Hab mich gestern nacht voll gefreut, dass ihr mir geschrieben habt. Ich bin jedenfalls nicht alleine. Einige stecken mittendrin oder habens schon geschafft.
Bei mir wurde das gestern nacht übrigens nix mit dem wein. War mir schon wieder schlecht von den Pillen. Habe aber trotzdem bis auf 1 alle geraucht
Oje heute ist der Tag, der auf der packung steht mist! Ich hab das aufstehen so lange es ging, aufgeschoben. Liegt doch da noch die eine kippe in der Küche.
Als es nicht mehr ging, bin ich dann aufgestanden und hab Kaffee gemacht. Und damit die 1 arme Zigarette sich nicht grault, weil ich all ihre geschwister schon weggequarzt habe, hab ich sie einfach geraucht.
Auf Arbeit gings so. Gegen 13 uhr fing ich an nach Nikotin Kaugummi zu surfen. Trotz der vollen dröhnung champix, machte sich das wutgefühl im magen
Bemerkbar. Wie soll ich das aushalten? Also ruber in die Apotheke aber die hatten nicht die die ich wollte und viel zu teuer. :gruebly: also nur ne Tüte bonbons jekooft. Auf dem weg zum tanzen war leider ein Parkplatz vor der nächsten Apotheke frei....also rin da und welche gekauft. Nix gelesen. Mund auf und rin mit der kau-pille! Besser!! Ich weiss gar nicht wie andere das aushalten ohne champix? Aber wenigstens hab ich keine kippen jekooft.mit dem kaugummi hatte ich 1,5
Stunden spass nach dem essen um 22 uhr hab hab ich mir noch einen eingeholfen. Und ich bin ganz zahm. Das war jetzt zwar nicht so ganz der plan vom hersteller, aber wenigstens hab ich jetzt 15 stunden nicht geraucht. Ich stinke nicht und fühl mich sauberer als sonst. Mal sehen, wie es morgen wird. Ick jeh jetzt ins bette. Wenn ich schlafe, denk ich wenigstens nicht an kippen.
Also ... wie ich das so lese, denke ich mir so, dass Deine Pille da nicht bei Dir wirkt. Die, die damit aufhörten, kannst Du ja mal fragen. Ich glaube mich zu erinnern, dass sie alle immer weniger Lust auf's rauchen hatten. Das ist bei Dir ja überhaupt nicht der Fall.
Nichtsdestotrotz ( ein herrliches Wort ... ) finde ich es toll, dass Du dann doch die Finger von allen anderen Zigaretten der Welt gelassen hast. Nikotinkaugummi ist natürlich erlaubt. Genauso wie Akkupunktur, der Verzehr von Gummibärchen, Schokoriegeln und Chips ... egal wie Du diese Zeit überbrückst, alles ist erlaubt, nur kein Nikotin. Ich habe sogar damals geraucht: Potpouri! Es hat gestunken, als hätte man eine ganze Wiese angezündet. Aber mir hat es geholfen. Irgendwie. Den Kick hat man natürlich nicht. Dazu fehlt das Nikotin. Aber alles ist machbar.
Ich wünsche Dir, dass Du auch weiter durchhältst. Vielleicht kann ja jemand schreiben, der mit Champix aufgehört hat. Oder Du liest Dich durch die Tagebücher durch ... Viel Glück!
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ich habe vor vier Jahren mit Champix aufgehört und es hält
immer noch an,
laut Arzt sollte ich Champix ein ½ Jahr nehmen, habe es aber
nach 6 Wochen abgesetzt
war zwar 2-3 Tage unruhig aber dann war es wieder in Ordnung.
Ich habe über 40 Jahre geraucht zuletzt so 40-50 Zigaretten
am Tag.
Und bin jetzt 4 Jahre Clean, aber eins muss Du wissen es Du
musst es auch wirklich wollen
Dann klappt die Sache auch.
Liebe Grüße und ein schönes Rauchfreies Wochenende.
Heino die Socke die nicht mehr Qualmt. :winky1:
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Wieder 3 Tage geeschafft :groovy: aber ob es mir gut geht, kann ick nicht sagen. Die laune geht auf und ab. Zur wut ist trauer dazu gekommen, dass ich meinen besten freund verloren habe freitag abend hatte ich nix vor und bin wie ein aufgeschechtes Karnickel studenlang in der bude rumgerannt und hab aufgeräumt. Irgendwann bin ich dann müde geworden und vor der glotze eingepennt. Gestern war ich mit Nichtrauchern unterwegs.fand es super bei dem sauwetter nicht vor der wirtschaft zu stehen und eine zu quarzen. In der nächsten bar hab ich mir nen Cocktail eingeholfen und fand es irgendwie langweilig ohne kippe in der hand. Habe es mir aber verkniffen, in den raucherbereich zu gehen und mir eine zu schnorren. An beiden tagen hab ich die schlimmsten momente mit den nikotinkaugummi überbrückt. 5 Stück pro tag.
