also ich find auch, rene hat recht - bin jetzt gerade bei über einem monat ohne zigaretten und die extrem schmachter gibts nicht mehr.
aber die psychischen und gewohnheitsdinger kommen wieder durch - habe gerade einen richtigen durchhänger und denke, warum gehst du nicht auf'n balkon eine rauchen, dann gehts wieder besser und es ist alles leichter zu ertragen. mach ich ja nicht -
halt mich dafür hier im forum fest -
und hoffe, dass es irgendwann auch mit diesen gedanken aufhört. aber wann?
wünsch euch allen superkräfte - wie soll es denn auch nicht schwer sein, jahre, jahrzehntelange gewohnheiten einfach zu durchbrechen ... sollten wir eben auf jeden tag stolz sein
Irgendwo erwähnte ich das schon mal: Diese Gier werden wir nie mehr wieder los. So wie ein Alkoholiker auch niemals wieder davon wird loskommen können - ein Drink genügt.
Jeder StaNiRa-Bänkler wird das bestätigen, mein Dad (seit fast 7 Jahren clean), ebenso wie meine Mutter (seit 25 Jahren ab davon).
Als Trost mag helfen: Es wird immer weniger. Mutters letzter Gieper ist bestimmt schon vier Jahre her und war auch kaum zu merken, so ihre Worte.
Da muss ich Olaf jetzt aber mal widersprechen. Zwar nicht aus eigener Erfahrung aber aus der vieler Bekannter, unter anderem meiner Eltern. Mein Vater hat absolut nicht das geringste Verlangen zu rauchen. Wir haben ihn mal überredet, er hat daraufhin 3x gezogen und dann ausgemacht. (1x in 25 Jahren!!!)
Meine Mutter ist eine "Partyraucherin", sie raucht bzw. pafft 1-2 mal im Jahr, wenn sie feiert, hat aber damit gar keine Probleme.
Beide waren jahrelang Raucher.
Ich glaube auch, dass es vielen Leuten anders geht aber nicht ausnahmslos.
und auch beim Alkoholiker ist es nicht anders - ein Drink genügt, das stimmt, aber die Gier bleibt nicht, die ist schnell verschwunden. Nix anderes mit den Kippen, das stimmt wohl.
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Schmeckt die Zigarette nach so langer Zeit überhaupt noch? Ich war 3 Monate "clean" habe dann eine probiert und sie schmeckte einfach nur scheußlich...
Erst nach langerer Abstinenz wird einem doch erst bewusst wie eklig diese Dinger doch wirklich sind!!!
In manchen Situation ist es einfach die Gier nach den Momenten wo die Zigarette zufällig dabei war. Wir sind auf den Balkon gegangen um eine zu rauchen, richtig? Ich denke aber wir sind auf den Balkon gegangen um uns zu entspannen bzw. kurz eine Pause zu machen und nebenbei haben wir uns das Gift in die Lungen gepumpt... Wieso nicht einfach alles wie vorher machen nur ohne Zigarette? Einfach mal mit nem Tee auf den Balkon!!!
Im Grunde hast Du Recht Patrick, nur das wir das erstmal alles lernen müssen mit dem Entspannen ohne kippe - da ist die Gewohnheit sehr stark.
Um Geschmack ging es meiner Meinung nach nie, immer nur um pure Suchtbefriedigung.
Bevor ich abhängig war haben die Dinger genauso eklig geschmeckt, ich mußte üben bis ich "rauchen konnte" sprich abhängig war. Erst dann wars nicht mehr so scheußlich. Jetzt aber wäre der Geschmack eklig, trotzdem würde mein Suchtgedächtnis früher oder später nach mehr schreien.
Die Geschmacksstoffe in der Kippe ändern sich ja nicht, man nimmt sie nur anders wahr wenn man süchtig ist und ich wage zu behaupten das der Kick der Suchtbefriedigung wesentlich stärker ist als der Geschmacksreiz, der dann schon nicht mehr wahrgenommen wird. Wir kennen es doch alle, mal einen Abend wesentlich mehr geraucht als normal - es hat schon da nicht mehr geschmeckt.
Ich hoffe ich habe mich einigermaßen verständlich gemacht.
Liebe Grüße
Uta
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
In der Tat schmecken Zigaretten eigentlich eher wie ein feuchter Putzlumpen. Siehe mein TB
Es dauert eine Zeit, bis der Chemiecocktail der Tabakindustrie seine volle Wirkung entfaltet. Dann aber sind die Geschmacksnerven derart gelähmt, das Zigaretten tatsächlich sowas wie Geschmack haben. Solange man weiter raucht, bleibt die Lähmung intakt durch immer neue Zufuhr von dem Zeux.
