[quote:e158d5d6fd="fresita"]
3.Geruch, bzw. Gestank: Wie dir ist das nicht aufgefallen? Jetzt nicht echt, oder?? [/quote:e158d5d6fd]

Sagen wir so..an mir selber nicht sowie an anderen Personen nicht, was eventuell dadurch lag das ich mit 12 bzw 13 angefangen habe mit dem Rauchen, und so vermutlich den Geruch so gewöhnt war, das ich diesen nie bemerkte.

Hab ihn wohl im Auto morgens, sowie in meinem Büro damals gerochen, aber es persönlich nicht als Gestank oder störend empfunden...
Büro ... Bundeswehr...zuviel Zeit....sogut wie Kettenraucher 4-6 Die stunde waren normal.
Auch wenn ich in einem anderem Büro reinkam in dem geraucht wurde...der Geruch war halt so vertraut das ich mich da eher sogar heimisch fühlte...Klingt irgendwie doof.

[b:f595d569fc]16.Tag[/b:f595d569fc]

Heute nach dem Motto mit dem Rauchen aufhören spart geld

Also heute geht es mir richtig gut. nix mehr da von der schmacht die ich gestern hatte.

Heute war ich auch einkaufen wieder, da ich ja auch Nahrung benötige. Irgendwie war der Laden richtig voll...
Mit Glück konnte ich eine Kasse finden an der es nicht allzulang dauerte.
Also hinter einem Ehepaar mich gestellt, irgendwann stellten sie ihre Waren aufs Band, und wie es so geht kam irgendwann die Rechnung zum
Vorschein:308,47 Euro...
Hm denke ich..hab ja mit dem Rauchen aufgehört, also da komme ich ja jetzt warscheinlich dran, hab ja auch mehr Geld...also fleißig alles aufs Band gelegt.
Die SPannung steigt während der Kassierer ein Teil nach dem anderem über dem Scanner zieht.
Kann es kaum erwarten ..und irgendwann Ding kam die Rechung..... 1,77 Euro.... hm naja war halt knapp an die 308 Euro ran :aetschi:

In Wirklichkeit muß ich mich damit abfinden das ich wohl den Cent häufiger rumdrehen muss.
erst wenn ich das Essen wieder auf das alte Maß geschoben bekomme habe ich durch den Wegfall der Fahrgemeinschaft und höherer Spritkosten in etwa +-0 Euro.

Auch wenn diese Woche bis zum Lohn finanziell sehr hart wird und ich schon 10cent Stücke auf dem Tisch gestapelt habe. Wenn :twisted: meint mich damit locken zu können das es als Raucher finanziell bei mir nie so eng wie jetzt wurde, hat er leider Pech.

Habe ja schon einen Notfallplan entworfen der mich wieder etwas besser dastehen läßt

Zumbeispiel hab ich an den Kaffee an der Tanke besonders gemocht. Ca 5 Kaffee die Woche zu 1,90 Euro ging ich holen...Die will ich jetzt komplett weglassen und Teesorten bis zu 2 Euro für 20 Beutel sollen da mich Finanziell ein wenig stützen.
9,50 Euro...-2Euro....macht 7,50 * 4 ganze 30 Euro im Monat gewinn. (Direkt nächsten Tee aufstellen gehe)

Was hat das in einem Nichtrauchertagebuch zu suchen?
Keine Ahnung, sind wohl nur Gedanken die ich als Raucher nie gehabt hatte. Wenn essen knapp wurde, wurde halt dafür die ein oder andere bei Kaffee mehr geraucht (Modeldiät Kippen+Kaffee)

[b:15d7975d7c]18.Tag[/b:15d7975d7c]

Langsam fange ich an mich ans neue Leben zu gewöhnen, die Gedanken an Zigaretten werden zwar langsam aber kontinuierlich weniger.

Automatismus....Eingeprägte Verhaltensmuster.....
Wie leicht ein Gehirn sich doch Dinge einprogrammiert..

Heute mußte ich zwischen der Arbeitszeit für einen Wasserinstallateur mittags 2 Stunden nach Hause.
Als ich die Firma verließ wie immer zur Taschenkontrolle, nahm meine Tasche vom Tisch und drehte mich Richtung Ausgang.
Da war es..... ich wühlte ohne das ich es merkte mit beiden Händen in meinen Jackentaschen.
Ich brauchte kein Nikotin, hab nichtmal an Zigaretten gedacht...ich nicht......aber irgendwie wußte mein Gehirn das jedesmal wenn ich rausgehe meine Hände in die Jackentaschen ging und eine Schachtel rauszog.
Diesmal fanden sie natürlich keine, aber mir wurde bewußt wie fest sich sowas in einem Gehirn verankert hat.
Automatismus....Eingeprägte Verhaltensmuster....

[b:3134d50ee6]21. Tag[/b:3134d50ee6]

@Stefanie , hm von der berühmten Bank habe ich bisher noch nix gehört, vielleicht sollte ich doch mal in andere Forenbereiche reinschauen
:oops:

Die richtigen Worte im Privaten Leben sind was wunderbares....zumbeispiel gestern auf der Arbeit fragte mich eine Arbeitskollegin mit der ich relativ wenig Kontakt habe, ob ich immer noch NR sei, als ich dies bejahte kam von Ihr das sie es cool finden würde das ich aufgehört hätte.
Ist einfach schön wenn man Komplimente dafür erhält.

Habe mich in einem Fitnessclub angemeldet gestern, wollte ich eigentlich schon häufiger machen, aber entweder fehlte das Geld, oder die Motivation, oder ich zweifelte daran ob ich das Durchhaltevermögen für Cardiotraining Rückentraining und ein klein wenig Muskelaufbau hätte.

Durchhaltevermögen: Hab aufgehört mit Rauchen, also denke ich das ich auch Fitnesstraining durchziehen kann
Geld, hab ja monatlich ca 40-60 Euro eingespart...wieso diese nicht zusätzlich in meine Gesundheit investieren?
Und Motivation..wie schon erwähnt bin ich derzeit so von aktivität überflutet, und irgendwo muss es raus. Denke Sport ist da eine gute Alternative. Außerdem wenn ich schon was gutes für mein Körper tue, dann richtig

Als ich aufhörte mit Rauchen, war dies ja nicht das einzigste womit ich aufhörte.

Ich wollte einen komplett neuen Lebensabschnitt starten.
Dies bedeutet veränderung.
Veränderung die ich mir schon immer wünschte, auf die ich neidisch bei anderen Menschen schaute, die so lebten wie ich meines gerne hätte.

Tägliche Ernährung: Döner Pizza Pommes only Fastfood baue ich derzeit immer weiter ab, denke durchs neue Fitnesstraining werde ich da noch weiter abbauen und auf eine ausgewogene Ernährung kommen.

Gemütlichkeit, Trägheit sieht schnell nach Faulheit aus, nur das nötigste im Haushalt und für den Körper gemacht. Faul war ich nie, nur Träge oder zu Gemütlich...hat sich auch schon geändert.

Selbstbewustsein, eines bei dem ich Mangelerscheinung hatte...meine vermeintliche Stärke Bescheidenheit, war eher eine große Schwäche...falsche Bescheidenheit. Habe mich immer zu weit unters licht gestellt.

Durch meine Umstellung des Lebens wird mein Selbstbewustsein steigen, und damit die Lebensqualität allgmein.