herzlich willkommen und schön, daß du gleich wieder startest!!!
es wird besser... kannst du glauben... ich weiß, daß die ersten tage gaaaanz schlimm sind und der körperliche entzug ist sesamstraße und kindergarten im vergleich zu dem kopfkino... aber es wird besser. sehr sehr viel besser und du mußtbdich nicht mehr schämen und lügen und wie ein obdachloser junkie der mülltonnen durchwühlt durchs haus schleichen und sämtliche geldbörsen und schalen ecken und schubladen nach automatenfähigem kleingeld durchwühlen..... ähhhmmm ich schweife ab *vonwemschreibichhiergrad?*
:winky1: also: durchhalten. es lohnt sich. ehrlich. und wenn frust kommt, göbel dich hier aus, das macht hier nix und tut gut...
lieben gruss toto
—
Seit 22.12.2012 um 10.00 Uhr... ohne Qualm...ohne Gestank... ohne schlechtes Gewissen..
... und noch auf der Suche nach den verschwundenen Gehirnzellen...
Man ist das ein gutes Gefühl. Ich sitze in der Bahn und pendle in die große Stadt und lese die vielen lieben Ratschläge, Geschichten und Begrüßungen!!
Danke!!! - ich bin soooo froh das Ihr da seid. :1loveyou:
Ich war gestern noch den ganzen Tag so sauer, dass Mr.Niko sich nicht getraut wat zu sagen. Also zumindest das ständige gequassel a la "Dr.Jekyll und Mr. Hyde" hatte ich gestern von der Backe. Ansonsten nur leicht dieses süße fiese ziehen im Bauch aber das war es dann auch. Jut wa?
Leider hatte ich so viel zu tun das ich nur ein bißchen immer mal lesen konnte und abends war ich so alle das ich nach dem Abendessen, so um 20:30h (!) ins Bett gefallen bin. War nach der kurzen und "stürmischen" Nacht ganz schön alle und konnte echt nix mehr schreiben.
Die nasse strubbelige Katze mit den großen Augen zeigt mich, nach dem ich im strömenden Regen um die Ecke heimlich geraucht habe und dann wie eine Irre vor dem Monitor sitze und www.ohnerauchen.de eintippe... :jokeky:
Heute kann ich wenigstens schon wieder lachen.
Lachen mußte zwischendurch von dem herrlichen Schreibfehler von melone: lymisches System! Das hat mich sofort an die Lemminge denken lassen und ich hatt den ganzen Tag das Bild im Kopf von diesen kleinen Lemmingen, die in meinen Hirn über die Klippe springen. Das war dann quasi der kurze Moment bevor ich zum Kiosk gelaufen bin...
Hey scoupidou: Hauptberuflicher Rauchenaufhörer ! Klasse! Ich denke da meist an Hornbacher "mach es zu Deinen Projekt" ... Und ich stimme voll mit Dir überein - gute Vorbereitung ist ungaublich wichtig! Ohne diese hätte ich den jetzigen Restart gar nicht so schnell wieder hingekriegt. Der Podcast ist klasse und ist auch auf meiner super wichtig Liste! Sobald ich ein bißchen mehr Zeit habe stelle ich mal alles rein, was mir so über die runden geholfen hat und immer noch hilft. Aber das meiste dürftet Ihr alten Berufsrauchenaufhörer eh schon kennen....
Ich habe heute auch wieder mit dem Joggen angefangen und ich habe mir vorgenommen, das ich das nicht wieder, immer wieder vertage, weil ich ständig für meine scheiß Firma da sein muss. Das ist nämlich auch ein Grund warum ich aufgehört habe. Ich will endlich wieder tiiiiiief atmen können, mit meinen Hund durch den Wald rennen können und ohne hustenanfälle Lachen wollen. Verammt nochmal!
Hey ich hätte noch soviel zu erzählen - muss jetzt aber doch mal versuchen was zu arbeiten..
Ah eins noch: Amadea Dein Chef ist ein Erbsenhirn!!! Sag ihm das!
Bin clean und freue mich Dank Euch auf den Tag!!! Waldfee
—
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016. Nur das tun zählt
so - jetzt haste dich geoutet und bist damit hier mitgefangen, mitgehangen bis wir alle auf der Bank sind ... wir hauptberuflichen Nichtmehrraucher (damit hat scoupi wirklich den Vogel abgeschossen - passt, wackelt nicht und auf den Kopf).
Ebenfalls Glückwusch zum Reset. und nun stell dir mal vor, dass dies der letzte Reset war ... tja ... es wird gar keine Zigaretten mehr geben in diesem Leben ... und in X Monaten, in 1 Jahr, in 3 Jahren schaust du zurück auf diesen Moment, als du Nico für immer und ewig den Arschtritt gegeben hast ... - der Gedanke ist doch oberaffentittengeil - oder?
Zu Amadeas chef und anderen Erbsenhirnen - das sind unsere wichtigsten Verbündeten (oder anders gesagt: dein Feind kämpft an deiner Seite) - sind sie zu stark, bist du noch zu schwach, aber wenn wir stark genug sind, dann bieten uns solche Erbsenhirne die Chance, ein heldenhaftes: "Nein - natürlich nicht!" von uns zu geben, als würden wir niemals auch nur im Traum daran denken, ein zu rauchen.
Also ich denke tatsächlich höchstens im Traum dran, bzw. da tue ich es dann einfach (allerdings erinnere ich mich nicht an sehr viele derartige Träume) - ansonsten habe ich den Gedanken daran, eine Zigarette zu rauche irgendwie eliminiert - fragt mich wie???
