Gilbi's Tagebuch

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Gilbi
Gilbi's Tagebuch

Guten Morgen zusammen!

Nun fange auch ich endlich mal an Tagebuch zu schreiben auf dem Weg des NMR.

Hab ja gestern Nachmittag um 17 Uhr meine letzte Zigarette ausgedrückt und meinen Nichtraucherelch auf Null gesetzt, und siehe da jetzt zeigt er mir schon fast 18 Stunden an Smile

Der gestrige Abend verlief ohne Probleme und auch die Nacht war okay, ausser das ich heute Morgen schon ziemlich früh hellwach war. Normalerweise ist dann nach dem obligatorischen Besuch im Badezimmer die erste Zigarette samt Kaffee angesagt. Naja heute blieb es dann bei zwei Tassen Kaffee, aber der kleine :twisted:  hat die ganze Zeit versucht mir einzureden, das der Kaffee nicht ohne Glimmstängel schmecken würde und ich ne Ziggi brauchen würde um richtig in den Tritt zu kommen :?  Bin aber eisern geblieben und statt dessen gabs zum Frühstück erst einmal eine Banane. Ist eh viel gesünder Biggrin

Seit diesem Schmachter direkt am frühen Morgen halt ich mich ansonsten eigentlich ganz gut, ausser das sich gedanklich noch viel um die Zigarette dreht. Könntest doch.....Aber das werd ich jetzt durch.

Also heißt es heute nochmal schauen was der Tag so bringt und wie es mir weiter ergeht....

Halte Euch auf dem Laufenden Wink

Lieben Gruß Gilbi

Julischka
Hallo Gilbi,

ich wünsche Dir starken Willen! Falls es für Dich in den nächsten Tagen aus irgend welchen Gründen sinnvoll oder attraktiv erscheint, eine Zigarette anzuzünden – es ist nur ein Trugbild.

Du hast jetzt schon einen ganzen Tag geschafft. Das ist doch super!

Ist das Dein erster Versuch?
Ich wünsche Dir viel Erfolg.

Juliane

O-ber-cool seit dem 8.8.2010

Liberté toujours

funkygirl31
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Hallöchen Gilbi!!!!! schön

Hallöchen Gilbi!!!!! :winky1:

schön das du ein TB angefangen hast. ich denke wenn man da öfters mal rein guckt kann einem das etwas helfen und vorallem erleichtern weil man ja auch noch so einige tipps von erfahrenen NMR bekommt.

freut mich das der erste tag ohne kippen so erfolgreich war. bei mir war der erste tag purer horror,ich musste sehr viel kraft tanken um ihn zu überstehen.

ich halte dir weiterhin fest die däumchen,und bleib genau so sturr wie heute!!! alles alles gute!!!!

Ich möchte leben!!!

seit 01.02.2011 qualmfrei Smile

funkygirl31
Bild des Benutzers funkygirl31
in deinem TB ist es sooo

in deinem TB ist es sooo still???? muss ich mir sorgen machen....hoffe nicht!!!

ich drücke weiterhin mal fest die däumchen...du schaffst das!!!!

glg Kerstin

Ich möchte leben!!!

seit 01.02.2011 qualmfrei Smile

Gilbi
Tag 4, gehe zurück auf LOS :(

Hallo Kerstin, Juliane und alle anderen!

melde mich in meinem Tagebuch zurück, nach einem stressigen und vollgepacktem Wochenende und leider hab ich keine erfreulichen Nachrichten, denn ich bin gestern Abend kurzzeitig schwach geworden und habe auf einem Geburtstag eine Zigarette geraucht. Könnte mir dafür selbst in den A**** treten, dass ich die bereits geschafften Tage einfach so weggeschmissen habe und nun heute wieder von vorne anfangen kann.

Aber ich muss auch sagen die letzten Tage hatten es wirklich in sich. Der erste Tag ging ja noch, aber bereits am zweiten ließ der :twisted:  kaum nach. Da musste man sich schon gut ablenken um nicht schwach zu werden. Naja und dann am Sonntag auf der Party bei nem Bierchen war es dann soweit Sad Naja denke auf den Alkohol sollte ich in nächster Zeit auch verzichten. Und das schlimme ist, das es mir nach der Zigarette nicht besser, sondern sogar noch schlechter ging, da man sich eingestehen musste wie sehr man doch von dieser Droge eingenommen ist. Aber dieser Ausrutscher hat mir einiges gezeigt aus dem ich hoffentlich schlauer geworden bin.

Hoffe Ihr seit nicht allzu sehr von mir enttäuscht und unterstützt mich noch weiterhin so lieb wie bisher? Smile

@ Juliane: Nein das ist nicht mein erster Versuch. Hatte es sogar schon vor gut 1 1/2 Jahren sogar schon mal geschafft ganze 6 Monate nicht zu rauchen, allerdings stand dann ein Junggesellenabschied an, und aus der Einen wurden gleich mehrere an diesem Abend und schwup die wup war man wieder in seinem alten Muster. Aber ich kann mich einfach nicht mit dem Gadanken abfinden mein Leben lang Raucher zu bleiben, und deshalb geh ich es ein weiteres Mal an.

