Hi Sabine tja wie das geht, vom Nikotin wegzukommen schwer zu sagen, ich habe mir auch überlegt als ich am Anfang gepflastert habe, die Sucht bleibt, ich tausche nur die Materialien aus statt Qualm - Pflaster bzw bei dir Kaugummi.
Ich habe dann nach drei Tagen einfach aufgehört damit, sprich den kalten Entzug.
Mit anderen Worten da musst du durch aber wir sind alle für dich da, wenn der Rauch :twisted: dich versucht zu vereinnahmen, ich glaube anders geht es nicht...
Also, ich trau mich noch nicht, das mit den Knatschgummis bleiben zu lassen.
Einerseits ist es natürlich völlig richtig, was Ihr sagt - eine Droge gegen die nächste tauschen -, aber meine Angst, sonst zur Ziese zu fassen ist einfach zu groß.
Meiner Tochter gehts wieder gut, dafür legt mich gerade eine fette Erkältung lahm.
Ich habe den Eindruck, dass das die Erkältung ist, die ich den ganzen Winter schon gespürt habe und die nie rauskommen wollte.
Ich hatte den Eindruck, dass ich so zugeteert war, dass Schnupfen und Husten ihren Weg nach draussen gar nicht mehr antreten konnten. Jetzt läuft jedenfalls die Nase; auf das Abhusten warte ich immer noch.
Ich habe (nach 9 Tagen rauchfrei) noch kein bisschen husten müssen und täts so gerne, einfach um das Gefühl zu haben, der Dreck geht jetzt weg. Könnt Ihr das verstehen? Aber, wie gesagt, die Bronchien erreichts (noch) nicht.
Hat einer von denen, die schon länger NMR sind, GAR NICHT husten müssen? Ist das normal?
Schon witzig, wie man im Hauptberuf gerade Rauchentwöhnerin ist....
mach dir mal keinen Kopf, wegen der Kaugummis. Wennn du dich da unsicher fühlst würde ich da mal nichts überstürzen.
Ansonsten schaust du halt einfach mal wies geht, und wie lange du ohne Kaugummi klar kommst. Und wenn du merkst, dass es Probleme gibt, dann nimmst du wieder einen. Da ist ja eigentlich kein Risiko dabei. Und dann schaust mal, wie du es immer länger rauszögern kannst.
Aber geh kein Risiko ein. So ein Kaugummi ist tausendmal besser, als sich wieder eine anzustecken.
Ich hoffe mal nicht, dass du dir 'ne Erkältung eingefangen hast. Dass die Nase etwas verstopft ist und du husten musst, das können jedenfalls auch ganz normale "Nebenwirkungen" vom Aufhören sein. Das hatten viele hier (ich auch).
(Meine Tochter heißt auch Sabine )
Ich mußte in meiner gesamten "Raucherlaufbahn" kaum je husten!
Vom Tag des Rauchstops, bis heute auch nicht !
Obwohl ich meiner Lunge so 30 bis 40 Zigaretten täglich zugemutet habe! Keine Ahnung, warum das so ist :confused:
Aber lieber ist es mir schon Rauchfrei und Hustfrei !
Hallo Sabine,
bleib doch erst einmal bei den Kaugummis, wenn sie Dir helfen. Sinn dieser Substitutionstherapie ist doch, den physischnen und den psychischen Entzug zu entzerren, wobei der psychische Entzug der bei weitem schwierigere ist. Körperlich lässt sich Nikotin laut Angaben meines Arztes in etwa 10 Tagen entziehen - auch bei Heroin dauert das nur etwa zwei Wochen. Viel schwieriger ist die Verhaltensänderung, die Auseinandersetzung mit den eigenen Suchtstrukturen etc. Die Gefahr einer Suchtverlagerung sehe ich bei Nikotinpflastern eigentlich nicht - oder hast Du schon mal von jemand gehört, der sich seit Jahren lustvoll Nikotinpflaster auf die Haut bappt?
Gute Besserung für Deine Erkältung und viel Kraft in Deinem momentanen Hauptberuf
wünscht Victor
Hallo Sabine!
[color=orange:a2da9d52db]
[size=18:a2da9d52db]Alles Gute zu 10 rauchfreine Tagen!![/size:a2da9d52db][/color:a2da9d52db]
:applaus: :applaus: :applaus:
Mach dir wegen der Kaugummis keinen Kopf, ich galub die soll man ja schon ein ganzes Stück nehmen.
