[color=red:9c4f17319f]Ahoi zusammen!
Ich heiße Dieter, bin 25 Jahre alt und komme aus Belgien.
Ich habe mit 14 Jahren begonnen zu Rauchen, und bin in den letzen 4 Jahren bei 25-30 Zigaretten am Tag gelandet.
Eigentlich habe ich immer gerne geraucht, und den Zeitpunkt aufzuhören eher spontan gewählt.
Mein Grund warum ich aufhöre ist, daß ich nunmehr seit 1 1/2 Jahren chronischen Schnupfen habe, sowie andauernd niessen muß. Nach diversen Allergie-Tests ohne Ergebnis bin ich durch Selbstbeobachtung dahinter gekommen daß es wohl an den Zigaretten gelegen haben muß.
Gestern morgen habe ich mich spontan entschieden das Rauchen ganz seinzulassen, und habe um 15h30 meine letzte Zigarette geraucht. Zur Unterstützung habe ich mir die stärksten Nikotinell Pflaster besorgt, die mich aber noch vollständig überzeugen müssen, da ich den Eindruck habe daß sie heute Nachmittag nich mehr so gut wirken wie am morgen noch, ich sehne mich also langsam aber sicher nach einem neuen Pflaster.
Hat da jemand von euch bessere Erfahrungen gemacht? Zusätzlich kaue ich während der Arbeit noch Zahnstocher und (normale) zuckerfreie Kaugummies.
Vor 10 Minuten habe ich die ersten 24h hinter mich gebracht, und ich kann sagen daß es 50/50 war. Einerseits war ich positiv überrascht, da ich es mir noch schwerer vorgestellt hatte, andererseits war es zeitweise wirklich sauschwer... Ich bin Datenbankadministrator, und verbringe meine Arbeitszeit vor dem PC, da hatte ich massig Gelegenheit zu rauchen, so viel und so oft ich wollte. Heute aber keine Einzige 
Nunja, das war mein erster Eintrag, das nächste Mal mit etwas mehr Struktur, versprochen![/color:9c4f17319f]
"The man in black fled across the desert, and the gunslinger followed" -Stephen King- "Der dunkle Turm"
Hallo Dieter,
herzlich willkommen bei den Nichtrauchern.
Ich bin selber noch relativ neu hier finde es hier aber ganz toll, weil man sehr viel Unterstützung von den "alten Hasen" bekommt.
[img:e7a7ebaada]http://www.cosgan.de/images/smilie/tiere/a010.gif[/img:e7a7ebaada]
Du wirst das schon schaffen, wenn du dich hier mal in den Tagebüchern umschaust, wirst du sehen, dass wir alle das gleiche Schicksal teilen.
Wir sind dem Nikotin [img:e7a7ebaada]http://www.cosgan.de/images/smilie/teufel/a045.gif[/img:e7a7ebaada] verfallen.
Aber gemeinsam werden wir es ihm zeigen.
[img:e7a7ebaada]http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/a037.gif[/img:e7a7ebaada]
Liebe Grüße von Köln nach Belgien von
Maggi
Hallo Ditr? (schreibt man das wirklich so)?
Herzlich willkommen bei den Nichtrauchern, du bist auf dem richtigen Weg.
Du hast vollkomen recht, in deiner Fantasie ist es viel schlimmer als in der Realität. Deswegen haben wir ja auch unheimlich Angst aufzuhören, ich habe 30 Jahre dafür gebraucht um dem :twisted:
den [img:ce1378fffe]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/frech/a118.gif[/img:ce1378fffe] zu zeigen.
Das Forum hier hat mir sehr geholfen, immer wenn ich Frust oder Schmacht habe schau ich hier herein.
Ich drück dir die Daumen
Brigitte
Nichtraucherin nach 30 Jahren seit 09.11.2005 22:00 Uhr
[color=red:cfa613ac0d]Jahey!
Nee, eigentlich schreibt man meinen Namen auf die bekannte Weise, sprich "Dieter", allerdings ist Ditr so etwas wie ein Spitzname...
Hab endlich ein frisches Pflaster drauf, sobald ich zu Hause war ging es aber schon viel besser, bei der Arbeit war es wirklich krass eben.
Auf jeden Fall vielen Dank für die nette Begrüssung, denjenigen unter euch, die auch gerade "mittendrin" stecken wünsche ich guten Mut und viiiiiiieeeeel Willenskraft :)[/color:cfa613ac0d]
"The man in black fled across the desert, and the gunslinger followed" -Stephen King- "Der dunkle Turm"
Hallo Dieter,
erst einmal [b:c781c05cd7]herzlichen Glückwunsch zu 24 Stunden ohne[/b:c781c05cd7][b:c781c05cd7] Nikotin[/b:c781c05cd7] und eine[b:c781c05cd7] herzliches Willkommen [/b:c781c05cd7]hier bei uns im Forum.
