Di. 31.07.07
Geschlafen hab ich fast gar nicht - stehe trotzdem mit bester Laune auf.
Nanu, was los?
Keine Ahnung, wahrscheinlich ist es einfach nur der Stolz diesen schrecklichen Tag und die noch viel schrecklichere Nacht hinter mir zu haben.
Ich bin glücklich daß ich doch wenigstens "schon" fast 2 Tage rauchfrei bin - ICH!! 
- glaubt mir ja keiner!
Freudestrahlend renn ich zur Arbeit und heute klappt alles prima.
Ich kann Liegengebliebenes von gestern aufholen, bin beschäftigt, bestens gelaunt, stehe jede Raucherpause mit draussen und freu mich drüber - ohne Rauchen, nur über die frische Luft.
Komischerweise habe ich - bis jetzt - keinerlei Ekel vor dem Geruch und Qualm anderer.
Ich steh irgendwie drauf und schnupper immer mal in die Wölkchen rein, ohne auch nur das geringste Bedürfnis zu haben, selbst zu rauchen.
Nach der Arbeit fetze ich mich ein bißchen mit meinem Freund ...auch er ist standhaft bis jetzt!
Wir kämpfen aber trotzdem grad jeder für sich und treffen uns nur auf der Hälfte mal zum Essen, Streiten, Mut machen.
Wir kaufen am Dienstag abend ganze Supermärkte leer und belohnen uns mit allerlei Leckereien. Kommen uns dabei mal kurz wieder näher, bis jeder wieder in seinen eigenen Gedanken und K(r)ämpfen einigelt.
Auch die folgende Nacht ist ätzend. Ich kann nicht schlafen, mir tut alles weh - ich bin jede Stunde wach...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
[color=green:bde7f0cdf3][i:bde7f0cdf3]Wunschgemäß die TB's zusammengeführt.
Stets gern wieder zu ihren Diensten,
ihr freundlicher Mod[/i:bde7f0cdf3][/color:bde7f0cdf3]
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Jetzt wirds schwerer...
Es ist Montag - ich muss ins Büro.
Meine Freundin arbeitet im selben und rauchen ca. 1mal pro Stunde ist unser Ritual.
Ich trau mir auch nicht, jemandem von meinem Entschluss zu erzählen, weil ich zu viel Respekt vor der Niederlage habe.
Ich geh also einfach immer mit raus - rauch aber nicht.
Irgendwie merkts noch nicht mal jemand
Komisch, aber gut.
Ich werd nervös - bis mittags halt ich aus, dann bin ich so neben der Spur und inzwischen fällts dann doch auf, ich muss reden.
Sie unterstützt mich, glaubts aber auch nicht - warten wir ab.
Arbeiten kann ich nicht.
Ich kann die Buchstaben auf meinem Bildschirm nicht zu sinnvollen Worten und Sätzen zusammen fügen. Meine Gedanken kreisen nur um Nikotin.
Zum Glück ist hier grad Sommerflaute und ich brauch mich nicht zu sehr stressen.
Was am restlichen Arbeitstag passiert ist, weiß ich kaum mehr - ich bin einfach viel zu nervös und unkonzentriert - merke nur der Tag zieht sich wie Kaugummi...
Nikotin-Kaugummi - hach, ja, da war ja noch was...zumindest helfen sie fürs Gefühl.
Abends schlag ich eine Schneise durch den Kühlschrank und hab's geschafft - wieder ein Tag ohne!
Die Nacht war übrigens schrecklich.
Vollmond
Mücken
Entzug
... von Schlafen und Entspannung keine Spur...
[size=9:aaabb85bb7][/size:aaabb85bb7]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
Weiter so!!! Die ersten drei Tage sind die schlimmsten! Danach gehts aufwärts!!
Das wird dann jeden Tag ein bisschen leichter. Das schlimmste hast du ja mit Tag 2 schon fast hinter dir!!!!
Und denk an mein Motto:
Wer der Zigarette von gestern hinterhertrauert sollte sich auch gleichzeitig auf den Krebs oder Herzinfarkt freuen den Sie ihm eventuell morgen bringen könnte!!!
