Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
Glückwunsch!!! Bin gerade bei meiner ersten Woche, allerdings zu meiner Ehrleichterung habe ich ein Kilo verloren......lag aber wohl daran, dass wann immer ich an Kippchen gedacht habe Sport getrieben habe (und das war oft) .....
Die Kilo´s fallen sicher in ganz naher Zukunft wieder.....
Raja schrieb: Aber meist sind die Kilochens nach ein paar Wochen wieder weg.
Mein Liebe Raja, leider sind meine Kilöchen inzwischen so fest mit mir befreundet, dass sie gar nicht mehr gehen wollen!! Die haben mir sozusagen das "DU" angeboten, hab ich aber abgelehnt! Püh, wo kommen wir denn da hin :!:
[color=olive:0fd413132c]Ein bisschen Bewegung schadet nix. Ich hole Dich mal wieder aus der Versenkung und wünsche ein schönes neues Jahr. Hoffentlich rauchfrei!
tja, lange nichts geschrieben - und warum ? Genau - Darum !
Leider hat es nach meinem letzten Eintrag zugeschlagen, das Suchtmonster, und die Scham über das eigene Versagen hielt mich von weiteren Einträgen ab. Warum ich wieder angefangen habe ? Keine Ahnung, es war auf Dienstreise im fernen Japan, zu weit weg von guten Vorsätzen und zu nah an zu vielen Rauchern.
Warum ich das jetzt nun schreibe ? Nun, heute ist der zweite Tag ohne Kippe !!! Genau, ein neuer "Versuch" ! Aber jetzt wird es ernsthaft ;-). Ich bin sehr zuversichtlich, habe eine große Motivation, und fühle mich heute wirklich gut.
Grüße Markus
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Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
Na, DAS nenn ich mal "ne kleine Auszeit vom Tagebuch-Schreiben"!
Hi, Markus,
unbekannterweise einen Gruß und Glückwunsch zum Neuanfang.
"zuversichtlich", "große Motivation" und "fühle mich gut" - das hört sich sehr hoffnungsvoll an. Die ganze Sache spielt sich zu 90% im Kopf ab - und da ist eine optimistische Einstellung die halbe Miete.
Na, dir braucht man wahrscheinlich nicht viel zu erzählen - bist ja kein Neuling hier imForum, sondern ein "Heimkehrer".
Ich drück dir die Daumen und wünsche dir viel Erfolg beim neuen Versuch! Lass von dir lesen!
Liebe Grüße
Peter
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Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Ja, die Motivation ist diesmal sehr groß. Und bisher läuft es heute sehr gut. War gerade Mittagsessen, und statt der Kippe gab es Espresso, den anschließenden Spaziergang mit Nichtraucher Kollegen hat sogar ohne Kippe Spass gemacht.
Diesmal nehme ich Nikotinpflaster - und bin bisher begeistert. Ich bin doch wesentlich ausgeglichender, nicht so hibelig und gereizt. Klar - der körperliche Entzug wird aufgeschoben - aber dies jedoch recht kontrolliert und langsam. Und wir wissen ja alle - nicht der körperliche Entzug ist die Quälerei - es spielt sich im Kopfe ab.
Also, heute Abend nochmal Härtetest - Sport mit anschließender Gerstenkaltschorle - nur diesmal ohne Kippe
Markus
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Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
Mensch Du hörst wieder auf, ist doch super.........
Hört sich soweit alles Prima an.........Du wirst sehen nach ein paar Tagen macht es richtig Spass, weil man spürt wie das Leben in einen zurück kommt.........
Aber sei vorsichtig mit der Gerstenkaltschale, die war bei mir früher schon oft "WiederRauchTrigger"
Große Klasse, dass Du es neu angehst - und ich finde auch, dass es sich sehr vielversprechend anhört bei Dir! Ich habe meinen letzten (dauerhaften) Aufhörversuch auch mit Ersatzmittelchen (N-Kaugummis) bestritten und es damit, aber vor allem mit dem Forum hier geschafft.
Meine Daumen sind gedrückt, Markus! Viel Spaß beim Sporteln und der anschließenden Runde,
kurzes Update -
no smoke !!!!
5 Kilo´s (es bleibt stabil !!!)
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
[quote:8fc4ecb613="Wantuh"]kurzes Update -
no smoke !!!!
5 Kilo´s (es bleibt stabil !!!)[/quote:8fc4ecb613]
Glückwunsch!!! Bin gerade bei meiner ersten Woche, allerdings zu meiner Ehrleichterung habe ich ein Kilo verloren......lag aber wohl daran, dass wann immer ich an Kippchen gedacht habe Sport getrieben habe (und das war oft) .....
