Danke Gabi für Deine lieben Worte!! Ich hoffe auch, daß ich es irgendwann mal schaffe! Problem ist nur, daß mir immer noch die totale Überzeugung dazu fehlt :shock: .... Aber ich krieg das hin, mit der Hilfe dieses Forums auf jeden Fall!!
Eigentlich gibt es keinen Grund zu rauchen :shock:
Allerdings vegleiche ich zur Zeit das Rauchen ein wenig mit Alkohol trinken. Das tut man ja auch ab und an mal, obwohl man weiß das es nicht gesund ist... Warum kann man nicht z.b. nur ab und zu mal rauchen, so wie man mal ab und zu Alk trinkt? Das krieg ich im Moment nicht in meinen Schädel rein... :?
Ich will damit sagen, da fehlt es mir noch an fester Überzeugung... :roll:
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Warum kann man nicht hin und wieder nur so ein bissl Koks schnupfen, nurmalso Crack rauche , so wie man ab und an sein Glas Wein trinkt, ganz einfach: Weil Nikotin eine Droge ist, die genauso wie "harte Drogen" einen extrem hohen Suchtfaktor hat. Man muss ja nur mal schauen, wie schnell man wieder im selben Trott und bei 20-30 Kippen ist, wenn man nur mal eine raucht.
Viele Grüße,
Andreas
—
[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
ich befürchte, das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Ich kenne sehr wohl Menschen, die schaffen das über Jahre hinweg. Aber warum willst du das eigentlich.
Findest Du es noch toll zu rauchen??? Nein, oder??? Schmeckt es Dir??? Ehrlich gesagt, ich finde eigentlich schmecken sie doch nicht!
Entspannen tun sie auch nicht, das ist nur Einbildung - leg Dich lieber hin und höre Entspannungsmusik oder geh in die Sauna, oder ins Solarium (ich bild mir da immer ein, ich bin am Meer und relaxe absolut total)...
Die Zeit vergeht auch nicht schneller oder der Zug kommt deshalb auch nciht, nur weil man sich eine ansteckt - das ist auch Einbildung (da fällt es mir noch ab und zu schwer nicth zu rauchen, wenn ich auf etwas warte).
Und letztendlich kann man auch zusammen in der Kneipe sitzten und auch ohne Zigaretten seinen Spaß haben. Das geht sogar mit Alkohol...
Und es ist halt eine Droge, da führt kein Weg dran vorbei. Wenn Du mal "drauf" warst wirds sehr wahrscheinlich nix mit dem Gelegenheitsraucher!
Also ich beneide nicht die Raucher, sondern die, die nie mit dem Sch... angefangen haben! Die sind viel freier!
Seh mal die Zigaretten als "Gefängnis" nicht als Freiheitssymbol, vielleicht ist es dann leichter!
Und glaub mir, es wird besser! Denke im Moment vielleicht 1-2 Mal pro Woche dran, daß ne Zigarette gar nicht so schlecht wäre. Der Moment ist aber nach 1 Minute vorbei. Riechen kann ich es auch nicht mehr und alle sind begeistert, daß ich nicht mehr so "stinke".
Viele Grüße
Lakeja
P.S. ich drücke Dir die Daumen, daß Du rauchfrei durchs Wochenende kommst....
Das Problem liegt m. M. darin, daß Alkohol in geringen Mengen nicht süchtig macht.
Es ist also kein Problem nur ab und an zu trinken. Natürlich kommts auch da auf die Menge an.
Anders beim Nikotin, der uns ja erwiesenermaßen schon in ganz geringen Dosen abhängig machte.
Wenn du also nur ab und zu rauchst verlängerst du bloß die Entzugszeit.
Ob es dir damit besser geht bezweifle ich.
Richtig gut gehts dir dann nur die paar Minuten in denen du rauchst und die Zeit bis das Nikotin verarbeitet ist,
was ja sehr schnell geht wie wir alle wissen.
In der restlichen Zeit gehts dir eher schlechter. :cry:
Dem echten Nicht(mehr)raucher hingegen geht`s immer gut.
Klingt ziemlich klugscheißerisch wenn ich als noch-lange-nicht-Nichtraucher das sage, hat aber was und vielleicht hilfts dir ja...
Also sauer auf Dich mußt Du nicht sein, sieh es anders: Du bist halt noch nicht so weit, so ging es uns allen doch 1000mal, wir haben uns vorgenommen nicht mehr zu rauchen und der Vorsatz hielt 2 Stunden.
Wiebke, allein der Fakt, dass Du Dich mit dem Thema auseinandersetzt und auch schon so tolle Erfolge feiern konntest zeigt doch, dass Du es willst. Wart auf den richtigen "Klick-Zeitpunkt" und dann schaffst Du es auch, ganz bestimmt.
Andreas
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[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
Das hört sich so ein bißchen an, wie eine Entschuldigung... :?