So dann werd ich mal gucken und hoffen das der erste Tag genauso einfach für mich wird wie noch vor ein paar Tagen und mich erst einmal bis später verabschieden Wink

LG Gilbi

Julischka
Hallo Gilbi,

freut mich, dass es nicht zu eng zum Wenden war und Du wieder dabei bist!
Ich kann mir gut vorstellen, dass Dir einiges an Selbstbeschimpfung durch den Kopf gegangen ist. Hör' nicht drauf! Das ist in Ordnung. Du hast das wahrscheinlich noch mal gebraucht.

Und jetzt kannst Du Dich noch mal entscheiden. Gut, oder? Smile

Juliane

O-ber-cool seit dem 8.8.2010

Liberté toujours

Qualmsocke
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Hey Gilbi

:winky1: Hallo Gilbi, Stolpern Tun viele,ist auch kein Beinbruch,

also aufstehen Knie abklopfen weiter Kämpfen

L.G.Qualmsocke

[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]

funkygirl31
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Hallo Gilbi!!!Schön das du

Hallo Gilbi!!!

Schön das du wieder bei uns bist. ich freue mich riesig das du nicht aufgibst.Nimm den Rückfall als "Beweis" dafür dass es die EINE Zigarette nicht mehr gibt-steh wieder auf und marschiere weiter!! Du hast erst verloren wenn du den Kampf aufgibst,aber du bist ja auf dem richtigen Weg!!!  :troest:

ich habe heute auch wieder mal so einen schwierigen tag,vielleicht liegts daran das es ein montag ist,montage sind für mich immer ganz schlimme tage Lol ich hatte heute ständig lust auf ein paar züge :nein1: ,ich musste mir wircklich selbst laut sagen: spinnst du???? was soll dir das denn bringen??? also griff ich doch lieber zur banane und schon war die welt wieder in ordnung.vielleicht lässt du lieber mal ne zeitlang dein Bierchen weg,oder versuch etwas anderes zu trinken das dich nicht an das rauchen erinnert,z.b. einen leckeren wein,oder was dir sonst so schmeckt. ich lasse aus sicherheits gründen lieber mal den kopletten alkohol weg,hab ja gehört das der alk und die zigis dicke kumpels sind  Lol und auf ein experiment lass ich mich lieber nicht ein.

meine däumchen sind zwar schon ganz wund vom festen drücken,aber für dich drück ich noch eins drauf :roflrofl: :ja:

ich weiß das du es schaffst,also sag dem :twisted: den bitteren kampf an und lass dich nicht unter kriegen. wir sind die sieger!!!

glg Kerstin :winky1:

Ich möchte leben!!!

seit 01.02.2011 qualmfrei Smile

Julischka
Hallo Gilbi,

ich seh' gerade, dass Du auch hier lumläufst. Mensch, sag', wie isses Dir ergangen? Gehts Dir gut? Rauchst Du?

Einen schönen Tag!

Juliane

O-ber-cool seit dem 8.8.2010

Liberté toujours

Gilbi
Hallo zusammen,

und Hey Juliane,

ja es ist die letzte Zeit ziemlich still um mich geworden, was daran lag das ich das Rauchen bisher noch nicht aufgeben konnte Sad  und irgendwie hab ich mir da ziemliche Vorwürfe gemacht und mich hier nicht so wirklich rein getraut, da alle so erfolgreich gegen den Niko ankämpfen und ich bisher dafür einfach zu schwach war.

Naja was soll ich sagen, werd es aber nochmal probieren. Hab gestern Abend meine letzte Zigarette geraucht und den ersten Morgen fast schon erfolgreich gemeistert. Setz mir jetzt vorerst kleine Ziele auf dem steinigen Weg des NMR's. Heute wird nicht geraucht!! Und diesmal will ich auch erfolgreich am Ball bleiben auch wenn es noch so hart wird. Will nicht weiter von dieser Sucht eingenommen sein.

Und wie ist es Dir so in der letzten Zeit ergangen??

Hoffe Ihr drückt mir weiterhin die Daumen und unterstützt mich, wenn es mal knüppeldick kommt oder ich irgendwelche Tipps brauche?! Werd jetzt auch wieder täglich hier aufkreutzen und von mir berichten!!

Der Kampf geht weiter..........

Liebe Grüße

Gilbi

Muna
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Na klar helfen wir Dir Gilbi!

schau, der Anfang ist gemacht , in den Hintern treten kannst Du Dir mitlerweile auch selber ganz gut, bleibt uns noch das Lob!

Loben ist wichtig. Aber am wichtigsten ist erstmal anfangen mit Aufhören! 

Sind die Kippen zerbröselt? Der Aschenbecher weg, ausgeleert ,gespült? Nein- super, halt mal den Rüssel dran und nimm den Duft auf...so haben wir gerochen....brrrr puuh.

Ich drücke Dir die Daumen- Du schaffst das! :winky1:

 

Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.

 

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