Oh je...das wird ja eine Projekt. Jetzt bin ich seit 3 Tagen und 21 Stunden ohne. Das nette Plugin im FirefoxBrowser zeigt mir an:
116 Zigaretten NICHT geraucht,25,64 € gespart ...
Ich starre da drauf und denke gleichzeitig...Nur eine...jetzt....
Bin total unruhig. Vielleicht sollte ich einfach ins Bett gehen und lesen-mich berieseln lassen vom Fernseher.
Zum Glück gibt es nur einen Raum in unserer Wohnung, in dem geraucht werden kann- und meine Faulheit ist oft zu groß um z.B. wieder auf zu stehen um dann rauchen zu gehen. Und trotzdem...
Auslöser war eine kleine Grippe...Die Ziggis haben nicht geschmeckt und ich dachte: DIE GELEGENHEIT---was ich nun schon wieder bereue..Wirre Gedanken..Naja. Morgen wird es wohl besser sein...Dieser :twisted: ist echt mächtig....
Was ein wenig hilft, ist mir folgendes vor Augen zu halten:
[b:e83be97837]Was passiert, wenn Sie sofort mit dem Rauchen aufhören[/b:e83be97837]
[b:e83be97837]20 Minuten danach [/b:e83be97837] sinkt der Blutdruck auf ein normales Maß und die Herzfrequenz gleicht sich der eines Nichtrauchers an.
Der Körper beginnt bereits mit der Regeneration.
[b:e83be97837]8 Stunden danach [/b:e83be97837] steigt der Sauerstoffanteil im Blut auf Normalwerte, gleichzeitig sinkt der Kohlenstoffmonoxidspiegel auf normale Werte.
[b:e83be97837]1 Tag danach [/b:e83be97837] verringert sich bereits das Infarktrisiko.
[b:e83be97837]2 Tage danach[/b:e83be97837] verfeinert sich der Geruchs- und Geschmackssinn.
[b:e83be97837]3 Tage danach [/b:e83be97837] bessert sich die Atmung deutlich.
[b:e83be97837]3 Monate danach [/b:e83be97837] stabilisiert sich der Blutkreislauf und die Lungenfunktion (Vitalkapazität) verbessert sich um bis zu 30 %.
[b:e83be97837]9 Monate danach[/b:e83be97837] ist der Raucherhusten verschwunden. Die Flimmerhärchen der Lunge regenerieren sich, sodass der Schleimabtransport wieder funktioniert und somit die Infektionsgefahr sinkt.
[b:e83be97837]1 Jahr danach [/b:e83be97837] werden Sie als Nichtraucher eingestuft. Die Lebenserwartung erhöht sich.
[b:e83be97837]2 Jahre danach [/b:e83be97837] sinken Herzinfarkt- und Lungenkrebsrisiko deutlich.
[b:e83be97837]5 Jahre danach [/b:e83be97837] verringert sich das Lungen- und Magenkrebsrisiko auf die Hälfte.
[b:e83be97837]10 Jahre danach [/b:e83be97837] entspricht das Lungenkrebsrisiko dem eines lebenslangen Nichtrauchers.
(90 % aller Lungenkrebserkrankungen sind auf das Rauchen zurückzuführen)
[b:e83be97837]15 Jahre danach [/b:e83be97837] ist das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen so groß wie das eines lebenslangen Nichtrauchers.

Verschlinge gerade alles zum Thema nichtrauchen---sollte ich mir vielleicht diese Kräuterkippen holen?Nikotinpflaster kommt nicht in Frage. Das ist wie mit dem Heroin--solange ich es nicht spritze-ist das nicht so schlimm.
Irgendjemand da draußen-Erfahrungen mit dieses Kräuterdingern aus der Apotheke....?
Bis morgen---wer immer mein Gestammel auch liest