Ich rauche wieder, weil der Klick-Zeitpunkt noch nicht da ist! :shock: Das es nicht
einfach ist, wissen wir alle... Aber was, wenn dieser Zeitpunkt niemals
kommt? Und da hab ich irgendwie ein bißchen Angst vor...
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[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Ganz hart gesagt: Du hast Recht, das IST eine Entschuldigung. Und gleichzeitig auch ne prima Rechtfertigung dafür, wenn's mal wieder nicht geklappt hat. Und ebenfalls gleichzeitig ne prima Rechtfertigung dafür, ausgerechnet JETZT eh nicht aufhören zu können, morgen vielleicht, oder übermorgen. Kurzum: Man kann damit so ziemlich jedweden Misserfolg rechtfertigen, ohne die Ursache dafür bei sich selbst suchen zu müssen.
Der "Klick" kommt nicht von alleine, schwups, so über Nacht, man wird nicht morgens wach und ist mental ein Nichtraucher, darauf warten unzählig viele Raucher tagtäglich. Und wer einfach nur wartet, ohne selbst etwas dazu zu tun, der wartet bis an sein Lebensende auf diesen Klick.
Bitte nimm das jetzt nicht persönlich, ich meine das nicht böse, es ist nur halt so, dass ich inzwischen schon mehrfach miterlebt habe, dass ein "Scheiterer" sein Scheitern auf diesen "falschen Zeitpunkt" geschoben hat. Damit versperrt er sich aber den Blick für die wirkliche Ursache, und meine Meinung ist nunmal nach wie vor, dass man ganz leicht mim Rauchen aufhören kann, wenn man erstmal aufgehört hat, sich selbst zu belügen.
Hm Stups, meinst Du es ist besser wie verrückt alle paar Tage zu scheitern, wieder zu beginnen, sich zu kasteien wieder zu scheitern?
Der Wille und die Einsicht müssen da sein, wenn man sich selbst Stück für Stück sein Selbstvertrauen zerstört, das kann auf die Dauer nicht so gesund sein.
—
[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
Danke Gabi für Deine lieben Worte!! Ich hoffe auch, daß ich es irgendwann mal schaffe! Problem ist nur, daß mir immer noch die totale Überzeugung dazu fehlt :shock: .... Aber ich krieg das hin, mit der Hilfe dieses Forums auf jeden Fall!!
Und heut ist ja auch schon wieder
[size=18:b3dd33e3bd][b:b3dd33e3bd]Tag 4[/b:b3dd33e3bd][/size:b3dd33e3bd]
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Eigentlich gibt es keinen Grund zu rauchen :shock:
Allerdings vegleiche ich zur Zeit das Rauchen ein wenig mit Alkohol trinken. Das tut man ja auch ab und an mal, obwohl man weiß das es nicht gesund ist... Warum kann man nicht z.b. nur ab und zu mal rauchen, so wie man mal ab und zu Alk trinkt? Das krieg ich im Moment nicht in meinen Schädel rein... :?
Ich will damit sagen, da fehlt es mir noch an fester Überzeugung... :roll:
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
... mal ein bissl krasser:
Warum kann man nicht hin und wieder nur so ein bissl Koks schnupfen, nurmalso Crack rauche , so wie man ab und an sein Glas Wein trinkt, ganz einfach: Weil Nikotin eine Droge ist, die genauso wie "harte Drogen" einen extrem hohen Suchtfaktor hat. Man muss ja nur mal schauen, wie schnell man wieder im selben Trott und bei 20-30 Kippen ist, wenn man nur mal eine raucht.
Viele Grüße,
Andreas
[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
Hallo Wiebke,
ich befürchte, das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Ich kenne sehr wohl Menschen, die schaffen das über Jahre hinweg. Aber warum willst du das eigentlich.
Findest Du es noch toll zu rauchen??? Nein, oder??? Schmeckt es Dir??? Ehrlich gesagt, ich finde eigentlich schmecken sie doch nicht!
Entspannen tun sie auch nicht, das ist nur Einbildung - leg Dich lieber hin und höre Entspannungsmusik oder geh in die Sauna, oder ins Solarium (ich bild mir da immer ein, ich bin am Meer und relaxe absolut total)...
Die Zeit vergeht auch nicht schneller oder der Zug kommt deshalb auch nciht, nur weil man sich eine ansteckt - das ist auch Einbildung (da fällt es mir noch ab und zu schwer nicth zu rauchen, wenn ich auf etwas warte).
Und letztendlich kann man auch zusammen in der Kneipe sitzten und auch ohne Zigaretten seinen Spaß haben. Das geht sogar mit Alkohol...
Und es ist halt eine Droge, da führt kein Weg dran vorbei. Wenn Du mal "drauf" warst wirds sehr wahrscheinlich nix mit dem Gelegenheitsraucher!
