Heute ist kein guter Tag, morgens hatte ich einen Kurs bis 9 Uhr und jetzt bin ich bis 13 Uhr frei und was war mein erster Gedanke: Ich geh mir jetzt Zigaretten kaufen, nur mal so, um zu sehen, wie es ist, um dieses supertolle Gefühl mal wieder zu haben..
Alles Schwachsinn, ich habs zwar nicht gemacht, aber ich frag mich schon, warum das so hart und schwer ist, warum ich überhaupt geraucht habe, warum es Zigaretten überhaupt gibt, wenn sie so schädlich sind und es schwirren mir auch so Gedanken im Kopf: Ach komm, hör doch lieber nach dem Sommer auf, da ist es doch viel einfacher, nicht jetzt im Frühling...
???? Warum ist es denn im Herbst leichter? Weil es langsam kälter ist? Unsinn, Kälte hat mich doch nie gestört, auf dem Balkon eine in Ruhe zu genießen..
Genießen? Warum hab ich immer das Wort genießen im Kopf, wenns um Rauchen geht, was ist daran so genüsslich?schmackhaft??
Keine Ahnung.... es ist eben nicht einfach
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
kenn ich diese Gedanken. Das Problem an der Geschichte ist, dass wir ja nicht wirklich merken, wie schädlich die Dinger eigentlich sind. Das merkt man ja meist erst, wenns zu spät ist. Ansonsten wird uns doch eingtrichtert, wie cool rauchen ist - die große Freiheit, das große Abenteur. Und wir alle sind ja mal darauf angesprungen und haben diese positiven Gedanken in unser Hirn eingebrannt... jahrelang.
Ich wünsch Dir weiterhin viel Kraft und Ausdauer! Du schaffst das. Denn eigentlich sind es "nur" die Gedanken, die es uns schwer machen....
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Also im Frühling aufhören finde ich sogar am allerbesten! Denn der Frühling bringt uns Leichtigkeit, Helligkeit und Farben - und solch natürliche Antidepressiva kann man beim Rauchenaufhören doch perfekt gebrauchen. Ausserdem ist der Frühling doch das Symbol schlechthin für den Neubeginn. Lass dich selber neu erblühen. Nichtmehrrauchend! Betrachte doch dein NMR als zartes Pflänzchen. Gib ihm frische Luft, reichlich Wasser, sprich mit ihm (das soll ja angeblich das Blütenwachstum fördern, hab ich gehört)... Und wenn du dir vorstellst, du würdest ne Kippe rauchen und die dann in diesem Töpfchen mit dem zarten Pflänzchen ausdrücken... Na? Neeee! Oder? :mrgreen:
Wenn du das Aufhören bis zum Herbst verschiebst, wird dir dann im Herbst bestimmt einfallen, dass das ein gaaaanz schlechter Zeitpunkt ist. Weil dann ja die Winterdepris nicht auszuhalten wären usw. usf. Zumindest war das in meinem Hirn immer so.
Öhm ja. Liebe Grüsse von einer, die wohl schon zu viel Sonne hatte heute... :roflrofl:
Ja, ich liebe Kroatien. War allerdings das letzte Mal da als es noch Jugoslawien hieß und hab mich seitdem erfolgreich um einen Besuch gedrückt. Belgrad und seine Bombenkrater haben mich erschüttert.
Hoffe dir gehts jetzt besser. Kram doch nochmal die Lollis aus, haben doch schon mal geholfen :idea:
Ansonsten stur bleiben, es nutzt ja nix... :troest:
Hm, ich will mir das NMR lieber nicht als ne Pflanze vorstellen, ich habs nicht so mit Blumen bzw ich finde sie zwar schön, aber es gibt keine Blume auf dieser Welt, die bei mir nicht nach einiger Zeit Selbstmord begeht, ich weiß auch nicht, was sie alle haben....obwohl mein Mann meint, dass er sie versteht-die Blumen....
Lollies ja, davon haben wir im Moment genug zu Hause, aber im Moment lass ich micht nicht verarschen, ich will Zigaretten, keine Lollies :)). Na gut, aber das Schlimmste ist jetzt vorbei, also das Schlimmste heute, was sonst noch auf mich wartet, weiß ich im MOment nicht, ich will auch mein tagebuch nicht von vorne lesen und mir schon im Vorraus Gedanken darüber machen, wie schlimm es wird und ja, nach 3 Wochen hatte ich ne Krise usw... kann ja sein, dass es dieses Mal anders wird..hoffen wir mal.
Ja, es hilft einfach nichts, außer den Mann nerven und anmotzen, das hilft immer
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
ja, die blöden Lollis liegen bei mir auch rum und vergammeln...SElbstverarschung geht hier auch nicht so gut.
