichts anderes als einmal die Ar....b...en zusammen zu kneifen. Wie du ja merkst, geht es wirklich nicht nur ein bisschen zu rauchen. Für uns drogenabhängige Suchtraucher gibt es nur ganz oder gar nicht.
Sei Dir sicher, fast allen hier ging es genauso wie dir. du hast das Gefühl du wirst verrückt , führst Selbstgespräche, alle deine Gedanken kreisen non stop nur um das Rauchen und :twisted: malt dir in den schönsten Farben aus, wie hilfreich er doch ist. Nonsens!!!! Ich verspreche Dir, auch wenn es für dich jetzt nicht vorstellbar ist - in einigen Wochen oder vielleicht auch Monaten kannst Du wieder ganz normal leben, ohne fremdgesteuert zu sein- Du empfindest keine Verlustängste mehr und bist wieder ganz du selbst.
Ganz abgesehen davon, dass du eine Menge Geld mehr hast!
Sei einmal tapfer und sitze es aus!!
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Gudi,
von Sylva am
Hallo Gudi,
glaube mir, es ist zu schaffen, Du darfst Deine Entscheidung nur nie mehr in Frage stellen.
Am Anfang war es bei mir so, dass ich froh war, wenn ich mal für 1 Stunde nicht an Zigaretten gedacht habe. Nach über einem halben Jahr ist es genau umgekehrt. Ich denke nur noch hin und wieder mal ans rauchen. Oft sind es sogar Tage, an denen ich überhaupt nicht daran denken muss!
Es ist so, als würde man sich scheuen, eine miserable Beziehung zu beenden nur aus der Sorge, die Person nicht vergessen zu können und zu vermissen.
Nach einer Weile jedoch, nachdem man endlich Schluß gemacht hat, fragt man sich erstaunt was an dem Mistkerl überhaupt so toll war und die Erinnerung an gute und schlechte Zeiten verblasst ... nach und nach. Genauso ist das mit der sch..... Qualmerei
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Hallo Gudi,
von elza am
Hallo Gudi,
wir schaffen das schon. !!!
Wäre doch gelacht, wenn nicht
Grüße
elza
Hallo Gudi,
von Pati am
Hallo Gudi,
schau mal: bei Elza ist heute wieder Tag 1, wenn ich das richtig sehe, und bei mir ist heute wieder Tag 1, und bei Dir auch - passt doch perfekt, oder? Lass uns das Ding zusammen wuppen, und wenn wir 2 Wochen durchgehalten haben, beschenkt sich jeder von uns mit was Schönem, Kosmetikerin, Abo-Karte fürs Yogastudio - und was suchst Du Dir aus?
Liebe Grüße von
Pati
Okay ... Dann mal los...
von Gudi am
Okay ... Dann mal los...
Ich will mal zu einer richtig schönen Maniküre.... trau ich mich bisher gar nicht hin (warum wohl :oops: ).
Also wir drei ab heute
Drück euch
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
Drücke zurück
von Pati am
Drücke zurück
Maniküre ist eine tolle Idee, vor allem, wenn Du Dich bisher nicht getraut hast, darauf kannst Du Dich dann richtig freuen!
Apropos freuen: Ich freu mich, dass wir das zusammen machen!!
Liebe Grüße!!
Hallo,
von NR20112006 am
Hallo,
sorry wenn ich hier so rein platze, will Euch 3'en nur mal kräftig die Daumen drücken. Ihr schafft das!!!
[img:5b8ee7334b]http://www.bayerwald-online.com/postkarten/bilder/bild27_gr.jpg[/img:5b8...
[img:5b8ee7334b]http://www.simworld-club.de/Smilies-2/Rest/daumendrueck.gif[/img:5b8ee73...
der Kater
Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006
HY!
von zelda70 am
HY!
.
Denke nicht zu lange nach weill dann kommt Zweifel auf.
Es ist nicht schwehr. Rauchen ist viel schwehre. Du musst täglich mehrmals dein Gehirn ausschalten, dass dein Lunge nicht verkrampft und kein Luftzug zuläst weil es ist reinste Gifft was da herrunter gezogen wird. Normale Weise sind unsere Schutzmechanismen so trainiert ,dass die Bronchienmuskeln sich zusamen ziehen müssten bei konntakt mit Rauch. Wir Raucher haben aber es geschafft trotz das unsere Körper sich gewährt hat diese Schutzreflex auszuschalten. Hat lang gedauert. Schon alleine aus diese Grund sollten wir alle ein wenig leiden bei die Entwöhnung
Wenn es Dir nicht leicht machst bei jede kleinigkeit nach Zigaretten zu greifen dann schaffs du das auch. Ich habe auch gejammert und nach Hilfe geschrien wie die meisten von uns aber auser eine kleine Ausrutscher doch immer durchgehallten und weiter gemacht.Jetzt geht es mir sehr gut. Ich fühle mich befreit!
Ich wünsche Dir von ganzem Herzen, dass Du es auch schafst und werde ganz fest die Daumen drücken für dich.
Lg:Andrea
[img:448b0c6db2]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Glitzer/glitzer00083.gif[/img:448b...
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
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