Siehst´e Alex, geht doch. Und wie stolz ist man anschließend. Bei mir ist es allerdings noch immer so, daß ich den Geruch[b:98d0f0609b] NICHT[/b:98d0f0609b] ätzend finde und schon gar nicht störend. Im Gegenteil, ich suche immer noch die Nähe von Rauchern, damit ich noch ein " Düftchen" abbekomme !! Na, wenn´s mir reicht, dann ist´s doch auch noch o.k.
Halte weiter durch, es lohnt sich !!!!!!
Liebe Grüße
Golfmaus
letzte Ziggi 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben "!!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
auch von mir
[size=18:d90d2ea743][color=red:d90d2ea743][b:d90d2ea743]
:applaus: :applaus: :applaus: Alles Gute zu :applaus: :applaus: :applaus:
:applaus: 10 Tagen ohne Rauch !!!! :applaus:
[/b:d90d2ea743][/color:d90d2ea743][/size:d90d2ea743]
Super, dass es auf der Party so toll mit dem Nichtrauchen geklappt hat.
Ich habe in letzter Zeit auch festgestellt, dass mir die Lust aufs Rachen ganz schnell vergeht, sobald in meiner Näher jemand raucht, auch wenn ich grad vorher dachte, [i:d90d2ea743]jetzt eine Rauchen.... das wäre schön.[/i:d90d2ea743]
Ich kann´s noch gar nich glauben. Morgen sind schon zwei Wochen rum.
Zwei Wochen ohne Zigaretten. Das hätte ich nie für möglich gehalten.
Aber es geht. Und es wird jeden Tag ein bisschen besser.
Gestern musste ich in einem Cafe auf meinen Mann warten, der einen Arzttermin hatte.
Der Klassiker also: Kaffee und ...
Nein, keine Zigarette .
Und das, obwohl ca. 10 Leute in dem Laden geraucht haben. Im Gegensatz zur letzten Woche habe ich sie nicht mal mehr richtig beneidet. Nur noch ein ganz kleines bisschen ...
[quote:a96a53d19f]Zwei Wochen ohne Zigaretten. Das hätte ich nie für möglich gehalten. [/quote:a96a53d19f] Als Raucher kann man sich sowas nicht vorstellen. Mir wurde von rauchenden Freunden auch 'ne ganze Weile lang unterstellt, dass ich schummeln würde und heimlich rauchen würde. :?
Toll, dass du jetzt auch so richtig spürst, wie es aufwärts geht. Da fällt das Durchhalten doch gleich viel leichter. Bald wirst du auch die anderen Raucher nicht mehr beneiden, sondern sie eher bedauern.
jetzt hast du auch schon [size=18:419f89be14][b:419f89be14][color=red:419f89be14]2 Wochen ohne Rauch geschafft.[/color:419f89be14]
[color=darkred:419f89be14]Herzlichen Glückwunsch dazu!![/color:419f89be14][/b:419f89be14][/size:419f89be14] :applaus: :applaus: :applaus:
Ein schönes Wochenende[b:419f89be14] und mach weiter so :!:[/b:419f89be14]
Viele Grüße
Matthias
[size=24:25cc83dd06][b:25cc83dd06]B R A V O [/b:25cc83dd06][/size:25cc83dd06]
Jetzt hat [size=18:25cc83dd06] [b:25cc83dd06]A L E X[/b:25cc83dd06][/size:25cc83dd06] auch schon
[size=24:25cc83dd06][color=green:25cc83dd06][b:25cc83dd06]
2 WOCHEN NICHT MEHR GERAUCHT [/b:25cc83dd06][/color:25cc83dd06][/size:25cc83dd06] [img:25cc83dd06]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/e050.gif[/img:25cc83dd06]
:danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1:
und dazu gratuliere ich dir ganz herzlich !!!!
Bleib dran !!! - Es lohnt sich !!!
Liebe Grüße
Leonie alias Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben !!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Ganz, ganz, ganz lieben Dank, dass ihr gestern an mich gedacht habt.
Heute ist mein 15. rauchfreier Tag, und ich bin mir ganz sicher, dass ich mir ohne euch schon längst wieder eine angesteckt hätte.
Habe ich aber nicht. Und so soll es auch bleiben .
