Entwöhnungsmethoden

Schlusspunktmethode

Ganz ohne Hilfsmittel setzt man sich einen Zieltag "X", an dem man aufhört. Alle Zigaretten, Aschenbecher und Feuerzeuge werden aus der Wohnung und dem Büro entfernt. Viele schwören darauf, aber es ist eine Disziplinkür alla Card: Die Schlusspunktmethode. Als "Schlusspunkt-Methode" bezeichnen Experten alle Entwöhnungsansätze, bei denen der Raucher von einem Tag auf den andern - meist aus eigener Willenskraft - aufhört.

Tags: 

Hypnose gegen Rauchen

Ein Psychologe versetzt den Raucher in einen leichten Trance-Zustand und arbeitet mit Botschaften und Suggestionen auf das Unterbewusstsein ein. "Ihre Augen werden jetzt ganz, ganz schwer...", so stellt man sich die Sitzung bei einer Hypnose vor. Bei der Hypnose versetzen die Therapeuten die Raucher in Trance. Dabei wirken sie auf das Unterbewusstsein der Menschen ein. Die Gier nach Zigaretten soll quasi im Trancezustand überwunden werden. Im ersten Schritt sollen typische "Rauchsituationen" analysiert, in einem weiteren Schritt gedankliche Alternativen gefunden werden.

Tags: 

Nichtraucherseminar

Die Teilnehmer lernen mit verhaltenstherapeutischer Unterstützung ein Leben ohne Zigaretten zu führen. Das erlernte Rauchverhalten soll durch neues Verhalten in der Gruppe ersetzt werden. An bis zu 10 Abenden lernen die Teilnehmer mit meist verhaltenstherapeutischer Unterstützung, ein Leben ohne Zigaretten zu führen. Erlerntes Rauchverhalten soll durch neues Verhalten ersetzt werden.

Tags: 

Rauchertelefon

Das Rauchertelefon dient als Motivations- und Informationsquelle. Man erhält Ermutigung, Unterstützung bei der Planung und der konkreten Umsetzung.

Im Januar 1999 vom Deutschen Krebsforschungzentrum wurde das Rauchertelefon eingerichtet. Ziel der Hotlines ist es, Raucher in allen Stationen auf Ihrem Weg zum Nichtraucher begleitend zur Seite zu stehen.

Verführungssituationen sollen überwacht und Rückfälle sollen vorgebeugt werden. Eine totale Entwöhnung am Telefon ist möglich.

Der Preis für diese sagenhafte Leistung erstaunt - sie ist kostenlos!

Tags: 

RSS - Entwöhnungsmethoden abonnieren