Dem Vorhaben füge ich noch hinzu, dass ich Vegeatarier werden will und nicht mehr in bestimmten Chats und Foren aktiv sein werde, in welchen ich nur sinnlos Zeit un Energie totschlage. Im Endeffekt plane ich mein ganzes Leben umzugestalten. Das mit dem Rauchen aufhören ist nur der erste größere Schritt in diese Richtung. Wenn es keinen stört, zähle ich dann auch mal die Tage, an denen ich schon in Folge vegetarisch oder irgendwann auch mal vegan bin, oder an denen ich nicht mehr Stundenlang ohne Ergebnis gechattet habe. Das mit dem Rauchenaufhören ist ein ein Teil von einer größeren Lebenswandelung.

Wenn ich das mit dem Rauchenaufhören geschafft habe, dann wird es nicht aufhören mit dem Aufhören. Das ist sicher. Würde mich freuen, wenn man mich auch in anderen Bereichen unterstützen wird, oder andere auch mit mir mitziehen? Wer weiß.

Jetzt aber plane ich bis spätestens 1:00 mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören. Das wird ein großer Schritt für mich sein. Aber nur der erste Schritt einer ganzen Lebenswandlung. Es ist ja auch irgendwie ein Selbsbeweis, dass man GEwohnheiten und Süchte ablgeben kann, wenn man eine starke Sucht hinter sich lassen konnte. Das strärkt sicherlich das Selbstbewusstsein und -vertrauen.

Aber wie immer, will ich erstmal abwarten, wie es wird. Jetzt habe ich ja noch nichts geschafft. Jetzt versuche ich nur mein Vorhaben zu stärken, damit ich das auch wirklich durchziehe. Den ein bisschen Angst habe ich schon davor, da ich ja weiß, wie es ist; dass es schwer werden wird. Und es macht es acuh nicht leichter, wenn man gleich zwei Dinge auf einmal angeht. Mit dem Rauchenaufhören, werde ich ja auch mit dem Trinken aufhören, da Alkohol die Nikotinsucht stärkt. Da fürhrt also kein Weg drumherum, dass ich damit auch das trinken beenden muss, und zusätzlich auch noch meine Lebensweise verändern muss, da diese ja auch wieder die Nikotisucht begünstigt. Es hängt viel zusammen mit der bloßen Nikotinsucht, mehr als manch einer wohl glauben mag. Das alels aber gilt es zu durchbrechen. Und ich mache mir damit Mut, dass anzupacken, indem ich mir immer sage, dass es zum Wohle meiner Selbst und zum Wohle anderer Sein wird.

Aber wie gesagt; abwarten. Ich möchte mich jetzt auch schon mal entschuldigen, wenn ich unangenehm werde  die nächsten Tage. Ich weiß nicht, wie ich mich im Entzug verhalten werde, ich weiß nur, dass es nicht gerade beruhigend wirkt, wenn man im Entzug ist. ^^Das wird wohl ziemlich verrückt werden. Weiß dann ja nichtmal, ob ich bestimmte Gefühle noch ausreichend regulieren kann. Evtl weine ich dann auch mal, oder muss irgendwie, irgendwo eine innere Spannung entladen. Also nicht übel nehmen, wenn ich dann mal hier so um mich schlage. Böse ist das keines Wegs gemeint. Das sind dann nur die ganzen Folgen der Entwöhnung, wenn also der ganze Hormonhaushalt im Körper radikal verändert wird, und sich dann erstmal wieder einpendeln muss auf ein vernünftiges Niveau.

Bitte seid da nachsichtig! Wenn man anderen glauben darf, sollte ja die schlimmste Phase nach so 1-2 Wochen vorrüber sein. Dann werde ich auch wieder ich selbst sein. Hoffe ich zumindest. Achja,.. jetzt frage ich mich wieder, wieso ich so einen Mist überhaupt mache. Aber das ist kein Mist, sondern das ist wichtig. Wichtig für meine Gesundheit und die Gesundheit anderer. Ich muss jetzt dann einfach mal ne zeit lang leiden. Das ist absolut richtig.

Und achja, ich bin z.B. ein Vielschreiber. Also nicht irritieren lassen, wenn ich mal sehr viel schreibe. Das hilft mir einfach mit gewissen Dingen klar zu kommen. Ich schreibe dann alles auf, was ich so denke, und befreie meinen Kopf dadurch. Kann sein, dass ich das vorallem in den ersten NMR-tagen sehr oft brauche. Es muss dann einfach raus, diese ganze Anspannung im innern. Wie auch jetzt. Es muss raus. Raus, damit man dann wieder frei ist im Innern.

Also dann, abwarten.

LG Merri

Jetzt gehts ins Eingemachte. Zum ersten mal konnte ich eine reizende Situation nicht mehr ausreichend regulieren, so dass ich aggressiv wurde. Aber nur alleine vorm PC und auch nur im Kopf. Wurde jetzt nicht lautstark, oder handgreiflich. Nur jetzt muss ich aufpassen, denn das ist ein Indiz dafür, dass ich jetzt nun nicht mehr so "entspannt" sein werde, wie vor wenigen Stunden noch. Wobei ich auch heute Mittag schon kurze Momente von erhöhter Reizbarkeit hatte, nur da konnte ich meine Reaktion noch besser regulieren. Jetzt vorhin war das nun schwerer. Es ist aber ganz normal.

Kenne ich alles vom 2. Versuch Rauchen aufzuhören. Tag 2 ist schwieriger als Tag 1. Aber machts nichts, ich mache morgen genauso weiter wie heute. Tag 3 wird wohl am Schwierigsten. Danach wirds immer leichter, aber man wird dann auch immer hochmütiger. Letzteres war damals der Grund, warum ich scheiterte, diesmal passe ich dabei auf.

Also Tag 1 ist so gut wie geschafft!

Schau mir jetzt noch das hier an: http://www.youtube.com/watch?v=JbbJc6ZSKDE

Und dann ab ins Bett. Könnte ja eh ständig schlafen durch den Entzug. Wo andere zu wenig Schlaf finden im Entzug, finde ich viel zu wenig Munterheit.  :roll: