Liebe Bianca,
der Chat hängt manchmal .... war nur echt schade, dass wir uns nicht weiter unterhalten konnten
War aber schön .... das wir uns kennen gelernt haben im Chat .... und das nächste Treffen im Chat kommt bestimmt.
Das mit dem Eis statt Zigarette..... das hast Du super gut gemacht :applaus:
Du kannst echt stolz darauf sein..... einen weiteren Tag geschafft zu haben..... und morgen geht es weiter mit dem Nichtmehrrauchen
Ich wünsche Dir alles Liebe für Tag 6 und nach Tag 6 kommt Tag 7 und dann hast Du Deine erste rauchfreie Woche geschafft :groovy:
Das was Du schilderst, hatte ich bei früheren Aufhörversuchen auch. Irgendwo weit im Hinterkopf macht es "Klick" man steckt sich Stunden später Geld ein und zieht los und zieht Kippen...............und zermartert sich das Hirn warum..........
Jetzt kommt der Teil der Gehirnwäsche, die der
:twisted: mit uns macht. Desto öfter wir bei einem Aufhörversuch "einknicken" und wieder anfangen, desto kleiner wird die Hemmschwelle beim nächsten Mal wieder einzuknicken und es wieder zu tun. Die Selbstachtung sinkt und er :twisted: hat einen meist wieder für Jahre............. [img:31ded0681c]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a108.gif[/img:31ded0681c]
Das Schöne an der Sache ist, das es auch anders herum funktioniert. Denn jedesmal wenn man "NEIN" sagt, wird das Eis auf dem man läuft dicker und der :twisted: verzieht sich geschlagen........
Du hast "NEIN" gesagt, und zwar bewußt, ich denke das war eine klare Ansage........................
Es gibt nicht "Eine" Zigarette, nach der "Einen" folgt die "Nächste".................
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg beim NMR, Du schaffst das
und HILFE!!! Heute ist Tag 7! und seit gestern nachmittag hat mich das :twisted: echt unter Beschuß genommen! Meine Güte - das ist grad echt nen Kampf. Ich hab so einen Schmacht! Der "Watzmann" hatte den Tipp, mit gespitzeten Lippen so zu tun als wenn man raucht. Das hilft auch kurzfristig, aber irgendwas in meinem Körper (nein nein Bianca, der Körper ist es nicht mehr - et is dat Seelchen...). Argh - ich glaub, ich geh jetzt mal mit m Hund. Es regnet grad, vielleicht kann mir der Regen den Schmacht auswaschen...
:gruebly:
jeder hat wohl so seinen Tag X an dem es besonders schlimm ist und den man auch nicht vergisst, was aber im Nachhinein auch gut ist, denn das schreckt wirklich ab. Bei mir war es Tag 8 mit Heulen und allem drum und dran, bei Chris11 war es der Tag, an dem sie total verzweifelt einfach immer nur rund um den Tisch gerannt ist, um sich abzulenken. So hat jeder seinen ganz, ganz üblen Tag. Allerdings hält das nicht ewig - gottseidank. Und selbst wenn so langsam alle anderen Nebenwirkungen in den Hintergrund treten, diese Situation bleibt Dir vor Augen und hilft Dir, nicht rückfällig zu werden.
Sei tapfer, wenn was ist, komm hier her und jammer was das Zeug hält.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
... gut überstanden. Ich habe heute morgen um 10.30 Uhr das Haus verlassen und war um 18.00 Uhr wieder hier - und im Moment bin ich ganz gut drauf. Wenn allerdings solche Schmachttage bei mir immer so teuer sein sollen, na dann Prost Mahlzeit. Dafür das ich heute nicht geraucht hab, bin ich gute 50 Euro ärmer.Das Laufen mit dem Hund heute morgen hat mir nicht gereicht, also bin ich danach noch mal losgelaufen und kam in einem Schuhladen zum Stehen, da sich dieser Schuhladen in einem Shopping-Center befand, lief ich von Laden zu Laden und landete letztendlich dann zur Nachmittagsvorstellung auch noch im Kino! Stellt euch mal vor, da nehmen die in Berlin für ne 15.00 Uhr Vorstellung doch glatte 7,00 Euro - Frechheit!
Dann hab ich noch nen Eis gegessen, ne Portion Pommes, ne Cola getrunken und ja insgesamt nen halben Hunni ausgegeben - da ist aber auch ein Geburtstagsgeschenk mit bei
Alles in allem teuer aber ich habe nicht geraucht! Nun wackel ich mit meinem Buch in eine ruhige Ecke und freue mich auf Tag 8 meines rauchfreien Lebens.
An dieser Stelle möchte ich noch mal betonen: Dieses Forum ist wirklich und wahrhaftig sehr hilfreich, vielen Dank an den Erstlings-Macher Matthias und an alle helfenden und hilfreichen Kommentare von euch!