Erst wenn man NMR wird, läßt das wieder nach. Und nach kurzer Zeit schmecken die Dinger wieder wie Putzlumpen. Keiner war erstaunter als ich, wie ekelhaft die Dinger eigentlich sind - dabei hab ich 25 Jahre gebarzt wie Schlot.
das hört sich doch gut an. Mal sehen wenn es weiterhin so gut geht wie jetzt wäre alle gut.
also ich find auch, rene hat recht - bin jetzt gerade bei über einem monat ohne zigaretten und die extrem schmachter gibts nicht mehr.
aber die psychischen und gewohnheitsdinger kommen wieder durch - habe gerade einen richtigen durchhänger und denke, warum gehst du nicht auf'n balkon eine rauchen, dann gehts wieder besser und es ist alles leichter zu ertragen. mach ich ja nicht -
halt mich dafür hier im forum fest -
und hoffe, dass es irgendwann auch mit diesen gedanken aufhört. aber wann?
wünsch euch allen superkräfte - wie soll es denn auch nicht schwer sein, jahre, jahrzehntelange gewohnheiten einfach zu durchbrechen ... sollten wir eben auf jeden tag stolz sein
rahel
letzte zigarette am 7.10.06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2325.html]Rahels Tagebuch[/url]
Irgendwo erwähnte ich das schon mal: Diese Gier werden wir nie mehr wieder los. So wie ein Alkoholiker auch niemals wieder davon wird loskommen können - ein Drink genügt.
Jeder StaNiRa-Bänkler wird das bestätigen, mein Dad (seit fast 7 Jahren clean), ebenso wie meine Mutter (seit 25 Jahren ab davon).
Als Trost mag helfen: Es wird immer weniger. Mutters letzter Gieper ist bestimmt schon vier Jahre her und war auch kaum zu merken, so ihre Worte.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Da muss ich Olaf jetzt aber mal widersprechen. Zwar nicht aus eigener Erfahrung aber aus der vieler Bekannter, unter anderem meiner Eltern. Mein Vater hat absolut nicht das geringste Verlangen zu rauchen. Wir haben ihn mal überredet, er hat daraufhin 3x gezogen und dann ausgemacht. (1x in 25 Jahren!!!)
Meine Mutter ist eine "Partyraucherin", sie raucht bzw. pafft 1-2 mal im Jahr, wenn sie feiert, hat aber damit gar keine Probleme.
Beide waren jahrelang Raucher.
Ich glaube auch, dass es vielen Leuten anders geht aber nicht ausnahmslos.
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
mein dad hat auch mit mitte vierzig aufgehört und seitdem nie wieder geraucht und auch kein verlangen danach gehabt...
lg
elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
und auch beim Alkoholiker ist es nicht anders - ein Drink genügt, das stimmt, aber die Gier bleibt nicht, die ist schnell verschwunden. Nix anderes mit den Kippen, das stimmt wohl.
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
dann bin ich ja berühigt
Schmeckt die Zigarette nach so langer Zeit überhaupt noch? Ich war 3 Monate "clean" habe dann eine probiert und sie schmeckte einfach nur scheußlich...
Erst nach langerer Abstinenz wird einem doch erst bewusst wie eklig diese Dinger doch wirklich sind!!!
In manchen Situation ist es einfach die Gier nach den Momenten wo die Zigarette zufällig dabei war. Wir sind auf den Balkon gegangen um eine zu rauchen, richtig? Ich denke aber wir sind auf den Balkon gegangen um uns zu entspannen bzw. kurz eine Pause zu machen und nebenbei haben wir uns das Gift in die Lungen gepumpt... Wieso nicht einfach alles wie vorher machen nur ohne Zigarette? Einfach mal mit nem Tee auf den Balkon!!!
Gruß Patrick
Im Grunde hast Du Recht Patrick, nur das wir das erstmal alles lernen müssen mit dem Entspannen ohne kippe - da ist die Gewohnheit sehr stark.
Um Geschmack ging es meiner Meinung nach nie, immer nur um pure Suchtbefriedigung.
Bevor ich abhängig war haben die Dinger genauso eklig geschmeckt, ich mußte üben bis ich "rauchen konnte" sprich abhängig war. Erst dann wars nicht mehr so scheußlich. Jetzt aber wäre der Geschmack eklig, trotzdem würde mein Suchtgedächtnis früher oder später nach mehr schreien.
Die Geschmacksstoffe in der Kippe ändern sich ja nicht, man nimmt sie nur anders wahr wenn man süchtig ist und ich wage zu behaupten das der Kick der Suchtbefriedigung wesentlich stärker ist als der Geschmacksreiz, der dann schon nicht mehr wahrgenommen wird. Wir kennen es doch alle, mal einen Abend wesentlich mehr geraucht als normal - es hat schon da nicht mehr geschmeckt.
Ich hoffe ich habe mich einigermaßen verständlich gemacht.
Liebe Grüße
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
In der Tat schmecken Zigaretten eigentlich eher wie ein feuchter Putzlumpen. Siehe mein TB
Es dauert eine Zeit, bis der Chemiecocktail der Tabakindustrie seine volle Wirkung entfaltet. Dann aber sind die Geschmacksnerven derart gelähmt, das Zigaretten tatsächlich sowas wie Geschmack haben. Solange man weiter raucht, bleibt die Lähmung intakt durch immer neue Zufuhr von dem Zeux.
Erst wenn man NMR wird, läßt das wieder nach. Und nach kurzer Zeit schmecken die Dinger wieder wie Putzlumpen. Keiner war erstaunter als ich, wie ekelhaft die Dinger eigentlich sind - dabei hab ich 25 Jahre gebarzt wie Schlot.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
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