Gute Besserung und eieterhin viel Erfolg
Lieben Gruß
Carmen
Auch von mir Glückwunsch zu [size=18:d0729b0b92][b:d0729b0b92][color=blue:d0729b0b92]10 rauchfreien Tagen[/color:d0729b0b92][/b:d0729b0b92][/size:d0729b0b92] mach weiter so Sabine, du schaffst es!
Die Anderen haben schon recht, es ist besser du kaust Kaugummi :chewy1: als dir wieder eine ins Gesicht zu stecken Ich bin auch kein Maßstab, du musst es so machen wie es für dich richtig ist
:applaus:[size=18:98fe66f438] [color=darkred:98fe66f438][b:98fe66f438]Alles Gute zu 10 Tagen ohne Rauch !![/b:98fe66f438] [/color:98fe66f438][/size:98fe66f438]:applaus:
Boaahh - zehn Tage! Jetzt bin ich grad mal ein bisschen stolz :oops: ... und bedanke mich bei Euch allen vieltausendmal für Eure wunderbare Unterstützung!
Die Erkältung hat den erfreulichen Nebeneffekt, dass ich so ganz und gar keine Lust auf Rauchen habe (was mich vorher aber auch nicht vom Rauchen abgehalten hat...) und deshalb auch der Kaugummikonsum drastisch gesunken ist (seit gestern). Aber natürlich bleibt das Päckchen im Küchenschrank, alles andere wäre mir viel zu gefährlich!
Mit verquollenen Augen und glücklichem Herzen,
Sabine
ist ja wohl toll, und da kannst du wirklich mehr als stolz drauf sein. Du bist schon
[size=18:45e2850202][color=orange:45e2850202][b:45e2850202]
10 TAGE RAUCHFREI[/b:45e2850202][/color:45e2850202][/size:45e2850202][img:45e2850202]http://www.bildercache.de/bild/20060302-170005-22.jpg[/img:45e2850202]
Mach weiter so, bald bist du über´m Berg. Dann wirst du mit :twisted: viel leichter umgehen können.
LG Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Hi Sabine tja wie das geht, vom Nikotin wegzukommen schwer zu sagen, ich habe mir auch überlegt als ich am Anfang gepflastert habe, die Sucht bleibt, ich tausche nur die Materialien aus statt Qualm - Pflaster bzw bei dir Kaugummi.
Ich habe dann nach drei Tagen einfach aufgehört damit, sprich den kalten Entzug.
aber wir sind alle für dich da, wenn der Rauch :twisted: dich versucht zu vereinnahmen, ich glaube anders geht es nicht...
Mit anderen Worten da musst du durch
Ich weiss aber eins
[color=blue:858721fe03][size=18:858721fe03][b:858721fe03]Du schaffst es!!![/b:858721fe03][/size:858721fe03][/color:858721fe03]
lg Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Also, ich trau mich noch nicht, das mit den Knatschgummis bleiben zu lassen.
Einerseits ist es natürlich völlig richtig, was Ihr sagt - eine Droge gegen die nächste tauschen -, aber meine Angst, sonst zur Ziese zu fassen ist einfach zu groß.
Meiner Tochter gehts wieder gut, dafür legt mich gerade eine fette Erkältung lahm.
Ich habe den Eindruck, dass das die Erkältung ist, die ich den ganzen Winter schon gespürt habe und die nie rauskommen wollte.
Ich hatte den Eindruck, dass ich so zugeteert war, dass Schnupfen und Husten ihren Weg nach draussen gar nicht mehr antreten konnten. Jetzt läuft jedenfalls die Nase; auf das Abhusten warte ich immer noch.
Ich habe (nach 9 Tagen rauchfrei) noch kein bisschen husten müssen und täts so gerne, einfach um das Gefühl zu haben, der Dreck geht jetzt weg. Könnt Ihr das verstehen? Aber, wie gesagt, die Bronchien erreichts (noch) nicht.
Hat einer von denen, die schon länger NMR sind, GAR NICHT husten müssen? Ist das normal?
Schon witzig, wie man im Hauptberuf gerade Rauchentwöhnerin ist....
Gute Nacht an alle!
Sabine
Hallo Sabine,
mach dir mal keinen Kopf, wegen der Kaugummis. Wennn du dich da unsicher fühlst würde ich da mal nichts überstürzen.
Ansonsten schaust du halt einfach mal wies geht, und wie lange du ohne Kaugummi klar kommst. Und wenn du merkst, dass es Probleme gibt, dann nimmst du wieder einen. Da ist ja eigentlich kein Risiko dabei. Und dann schaust mal, wie du es immer länger rauszögern kannst.