[img:388f0ece01]http://www.world-of-smilies.com/wos_krank/krankenwagen.gif[/img:388f0ece01]
Ohne Kippe seit 09.07.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3016.html]Meine wertvolle Lyrik [/url]
[img:cbe2b1cf9b]http://www.cosgan.de/images/midi/figuren/e050.gif[/img:cbe2b1cf9b]
Di. 31.07.07
Geschlafen hab ich fast gar nicht - stehe trotzdem mit bester Laune auf.
Nanu, was los?
Keine Ahnung, wahrscheinlich ist es einfach nur der Stolz diesen schrecklichen Tag und die noch viel schrecklichere Nacht hinter mir zu haben.
- glaubt mir ja keiner!
Ich bin glücklich daß ich doch wenigstens "schon" fast 2 Tage rauchfrei bin - ICH!!
Freudestrahlend renn ich zur Arbeit und heute klappt alles prima.
Ich kann Liegengebliebenes von gestern aufholen, bin beschäftigt, bestens gelaunt, stehe jede Raucherpause mit draussen und freu mich drüber - ohne Rauchen, nur über die frische Luft.
Komischerweise habe ich - bis jetzt - keinerlei Ekel vor dem Geruch und Qualm anderer.
Ich steh irgendwie drauf und schnupper immer mal in die Wölkchen rein, ohne auch nur das geringste Bedürfnis zu haben, selbst zu rauchen.
Nach der Arbeit fetze ich mich ein bißchen mit meinem Freund ...auch er ist standhaft bis jetzt!
Wir kämpfen aber trotzdem grad jeder für sich und treffen uns nur auf der Hälfte mal zum Essen, Streiten, Mut machen.
Wir kaufen am Dienstag abend ganze Supermärkte leer und belohnen uns mit allerlei Leckereien. Kommen uns dabei mal kurz wieder näher, bis jeder wieder in seinen eigenen Gedanken und K(r)ämpfen einigelt.
Auch die folgende Nacht ist ätzend. Ich kann nicht schlafen, mir tut alles weh - ich bin jede Stunde wach...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
falschen Button erwischt - ob vielleicht einer der Admins mal eine freundliche Tagebuch-Zusammenführung veranlassen könnte?
Erwähnte ich bereits, daß ich blond bin und mich in einer Stress-Situation befinde?
Danke und Entschuldigung...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
Hey Bea!
Toll, dass Du es geschafft hast, ein TB anzulegen! Ab jetzt gehörst Du nicht mehr zum Nikotin, sondern zu uns!
Herzlich Willkommen :winky1:
Man darf hier blond sein und Stresssituationen grobmotorisch, unüberlegt, unkonzentriert, unsachlich, böswillig gemein, weinerlich, selbstbemitleidend und was es sonst noch so alles menschelndes gibt durchstehen - durchaus auch mal auf einen falschen Button drücken - und wird trotzdem lieb gehabt
Du schlägst Dich auf jeden Fall bis hierher schon so grandios, dass ich neidisch werden könnte! Wahrscheinlich hast du das Bitterste schon hinter Dich gebracht ***Respekt***
Bleib uns erhalten!
Bibo
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3006.html] Bibo will leben![/url]
[img:5c0699ec60]http://rebecca.machiko.de/bilder/images/smiles/boxen_3.gif[/img:5c0699ec60] im Ring seit dem 25.07.2007
Der Schlafmangel macht mich irre und die Nervosität vom Montag ist wieder da - nur noch viel viel schlimmer.
Meine Arbeits-Kollegin-Freundin merkt, daß es langsam Ernst wird mit dem Nichtrauchen und stärkt mir super den Rücken.
Leider kommt das gar nicht bei mir an. Ich lauf Amok, spring auf setz mich wieder hin - wenigstens kann sie sich drüber amüsieren.
Ich lese alles was ich zu lesen bekomme im Netz - hab nur noch Gedanken für Ersatzmittel, Selbsthilfegruppe, Hilfe, Hilfe, Hilfe...
Finde Beitäge zu Kräuterretten. Hmm, wusste gar nicht, daß es das gibt.
Bevor ich mir dessen richtig bewusst bin, steh ich auch schon in der Apotheke und trage sie stolz nach draussen.
Wenigstens halt ichs noch bis in die Firma aus und steck mir dort dann SOFORT eine an.
Bäh *hust* pfui...
Hmm, lecker ist anders - aber gut...sehr gut - lecker soll ja auch gar nciht.
Ich riech an mir runter - ich stink wieder.
