[quote:3e91a562ef="aspis"]Willkommen, Serkan!
Dann lies mal hier (bei nur ehemals 20 Stück / Tag):
Rauchfrei seit 529 Tagen; 10596 Zigaretten nicht geraucht; 2230,74 € gespart... Ganz zu schweigen von den nicht aufgenommenen 9,54 g Nikotin und 116,56 g Teer!
Das ist mein 1. (erster) Versuch nach einer 38. järigen Raucherkarriere. Und - er war lange nicht so anstrengend, wie ich mir am Anfang vorgestellt habe!
Was ich geschafft habe, kann doch jeder schaffen. Also, halte durch! [img:3e91a562ef]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/d020.gif[/img:3e91a562ef]
Liebe Grüsse von Maggie.[/quote:3e91a562ef]
das ist schon recht heftig nach 38 jahren einfach so beim ersten versuch aufzuhören...hättest du es doch bloß zwanzig jahre früher versucht...dann hättest du's auch geschafft und die lunge wäre jetzt so sauber wie ne nichtraucherlunge...aber im nachhinein sind wir ja alle schlauer
ich war gerade bei einem bekannten der im garten grillte und fussball sah...unter den ganzen leuten die dort waren war kein einziger nichtraucher...das war schon sehr hart für mich...man vermisst diese verdammten kippen einfach...egal wie schädlich sie waren und sind...aber das sollte mich nicht daran hindern aufzuhören...ich hab mir'n ziel gesetzt und das möcht ich auch erreichen...
schade das alles mögliche was anfängt zu brennen schädliche stoffe enstehen lässt...sonst würd ich mir wahrscheinlich getrocknete pferdekacke reinpfeifen...hauptsache rauch in mir...
aber lieber leb ich traurig als das ich mit dem mist wieder anfange...nie wieder...auch wenn es meine kindheit mitgeprägt hat...nie wieder
[size=24:3e91a562ef]NMR ÜBER ALLES[/size:3e91a562ef] :groovy:
damit du auch siehst, dass es hier nicht "nur" Frauen gibt, schreibe ich dir auch mal was in dein TB.
Du bist ja schon auf dem richtigen Weg. Es war doch für dich schon eine große Herausforderung beim Grillen, dem Fußball und unter den ganzen Raucher durchzuhalten! Bravo; dass war schon eine Meisterleistung!
Halte dir immer schön die Vorteile des NMR vor Augen - du schaffst das! Ich drücke dir ganz fest die Daumen!
damit du auch siehst, dass es hier nicht "nur" Frauen gibt, schreibe ich dir auch mal was in dein TB.
Du bist ja schon auf dem richtigen Weg. Es war doch für dich schon eine große Herausforderung beim Grillen, dem Fußball und unter den ganzen Raucher durchzuhalten! Bravo; dass war schon eine Meisterleistung!
Halte dir immer schön die Vorteile des NMR vor Augen - du schaffst das! Ich drücke dir ganz fest die Daumen!
Gruß Torsten[/quote:b47fb86b00]
danke für die mutmache torsten...ich kann mir ehrlich gesagt nicht mehr vorstellen wieder zu rauchen...ich habe mich in den letzten tagen so intensiv mit dem thema nichtrauchen beschäftigt dass es sich höchstwahrscheinlich schon in mein gehirn eingenistet hat....ich mein diese anti-raucher haltung
und ausserdem hab ich heut meinen eigenen rekord von 74 stunden (rauchfrei) gebrochen...noch 10 stunden und ich bin 4 tage rauchfrei :bounce:
wenn du die Grille und Fußball mit lauter Rauchern überstanden hast, dann kann ja nichts mehr schiefgehen. Denk nicht an viele rauchfreie Jahre, denk einfach daran, nur die Nächste nicht zu rauchen.
Ich drücke dir die Daumen, dass du über die erste Zeit gut hinwegkommst.
—
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Hallo Serkan,
auch ich möchte dich noch [color=blue:6256a5465a]Herzlich Willkommen[/color:6256a5465a] im Forum heißen.
Halte durch es lohnt sich! Du schaffst es wenn du es willst!
LG
Suse
inzwischen sind es schon 4 tage 16 stunden und 25 minuten ohne eine kippe
140 zigaretten nicht geraucht und knapp 25 euro gespart
mir gehts soweit ganz gut...hab zwar viel langeweile was dazu führt das ich hin und wieder eine anstecken könnte aber natürlich nicht tun werde...ich finde das die schwierigsten momente sehr gut für die abgewöhnung sind deshalb meide ich sie nicht...und kämpfe gegen an
es ist reine kopfsache...wer es nicht schafft, der hat nicht verstanden was es heisst mit dem rauchen aufzuhören...ich habs verstanden und werde sicherlich durchhalten...
nochmals danke für eure unterstützung...das wars für heute
Drück dir weiterhin ganz feste die daumen!
Keine schlechte idee mit dem halbvollen aschenbecher... nun ja, jeder weiss am besten wie er der sucht entkommt!
Lg Tanja
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
[quote:3e91a562ef="aspis"]Willkommen, Serkan!
Dann lies mal hier (bei nur ehemals 20 Stück / Tag):
Rauchfrei seit 529 Tagen; 10596 Zigaretten nicht geraucht; 2230,74 € gespart... Ganz zu schweigen von den nicht aufgenommenen 9,54 g Nikotin und 116,56 g Teer!