Dein Entschluss, nicht mehr rauchen zu wollen, ist in deinem Alter das Beste, was dir passieren kann. Nicht nur wegen der Gesundheit. Stell´dir bloß vor, bei 25-30 Ziggis, was du da ein Geld vergeudest. Wir haben heute den 6.12. und bis Heiligabend würdest du auf =[size=18:c781c05cd7][color=red:c781c05cd7][b:c781c05cd7] 450[/b:c781c05cd7][/color:c781c05cd7] [/size:c781c05cd7]Ziggis kommen, ausgehend von "nur" 25 Stück pro Tag. Bei 30 Stück wären es noch mal [color=red:c781c05cd7]90 Stück [/color:c781c05cd7]mehr! :oops: Hättest du es so gesehen, bzw. hast du dir das - bleib ehrlich - schon mal je ausgerechnet? Eine Wahnsinns-Menge, finde ich.
[b:c781c05cd7]Ich weiß Dieter, [/b:c781c05cd7] [b:c781c05cd7][size=18:c781c05cd7]das habe ich vor dem 7. 10.[/size:c781c05cd7] auch noch nicht wissen wollen und es einfach verdrängt. Mein Vater hatte es immer wieder versucht, mir klar zu machen, doch meine Ohren standen immer auf Durchzug.[/b:c781c05cd7] :oops:
[b:c781c05cd7]Ich habe dir aus Paul´s Tb was rauskopiert, und das solltest du dir wirklich mal reinziehen, [/b:c781c05cd7]
[quote:c781c05cd7]"PS: weil’s ja immer mal wieder Thema in den Beiträgen ist, was man durch Nichtrauchen alles sparen kann. Hier noch eine kleine Betrachtung, die ich unlängst beim Stöbern in einem Buch mit dem Titel „Der Latte (macchiato)- Faktor fand. Thema des Buches ist, warum manche reich sind und andere nicht. Die Idee ist simpel aber eindrücklich. Wir sparen also pro Tag einen Kaffee (oder eine Schachtel Zigaretten). Macht 4 € am Tag oder 120 € pro Monat. Diese 120 € stecken wir monatlich in einen Sparplan auf Renten- oder Aktienfonds. Ganz nach persönlicher Risikofreudigkeit. Die war beim Raucher bekanntlich hoch - also nehmen wir Aktienfonds (Die Fonds kaufen wir selbstverständlich kostenfrei bei einem Fondsvermittler ohne Ausgabeaufschlag). Und siehe da in 27 Jahren - mit Eintritt in den Ruhestand haben wir bei einer jährlichen Durchschnittsverzinsung unserer Fonds von
3% = 59.940 €
5% = 82.324 €
7% = 115.523 €
10% = 199.130 €
Bei zwei Schachteln pro Tag verdoppeln sich die Werte. Die Kollegen, die 60 am Tag geraucht haben, brauchen sich im Alter also wirklich keine Gedanken mehr machen. Richtig reich werde die, die’s schon mit 30 schaffen wieder auszusteigen."[/quote:c781c05cd7]
Na, erschreckend oder nicht ? Und du bist jetzt erst 25!!
Menno, Dieter halte durch - anfangs ist es hart, aber es geht. Ich hätte es auch nie zu träumen gewagt, dass ich es schaffe. Ich bin von 40 auf 0 runter und mir geht´s heute rundum gut. Sicherlich hat man noch an manchen Tagen und in bestimmten Situationen ein wenig Schmacht, es geht aber ganz schnell vorbei und das ist auch gut so.
Lies in unseren Tagebüchern und schreib was das Zeug hält, wenn´s dir nicht gut geht. Es hilft !!
Ich wünsche dir einen schönen Abend und ganz viel Durchhaltevermögen ! Hierzu drücke ich dir auf alle Fälle die Daumen !
Ganz liebe Grüße [img:c781c05cd7]http://www.cosgan.de/images/smilie/xmas/d034.gif[/img:c781c05cd7]
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Dieter,
und auch von mir erstmal ein ganz herzliches Willkommen hier im Forum. (Langsam werden wir hier ja richtig international :wink:)
Deien ersten Tag hast du ja schon überstanden, und das, wie es aussieht, relativ problemlos.
Ich habe ebenso, wie du, mit Pflastern aufgehört. Habe auch mit den starken von Nictinell angefangen, und hatte aber nicht den Eindruck, dass sie zu schwach waren, oder über den Tag merklich an Wirkung nachgelassen hätten. Aber das ist wohl individuell sehr verschieden, und hängt wohl auch davon ab, wieviel man vorher gereaucht hat. Bei mir waren es im Schnitt so ca. 25 Stück Marlboro Medium (0,7mg Nikotin).
Ich drück dir die Daumen, dass es bei dir weiter so gut läuft.
Schönen Abend noch und
viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
[color=red:deddc9e9f3]Mist!
Im Moment ist es echt wieder hart! Habe mir gerade nen Apfel und drei Mandarinen besorgt um was zum Kauen zu haben...
Heute Abend geht es zu einem großen Studentenfest in Namur, wo ich das erste mal ein paar Bier trinken werde seitdem ich aufgehört habe, sowie auch in Gesellschaft von Rauchern sein werde.