Aber ich sag mir immer und immer wieder, dass es besser wird. DAS weiß ich ja. Ich weiß auch, dass ich mich wie Sau ärgern würde, wenn ich wegen dieser einen blöden Zigarette alles hinschmeiße...
Ich sage nun nicht, dass da bestimmt was Wahres dran ist, wenn dein Mann sowas behauptet....
Er selbst ist aber schon resistent oder?!
Hm, ja ist ne Verarsche, stimmt schon. Lenkt aber auch ab.
Mich jetzt nicht, aber ok, ich bin eh ein wenig *räusper* anders...
Weisst du, ich hab vor knapp 3 Jahren einfach aufgehört und hatte keine Probleme. Ich hatte nicht das Gefühl, dass ich irgendwas verpasse. Und ich hab auch nicht so gelitten wie bei den anderen Malen. Da gabs keine zeitlichen Plateaus.
Nur ab und zu ein Moment wo ich dachte, dass ich doch mal könnte. Wenn ich realisiert hatte, was ich da eigentlich dachte, wars auch schon wieder vorbei. Letztens in der Sauna wars ein wenig schlimmer, aber doch noch mit " Du Vollidiot, hol dirn Kaffee!" gut im Zaum zu halten.
Vielleicht wirds bei dir ja auch so. Zeit wärs ja mal. Kopf hoch, muss nicht heißen, dass du nach 3 Wochen, 3 Monaten, 6 Monaten, 10 Monaten, 1 Jahr, 2 Jahren wieder an die Decke gehst.
Heute ist kein guter Tag, morgens hatte ich einen Kurs bis 9 Uhr und jetzt bin ich bis 13 Uhr frei und was war mein erster Gedanke: Ich geh mir jetzt Zigaretten kaufen, nur mal so, um zu sehen, wie es ist, um dieses supertolle Gefühl mal wieder zu haben..
Alles Schwachsinn, ich habs zwar nicht gemacht, aber ich frag mich schon, warum das so hart und schwer ist, warum ich überhaupt geraucht habe, warum es Zigaretten überhaupt gibt, wenn sie so schädlich sind und es schwirren mir auch so Gedanken im Kopf: Ach komm, hör doch lieber nach dem Sommer auf, da ist es doch viel einfacher, nicht jetzt im Frühling...
???? Warum ist es denn im Herbst leichter? Weil es langsam kälter ist? Unsinn, Kälte hat mich doch nie gestört, auf dem Balkon eine in Ruhe zu genießen..
Genießen? Warum hab ich immer das Wort genießen im Kopf, wenns um Rauchen geht, was ist daran so genüsslich?schmackhaft??
Keine Ahnung.... es ist eben nicht einfach
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
kenn ich diese Gedanken. Das Problem an der Geschichte ist, dass wir ja nicht wirklich merken, wie schädlich die Dinger eigentlich sind. Das merkt man ja meist erst, wenns zu spät ist. Ansonsten wird uns doch eingtrichtert, wie cool rauchen ist - die große Freiheit, das große Abenteur. Und wir alle sind ja mal darauf angesprungen und haben diese positiven Gedanken in unser Hirn eingebrannt... jahrelang.
Ich wünsch Dir weiterhin viel Kraft und Ausdauer! Du schaffst das. Denn eigentlich sind es "nur" die Gedanken, die es uns schwer machen....
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Also im Frühling aufhören finde ich sogar am allerbesten!
Denn der Frühling bringt uns Leichtigkeit, Helligkeit und Farben - und solch natürliche Antidepressiva kann man beim Rauchenaufhören doch perfekt gebrauchen. Ausserdem ist der Frühling doch das Symbol schlechthin für den Neubeginn. Lass dich selber neu erblühen. Nichtmehrrauchend! Betrachte doch dein NMR als zartes Pflänzchen. Gib ihm frische Luft, reichlich Wasser, sprich mit ihm (das soll ja angeblich das Blütenwachstum fördern, hab ich gehört)... Und wenn du dir vorstellst, du würdest ne Kippe rauchen und die dann in diesem Töpfchen mit dem zarten Pflänzchen ausdrücken... Na? Neeee! Oder? :mrgreen:
Wenn du das Aufhören bis zum Herbst verschiebst, wird dir dann im Herbst bestimmt einfallen, dass das ein gaaaanz schlechter Zeitpunkt ist. Weil dann ja die Winterdepris nicht auszuhalten wären usw. usf. Zumindest war das in meinem Hirn immer so.
Öhm ja. Liebe Grüsse von einer, die wohl schon zu viel Sonne hatte heute... :roflrofl:
[URL=http://alterna-tickers.com][IMG]http://alterna-tickers.com/tickers/gener...
:lol1:
zartes Pflänzchen.... in diesem Tagebuch....