Ich guck an mir runter - ich hab was in der Hand, das aussieht wie eine Zigarette
Ich bin enttäuscht von mir und "renn" wieder durchs Internet auf der Suche nach Hilfe, Anerkennung, Unterstützung
und finde...
EUCH! :bounce:
Ich fühl mich wohl hier - sicherer.
Der Tag ist nochmal gut gegangen - vielleicht wär es ohne die Kräuterlis nicht so gewesen, aber ich mag es nicht nach Raucher auszusehen ... schon komisch
Aber ich werde vorerst wohl immer ein Päckchen NTB für den Notfall dabei haben. Sobald ich ein Feuerzeug dran halt, ist mir eigentlich auch schon wieder die Lust vergangen.
Ausserdem werd ich an der Arbeit ausgelacht *grummel*
Aber grad ist mir das egal...Hauptsache ich schaff's - egal wie!
Für meine Verhältnisse bin ich schon weit gekommen.
Ich hab noch "nie" 3 Tage nicht geraucht!
..seit 20 Jahren nicht...
Ich schau nochmal hier rein, lese ein bißchen, platze in den Chat, werde -wie überall hier total lieb- aufgenommen und später mit einem "morgen ist schon dein 5. Tag!" ins Bett geschickt.
Ich nehme Baldrian für die Nacht, beziehe mein Bett frisch, baue mir eine Kissenburg und machs mir richtig schön kuschelig...
und kann EEEEEEEEEENDLICH mal wieder richtig gut schlafen!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
..ein Service hier!! wow!!!! :rolli1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
Hey Bea,
schön dass du jetzt ein Tagebuch hast. Da weiß man wo man dich findet
Ja hier nach diesem Forum wird man süchtig, einige Leutchen hier haben schon öfters den Absprung versucht, es aber nicht geschafft.
Ehrlich gesagt habe ich mir nie die Mühe gemacht das Forum zu verlassen, warum auch?!?
Solange ich mein RL im Griff habe und auch nicht direkt die Krise kriege wenn ich mal nicht reingucken kann finde ich es in Ordnung.
Noch mal zu den Kräuteretten. Ich habe sie ja auch geraucht (ca. 1 Päckchen) ich möchte sie nur nicht gerne empfehlen.
Von der 2. Packung habe ich noch 1 geraucht und der Rest liegt jetzt seit fast 20 Monaten im Auto. Als Warnung 
Nachdem ich sie das erste mal geraucht hatte, fing ich an wie bei Zigaretten schon zu planen wann die beste Gelegenheit für die nächste Kräuterette wäre :shock:
Danach habe ich sie wie du immer mit mir rumgeschleppt
Lass es dir noch gut gehen hier im Forum!!!!
Lieben Gruß
Maggi
[size=9:b9ddf16a9c]liebe Maggi,
ich freue mich ausserordentlich wieder von dir zu hören!!
Dein Zuspruch macht mir wirklich Mut!
Ich glaube auch nicht, daß ich sie lange "brauche" und bin echt hin und her gerissen deswegen.
Einerseits ärgere ich mich, daß ich keinen "kalten" Entzug geschafft hab. Ich habe ja auch ein bißchen aufgehört um [size=12]MIR [/size:b9ddf16a9c]zu beweisen, daß ich kein Weichei bin.
Daß ich's doch bin, merk ich an den Reaktionen meiner Umwelt, wenn sie die Kräuteretten entdecken - man wird ausgelacht und fühlt sich wie ein Idiot.
Ich glaub aber das ist gut so - so denkt ich über jede einzelne Kräuterette auch doppelt nach und komm nicht oft in Versuchung.
Andererseits fühl ich mich sicherer und bin seit ich das Schächtelchen Bäh-Zigaretten bei mir trage sicherer - eigentlich bombensicher, daß ich dem Nikotin und Rauchen ansich ganz entsagen kann.
Ich hab auch wieder bessere Laune!!!
..und werd forensüchtig! JA! *zwinker* :shock:
Da hast Du völlig Recht und das tausch ich gern gegen die Zigaretten ein.
Fast 5 Tage!!!
Schön, daß ihr alle hier seid!!!
Liebe Grüße an Dich :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3031.html] Selbst Vulkane haben sich das Rauchen abgewöhnt [img:18a4179e66]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a024.gif[/img:18a... [/url]
...nach erneutem Ausbruch, am 21.10.2007 1.00
Seiten