Jetzt bin ich am überlegen, ob ich mich vielleicht in einem Fitnesstudio anmelden soll ... Bin eh schon nicht die Schlankste und habe in den letzten zwei Wochen etwas mehr gegessen als sonst.
Aber wenn ich da zum Vorturnen hingehe, mache ich wahrscheinlich nach fünf Minuten schlapp .
Aber mal im Ernst: Ich bin eigentlich ein totaler Sportmuffel, aber seitdem ich nicht mehr rauche, habe ich total Lust, mich mehr zu bewegen.
Ich hab´mich hiermit gerade auch ein bißchen auseinander gesetzt, weil ich ernsthaft überlege, mich so einer Gruppe anzuschließen.(obwohl ich die Walker immer ein bißchen belächelt habe und sie total blöööööd mit ihren Stöcken -ohne Schnee- fand). Ich habe mich aber eines Besseren belehren lassen. OOPS.
Ich werde im Winter nicht regelmäßig golfen können, weil der Platz (trotz super Drainage)
nicht immer bespielbar sein wird. [img:b7e96bce23]http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/g010.gif[/img:b7e96bce23]
Ergo fehlen mir dann jeweils 7 KM laufen und das möchte ich einfach nicht.
A L S O ,
beim Nordic Walking werden bis zu 46 % mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht, als bei normalem Gehen mit gleicher Geschwindigkeit.
Vielleicht googlest du noch etwas wegen Nordic Walking und erkundigst dich mal bei deiner Krankenkasse oder VHS nach den Kursen, falls es dich interessiert.
Ansonsten würde ich sagen, mach´dir bloß keinen Kopf über die Pfunde, die du evtl. durchs Nichtrauchen zunimmst. Das kriegst du doch locker wieder hin !!
Wer soviel Disziplin hat, mit dem Rauchen aufzuhören, der hat auch soviel Mumm,
eine Ernährungsumstellung hinzukriegen [img:b7e96bce23]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif[/img:b7e96bce23]
Ich drücke dir auf jeden Fall ganz fest die Daumen, daß du von Schmachtattacken weitestgehend verschont bleibst !
lG
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Hallo Leonie,
du glaubst nicht, wo ich gerade herkomme!
Vom [b:0daf158a77]Nordic Walking[/b:0daf158a77] :D.
Ich gehe morgens immer erst mal hier ins Forum, um mich für den Tag zu motivieren, weil ich morgens immer noch die größten Probleme habe, nicht zu rauchen.
Heute Morgen fand ich deinen Beitrag von gestern, übers Nordic Walking, und da ist mir eingefallen, dass wir uns im Frühjahr (damals natürlich voller guter Vorsätze) solche Stöcke zugelegt haben.
Naja - es ist bei den Vorsätzen geblieben. Bis heute Morgen ****stolzsei*****.
Wir haben die Stöcke aus der Besenkammer geholt und sind losmarschiert.
Super Sache, wirklich. Kann ich jedem nur empfehlen, der sich auf andere Gedanken bringen und mal richtig auspowern will.
Und dir, liebe Leonie, gaaaanz lieben Dank für deine Unterstützung.
HUHUUUU Alex !!!!
SuperspitzevolldieWuchtinTüten !!!!!!!!!!!!!
Siehst´e Alex, geht doch. Und wie stolz ist man anschließend. Bei mir ist es allerdings noch immer so, daß ich den Geruch[b:98d0f0609b] NICHT[/b:98d0f0609b] ätzend finde und schon gar nicht störend. Im Gegenteil, ich suche immer noch die Nähe von Rauchern, damit ich noch ein " Düftchen" abbekomme !! Na, wenn´s mir reicht, dann ist´s doch auch noch o.k.
Halte weiter durch, es lohnt sich !!!!!!
Liebe Grüße
Golfmaus
letzte Ziggi 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben "!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Alex,
auch von mir
[size=18:d90d2ea743][color=red:d90d2ea743][b:d90d2ea743]
:applaus: :applaus: :applaus: Alles Gute zu :applaus: :applaus: :applaus:
:applaus: 10 Tagen ohne Rauch !!!! :applaus:
[/b:d90d2ea743][/color:d90d2ea743][/size:d90d2ea743]
Super, dass es auf der Party so toll mit dem Nichtrauchen geklappt hat.
