Hallo,
es ist Tag 14 des Martyriums und ich kämpfe heute sehr, sehr, sehr, sehr. (ein wenig wie ganz am fiesen Anfang).
Die Idee mit dem Tagebuch finde ich sehr schön, liebenswert, stützend und tröstlich, weshalb ich mich jetzt hilfesuchend ans Schreiben mache.
Also ich bin Sandra, rauche seit 24 Jahren bis zu 40 Zigaretten am Tag und möchte in Zukunft ein anderes Leben führen.
Aber ich finde es sehr schwer, da in den letzten Jahren Job und Zigaretten mein Leben strukturiert haben und ich sehr oft, sehr viel Stress und zu wenig Zeit für mich habe.
Im Moment rauche ich noch eine Zigarette in der Woche, vielleicht ein Zeichen, dass ich noch nicht wirklich clean sein will, vielleicht aber auch eine möglichkeit die anderen Zigaretten zu sparen.
Ich grüsse all diejenigen, welche es auch so schwer mit dem Nichtrauch haben und auch all diejenigen, welche sich über die verbesserte Lebensqualität freuen können.
sandra
Hallo Sandra,
herzlich Willkommen!
Das mit den Tagebüchern ist echt ne tolle Idee,da kannst jammern,toben,weinen und was immer Du willst!
Es ist schwer aufzuhören,aber unter gleich Gesinnten,ist es doch ein bischen einfacher.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen!
LG
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Hallo Sandra,
heiße Dich hier recht herzlich Willkommen im besten NMR Forum der Welt und drücke Dir ganz doll die Daumen! [img:76a4b8f99a]http://cosgan.de/images/more/bigs/c014.gif[/img:76a4b8f99a]
Liebe Grüße
Simone [img:76a4b8f99a]http://cosgan.de/images/more/bigs/c010.gif[/img:76a4b8f99a]
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Tag 14 ist doch prima :applaus:
wenn Du schon so weit gekommen bist- dann schaffst Du es doch noch viel weiter!!!
*Schick-Dir-ganz-viel-Kraft*
:winky1:
LG,
Evi
Die letzte Zigarette am 13.10.06 gegen 21 Uhr ausgedrückt.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2303.html]Sodala...[/url]
Hi Sandra,
1 Zigarette in der Woche rauchst du noch? Oder seit 14 Tagen keine mehr? Irgendwie hab' ich's nicht gepeilt. Aber selbst wenn du noch eine in der Woche rauchst finde ich das beachtlich, denn das hätte ich nie gekonnt! Aber auf der anderen Seite, kannste dir die eine auch noch sparen oder? Weil bringen tut sie nix oder?
Viele Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Hallo Sandra
Ich heisse dich auch HERZLICH WILLKOMMEN in diesem tollen forum.Ich bin auch noch ein frischling hier habe heute meinen 15ten tag aber es geht mir echt gut damit....
Du schaffst das
LG Yvonne
P.S. Hier hört dir immer wer zu...
Rauchfrei seid dem 1.10.2006 21:00Uhr
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2288.html
Liebe Sandy, liebe Simone, liebe Evi, liebe Chris, liebe Yvonne,
hei das ist ja voll der Nichtraucherinnenstammtisch - super!
ok ohne Flax - ich danke Euch fürs Willkommenheissen, Daumen Drücken, schon mal loben, interessieren, nachfragen und erzählen.
verrückt - Ihr kennt mich nicht und nehmt doch Anteil an mir und diesem - zur Zeit so unglaublich raum und Energiegreifenden Thema - Sucht. ... das ist schon sehr erstaunlich.
bis bald
sandra
@chris ja, seit 14 Tagen rauche ich (nur) noch eine Zigarette in der Woche, und vielleicht werd ich irgendwann die Traute haben auch darauf zu verzichten.
03.09.2007
auf ein Neues
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2307.html]sandras TB[/url]
Liebe Sandra,
auch von mir ein herzliches Willkommen.
Ich glaube, die eine Zigarette hast Du noch deshalb, weil Du den Gedanken nie wieder rauchen zu dürfen, nicht ertragen kannst. Hatte ich bei meinem ersten Versuch auch. Dieser Gedanke hat mich immer in Panik versetzt.
Du musst Dir nur darüber im Klaren sein, dass es diese eine Zigarette in der Woche ist, die es verhindert, das du jemals mit diesem Thema abschließen kannst.
Also, fass dir ein Herz und lass sie weg. Sie verlängert das "Leiden" nur.
Ansonsten wirst du irgendwann feststellen - heh - ich habe jetzt eine ganze Weile nicht mehr an Ziggis gedacht- und dann wird es gaaannnz langsam besser.
Einen schönen Tag,
lg
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hi,
Tag 15 war irgendwie dann gar nicht soooo schlimm. Fange an mir extra Obst und Gemüse zu kaufen zurechtzuschnitzen und dann zu vertilgen.
Richtig schlimm ist#s aber, wenn ich am Schreibtisch was Produktives entwickeln musss. Dann werde ich echt wahnsinnig ohne meine geliebten, treuen, jahrelangen, zuverlässigen Begleiter. Eigentlich müsste jemand mich krankschreiben.
Leider hab ich mir auch vor einen Tagen das Bein schlimm verletzt, so dass ich nur humpeln, nichr rennen, springen, radfahren und so weiter kann - das find ich auch wirklich doof.
Ja meine Samstagszigarette - stimmt die Idee nie wieder rauchen zu dürfen, die halt ich noch nicht aus - aber auf der anderen Seite möchte ich auch niee niee niee wieder so rauchen, wie ich es getan habe und anders rauchen zu können ist glaub ich totale Illusion.
Ich habe gestern mal ein wenig durch andere Tagebücher gelesen.
Bin voll beeindruckt und auch dankbar darüber lesen zu können, dass auch andere total kämpfen, gekämpft haben.
in Hoffnung auf eine rauchfreies und wirklich besseres Leben
Sandra
Nix desto Trotz - der nächste Tag ist geschafft
03.09.2007
auf ein Neues
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2307.html]sandras TB[/url]
Glaube uns, anders zu rauchen (sprich nur 2 am Tag oder ähnlich) klappt nicht. Diese 2 werden, falls Du es durchhältst zu deinem Lebensmittelpunkt!
Und das ist wirklich nicht erstrebenswert.
Denke doch mal nicht soweit, sondern nur von Tag zu Tag. Der Gedanke,den nächsten Tag ohne Rauch zu verbringen, ist angenehmer als das -nie mehr im Leben. Irgendwann hast Du Dich daran gewöhnt und kannst den Gedanken, nie mehr zu rauchen, zulassen.
Und lass dich nicht unterkriegen, lache albere und führe ein ganz normales Leben.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Habe mir gestern den Elch runtergeladen.
Am Besten finde ich - als ständig Stress habende- die gewonnene Rauchfrei Zeit.
Stelle mir vor, dass es wunderbar werden wird diese Zeit irgendwann für mich nutzen zu können.
Gelgegentlich passiert es, dass Nichtrauchen gar nicht so schlimm ist. Bin sehr froh, dass es auch für mich manchmal diese Momente gibt..., denn oft ist es hart ohne diesen Qualm.
sandra
03.09.2007
auf ein Neues
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2307.html]sandras TB[/url]
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