Die Kilo´s fallen sicher in ganz naher Zukunft wieder.....
Rauchfrei _ 01.01.2005
ich kann dazu nur sagen:
[b:ca0229902b]"Smart Und Gelassen Warten"[/b:ca0229902b]
das kommt noch! Aber meist sind die Kilochens nach ein paar Wochen wieder weg.
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Raja schrieb: Aber meist sind die Kilochens nach ein paar Wochen wieder weg.
Mein Liebe Raja, leider sind meine Kilöchen inzwischen so fest mit mir befreundet, dass sie gar nicht mehr gehen wollen!! Die haben mir sozusagen das "DU" angeboten, hab ich aber abgelehnt! Püh, wo kommen wir denn da hin :!:
LG Susanne
- rauchfrei seit 25.10.2004 -
[color=olive:0fd413132c]Ein bisschen Bewegung schadet nix. Ich hole Dich mal wieder aus der Versenkung und wünsche ein schönes neues Jahr. Hoffentlich rauchfrei!
Grüße vom Paul[/color:0fd413132c]
Moin, Moin,
tja, lange nichts geschrieben - und warum ? Genau - Darum !
Leider hat es nach meinem letzten Eintrag zugeschlagen, das Suchtmonster, und die Scham über das eigene Versagen hielt mich von weiteren Einträgen ab. Warum ich wieder angefangen habe ? Keine Ahnung, es war auf Dienstreise im fernen Japan, zu weit weg von guten Vorsätzen und zu nah an zu vielen Rauchern.
Warum ich das jetzt nun schreibe ? Nun, heute ist der zweite Tag ohne Kippe !!! Genau, ein neuer "Versuch" ! Aber jetzt wird es ernsthaft ;-). Ich bin sehr zuversichtlich, habe eine große Motivation, und fühle mich heute wirklich gut.
Grüße Markus
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
Na, DAS nenn ich mal "ne kleine Auszeit vom Tagebuch-Schreiben"!
Hi, Markus,
unbekannterweise einen Gruß und Glückwunsch zum Neuanfang.
"zuversichtlich", "große Motivation" und "fühle mich gut" - das hört sich sehr hoffnungsvoll an. Die ganze Sache spielt sich zu 90% im Kopf ab - und da ist eine optimistische Einstellung die halbe Miete.
Na, dir braucht man wahrscheinlich nicht viel zu erzählen - bist ja kein Neuling hier imForum, sondern ein "Heimkehrer".
Ich drück dir die Daumen und wünsche dir viel Erfolg beim neuen Versuch! Lass von dir lesen!
Liebe Grüße
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Danke für die netten Worte.
Ja, die Motivation ist diesmal sehr groß. Und bisher läuft es heute sehr gut. War gerade Mittagsessen, und statt der Kippe gab es Espresso, den anschließenden Spaziergang mit Nichtraucher Kollegen hat sogar ohne Kippe Spass gemacht.
Diesmal nehme ich Nikotinpflaster - und bin bisher begeistert. Ich bin doch wesentlich ausgeglichender, nicht so hibelig und gereizt. Klar - der körperliche Entzug wird aufgeschoben - aber dies jedoch recht kontrolliert und langsam. Und wir wissen ja alle - nicht der körperliche Entzug ist die Quälerei - es spielt sich im Kopfe ab.
Also, heute Abend nochmal Härtetest - Sport mit anschließender Gerstenkaltschorle - nur diesmal ohne Kippe
Markus
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
Hallo Markus,
auch von mir ein herzliches Willkommen.
Mensch Du hörst wieder auf, ist doch super.........
Hört sich soweit alles Prima an.........Du wirst sehen nach ein paar Tagen macht es richtig Spass, weil man spürt wie das Leben in einen zurück kommt.........
Aber sei vorsichtig mit der Gerstenkaltschale, die war bei mir früher schon oft "WiederRauchTrigger"
Viel Spass weiterhin
Gruß Andi
NMR seit dem 04.03.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2716.html/]Andis_Tagebuch[/url]
Auch von mir ein herzliches Willkommen zurück!
Große Klasse, dass Du es neu angehst - und ich finde auch, dass es sich sehr vielversprechend anhört bei Dir! Ich habe meinen letzten (dauerhaften) Aufhörversuch auch mit Ersatzmittelchen (N-Kaugummis) bestritten und es damit, aber vor allem mit dem Forum hier geschafft.
Meine Daumen sind gedrückt, Markus! Viel Spaß beim Sporteln und der anschließenden Runde,
Sabine
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