ja, das zeug ist wohl im märz rausgekommen.
wirkt ähnlich wie zyban, is aber ein anderer wirkstoff.
hatte ja auch erst vorbehalte, weil der wirkstoff direkt aufs gehirn wirkt, aber das macht nikotin ja auch
und was mir wichtig ist: es hilft!
die ersten tage der einnahme haben mir die zigaretten gar nicht mehr geschmeckt und ich habe auch automatisch weniger geraucht.
der kick is ausgeblieben und ich habe nur stinkenden qualm inhaliert...
allerdings gibt es auch momente, wo ich ganz unbedingt gerne eine rauchen würde. und da greife ich dann lieber zum nikotin-kaugummi, als mir eine anzustecken.
den qualm mag ich nämlich irgendwie gar nicht mehr.
bei anderen versuchen habe ich mich schon mal gerne in der nähe von rauchern aufgehalten, um schon mal ne dampfwolke abzubekommen, aber das ist diesmal nicht der fall.
was mich aber wie immer stört, sind die attacken von heisshunger.
entzug ohne appetit geht wohl nicht...
so, melde mich auch mal wieder...
mittlerweile 22 tage ohne kippen. manchmal fällt es mir schon schwer keine zu rauchen, aber das sind nur ein paar minuten, dann geht das gefühl vorbei. was fehlt sind die kippen nach dem essen , zum wein, oder die allererste morgens zum kaffee.
trotzdem hab ich seit einer weile eine üble laune. hab zwar irgendwie keinen körperlichen entzug mehr, aber ich bin gereizt bis zum geht nicht mehr.
ich motze andere menschen um mich rum an, wenn was nicht sofort klappt wie ich mir das vorstelle motze ich vor mich hin und bin generell mit mir und allem unzufrieden...
zwischendurch plagt mich immer der gewisse appetit und wenn dann nichts essbares greifbar ist, wird meine laune noch schlechter.
wenn ich dann allerdings gegessen habe, hab ich wiederum ein schlechtes gewissen, weil ich ja eigentlich auch nicht zunehmen will...
wie ich es mache, ich mach es verkehrt...bin im moment so fürchterlich gefrustet :cry:
mit diesen Symptomen haben hier schon viele gekämpft. Das findest du immer wieder auf den ersten Seiten der TB. Aber auch das geht vorbei - es pendelt sich alles wieder ein!
herzlichen glückwunsch zu einem monat ohne zigarretten,das ist eine tolle leistung und du kannst unheimlich stolz auf dich sein.
vor zwei tagen war es bei mir z.b. so schlimm,das der :twisted: mich 24 stunden gequält hat und ich fast wieder nachgegeben hätte.aber sein wir mal ehrlich....was würde es bringen?
wir würden ein paar tage später wieder aufhören zu rauchen,warum dann nicht einfach gleich bleiben lassen
es wird immer besser,das weiß ich aus erfahrung,es ist nur schwierig sich täglich auf's neue zu motivieren.
deshalb hau dir morgens einfach mal selbst auf die schulter und sage dir "ina,das hast du toll gemacht.diesen tag schaffst du auch"
so mache ich es seit ein paar tagen und es wirkt
wünsche dir einen schönen tag
shanni
—
rauchfrei seit dem 07.07.07 09:00 Uhr denn.......
Am Ende höre ich ja doch immer wieder auf. Dann kann ich es auch gleich ganz bleiben lassen
>>laufen lernen wir nur, weil wir einmal öfter aufstanden als wir hingefallen sind<<
ja, das zeug ist wohl im märz rausgekommen.
wirkt ähnlich wie zyban, is aber ein anderer wirkstoff.
hatte ja auch erst vorbehalte, weil der wirkstoff direkt aufs gehirn wirkt, aber das macht nikotin ja auch
und was mir wichtig ist: es hilft!
die ersten tage der einnahme haben mir die zigaretten gar nicht mehr geschmeckt und ich habe auch automatisch weniger geraucht.
der kick is ausgeblieben und ich habe nur stinkenden qualm inhaliert...
allerdings gibt es auch momente, wo ich ganz unbedingt gerne eine rauchen würde. und da greife ich dann lieber zum nikotin-kaugummi, als mir eine anzustecken.
den qualm mag ich nämlich irgendwie gar nicht mehr.
bei anderen versuchen habe ich mich schon mal gerne in der nähe von rauchern aufgehalten, um schon mal ne dampfwolke abzubekommen, aber das ist diesmal nicht der fall.
was mich aber wie immer stört, sind die attacken von heisshunger.
entzug ohne appetit geht wohl nicht...
letzte zigarette am 16.06.2007 um 20.00 uhr
so, melde mich auch mal wieder...
mittlerweile 22 tage ohne kippen. manchmal fällt es mir schon schwer keine zu rauchen, aber das sind nur ein paar minuten, dann geht das gefühl vorbei. was fehlt sind die kippen nach dem essen , zum wein, oder die allererste morgens zum kaffee.
trotzdem hab ich seit einer weile eine üble laune. hab zwar irgendwie keinen körperlichen entzug mehr, aber ich bin gereizt bis zum geht nicht mehr.
ich motze andere menschen um mich rum an, wenn was nicht sofort klappt wie ich mir das vorstelle motze ich vor mich hin und bin generell mit mir und allem unzufrieden...
zwischendurch plagt mich immer der gewisse appetit und wenn dann nichts essbares greifbar ist, wird meine laune noch schlechter.
wenn ich dann allerdings gegessen habe, hab ich wiederum ein schlechtes gewissen, weil ich ja eigentlich auch nicht zunehmen will...
wie ich es mache, ich mach es verkehrt...bin im moment so fürchterlich gefrustet :cry:
letzte zigarette am 16.06.2007 um 20.00 uhr
Hi Ina,
mit diesen Symptomen haben hier schon viele gekämpft. Das findest du immer wieder auf den ersten Seiten der TB. Aber auch das geht vorbei - es pendelt sich alles wieder ein!
Viele Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
sooooo, einen monat geschafft... *jippppieee*
bin stolz auf mich...
letzte zigarette am 16.06.2007 um 20.00 uhr
[size=18:c9560c33b8][color=indigo:c9560c33b8]Toll, alles Gute zum ersten Monat![/color:c9560c33b8][/size:c9560c33b8]
:applaus: :applaus: :applaus:
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
herzlichen glückwunsch zu einem monat ohne zigarretten,das ist eine tolle leistung und du kannst unheimlich stolz auf dich sein.
vor zwei tagen war es bei mir z.b. so schlimm,das der :twisted: mich 24 stunden gequält hat und ich fast wieder nachgegeben hätte.aber sein wir mal ehrlich....was würde es bringen?
wir würden ein paar tage später wieder aufhören zu rauchen,warum dann nicht einfach gleich bleiben lassen
es wird immer besser,das weiß ich aus erfahrung,es ist nur schwierig sich täglich auf's neue zu motivieren.
deshalb hau dir morgens einfach mal selbst auf die schulter und sage dir "ina,das hast du toll gemacht.diesen tag schaffst du auch"
so mache ich es seit ein paar tagen und es wirkt
wünsche dir einen schönen tag
shanni
rauchfrei seit dem 07.07.07 09:00 Uhr denn.......
Am Ende höre ich ja doch immer wieder auf. Dann kann ich es auch gleich ganz bleiben lassen
>>laufen lernen wir nur, weil wir einmal öfter aufstanden als wir hingefallen sind<<
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