Also ich beneide nicht die Raucher, sondern die, die nie mit dem Sch... angefangen haben! Die sind viel freier!
Seh mal die Zigaretten als "Gefängnis" nicht als Freiheitssymbol, vielleicht ist es dann leichter!
Und glaub mir, es wird besser! Denke im Moment vielleicht 1-2 Mal pro Woche dran, daß ne Zigarette gar nicht so schlecht wäre. Der Moment ist aber nach 1 Minute vorbei. Riechen kann ich es auch nicht mehr und alle sind begeistert, daß ich nicht mehr so "stinke".
Viele Grüße
Lakeja
P.S. ich drücke Dir die Daumen, daß Du rauchfrei durchs Wochenende kommst....
seit dem 13.10.2003 rauchfrei!!!
Hi Wiebke !
Das Problem liegt m. M. darin, daß Alkohol in geringen Mengen nicht süchtig macht.
Es ist also kein Problem nur ab und an zu trinken. Natürlich kommts auch da auf die Menge an.
Anders beim Nikotin, der uns ja erwiesenermaßen schon in ganz geringen Dosen abhängig machte.
Wenn du also nur ab und zu rauchst verlängerst du bloß die Entzugszeit.
Ob es dir damit besser geht bezweifle ich.
Richtig gut gehts dir dann nur die paar Minuten in denen du rauchst und die Zeit bis das Nikotin verarbeitet ist,
was ja sehr schnell geht wie wir alle wissen.
In der restlichen Zeit gehts dir eher schlechter. :cry:
Dem echten Nicht(mehr)raucher hingegen geht`s immer gut.
Klingt ziemlich klugscheißerisch wenn ich als noch-lange-nicht-Nichtraucher das sage, hat aber was und vielleicht hilfts dir ja...
Liebe Grüße
Ritsch
Eigentlich weiß ich es ja auch.... aber diesmal ist es so böse schwer... das berühmte "klick" ist noch nicht da gewesen... :shock:
Bin richtig sauer, daß ich so denke, aber wie abstellen.. :x
Trotzdem danke Andreas...
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Also sauer auf Dich mußt Du nicht sein, sieh es anders: Du bist halt noch nicht so weit, so ging es uns allen doch 1000mal, wir haben uns vorgenommen nicht mehr zu rauchen und der Vorsatz hielt 2 Stunden.
Wiebke, allein der Fakt, dass Du Dich mit dem Thema auseinandersetzt und auch schon so tolle Erfolge feiern konntest zeigt doch, dass Du es willst. Wart auf den richtigen "Klick-Zeitpunkt" und dann schaffst Du es auch, ganz bestimmt.
Andreas
[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
Das hört sich so ein bißchen an, wie eine Entschuldigung... :?
Ich rauche wieder, weil der Klick-Zeitpunkt noch nicht da ist! :shock: Das es nicht
einfach ist, wissen wir alle... Aber was, wenn dieser Zeitpunkt niemals
kommt? Und da hab ich irgendwie ein bißchen Angst vor...
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Wiebke,
Ganz hart gesagt: Du hast Recht, das IST eine Entschuldigung. Und gleichzeitig auch ne prima Rechtfertigung dafür, wenn's mal wieder nicht geklappt hat. Und ebenfalls gleichzeitig ne prima Rechtfertigung dafür, ausgerechnet JETZT eh nicht aufhören zu können, morgen vielleicht, oder übermorgen. Kurzum: Man kann damit so ziemlich jedweden Misserfolg rechtfertigen, ohne die Ursache dafür bei sich selbst suchen zu müssen.
Der "Klick" kommt nicht von alleine, schwups, so über Nacht, man wird nicht morgens wach und ist mental ein Nichtraucher, darauf warten unzählig viele Raucher tagtäglich. Und wer einfach nur wartet, ohne selbst etwas dazu zu tun, der wartet bis an sein Lebensende auf diesen Klick.
Bitte nimm das jetzt nicht persönlich, ich meine das nicht böse, es ist nur halt so, dass ich inzwischen schon mehrfach miterlebt habe, dass ein "Scheiterer" sein Scheitern auf diesen "falschen Zeitpunkt" geschoben hat. Damit versperrt er sich aber den Blick für die wirkliche Ursache, und meine Meinung ist nunmal nach wie vor, dass man ganz leicht mim Rauchen aufhören kann, wenn man erstmal aufgehört hat, sich selbst zu belügen.
Stups
Hm Stups, meinst Du es ist besser wie verrückt alle paar Tage zu scheitern, wieder zu beginnen, sich zu kasteien wieder zu scheitern?
Der Wille und die Einsicht müssen da sein, wenn man sich selbst Stück für Stück sein Selbstvertrauen zerstört, das kann auf die Dauer nicht so gesund sein.
[size=9:3b07a33c20][b:3b07a33c20]Ex-Raucher seit dem 10.11.03[/b:3b07a33c20][/size:3b07a33c20]
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