Der Gedanken reifte seit Monaten: Endlich Aufhören - nach fast 24 Jahren Sucht.
Und jetzt bin ich seit gestern, den 13.10.2003, 16:30, rauchfrei.
14. Oktober 2008 - 14:59
#1
Matthias' NR-Tagebuch
Hallo Matthias
Na, dann mal Willkommen. Da hast du ja in 1,5 Stunden schon einen ganzen Tag geschafft. Das ist schon total klasse !
Ich hab genauso lang geraucht wie du, nur hatte ich zwischendurch schon mal 1-2 Anläufe. Du kannst das schaffen ! Hast du Hänger, Schmacht, die dich quält oder einfach Jammerlaune- Dann komm einfach her, hier hört man zu und versucht zu helfen...oder zumindest zu trösten
Ich wünsch dir ganz viel Glück und Durchhaltevermögen. Tips findest du ja jede Menge in den anderen Tagebüchern
liebe Grüße und einen schönen Tag noch wünscht dir
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo Nette,
danke für Deine Willkommenswünsche.
Ich habe schon seit Monaten mit mir gerungen, bei jeder, und wirklich jeder, Zigarette ein schlechtes Gewissen gehabt, aber immer auf den "richtigen" Zeitpunkt gewartet, den es ja nun mal nicht gibt.
Gestern habe ich mir dann auf dem Nachhauseweg in der Apotheke eine 30er Packung Nicorette besorgt und dann alle Raucherutensilien weggeworfen.
Bis jetzt geht es eigentlich erstaunlich gut, habe erst 3 Nicoretten gekaut und frage mich, ob ich die überhaupt brauche... Aber mal abwarten, ist ja gerade einen Tag her.
Hi
Also, ich habe einfach normalen Kaugummi gekaut, das hat auch geholfen. Wenn es dir hilft, oder du meinst, das es hilft, dann isses ok
Wenn dir der Anfang so leicht fällt, dann ist die Chance echt groß, dass du es schaffst. Ich wünsch es dir jedenfals ganz , ganz doll. Lass es einfach auf dich zukommen..und nicht zu früh freuen.So Schmachter, die kommen sicher noch, aber wenn du dir sicher bist, dass du nicht mehr rauchen möchtest, ich meine vom Kopf her richtig sicher-dann schaffst du das !
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20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo Matthias,
auch von mir ein herzliches Willkommen. Wenn Du eines Tages deine Sucht überwunden hast, wirst Du feststellen, daß die Zeit vor dem Rauchstopp fast schlimmer war, als der Entzug selbst. Dieses ewige schlechte Gewissen und trotzdem weiterrauchen hat mich manchmal an den Rand der Verzweiflung gebracht.
Ich drücke Dir ganz feste die Daumen und wenn was ist - schreiben!!!
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
[b:afc1049cdd]Hallo Matthias![/b:afc1049cdd]
Da schließe ich mich den Mädels doch gerne an: [color=orange:afc1049cdd][b:afc1049cdd]Willkommen, Willkommen !!![/b:afc1049cdd][/color:afc1049cdd] Das mit dem schlechten Gewissen und dem nicht finden wollen des rechten Zeitpunktes - das geht hier vielen so. Aber: Du hast nun einen Anfang gefunden und jetzt geht es Schritt um Schritt ... Ob Du Hilfsmittel nimmst oder auch nicht, spielt dabei keine Rolle. Wer fragt schon "später" danach, ob Du "Ersatz" gebraucht hast? Und wenn schon ... Ich hatte die Droge "Gummibär" für mich entdeckt -
Ich wünsche Dir, dass Dich ein gutes Bauchgefühl auf Deiner Reise in ein neues Leben begleitet - lass' uns daran teil haben ... Einen schönen Dienstag wünsche ich Dir ...
[color=olive:afc1049cdd][size=18:afc1049cdd][b:afc1049cdd]Josefine[/b:afc1049cdd][/size:afc1049cdd][/color:afc1049cdd] :winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo an alle,
das schlechte Gewissen beruhte vor allem darauf, was ich meiner Frau, meinem Sohn und nicht zuletzt meinem Körper antue.
Seit einiger Zeit hat sich der sog. Raucherhusten doch arg verschlimmert, Nachts werde ich immer wach und huste mir die Seele raus. Nee, nee, jetzt ist Schluß, ich will nicht so enden, wie mein Cousin, den wir im Juni beerdigen mussten: Lungenkrebs nach 20 Jahren Rauchen. 45 Jahre alt geworden, Frau und zwei halbwüchsige Kinder hinterlassen. Alleine das sollte Motivation genug sein, endlich Schluß zu machen mit der Qualmerei.
[color=green:0177bf372c][size=16:0177bf372c]Hi Matthias,
schön dass Du zu uns gefunden hast. In Deinem speziellen Fall war der richtige Zeitpunkt genau gestern. Gut, dass Du das instinktiv richtig gemacht hast. Das schlechte Gewissen war auch meine Triebfeder. Es war so schlecht, dass es gleich beim ersten Mal geklappt hat. Und so schlecht wie mein Gewissen ist Deines doch alle Mal - oder?
Grüße schickt der Paul[/size:0177bf372c][/color:0177bf372c]
Weiterhin rauchfrei - ohne große Probleme.
Manchmal juckt es doch in den Fingern, besonders zu bestimmten Uhrzeiten und an bestimmten Orten.
Lass es aber bleiben, dafür steigt der Lebensmittelkonsum.
Der größte Erfolg bisher: Die erste Nacht seit Monaten ohne Hustenanfall, und das nach nur wenigen Stunden Nichtrauchen.
[size=12:a92a26f667]Hallo Matthias,
das mit Deinem Husten habe ich gestern schon bei Dir gelesen und auf diese Aussage geradezu gewartet. Bei mir war es ganz genauso, schlagartig war der Husten (mit Sättigungsbeilage) weg und das ist bis heute so geblieben.
Alles Gute weiterhin
Schön stur bleiben, tief durchatmen und Wasser trinken, dann schaffst Du es.
LG Reinhard[/size:a92a26f667]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Hallo Matthias, willkommen in diesem wunderbaren Forum!
Ist doch schon allein ein echt
Riesenerfolg, dass der Husten weg ist!
Ich hatte übrigens schon ganz vergessen, dass es den bei mir auch gab! Auch ich hab immer rumgehustet bzw. mindestens rumgeräuspert, fand dieses Rauchergehuste bei anderen Leuten auch immer ganz ekelig, aber hab bei mir (wohl mit Hilfe des :twisted: ) einfach drüber weg gesehen.
So gesehen ist es allein schon wunderbar, wenn das Husten weg ist und es kommen noch Billionen Vorteile (heute spricht man ja nur noch in diesen Größenordnungen) dazu! Echt!
Also, weiter so!
Emmina
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