*schweig*
Ja, ich liebe Kroatien. War allerdings das letzte Mal da als es noch Jugoslawien hieß und hab mich seitdem erfolgreich um einen Besuch gedrückt. Belgrad und seine Bombenkrater haben mich erschüttert.
Hoffe dir gehts jetzt besser. Kram doch nochmal die Lollis aus, haben doch schon mal geholfen :idea:
Ansonsten stur bleiben, es nutzt ja nix... :troest:
Hm, ich will mir das NMR lieber nicht als ne Pflanze vorstellen, ich habs nicht so mit Blumen bzw ich finde sie zwar schön, aber es gibt keine Blume auf dieser Welt, die bei mir nicht nach einiger Zeit Selbstmord begeht, ich weiß auch nicht, was sie alle haben....obwohl mein Mann meint, dass er sie versteht-die Blumen....
Lollies ja, davon haben wir im Moment genug zu Hause, aber im Moment lass ich micht nicht verarschen, ich will Zigaretten, keine Lollies :)). Na gut, aber das Schlimmste ist jetzt vorbei, also das Schlimmste heute, was sonst noch auf mich wartet, weiß ich im MOment nicht, ich will auch mein tagebuch nicht von vorne lesen und mir schon im Vorraus Gedanken darüber machen, wie schlimm es wird und ja, nach 3 Wochen hatte ich ne Krise usw... kann ja sein, dass es dieses Mal anders wird..hoffen wir mal.
Ja, es hilft einfach nichts, außer den Mann nerven und anmotzen, das hilft immer
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Huhu,
ja, die blöden Lollis liegen bei mir auch rum und vergammeln...SElbstverarschung geht hier auch nicht so gut.
Aber ich sag mir immer und immer wieder, dass es besser wird. DAS weiß ich ja. Ich weiß auch, dass ich mich wie Sau ärgern würde, wenn ich wegen dieser einen blöden Zigarette alles hinschmeiße...
Neeeeeeeeeeeeee, nicht noch mal.
Also,wie sagenhieralleso schön...stur bleiben!!!
Die nächste rauchen WIR nicht!!!
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
und ganz laut NEIN denken oder auch brüllen.
:troest: :troest:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Ich sage nun nicht, dass da bestimmt was Wahres dran ist, wenn dein Mann sowas behauptet....
Er selbst ist aber schon resistent oder?!
Hm, ja ist ne Verarsche, stimmt schon. Lenkt aber auch ab.
Mich jetzt nicht, aber ok, ich bin eh ein wenig *räusper* anders...
Weisst du, ich hab vor knapp 3 Jahren einfach aufgehört und hatte keine Probleme. Ich hatte nicht das Gefühl, dass ich irgendwas verpasse. Und ich hab auch nicht so gelitten wie bei den anderen Malen. Da gabs keine zeitlichen Plateaus.
Nur ab und zu ein Moment wo ich dachte, dass ich doch mal könnte. Wenn ich realisiert hatte, was ich da eigentlich dachte, wars auch schon wieder vorbei. Letztens in der Sauna wars ein wenig schlimmer, aber doch noch mit " Du Vollidiot, hol dirn Kaffee!" gut im Zaum zu halten.
Vielleicht wirds bei dir ja auch so. Zeit wärs ja mal. Kopf hoch, muss nicht heißen, dass du nach 3 Wochen, 3 Monaten, 6 Monaten, 10 Monaten, 1 Jahr, 2 Jahren wieder an die Decke gehst.
Normal
0
21
„Letztens in der
Sauna...“ Darf man da etwa rauchen? :shock:
Kaffee ist gut... ich lass dir auch mal einen hier
Normal
0
21
Normal
0
21
Normal
0
21
$$___$$_$$$$$$_$$$$$$_$$$$$$_$$$$$$_$$$$$$
$$__$$__$$__$$_$$_____$$_____$$_____$$
$$$$$___$$$$$$_$$$$___$$$$___$$$$___$$$$
$$__$$__$$__$$_$$_____$$_____$$_____$$
$$___$$_$$__$$_$$_____$$_____$$$$$$_$$$$$$
______________________________________
___________________________________§§§§
__________________________________§§__§§
________§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§____§§
________ §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§_§§____§
_________§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§__ §§___§
_________ §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§_______§§
__________§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§______ §§
__________ §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§__ §§§§§
___________§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
____________§§§§§§§§§§§§§§§§§§
_____________ §§§§§§§§§§§§§§§§
_______________ §§§§§§§§§§§§
_________________§§§§§§§§
_______§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
_________§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
___________§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Klar, die rauchen draußen alle. Und noch schlimmer: Lassen ihre Zigaretten oder Tabak rumliegen.
Seiten