Ich habe in letzter Zeit auch festgestellt, dass mir die Lust aufs Rachen ganz schnell vergeht, sobald in meiner Näher jemand raucht, auch wenn ich grad vorher dachte, [i:d90d2ea743]jetzt eine Rauchen.... das wäre schön.[/i:d90d2ea743]
Mach weiter so :!:
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo Forum,
so - heute ist mein 13. Tag!
Ich kann´s noch gar nich glauben. Morgen sind schon zwei Wochen rum.
Zwei Wochen ohne Zigaretten. Das hätte ich nie für möglich gehalten.
Aber es geht. Und es wird jeden Tag ein bisschen besser.
Gestern musste ich in einem Cafe auf meinen Mann warten, der einen Arzttermin hatte.
.
Der Klassiker also: Kaffee und ...
Nein, keine Zigarette
Und das, obwohl ca. 10 Leute in dem Laden geraucht haben. Im Gegensatz zur letzten Woche habe ich sie nicht mal mehr richtig beneidet. Nur noch ein ganz kleines bisschen ...
Liebe Grüße,
Alex
Rauchfrei seit dem 04.11.05, 21:45 Uhr
Hallo Alex,
[quote:a96a53d19f]Zwei Wochen ohne Zigaretten. Das hätte ich nie für möglich gehalten. [/quote:a96a53d19f] Als Raucher kann man sich sowas nicht vorstellen. Mir wurde von rauchenden Freunden auch 'ne ganze Weile lang unterstellt, dass ich schummeln würde und heimlich rauchen würde. :?
Toll, dass du jetzt auch so richtig spürst, wie es aufwärts geht. Da fällt das Durchhalten doch gleich viel leichter. Bald wirst du auch die anderen Raucher nicht mehr beneiden, sondern sie eher bedauern.
Mach weiter so
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo Alex,
jetzt hast du auch schon [size=18:419f89be14][b:419f89be14][color=red:419f89be14]2 Wochen ohne Rauch geschafft.[/color:419f89be14]
[color=darkred:419f89be14]Herzlichen Glückwunsch dazu!![/color:419f89be14][/b:419f89be14][/size:419f89be14] :applaus: :applaus: :applaus:
Ein schönes Wochenende[b:419f89be14] und mach weiter so :!:[/b:419f89be14]
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
[size=24:25cc83dd06][b:25cc83dd06]B R A V O [/b:25cc83dd06][/size:25cc83dd06]
Jetzt hat [size=18:25cc83dd06] [b:25cc83dd06]A L E X[/b:25cc83dd06][/size:25cc83dd06] auch schon
[size=24:25cc83dd06][color=green:25cc83dd06][b:25cc83dd06]
2 WOCHEN NICHT MEHR GERAUCHT [/b:25cc83dd06][/color:25cc83dd06][/size:25cc83dd06] [img:25cc83dd06]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/e050.gif[/img:25cc83dd06]
:danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1:
und dazu gratuliere ich dir ganz herzlich !!!!
Bleib dran !!! - Es lohnt sich !!!
Liebe Grüße
Leonie alias Golfmaus
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben !!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Ganz, ganz, ganz lieben Dank, dass ihr gestern an mich gedacht habt.
Heute ist mein 15. rauchfreier Tag, und ich bin mir ganz sicher, dass ich mir ohne euch schon längst wieder eine angesteckt hätte.
Habe ich aber nicht. Und so soll es auch bleiben
.
Jetzt bin ich am überlegen, ob ich mich vielleicht in einem Fitnesstudio anmelden soll ... Bin eh schon nicht die Schlankste und habe in den letzten zwei Wochen etwas mehr gegessen als sonst.
Aber wenn ich da zum Vorturnen hingehe, mache ich wahrscheinlich nach fünf Minuten schlapp
.
Aber mal im Ernst: Ich bin eigentlich ein totaler Sportmuffel, aber seitdem ich nicht mehr rauche, habe ich total Lust, mich mehr zu bewegen.
Ist das bei euch auch so???
Liebe Grüße,
Alex
Rauchfrei seit dem 04.11.05, 21:45 Uhr
Tja Alex, leider habe ich da wohl deine zwei Wochen übersehen :oops: ich hoffe du nimmst die Gratulation nachträglich noch an.