Aber geh kein Risiko ein. So ein Kaugummi ist tausendmal besser, als sich wieder eine anzustecken.
Ich hoffe mal nicht, dass du dir 'ne Erkältung eingefangen hast. Dass die Nase etwas verstopft ist und du husten musst, das können jedenfalls auch ganz normale "Nebenwirkungen" vom Aufhören sein. Das hatten viele hier (ich auch).
Viele liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo Sabine!
(Meine Tochter heißt auch Sabine
)
!
Ich mußte in meiner gesamten "Raucherlaufbahn" kaum je husten!
Vom Tag des Rauchstops, bis heute auch nicht !
Obwohl ich meiner Lunge so 30 bis 40 Zigaretten täglich zugemutet habe! Keine Ahnung, warum das so ist :confused:
Aber lieber ist es mir schon Rauchfrei und Hustfrei
Liebe Grüße
Lilly
[color=green:eb29a91ca4]Alle sagten es geht nicht, da kam eine die das nicht wußte und tat es.[/color:eb29a91ca4]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1022.html]Lilly´s Tagebuch[/url]
Hallo Sabine,
bleib doch erst einmal bei den Kaugummis, wenn sie Dir helfen. Sinn dieser Substitutionstherapie ist doch, den physischnen und den psychischen Entzug zu entzerren, wobei der psychische Entzug der bei weitem schwierigere ist. Körperlich lässt sich Nikotin laut Angaben meines Arztes in etwa 10 Tagen entziehen - auch bei Heroin dauert das nur etwa zwei Wochen. Viel schwieriger ist die Verhaltensänderung, die Auseinandersetzung mit den eigenen Suchtstrukturen etc. Die Gefahr einer Suchtverlagerung sehe ich bei Nikotinpflastern eigentlich nicht - oder hast Du schon mal von jemand gehört, der sich seit Jahren lustvoll Nikotinpflaster auf die Haut bappt?
Gute Besserung für Deine Erkältung und viel Kraft in Deinem momentanen Hauptberuf
wünscht Victor
Letztes Zigarillo am 20.2.06 - 4:00
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1346.html
Hallo Sabine!
[color=orange:a2da9d52db]
[size=18:a2da9d52db]Alles Gute zu 10 rauchfreine Tagen!![/size:a2da9d52db][/color:a2da9d52db]
:applaus: :applaus: :applaus:
Mach dir wegen der Kaugummis keinen Kopf, ich galub die soll man ja schon ein ganzes Stück nehmen.
Gute Besserung und eieterhin viel Erfolg
Lieben Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Auch von mir Glückwunsch zu [size=18:d0729b0b92][b:d0729b0b92][color=blue:d0729b0b92]10 rauchfreien Tagen[/color:d0729b0b92][/b:d0729b0b92][/size:d0729b0b92] mach weiter so Sabine, du schaffst es!
:danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce:
Die Anderen haben schon recht, es ist besser du kaust Kaugummi :chewy1: als dir wieder eine ins Gesicht zu stecken
Ich bin auch kein Maßstab, du musst es so machen wie es für dich richtig ist 
lg Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Hallo Sabine,
auch von mir noch
:applaus:[size=18:98fe66f438] [color=darkred:98fe66f438][b:98fe66f438]Alles Gute zu 10 Tagen ohne Rauch !![/b:98fe66f438] [/color:98fe66f438][/size:98fe66f438]:applaus:
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Boaahh - zehn Tage! Jetzt bin ich grad mal ein bisschen stolz :oops: ... und bedanke mich bei Euch allen vieltausendmal für Eure wunderbare Unterstützung!
Die Erkältung hat den erfreulichen Nebeneffekt, dass ich so ganz und gar keine Lust auf Rauchen habe (was mich vorher aber auch nicht vom Rauchen abgehalten hat...) und deshalb auch der Kaugummikonsum drastisch gesunken ist (seit gestern). Aber natürlich bleibt das Päckchen im Küchenschrank, alles andere wäre mir viel zu gefährlich!
Mit verquollenen Augen und glücklichem Herzen,
Sabine
Hallo Sabine,
ist ja wohl toll, und da kannst du wirklich mehr als stolz drauf sein. Du bist schon
[size=18:45e2850202][color=orange:45e2850202][b:45e2850202]
10 TAGE RAUCHFREI[/b:45e2850202][/color:45e2850202][/size:45e2850202][img:45e2850202]http://www.bildercache.de/bild/20060302-170005-22.jpg[/img:45e2850202]
Mach weiter so, bald bist du über´m Berg. Dann wirst du mit :twisted: viel leichter umgehen können.
LG Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
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