Das ist mein 1. (erster) Versuch nach einer 38. järigen Raucherkarriere. Und - er war lange nicht so anstrengend, wie ich mir am Anfang vorgestellt habe!
Was ich geschafft habe, kann doch jeder schaffen. Also, halte durch! [img:3e91a562ef]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/d020.gif[/img:3e91a562ef]
Liebe Grüsse von Maggie.[/quote:3e91a562ef]
das ist schon recht heftig nach 38 jahren einfach so beim ersten versuch aufzuhören...hättest du es doch bloß zwanzig jahre früher versucht...dann hättest du's auch geschafft und die lunge wäre jetzt so sauber wie ne nichtraucherlunge...aber im nachhinein sind wir ja alle schlauer
ich war gerade bei einem bekannten der im garten grillte und fussball sah...unter den ganzen leuten die dort waren war kein einziger nichtraucher...das war schon sehr hart für mich...man vermisst diese verdammten kippen einfach...egal wie schädlich sie waren und sind...aber das sollte mich nicht daran hindern aufzuhören...ich hab mir'n ziel gesetzt und das möcht ich auch erreichen...
schade das alles mögliche was anfängt zu brennen schädliche stoffe enstehen lässt...sonst würd ich mir wahrscheinlich getrocknete pferdekacke reinpfeifen...hauptsache rauch in mir...
aber lieber leb ich traurig als das ich mit dem mist wieder anfange...nie wieder...auch wenn es meine kindheit mitgeprägt hat...nie wieder
[size=24:3e91a562ef]NMR ÜBER ALLES[/size:3e91a562ef] :groovy:
Willkommen Serkan,
damit du auch siehst, dass es hier nicht "nur" Frauen gibt, schreibe ich dir auch mal was in dein TB.
Du bist ja schon auf dem richtigen Weg. Es war doch für dich schon eine große Herausforderung beim Grillen, dem Fußball und unter den ganzen Raucher durchzuhalten! Bravo; dass war schon eine Meisterleistung!
Halte dir immer schön die Vorteile des NMR vor Augen - du schaffst das! Ich drücke dir ganz fest die Daumen!
Gruß Torsten
[quote:b47fb86b00="Tossy"]Willkommen Serkan,
damit du auch siehst, dass es hier nicht "nur" Frauen gibt, schreibe ich dir auch mal was in dein TB.
Du bist ja schon auf dem richtigen Weg. Es war doch für dich schon eine große Herausforderung beim Grillen, dem Fußball und unter den ganzen Raucher durchzuhalten! Bravo; dass war schon eine Meisterleistung!
Halte dir immer schön die Vorteile des NMR vor Augen - du schaffst das! Ich drücke dir ganz fest die Daumen!
Gruß Torsten[/quote:b47fb86b00]
danke für die mutmache torsten...ich kann mir ehrlich gesagt nicht mehr vorstellen wieder zu rauchen...ich habe mich in den letzten tagen so intensiv mit dem thema nichtrauchen beschäftigt dass es sich höchstwahrscheinlich schon in mein gehirn eingenistet hat....ich mein diese anti-raucher haltung
und ausserdem hab ich heut meinen eigenen rekord von 74 stunden (rauchfrei) gebrochen...noch 10 stunden und ich bin 4 tage rauchfrei :bounce:
Hallo Serkan,
wenn du die Grille und Fußball mit lauter Rauchern überstanden hast, dann kann ja nichts mehr schiefgehen. Denk nicht an viele rauchfreie Jahre, denk einfach daran, nur die Nächste nicht zu rauchen.
Ich drücke dir die Daumen, dass du über die erste Zeit gut hinwegkommst.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Hallo Serkan,
auch ich möchte dich noch [color=blue:6256a5465a]Herzlich Willkommen[/color:6256a5465a] im Forum heißen.
Halte durch es lohnt sich! Du schaffst es wenn du es willst!
LG
Suse
Aufgehört am 27.03.06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1648.html#57802]Suse's Tagebuch[/url]
danke für die blumen
inzwischen sind es schon 4 tage 16 stunden und 25 minuten ohne eine kippe
140 zigaretten nicht geraucht und knapp 25 euro gespart
mir gehts soweit ganz gut...hab zwar viel langeweile was dazu führt das ich hin und wieder eine anstecken könnte aber natürlich nicht tun werde...ich finde das die schwierigsten momente sehr gut für die abgewöhnung sind deshalb meide ich sie nicht...und kämpfe gegen an
es ist reine kopfsache...wer es nicht schafft, der hat nicht verstanden was es heisst mit dem rauchen aufzuhören...ich habs verstanden und werde sicherlich durchhalten...
nochmals danke für eure unterstützung...das wars für heute
[img:da9464b1c0]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c014.gif[/img:da9464b1c0] du kannst wirklich stolz auf dich sein
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Na, das läuft ja wunderbar. Gut machst Du das [img:4b65a45b60]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/g010.gif[/img:4b65a45b60] Und nun weiter so.
Viele Grüße
Ela
last fag 05.06.2006, 23:28
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1786.html]da lang[/url]
Hallo Serkan,
alles noch ok? Denke mal ja, denn Du willst ja wirklich aufhören.
Mach weiter so,
Jens
Letzte am 22.01.2006 22:00h
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1299.html]Tagebuch von JCK[/url]
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