[img:4db306c382]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/f040.gif[/img:4db306... [img:4db306c382]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/f040.gif[/img:4db306... [img:4db306c382]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/f040.gif[/img:4db306... [img:4db306c382]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/f040.gif[/img:4db306... [img:4db306c382]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/f040.gif[/img:4db306... [img:4db306c382]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/f040.gif[/img:4db306... [img:4db306c382]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/f040.gif[/img:4db306...
[size=18:4db306c382][color=red:4db306c382][b:4db306c382]Alles Gute zu zwei Wochen.[/b:4db306c382][/color:4db306c382][/size:4db306c382]
Das mit der Mehr-Bewegung kann ich nachvollziehen, auch ich war ein totaler Bewegungsmuffel und möchte jetzt immer mehr machen. Wobei die Bewegung natürlich auch leichter fällt, da ja die Puste nicht mehr so schnell ausgeht
Ich glaube nicht, dass man als Bewegungsanfänger Angst haben muss, gleich schlapp zu machen. Wichtig ist es, etwas zu tun.
In diesem Sinne ein schönes, rauchfreies Wochenende wünscht dir Edwin
Der wahrhaft Edle predigt nicht, was er tut, bevor er nicht getan hat, was er predigt. Ach ja, glücklich rauchfrei seit 02.10.2005 23:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic865.html]Edwin's Blick zurück[/url]
Hi Alex,
eine wunderbare Idee ins Fitness-Studio [img:b7e96bce23]http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/p020.gif[/img:b7e96bce23] zu gehen.
Was aber auch nicht schlecht sein soll ist
[b:b7e96bce23]Nordic Walking[/b:b7e96bce23]
Ich hab´mich hiermit gerade auch ein bißchen auseinander gesetzt, weil ich ernsthaft überlege, mich so einer Gruppe anzuschließen.(obwohl ich die Walker immer ein bißchen belächelt habe und sie total blöööööd mit ihren Stöcken -ohne Schnee- fand). Ich habe mich aber eines Besseren belehren lassen. OOPS.
Ich werde im Winter nicht regelmäßig golfen können, weil der Platz (trotz super Drainage)
nicht immer bespielbar sein wird. [img:b7e96bce23]http://www.cosgan.de/images/midi/konfus/g010.gif[/img:b7e96bce23]
Ergo fehlen mir dann jeweils 7 KM laufen und das möchte ich einfach nicht.
A L S O ,
beim Nordic Walking werden bis zu 46 % mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht, als bei normalem Gehen mit gleicher Geschwindigkeit.
Vielleicht googlest du noch etwas wegen Nordic Walking und erkundigst dich mal bei deiner Krankenkasse oder VHS nach den Kursen, falls es dich interessiert.
Ansonsten würde ich sagen, mach´dir bloß keinen Kopf über die Pfunde, die du evtl. durchs Nichtrauchen zunimmst. Das kriegst du doch locker wieder hin !!
Wer soviel Disziplin hat, mit dem Rauchen aufzuhören, der hat auch soviel Mumm,
eine Ernährungsumstellung hinzukriegen [img:b7e96bce23]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif[/img:b7e96bce23]
Ich drücke dir auf jeden Fall ganz fest die Daumen, daß du von Schmachtattacken weitestgehend verschont bleibst !
lG
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Leonie,
du glaubst nicht, wo ich gerade herkomme!
Vom [b:0daf158a77]Nordic Walking[/b:0daf158a77]
:D.
Ich gehe morgens immer erst mal hier ins Forum, um mich für den Tag zu motivieren, weil ich morgens immer noch die größten Probleme habe, nicht zu rauchen.
Heute Morgen fand ich deinen Beitrag von gestern, übers Nordic Walking, und da ist mir eingefallen, dass wir uns im Frühjahr (damals natürlich voller guter Vorsätze) solche Stöcke zugelegt haben.
Naja - es ist bei den Vorsätzen geblieben. Bis heute Morgen ****stolzsei*****.
Wir haben die Stöcke aus der Besenkammer geholt und sind losmarschiert.
Super Sache, wirklich. Kann ich jedem nur empfehlen, der sich auf andere Gedanken bringen und mal richtig auspowern will.
Und dir, liebe Leonie, gaaaanz lieben Dank für deine Unterstützung.
Alex
Rauchfrei seit dem 04.11.05, 21:45 Uhr
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