Hallo qualmsocke, ich hab ein bisschen in deinem Tagebuch gelesen. Der rauchteufel kommt also auch wochen nach der letzten kippe noch vorbei. Oje! Da muss man sich schnell eine übersprüngshandlung ausdenken. Naja die nikotinkaugummi werden die nächsten Monate mein begleiter sein, immer parat in der handtasche. Ist mir egal, das ich mir die droge nun per kaugummi einhelfe. Hauptsache ich helf mir keine pyros mehr ein.hat deshalb auch mit der e Zigarette nicht geklappt. Ist zwar genauso schädlich, aber 1000 mal leckerer und man hat was zum ziehen und wasserdampft!! Aber ich hab dadurch nur noch mehr geraucht....drinnen die elektrische und draußen die pyros. Bei der e Zigarette musste ich schon beim rauchen furchtbar husten und wenn ich mal wieder maßlos übertrieben habe, hatte ich richtig Flüssigkeit in der Lunge. Und die lust auf eine würzige pyro konnte mir die e Zigarette leider nicht nehmen. Also hab ich sie nur noch auf Langstrecken Flügen benutzt. Bin mir nicht sicher, ob ich mir noch ne schachtel champix kaufe. Vielleicht halbiere ich übernächste woche die dosis und schaue, was passiert. Hab ja meine Kaugummis. Und zur not die e kippe, aber dann geht der husten wieder los...muss ja nicht sein.
Erstaunlich finde ich, dass ich nach 111 stunden ohne kippen schon fast keinen husten mehr habe. Brust und rücken tun manchmal beim schlafen weh, aber ich schlafe ja auch wie die glöcknerin :mrgreen:
Morgen probiere ich eine neue tanzgruppe aus und hoffe, dass es mir gefällt. Ich glaube bei mir hilft nur mehr Aktivität und Bewegungen und tanzentanzentanzen!
Du könntest recht haben, josefine dass die champix bei mir nicht so 100 prozentig helfen. Sonst müsste ich mir nicht die Kaugummis einhelfen. Aber vielleicht ist das auch eine kopfsache und die Pillen wirken nur körperlich. Hab mit trauer meinen rauchhocker in der Küche betrachtet und hab dann da nur mit kaffee gesessen. Egal, ich versuche weiter durchzuhalten. Wahrscheinlich braucht der Körper auch eine weile bis er mit weniger nikotin auskommt. Weiss jemand wieviele Zigaretten ein 4mg kaugummi sind?
Und ich muss mich von meinen Ritualen verabschieden. Und das sind viele.
Rituale sind wichtig ... sie sind die ruhigen Anlaufstellen unseres Lebens, etwas, was wirklich Bestand hat. Überlege Dir neue Rituale. Behalte alles, was Du liebst und verbanne die Dinge, die Dir nicht gut tun. Der Hocker wird Dir irgendwann schnuppe sein und es wird Dir genügen, mit 'nem Kaffeepott darauf zu sitzen.
Nikotinkaugummis helfen Dir - das ist doch toll! Und es ist auch egal, ob Du sie eine Woche oder 10 Wochen brauchst. Hauptsache, Du rauchst nicht mehr. Alles andere kommt dann schon irgendwann von alleine. Es braucht eben alles seine Zeit. Du hast viele Jahre geraucht; das vergisst der Körper nicht. Und schon gar nicht Frau Gewohnheit. Sei lieb zu Dir und genieße es, wenn's Dir gut geht. Und bleib' stark, wenn's mal schmerzt. Es geht vorbei. Irgendwann wird keine Zigarette der Welt mehr eine Rolle für Dich spielen. Konnte ich mir am Anfang auch nicht vorstellen ...
Viel Glück bei Deinem Projekt und schön, dass Du den Absprung so gut gemeister hast. Weiter so.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Einen schönen guten Abend Naseweiss!
Ich wünsche Dir für Dein Vorhaben alle Gute.
Vor allem starke Nerven und Beharrlichkeit
Alles wird gut, wenn DU es wirklich willst!!
