herzlichen Glückwunsch zu einem Monat nicht rauchen! :groovy:
Versuche mir gerade vorzustellen, was man auf Borkum so macht. Da fliegen wahrscheinlich gerade die Piz Buin Bälle durch die Gegend und da fällt mir auch diese Optik ein, die ein eindeutiges Anzeichen dafür ist, das alles in Ordnung ist gerade. Ich meine diese Optik wenn man auf dem Bauch auf seinem Handtuch am Strand liegt und über die mittlerweile blond gewordenen Häärchen des Unterarms in Richtung Horizont döst.....
Also dann noch viel Spaß beim Krabbenpulen,
denn man tau, Max
—
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Daaaaaaaanke sehr für die Glückwünsche, ja, ich war am Dienstag auch stolz wie Holz!
Borkum war unglaublich schön. Die ultimative Entschleunigung.... ich bin soviel durch´s Meer gewatet, habe die so tolle Luft inhaliert und war mit mir und dem Rest der Welt zufrieden ohne Ende.... könnte glatt melancholisch werden, ich mag wieder zurück....
Nichtrauchen fiel überhaupt nicht schwer. Mein Ziel war es, im Urlaub auf Borkum schon ein paar Wochen rauchfrei zu sein (und vor allem nicht in der hellweek zu stecken, damit der Genuss ausgekostet werden kann...) und das hat so glücklich gemacht, dass Niko sich wahrscheinlich gar nicht getraut hat, ernsthaft anzuklopfen. Klar gab es gelegentlich dieses Jucken, aber das war sooooooo minimal, so nichtssagend, so egal.
Ich bin glücklich! ! ! ! Mir geht es gut :bounce:
Schöne Grüße an all die lieben Leutz hier!
—
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Hilfe hier weht ja ein Wind! Es stürmt und die Wellen rollen über den Strand. Dazwischen steht die Lucy, tapfer in der Brandung - wie ein Leutturm - und raucht nicht.
das ist halt der Preis, den wir bezahlen müssen. Den "Spass" haben wir gehabt. Ich finde es ok - jetzt werden wir halt ab und zu ein bischen von Niko genervt, dafür geht´s uns doch bedeutend besser als vorher. Und wir leben vielleicht sogar ein bischen länger, auch nicht schlecht.
Macht Spass zu lesen, wie du das alles so machst! Powerlucy zieht´s durch! :bounce:
tschüss, Max
—
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
freut mich, daß es bei dir so gut läuft weiterhin!
"Und zwar weil ich mir nichts sehnlicher wünche...." Vielleicht ist das ja auch das Geheimnis - daß man es wirklich will. Ich würd auch nicht sagen ich hab es hinter mir und bin nie mehr gefährdet. Aber im Moment kann ich wirklich nicht sagen, daß es irgendwelche Probleme mit dem Nichtrauchen gäbe. Wer weiss, auf jeden Fall wünsche ich dir, daß es so bleibt bei dir - hört sich stark danach an!
Gruß, Max
—
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
hätte ich in meinem vernebeltem Kopf "damals" gedacht, jetzt schon 6 Wochen (in Worten: SECHS WOCHEN) ohne Zigarette und dabei so zufrieden zu sein. So viele Steine gab es überhaupt nicht. Nur der Kopf, ja, der spinnt gelegentlich....Ich erstelle mir ein kleines reeeeeeeesüüüüüüüüüüümääääääääää:
* die Aggression/ Gereizheit / Schlafstörung (im Sinne von "ich könnte eine Woche durchschlafen", Hallo Chef!) und die krassesten Schmachter, vor allem in der Hellweek sind futsch. Und diese innere Unruhe, die ist auch fuuutsch
* ich schlafe morgens länger und habe deutlich weniger Stress, weil ich nicht erst noch fünf (!) Kippen innerhalb einer halben Stunde vor der Arbeit rauchen muss.
* wenn ich das Haus verlasse, muss ich mich nicht vergewissern, ob noch irgendwo ein "glühender Aschenbecher" herumsteht (oh ja, Paranoia lässt grüßen).
*Ich dufte! kein Gestank, kein kalter Rauch. Wahnsinn. Ich rieche. Ich entdecke den Genuss beim Essen neu. Herrlich.
* Ich erlebe jeden Tag neu. Jede Situation ist neu zu erlernen. Gestern habe ich eine halbe Stunde im Café gesessen und auf eine Freundin gewartet. Und mich so gefreut, nicht nach der Kippe zu gieren, sondern den Kaffee zu genießen und den Genuss vollends auszukosten, weg von dem Dreck zu sein. Einfach meine Umwelt auf mich wirken lassen.Ohne Sucht.
* Ich habe sechs Wochen nicht geraucht. Damit hätte ich nie gerechnet. Dachte immer, ich wäre zu schwach. Ich komme nie weg von der Zigarette. So ein Unsinn. So ein schwacher Sinn.
Ich bin so glücklich.
"with your feet in the air and your head on the ground,
try this trick and spin it, yeah...
your head will collapse,
But there is nothing in it... and you ask yourself: where is my mind? whe-he-here is my mind....
way out in the water, see it swimmin´?"
Danke Pixies
—
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Auch wenn das Zählen der Tage nicht mehr sooooooo wichtig wie am Anfang für mich ist, fühlt sich die gewonnene Freiheit unendlich obercool an. Ich habe das Gefühl, die Zeit des Rauchens ist so weit weg.... ich bin nach wie vor auf der Hut und habe beizeiten Besuch von seltsamen Gedanken, aber ich bin so glücklich als NMR. Warum soll ich mich unglücklich machen?
Samstag kommt der erste Härtefall. Treffe mich mich Freunden in unserer Stammkneipe. Da habe ich schon locker meine 30 Kippen in der Nacht weggeraucht. Mjam mjam. Aber ich gehe schwer davon aus, dass ich auch diese Hürde meistern werde.....Auf jeden Fall. Hey!
urlaubt noch und hat hoffentlich eine schöne Zeit auf Borkum. Und eine rauchfreie. Dann sind es heute nämlich schon vier Wochen.
:applaus: :applaus: Herzlichen Glückwunsch :applaus: :applaus:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
4 Wochen :bounce: :applaus: :applaus: :bounce:
alle Achtung, das machst Du prima.
Ich glaube fest, dass Du genauso rauchfrei aus Borkum zurück kommst!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
herzlichen Glückwunsch zu einem Monat nicht rauchen! :groovy:
Versuche mir gerade vorzustellen, was man auf Borkum so macht.
Da fliegen wahrscheinlich gerade die Piz Buin Bälle durch die Gegend und da fällt mir auch diese Optik ein, die ein eindeutiges Anzeichen dafür ist, das alles in Ordnung ist gerade. Ich meine diese Optik wenn man auf dem Bauch auf seinem Handtuch am Strand liegt und über die mittlerweile blond gewordenen Häärchen des Unterarms in Richtung Horizont döst.....
Also dann noch viel Spaß beim Krabbenpulen,
denn man tau, Max
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Tag 33! ! ! ! !
Daaaaaaaanke sehr für die Glückwünsche, ja, ich war am Dienstag auch stolz wie Holz!
Borkum war unglaublich schön. Die ultimative Entschleunigung.... ich bin soviel durch´s Meer gewatet, habe die so tolle Luft inhaliert und war mit mir und dem Rest der Welt zufrieden ohne Ende.... könnte glatt melancholisch werden, ich mag wieder zurück....
Nichtrauchen fiel überhaupt nicht schwer. Mein Ziel war es, im Urlaub auf Borkum schon ein paar Wochen rauchfrei zu sein (und vor allem nicht in der hellweek zu stecken, damit der Genuss ausgekostet werden kann...) und das hat so glücklich gemacht, dass Niko sich wahrscheinlich gar nicht getraut hat, ernsthaft anzuklopfen. Klar gab es gelegentlich dieses Jucken, aber das war sooooooo minimal, so nichtssagend, so egal.
Ich bin glücklich! ! ! ! Mir geht es gut :bounce:
Schöne Grüße an all die lieben Leutz hier!
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Hilfe hier weht ja ein Wind! Es stürmt und die Wellen rollen über den Strand. Dazwischen steht die Lucy, tapfer in der Brandung - wie ein Leutturm - und raucht nicht.
Na, viel leckeren Fisch gegessen?
Gruß
Surfer
Fuck it. Ich habe es geschafft.
das ist halt der Preis, den wir bezahlen müssen. Den "Spass" haben wir gehabt. Ich finde es ok - jetzt werden wir halt ab und zu ein bischen von Niko genervt, dafür geht´s uns doch bedeutend besser als vorher.