:winky1:
für die Blumen, liebe Susanne und liebe Andrea...
Ja, heute läuft der neunte Tag und ich habe immer noch nicht geraucht!!! :danci1: freu !
Ich hab auch echt keene Lust mehr, zumal ich seit nen paar Tage körperlich spüre, wie das ganze Gift aus meinem Körper verschwindet - uah - vor allen Dingen über meine Haut... Kennt das eine(r) von euch - ich fühle mich beschichtet (wie nach einem Abend mit vielzuvielen Zigaretten...)
Und wie angekündigt hab ich mich nach ner Woche auf die Waage gestellt und NICHT zugenommen -doppelfreu!!!! Alles ist gut! Auch wenn das Wetter grad wieder sch... wird :cry:
Ich wünsche euch allen einen schönen rauchfreien Wochenstart.
Liebe Bianca,
.... und das nächste Treffen im Chat kommt bestimmt.
der Chat hängt manchmal .... war nur echt schade, dass wir uns nicht weiter unterhalten konnten
War aber schön .... das wir uns kennen gelernt haben im Chat
Das mit dem Eis statt Zigarette..... das hast Du super gut gemacht :applaus:
Du kannst echt stolz darauf sein..... einen weiteren Tag geschafft zu haben..... und morgen geht es weiter mit dem Nichtmehrrauchen
Ich wünsche Dir alles Liebe für Tag 6 und nach Tag 6 kommt Tag 7 und dann hast Du Deine erste rauchfreie Woche geschafft :groovy:
:1loveyou: Grüße und auf bald
Susanne
Guten Morgen Bianca,
[img:31ded0681c]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a115.gif[/img:31ded0681c]
Super, wirklich Super.............. [img:31ded0681c]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a122.gif[/img:31ded0681c]
Das was Du schilderst, hatte ich bei früheren Aufhörversuchen auch. Irgendwo weit im Hinterkopf macht es "Klick" man steckt sich Stunden später Geld ein und zieht los und zieht Kippen...............und zermartert sich das Hirn warum..........
Jetzt kommt der Teil der Gehirnwäsche, die der
:twisted: mit uns macht. Desto öfter wir bei einem Aufhörversuch "einknicken" und wieder anfangen, desto kleiner wird die Hemmschwelle beim nächsten Mal wieder einzuknicken und es wieder zu tun. Die Selbstachtung sinkt und er :twisted: hat einen meist wieder für Jahre............. [img:31ded0681c]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a108.gif[/img:31ded0681c]
Das Schöne an der Sache ist, das es auch anders herum funktioniert. Denn jedesmal wenn man "NEIN" sagt, wird das Eis auf dem man läuft dicker und der :twisted: verzieht sich geschlagen........
Du hast "NEIN" gesagt, und zwar bewußt, ich denke das war eine klare Ansage........................
Es gibt nicht "Eine" Zigarette, nach der "Einen" folgt die "Nächste".................
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg beim NMR, Du schaffst das
Andi
NMR seit dem 04.03.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2716.html/]Andis_Tagebuch[/url]
und HILFE!!! Heute ist Tag 7! und seit gestern nachmittag hat mich das :twisted: echt unter Beschuß genommen! Meine Güte - das ist grad echt nen Kampf. Ich hab so einen Schmacht! Der "Watzmann" hatte den Tipp, mit gespitzeten Lippen so zu tun als wenn man raucht. Das hilft auch kurzfristig, aber irgendwas in meinem Körper (nein nein Bianca, der Körper ist es nicht mehr - et is dat Seelchen...). Argh - ich glaub, ich geh jetzt mal mit m Hund. Es regnet grad, vielleicht kann mir der Regen den Schmacht auswaschen...
:gruebly:
10.03.2007, 21.45 Uhr - das wars!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2719.html]Bianca*s TB[/url]
Liebe Bianca,
jeder hat wohl so seinen Tag X an dem es besonders schlimm ist und den man auch nicht vergisst, was aber im Nachhinein auch gut ist, denn das schreckt wirklich ab. Bei mir war es Tag 8 mit Heulen und allem drum und dran, bei Chris11 war es der Tag, an dem sie total verzweifelt einfach immer nur rund um den Tisch gerannt ist, um sich abzulenken. So hat jeder seinen ganz, ganz üblen Tag. Allerdings hält das nicht ewig - gottseidank. Und selbst wenn so langsam alle anderen Nebenwirkungen in den Hintergrund treten, diese Situation bleibt Dir vor Augen und hilft Dir, nicht rückfällig zu werden.
