Nichtmehrrauchen wird immer mehr zur Normalität, der Alltag ist nicht mehr geprägt vom dauernden Denken an Zigaretten. Aber ich merke, daß mich kleinste Mengen meiner rauchenden Umwelt absolut stören. Kurioserweise riech ich den Tabak noch ganz gern, obwohl ich sofort Kopfschmerzen bekomme, ich kann mir aber nicht vorstellen jemals wieder an einer Zigarette zu ziehen. Komisch sind auch die Träume der letzten Zeit, in denen ich immer mal wieder eine rauche - Nikotin scheint also doch eine Psychodroge zu sein, die einen so schnell nicht in Ruhe läßt.
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[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
was ist denn aus dem Laufen geworden. Ich bin einfach zu faul zum anfangen. Laufe eigentlich nur im Frühjahr / Sommer. Am Anfang schaffte ich auch nur 2 - 3 Minuten. Dann 10. Zum Schluss 70 Minuten. Das war aber, als ich noch rauchte. Die Zeit war aber mieserabel. Ich bin ganz neidisch, dass Du die Erfahrung jetzt ohne Rauch machst. Ich glaube, ich fange auch wieder an!
Hilft Dir der Sport zur Vertreibung des :twisted: ? Glaubst Du, dass Du schon wieder tiefer durchatmen kannst?
56 Tage! Toll! Vergiss bitte nicht zu mailen, wenn der :twisted: ganz verschwunden ist.
Hm, ich bin heut morgen erst wieder gelaufen und ich muss aber feststellen, daß ich mom. bei 15 Minuten "hänge", bisher hatte ich immer Steigerungen.
Mein Entschluß mit dem Laufen hatte eigentlich nur den Hintergrund, daß ich von vornherein was gegen die Gewichtszunahme beim Nichtmehrrauchen tun wollte. Mittlerweile macht es mir sogar schon Spaß jeden Morgen durch den Park zu laufen, egal bei welchem Wetter.
Beste Grüße,
Andreas
Du bist seit 57 Tagen clean, hast 2280 Zigaretten nicht geraucht und dabei 405,33 Euro gespart.
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[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
habe auch mal mit hilfe von laufen das nichtrauchen unterstützt - 6 Monate. Mein Tipp: Halt durch!!! es lohnt sich! versuch mal, nach einer Geh-pause weiterzulaufen (nur 5 minuten!!!!). Und genieße das gefühl, so viel sauerstoff in der lunge zu haben!!!
Du hast schon so viel geschafft - das geht auch noch!!
Dank Dir Gabi, ich werd sicherlich nicht aufgeben, denn dazu geht es mir ohne Rauch viel zu gut. Ich wunder mich sowieso, wie ich das so "fast" problemlos in den Griff bekommen habe - nach 20 Jahren Rauchen und 40-50 Luckies täglich.
Danke auch für den Tipp , das Walk-Jogging werd ich morgen gleich ausprobieren.
Liebe Grüße,
Andreas
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[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
Tu das. Tief durchatmen, der Stress geht auch mit Kippe nicht weg. Du willst doch nicht Deine tolle Leistung der letzten 57 Tage wegwerfen oder? Einfach weitermachen ....
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Unfruchtbarkeit wird vererbt: Wenn Deine Elterne keine Kinder
bekommen konnten, kannst Du es auch nicht.
hey nicht aufgeben!! was hör ich denn da?
schau mal, du hast 57 tage geschafft und mit einer einzigen zigarette machst du alles wieder zunichte... du wirst dich nach dieser kippe nur noch schlechter fühlen als im moment schon. und dann fängt alles wieder von vorne an! auch nichtraucher haben stress, das ist normal, du mußt jetzt nur lernen anders damit umzugehen.
ich will dir keine vorwürfe machen wenn du doch wieder zur zigarette greifst... aber denk darüber nach bevor du es tust. und dann frag dich nochmal ob du die 57 tage einfach so in den sand setzen willst...
:?: :!:
[b:fcacdcc3c6]Tag 56[/b:fcacdcc3c6]
Nichtmehrrauchen wird immer mehr zur Normalität, der Alltag ist nicht mehr geprägt vom dauernden Denken an Zigaretten. Aber ich merke, daß mich kleinste Mengen meiner rauchenden Umwelt absolut stören. Kurioserweise riech ich den Tabak noch ganz gern, obwohl ich sofort Kopfschmerzen bekomme, ich kann mir aber nicht vorstellen jemals wieder an einer Zigarette zu ziehen. Komisch sind auch die Träume der letzten Zeit, in denen ich immer mal wieder eine rauche - Nikotin scheint also doch eine Psychodroge zu sein, die einen so schnell nicht in Ruhe läßt.