ADELHEID
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
12. September 2014
na, Naseweiss - das freut' mich ja, dass es du jetzt auch angehst. :bounce:
Wünsch' dir viel Kraft und Erfolg!
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Hab mich gestern nacht voll gefreut, dass ihr mir geschrieben habt. Ich bin jedenfalls nicht alleine. Einige stecken mittendrin oder habens schon geschafft.
Bei mir wurde das gestern nacht übrigens nix mit dem wein. War mir schon wieder schlecht von den Pillen. Habe aber trotzdem bis auf 1 alle geraucht
Oje heute ist der Tag, der auf der packung steht
mist! Ich hab das aufstehen so lange es ging, aufgeschoben. Liegt doch da noch die eine kippe in der Küche.
Als es nicht mehr ging, bin ich dann aufgestanden und hab Kaffee gemacht. Und damit die 1 arme Zigarette sich nicht grault, weil ich all ihre geschwister schon weggequarzt habe, hab ich sie einfach geraucht.
Auf Arbeit gings so. Gegen 13 uhr fing ich an nach Nikotin Kaugummi zu surfen. Trotz der vollen dröhnung champix, machte sich das wutgefühl im magen
Bemerkbar. Wie soll ich das aushalten? Also ruber in die Apotheke aber die hatten nicht die die ich wollte und viel zu teuer. :gruebly: also nur ne Tüte bonbons jekooft. Auf dem weg zum tanzen war leider ein Parkplatz vor der nächsten Apotheke frei....also rin da und welche gekauft. Nix gelesen. Mund auf und rin mit der kau-pille! Besser!! Ich weiss gar nicht wie andere das aushalten ohne champix? Aber wenigstens hab ich keine kippen jekooft.mit dem kaugummi hatte ich 1,5
Stunden spass
nach dem essen um 22 uhr hab hab ich mir noch einen eingeholfen. Und ich bin ganz zahm. Das war jetzt zwar nicht so ganz der plan vom hersteller, aber wenigstens hab ich jetzt 15 stunden nicht geraucht. Ich stinke nicht und fühl mich sauberer als sonst. Mal sehen, wie es morgen wird. Ick jeh jetzt ins bette. Wenn ich schlafe, denk ich wenigstens nicht an kippen.
Hallo Naseweis!
Also ... wie ich das so lese, denke ich mir so, dass Deine Pille da nicht bei Dir wirkt. Die, die damit aufhörten, kannst Du ja mal fragen. Ich glaube mich zu erinnern, dass sie alle immer weniger Lust auf's rauchen hatten. Das ist bei Dir ja überhaupt nicht der Fall.
Nichtsdestotrotz ( ein herrliches Wort ... ) finde ich es toll, dass Du dann doch die Finger von allen anderen Zigaretten der Welt gelassen hast. Nikotinkaugummi ist natürlich erlaubt. Genauso wie Akkupunktur, der Verzehr von Gummibärchen, Schokoriegeln und Chips ... egal wie Du diese Zeit überbrückst, alles ist erlaubt, nur kein Nikotin. Ich habe sogar damals geraucht: Potpouri! Es hat gestunken, als hätte man eine ganze Wiese angezündet. Aber mir hat es geholfen. Irgendwie. Den Kick hat man natürlich nicht. Dazu fehlt das Nikotin. Aber alles ist machbar.
Ich wünsche Dir, dass Du auch weiter durchhältst. Vielleicht kann ja jemand schreiben, der mit Champix aufgehört hat. Oder Du liest Dich durch die Tagebücher durch ... Viel Glück!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
:winky1: Hallo Naseweiss
Willkommen bei uns im Club.
Ich habe vor vier Jahren mit Champix aufgehört und es hält
immer noch an,
laut Arzt sollte ich Champix ein ½ Jahr nehmen, habe es aber
nach 6 Wochen abgesetzt
war zwar 2-3 Tage unruhig aber dann war es wieder in Ordnung.
Ich habe über 40 Jahre geraucht zuletzt so 40-50 Zigaretten
am Tag.
Und bin jetzt 4 Jahre Clean, aber eins muss Du wissen es Du
musst es auch wirklich wollen
Dann klappt die Sache auch.
Liebe Grüße und ein schönes Rauchfreies Wochenende.