Sei tapfer, wenn was ist, komm hier her und jammer was das Zeug hält.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
... gut überstanden. Ich habe heute morgen um 10.30 Uhr das Haus verlassen und war um 18.00 Uhr wieder hier - und im Moment bin ich ganz gut drauf. Wenn allerdings solche Schmachttage bei mir immer so teuer sein sollen, na dann Prost Mahlzeit. Dafür das ich heute nicht geraucht hab, bin ich gute 50 Euro ärmer.Das Laufen mit dem Hund heute morgen hat mir nicht gereicht, also bin ich danach noch mal losgelaufen und kam in einem Schuhladen zum Stehen, da sich dieser Schuhladen in einem Shopping-Center befand, lief ich von Laden zu Laden und landete letztendlich dann zur Nachmittagsvorstellung auch noch im Kino! Stellt euch mal vor, da nehmen die in Berlin für ne 15.00 Uhr Vorstellung doch glatte 7,00 Euro - Frechheit!
Dann hab ich noch nen Eis gegessen, ne Portion Pommes, ne Cola getrunken und ja insgesamt nen halben Hunni ausgegeben - da ist aber auch ein Geburtstagsgeschenk mit bei
Alles in allem teuer aber ich habe nicht geraucht! Nun wackel ich mit meinem Buch in eine ruhige Ecke und freue mich auf Tag 8 meines rauchfreien Lebens.
An dieser Stelle möchte ich noch mal betonen: Dieses Forum ist wirklich und wahrhaftig sehr hilfreich, vielen Dank an den Erstlings-Macher Matthias und an alle helfenden und hilfreichen Kommentare von euch!
:winky1:
10.03.2007, 21.45 Uhr - das wars!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2719.html]Bianca*s TB[/url]
Hallo biancaberlin,
da geht es dir genau wie mir.
Ich dachte ich würde Geld sparen, hab aber schon mehr ausgegeben wie gespart :kopfpatsch:.
Kann Mann/Frau halt nichts machen.
Lg Martin
Nichtraucher seit 15.03.2007 12:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2730.html]Mein Tagebuch[/url]
[quote:fc5d5c35aa="martin64"]Hallo biancaberlin,
da geht es dir genau wie mir.
Ich dachte ich würde Geld sparen, hab aber schon mehr ausgegeben wie gespart :kopfpatsch:.
Kann Mann/Frau halt nichts machen.
Lg Martin[/quote:fc5d5c35aa]
Tja, das einzige was wirklich hilft ist die "Zigarettenmaut" (also die 3-4 € die man so verraucht hat) konsequent in ein Gurkenglas zu werfen ....
Ach ja - und auch einen Blick auf die Waage werfen - Rauchen VERBRAUCHT ca. 200-400 Kalorien - um das sollte man als Nichtraucher weniger essen...
Sonst nimmt man zu, wird depressiv der :evil: schlägt zu und was haben wir dann ?
Einen dicken RaucherIn ....
Jede Reise beginnt mit einem kleinen Schritt.
--
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2734.html]GoldenLeaf's Erfahrungsbericht[/url]
Liebe Bianca,
.......
Du bist jetzt schon 8 Tage rauchfrei
Herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche und einem Tag ohne Kippen
[img:76bd7e6b71]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/d040.gif[/img:76bd7e6b71]
Dafür gibt es :applaus: und [img:76bd7e6b71]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/075.gif[/img:76bd7e6b71]
Einen schönen Sonntag wünscht Dir
Susanne
BIANKA!
Entschuldige ich habe deine 7 Tage Jubi verpasst :oops: .!
Ich möchte Dir gratulieren! Du machst ,dass jetzt wirklich gut! Ich bin sehr stollz auf dich! Du könntest der :twisted: dein Rücken zeigen und hastt aufs zu Flüstern nicht reagiert! SUPER!!!!!!
Ja nicht aufhören! Mach weiter so!.
Schöne [img:81789e930d]http://www.weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/2/so.gif[/img:... möchte ich noch wünschen!
Ach ja und das ist für deine 8 hart erkämpfte 8 Tagen![img:81789e930d]http://weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/blumen/blumen48.gi...
[img:81789e930d]http://www.weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/rosen/glitzerr...
Lg.Andrea
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
für die Blumen, liebe Susanne und liebe Andrea...
Ja, heute läuft der neunte Tag und ich habe immer noch nicht geraucht!!! :danci1: freu !
Ich hab auch echt keene Lust mehr, zumal ich seit nen paar Tage körperlich spüre, wie das ganze Gift aus meinem Körper verschwindet - uah - vor allen Dingen über meine Haut... Kennt das eine(r) von euch - ich fühle mich beschichtet (wie nach einem Abend mit vielzuvielen Zigaretten...)
Und wie angekündigt hab ich mich nach ner Woche auf die Waage gestellt und NICHT zugenommen -doppelfreu!!!! Alles ist gut! Auch wenn das Wetter grad wieder sch... wird :cry:
Ich wünsche euch allen einen schönen rauchfreien Wochenstart.
10.03.2007, 21.45 Uhr - das wars!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2719.html]Bianca*s TB[/url]
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