[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
Hallo Ardistan,
was ist denn aus dem Laufen geworden. Ich bin einfach zu faul zum anfangen. Laufe eigentlich nur im Frühjahr / Sommer. Am Anfang schaffte ich auch nur 2 - 3 Minuten. Dann 10. Zum Schluss 70 Minuten. Das war aber, als ich noch rauchte. Die Zeit war aber mieserabel. Ich bin ganz neidisch, dass Du die Erfahrung jetzt ohne Rauch machst. Ich glaube, ich fange auch wieder an!
Hilft Dir der Sport zur Vertreibung des :twisted: ? Glaubst Du, dass Du schon wieder tiefer durchatmen kannst?
56 Tage! Toll! Vergiss bitte nicht zu mailen, wenn der :twisted: ganz verschwunden ist.
Gruss
[color=red:dfba7326e2][b:dfba7326e2]Tag 57[/b:dfba7326e2][/color:dfba7326e2]
Hm, ich bin heut morgen erst wieder gelaufen und ich muss aber feststellen, daß ich mom. bei 15 Minuten "hänge", bisher hatte ich immer Steigerungen.
Mein Entschluß mit dem Laufen hatte eigentlich nur den Hintergrund, daß ich von vornherein was gegen die Gewichtszunahme beim Nichtmehrrauchen tun wollte. Mittlerweile macht es mir sogar schon Spaß jeden Morgen durch den Park zu laufen, egal bei welchem Wetter.
Beste Grüße,
Andreas
Du bist seit 57 Tagen clean, hast 2280 Zigaretten nicht geraucht und dabei 405,33 Euro gespart.
[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
Hallo Andreas,
habe auch mal mit hilfe von laufen das nichtrauchen unterstützt - 6 Monate. Mein Tipp: Halt durch!!! es lohnt sich! versuch mal, nach einer Geh-pause weiterzulaufen (nur 5 minuten!!!!). Und genieße das gefühl, so viel sauerstoff in der lunge zu haben!!!
Du hast schon so viel geschafft - das geht auch noch!!
Grüsse,
Gabi
Dank Dir Gabi, ich werd sicherlich nicht aufgeben, denn dazu geht es mir ohne Rauch viel zu gut. Ich wunder mich sowieso, wie ich das so "fast" problemlos in den Griff bekommen habe - nach 20 Jahren Rauchen und 40-50 Luckies täglich.
Danke auch für den Tipp , das Walk-Jogging
werd ich morgen gleich ausprobieren.
Liebe Grüße,
Andreas
[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
Tag 58 könnte Tag 0 werden und gestern schreib ich noch von "sicherlich nicht aufgeben",
Stress im Job , MEGASTRESS und :twisted: schlägt voll zu.
Ich geh erstmal 20 Minuten an die frische Luft
[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
Tu das. Tief durchatmen, der Stress geht auch mit Kippe nicht weg. Du willst doch nicht Deine tolle Leistung der letzten 57 Tage wegwerfen oder? Einfach weitermachen ....
Unfruchtbarkeit wird vererbt: Wenn Deine Elterne keine Kinder
bekommen konnten, kannst Du es auch nicht.
hey nicht aufgeben!! was hör ich denn da?
schau mal, du hast 57 tage geschafft und mit einer einzigen zigarette machst du alles wieder zunichte... du wirst dich nach dieser kippe nur noch schlechter fühlen als im moment schon. und dann fängt alles wieder von vorne an! auch nichtraucher haben stress, das ist normal, du mußt jetzt nur lernen anders damit umzugehen.
ich will dir keine vorwürfe machen wenn du doch wieder zur zigarette greifst... aber denk darüber nach bevor du es tust. und dann frag dich nochmal ob du die 57 tage einfach so in den sand setzen willst...
:?: :!:
[color=black:5f0d1f565e][size=9:5f0d1f565e]seit 1.1.04 rauchfrei[/size:5f0d1f565e][/color:5f0d1f565e]
Hi Andreas,
ich hoffe, du hast die :twisted: :twisted: - Attacke überstanden.....
Grüsse,
Gabi
Hallo Gabi,
ja habs überstanden , ich hab einfach Feierabend gemacht und meine Arbeit dann nachts im Home-Office erledigt.
:twisted: :twisted: hat mörderisch zugeschlagen, aber nicht gewonnen
Beste Grüße,
Andreas - 59 Tage clean, 2360 Zigaretten nicht geraucht und dabei 419,56 Euronen gespart.
PS: Danke auch an Tao Tao und Lani
[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
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