Heino die Socke die nicht mehr Qualmt. :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Wieder 3 Tage geeschafft :groovy: aber ob es mir gut geht, kann ick nicht sagen. Die laune geht auf und ab. Zur wut ist trauer dazu gekommen, dass ich meinen besten freund verloren habe
freitag abend hatte ich nix vor und bin wie ein aufgeschechtes Karnickel studenlang in der bude rumgerannt und hab aufgeräumt. Irgendwann bin ich dann müde geworden und vor der glotze eingepennt. Gestern war ich mit Nichtrauchern unterwegs.fand es super bei dem sauwetter nicht vor der wirtschaft zu stehen und eine zu quarzen. In der nächsten bar hab ich mir nen Cocktail eingeholfen und fand es irgendwie langweilig ohne kippe in der hand. Habe es mir aber verkniffen, in den raucherbereich zu gehen und mir eine zu schnorren. An beiden tagen hab ich die schlimmsten momente mit den nikotinkaugummi überbrückt. 5 Stück pro tag.
Hallo qualmsocke, ich hab ein bisschen in deinem Tagebuch gelesen. Der rauchteufel kommt also auch wochen nach der letzten kippe noch vorbei. Oje! Da muss man sich schnell eine übersprüngshandlung ausdenken. Naja die nikotinkaugummi werden die nächsten Monate mein begleiter sein, immer parat in der handtasche. Ist mir egal, das ich mir die droge nun per kaugummi einhelfe. Hauptsache ich helf mir keine pyros mehr ein.hat deshalb auch mit der e Zigarette nicht geklappt. Ist zwar genauso schädlich, aber 1000 mal leckerer und man hat was zum ziehen und wasserdampft!! Aber ich hab dadurch nur noch mehr geraucht....drinnen die elektrische und draußen die pyros. Bei der e Zigarette musste ich schon beim rauchen furchtbar husten und wenn ich mal wieder maßlos übertrieben habe, hatte ich richtig Flüssigkeit in der Lunge. Und die lust auf eine würzige pyro konnte mir die e Zigarette leider nicht nehmen. Also hab ich sie nur noch auf Langstrecken Flügen benutzt. Bin mir nicht sicher, ob ich mir noch ne schachtel champix kaufe. Vielleicht halbiere ich übernächste woche die dosis und schaue, was passiert. Hab ja meine Kaugummis. Und zur not die e kippe, aber dann geht der husten wieder los...muss ja nicht sein.
Erstaunlich finde ich, dass ich nach 111 stunden ohne kippen schon fast keinen husten mehr habe. Brust und rücken tun manchmal beim schlafen weh, aber ich schlafe ja auch wie die glöcknerin :mrgreen:
Morgen probiere ich eine neue tanzgruppe aus und hoffe, dass es mir gefällt. Ich glaube bei mir hilft nur mehr Aktivität und Bewegungen und tanzentanzentanzen!
Du könntest recht haben, josefine dass die champix bei mir nicht so 100 prozentig helfen. Sonst müsste ich mir nicht die Kaugummis einhelfen. Aber vielleicht ist das auch eine kopfsache und die Pillen wirken nur körperlich. Hab mit trauer meinen rauchhocker in der Küche betrachtet und hab dann da nur mit kaffee gesessen. Egal, ich versuche weiter durchzuhalten. Wahrscheinlich braucht der Körper auch eine weile bis er mit weniger nikotin auskommt. Weiss jemand wieviele Zigaretten ein 4mg kaugummi sind?
Und ich muss mich von meinen Ritualen verabschieden. Und das sind viele.
Hallo Naseweis!
Rituale sind wichtig ... sie sind die ruhigen Anlaufstellen unseres Lebens, etwas, was wirklich Bestand hat. Überlege Dir neue Rituale. Behalte alles, was Du liebst und verbanne die Dinge, die Dir nicht gut tun. Der Hocker wird Dir irgendwann schnuppe sein und es wird Dir genügen, mit 'nem Kaffeepott darauf zu sitzen.
Nikotinkaugummis helfen Dir - das ist doch toll! Und es ist auch egal, ob Du sie eine Woche oder 10 Wochen brauchst. Hauptsache, Du rauchst nicht mehr. Alles andere kommt dann schon irgendwann von alleine. Es braucht eben alles seine Zeit. Du hast viele Jahre geraucht; das vergisst der Körper nicht. Und schon gar nicht Frau Gewohnheit. Sei lieb zu Dir und genieße es, wenn's Dir gut geht. Und bleib' stark, wenn's mal schmerzt. Es geht vorbei. Irgendwann wird keine Zigarette der Welt mehr eine Rolle für Dich spielen. Konnte ich mir am Anfang auch nicht vorstellen ...
Viel Glück bei Deinem Projekt und schön, dass Du den Absprung so gut gemeister hast. Weiter so.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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