Und wir leben vielleicht sogar ein bischen länger, auch nicht schlecht.
Macht Spass zu lesen, wie du das alles so machst! Powerlucy zieht´s durch! :bounce:
tschüss, Max
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Einfach die nächste nicht anmachen!!
Das Motto ist so simpel und dennoch so krass effektiv
Ich mache das seit 10 Tagen auch so. Und es funktioniert wirklich 
Weiter so Lucja!!
Seit dem 12.09.2011 rauchfrei !
hier gehts zu Falko's Tagebuch
freut mich, daß es bei dir so gut läuft weiterhin!
"Und zwar weil ich mir nichts sehnlicher wünche...."
Vielleicht ist das ja auch das Geheimnis - daß man es wirklich will.
Ich würd auch nicht sagen ich hab es hinter mir und bin nie mehr gefährdet.
Aber im Moment kann ich wirklich nicht sagen, daß es irgendwelche Probleme mit dem Nichtrauchen gäbe.
Wer weiss, auf jeden Fall wünsche ich dir, daß es so bleibt bei dir - hört sich stark danach an!
Gruß, Max
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
hätte ich in meinem vernebeltem Kopf "damals" gedacht, jetzt schon 6 Wochen (in Worten: SECHS WOCHEN) ohne Zigarette und dabei so zufrieden zu sein. So viele Steine gab es überhaupt nicht. Nur der Kopf, ja, der spinnt gelegentlich....Ich erstelle mir ein kleines reeeeeeeesüüüüüüüüüüümääääääääää:
* die Aggression/ Gereizheit / Schlafstörung (im Sinne von "ich könnte eine Woche durchschlafen", Hallo Chef!) und die krassesten Schmachter, vor allem in der Hellweek sind futsch. Und diese innere Unruhe, die ist auch fuuutsch
* ich schlafe morgens länger und habe deutlich weniger Stress, weil ich nicht erst noch fünf (!) Kippen innerhalb einer halben Stunde vor der Arbeit rauchen muss.
* wenn ich das Haus verlasse, muss ich mich nicht vergewissern, ob noch irgendwo ein "glühender Aschenbecher" herumsteht (oh ja, Paranoia lässt grüßen).
*Ich dufte! kein Gestank, kein kalter Rauch. Wahnsinn. Ich rieche. Ich entdecke den Genuss beim Essen neu. Herrlich.
* Ich erlebe jeden Tag neu. Jede Situation ist neu zu erlernen. Gestern habe ich eine halbe Stunde im Café gesessen und auf eine Freundin gewartet. Und mich so gefreut, nicht nach der Kippe zu gieren, sondern den Kaffee zu genießen und den Genuss vollends auszukosten, weg von dem Dreck zu sein. Einfach meine Umwelt auf mich wirken lassen.Ohne Sucht.
* Ich habe sechs Wochen nicht geraucht. Damit hätte ich nie gerechnet. Dachte immer, ich wäre zu schwach. Ich komme nie weg von der Zigarette. So ein Unsinn. So ein schwacher Sinn.
Ich bin so glücklich.
"with your feet in the air and your head on the ground,
try this trick and spin it, yeah...
your head will collapse,
But there is nothing in it... and you ask yourself: where is my mind? whe-he-here is my mind....
way out in the water, see it swimmin´?"
Danke Pixies
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Auch wenn das Zählen der Tage nicht mehr sooooooo wichtig wie am Anfang für mich ist, fühlt sich die gewonnene Freiheit unendlich obercool an. Ich habe das Gefühl, die Zeit des Rauchens ist so weit weg.... ich bin nach wie vor auf der Hut und habe beizeiten Besuch von seltsamen Gedanken, aber ich bin so glücklich als NMR. Warum soll ich mich unglücklich machen?
Samstag kommt der erste Härtefall. Treffe mich mich Freunden in unserer Stammkneipe. Da habe ich schon locker meine 30 Kippen in der Nacht weggeraucht. Mjam mjam. Aber ich gehe schwer davon aus, dass ich auch diese Hürde meistern werde.....Auf jeden Fall. Hey!
Tschüss Tagebuch, bleib sauber :rolli1: :nixwieweg:
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
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