Wenn ich mich heute Abend ähnlich fühle wie im Moment, dann sieht es glaube ich schlecht aus![/color:deddc9e9f3]
"The man in black fled across the desert, and the gunslinger followed" -Stephen King- "Der dunkle Turm"
Hi Dieter,
kämpf dich am Anfang von Tag zu Tag, dann ist es einfacher.
Ich hab auch mit Pflastern aufgehört. Wenn du das Gefühl hast die Wirkung lässt nach, dann lauf ne kleine Runde und bring deinen Kreislauf in Schwung, das hilft. Aber nie richtig sporteln mit den Pflastern - immer vorher runtermachen sonnst hauts dich echt um.
Viel Kraft, es wird, wir machen es ja auch alle.
Und heute Abend, das stehst du einfach drüber. Okay ??
Viele Grüße Mirabella
letzte Zigarette 15.11.05
Hallo Dieter,
menno, so darfst du da nicht rangehen ! Heute Abend sieht es gut !!! Positiv denken, dann geht´s !!!
Du gehst schön zu deinem Treffen und sagst dir[b:05cfa7fad3] "ich will nicht rauchen"[/b:05cfa7fad3].
:oops:. Und ich garantiere dir, du würdest dich anschließend schwarz ärgern, weil du deinen Stolz verletzt hast.
[b:05cfa7fad3] Ich weiß es, es ist leichter gesagt, als getan, aber es geht nur so !!![/b:05cfa7fad3] Und denke daran, auch nur die "EINE" würde wieder alles zunichte machen
Leider habe ich mit den Nikotin-Pflastern keine Erfahrung, habe aber gehört, dass es hilft !! Schau, dass du ein "Pflaster" drauf hast und dann kannst du feiern und deine wohlverdienten Bierchen trinken
und für alle Fälle nimmst du noch den Zuschlaghammer [img:05cfa7fad3]http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/a037.gif[/img:05cfa7fad3] mit, falls :twisted: auftauchen sollte.
Ich wünsche dir einen schönen Abend und denke daran:
[color=red:05cfa7fad3]DU SCHAFFST ES[/color:05cfa7fad3], weil du es willst !
Ganz fest **daumendrück**
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
[color=red:7269672b5e]Tag zusammen!
Es gibt Neues!
Heute morgen schrieb ich ja bereits daß ich es heute wieder relativ schwer hatte, woraufhin mir ein Besuch bei meinen Eltern letzten Sommer in Spanien einfiel.
Dort hatte ich eine Zigarette aus der Apotheke geraucht, komplett ohne Taback und Nikotin. Schmeckte zwar nicht nach Zigarette, aber kurios fand ich das Ganze schon.
In meiner Mittagspause bin ich also nochmal zu meinem Apotheker, um mal nachzuhören ob es sowas auch in Belgien gibt. Und siehe da, er hatte sie sogar vorrätig.
Ich habe zwar noch keins von den Dingern geraucht, allerdings bin ich froh zu wissen, daß ich in harten Situationen (wie sie heute Abend wahrscheinlich eintreffen wird) eine Rauchen kann, ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen!
Ich weiß nicht ob von euch schon jemand von den Dingern gehört hat, allerdings gibt es auch Therapiemethoden welche mit Kräuteretten (so nennt man die Teile) arbeiten.
Ich geb mal nen Link zu einer Seite mit mehr Info zu den Teilen.
[URL]http://www.apotheke-hirsch.de/catalog/product_info.php/manufacturers_id/...
Naja, bin morgen unterwegs, und werde mich erst wieder am Freitag melden, bis denne,
Ditr[/color:7269672b5e]
"The man in black fled across the desert, and the gunslinger followed" -Stephen King- "Der dunkle Turm"
[quote:378738e877="Ditr"][color=red:378738e877]Tag zusammen!
Es gibt Neues!
Heute morgen schrieb ich ja bereits daß ich es heute wieder relativ schwer hatte, woraufhin mir ein Besuch bei meinen Eltern letzten Sommer in Spanien einfiel.
Dort hatte ich eine Zigarette aus der Apotheke geraucht, komplett ohne Taback und Nikotin. Schmeckte zwar nicht nach Zigarette, aber kurios fand ich das Ganze schon.
In meiner Mittagspause bin ich also nochmal zu meinem Apotheker, um mal nachzuhören ob es sowas auch in Belgien gibt. Und siehe da, er hatte sie sogar vorrätig.
Ich habe zwar noch keins von den Dingern geraucht, allerdings bin ich froh zu wissen, daß ich in harten Situationen (wie sie heute Abend wahrscheinlich eintreffen wird) eine Rauchen kann, ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen!
Ich weiß nicht ob von euch schon jemand von den Dingern gehört hat, allerdings gibt es auch Therapiemethoden welche mit Kräuteretten (so nennt man die Teile) arbeiten.
Ich geb mal nen Link zu einer Seite mit mehr Info zu den Teilen.
http://www.apotheke-hirsch.de/catalog/product_info.php/manufacturers_id/...
Naja, bin morgen unterwegs, und werde mich erst wieder am Freitag melden, bis denne,
Ditr[/color:378738e877][/quote:378738e877]
"The man in black fled across the desert, and the gunslinger followed" -Stephen King- "Der dunkle Turm"
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