Was aber nichts daran ändert, dass ich auch nach 8 Monaten noch hauptberuflicher Nichtraucher bin. Das geht bei nem Selbstständigen ins Geld - könnt ihr mir glauben. Die paar gesparten Kröten durchs NMR wiegen das nicht ansatzweise auf. Aber wieder anfangen kommt nicht in Frage - notfalls käme ich mit Hartz IV ohne Rauchen ja immerhin auch noch besser klar (öhm - habs nicht vor, aber man weiß nie).
Das Problem wird mindestens das besagte lymbische System sein. Mir auch egal, wie es heißt und wo es sitzt ... es gibt das etwas, was mir sagt, dass mein Leben nicht komplett ist ... das regelmäßige Belohnungen fehlen ... - dieser Sumpf wird jetzt aber ausgetrocknet ... solange, bis andere Freuden dann dann mehr zählen. Und da tut sich schon was. Die Lunge dehnt sich und auch diverse andere körperliche Einschränkungen lassen langsam nach. Und bei Nichtrauchern des anderen Geschlechts steigt der Beliebtheitsgrad merklich an - ist für die TB-Besitzerin jetzt vielleicht nicht ultra-relevant, aber .... wer weiß das schon.
Jedenfalls kannst du :evil: gern auch von mir in den Hintern treten - bei jeder Gelegenheit. Wenn du schon agro bist, kannst du die Energie beim Treten gerne verdoppeln - vielleicht verschafft das dann doppelte Erleichterung. Ich bin immer noch stinksauer auf den Typen und das ich auf ihn reingefallen bin. Denn eigentlich ist er eine hässliche, stinkende Sau - weiß überhaupt nicht, warum ich den an mich rangelassen habe. Bah.
Viel Kraft!!!!!!!!!!!!!!!! :winky1:
—
an die 28 Jahre Raucher ... - nur wenige kurze Pausen
kann sein, dass es schon 5 nach 12 ist, aber der Optimist in mir schreibt, dass es noch nicht 5 vor 12 ist.
schön das du grad wieder weiter machst mit dem nichtmehrrauchen! bestimmt sind bei dir trotz der rückfälle ja auch schon einige tage zusammen gekommen an denen du das leben ohne rauch genossen hast, also du weiß wie es geht und es ist doch viel besser wenn man nicht immer wieder diese anstrengende erste zeit durch machen muss also lass dich nicht einlullen von dem ollen stinker nico.
wünsch dir dafür ganz viel kraft schön tapfer bleiben karo
—
"Nichts ist so erfrischend wie ein beherzter Schritt über die eigenen Grenzen." Keith Haring
Seit dem 15.09.2012, 7:30 Uhr wird rauchfrei daher geschritten
...danke euch aber erstmal nochmal für die vielen lieben willkommen! :winki1:
mannometer. heute war der arsch oberfiess. nachdem ich fast 2 tage so richtig unter dampf war und niko sich nicht einen milimeter ernsthaft rausgetraut hat, war ich heute etwas neben der kappe. schuld war warscheinlich zuviel prosecco am vorabend. und heute hatte mein liebster und ich arbeitseinsatz in der firma. und es gibt so tage da sollte man an der tür gleich wieder umdrehen und ins bett gehen. haben wir aber beide nicht gemacht und saßen dann übellaunig, streitlustig und fluchend im büro. bei keinen von uns beiden lief es gut..
niko hatte mich dann bald an der angel nach dem motto: "dein oller wird jetzt verkauft. mit mir hattest du nie schlechte laune"... oder "dein oller muss was einkaufen gehen, gute chance für eine letzte..."
also, klar höre ich nicht wegen meinen liebsten auf aber natürlich schon auch... ich denke mal heute hat sich gerächt das ich nicht beichten will und nicht sagen kann das der teufel wieder los ist...
aber irgendwie finde ich das aber auch saukomisch - auch wenn es traurig ist, was einen diese fiese schlange da ins ohr zwitschert... keine angst ich verkaufe meinen liebsten nicht - aber für eine kippe hätte ich ihn heute mal kurz naja sagen wir mal verliehen..? .
diese "verhandlungsphase" ist absurd, oder? ich hatte mich sogar schon mal im dezember dabei erwischt zu denken...wenn das und das passiert, habe ich einen grund wieder zu rauchen...und malte mir dabei die übelsten schicksalsschläge aus.. ..
wow. ich bin wieder ganz am anfang. niko vergisst nix.
aber ich bin stärker. und jetzt gehe ich ins bett.
—
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016. Nur das tun zählt
Es wird immer mal wieder so sein. Doch bei jedem Mal wirst du besser damit umgehen können, weil bekannte Situation. In einem Jahr wirst du fast alle Situationen ohne Zigarette durchlebt haben, naja, manche hab ich erst nach 3 Jahren plus durchlebt, aber ich bin auch kein Maßstab.
Durchhalten - es wird besser. Eine Zigarette ändert nichts. Nichts, Nichts, Gar Nichts.
........nochmal danke für diese buch vom ami joe. es liest sich gut und macht echt schlau.
"Das erste Symptom vieler Herz-Kreislaufkrankheiten bei Rauchern ist oft der plötzliche Tod", steht da auch drin. ich hatte ja die letzten wochen immer nur an das amputieren der extremitäten gedacht. durch nikotin lösen sich die ablgerungen in den arterien und verstopfen sie dann an anderer stelle. und, dass die dünnen arterien zum hirn besonders gefährdet sind und schlaganfälle auslösen, wenn eben dort sich ablagerungen lösen und verstopfen, wusste ich so nicht.
ich finds toll, dass du einen zweiten anlauf genommen hast. das musst du dir auch wert sein. ich hab mir heute auf arbeit schon so viel scheiss übers rauchen angehört. da fällt mir nix mehr zu ein. mein chef raucht nicht, weil er süchtig ist, sondern weil er es will. :lol1:
Hab' was für Dich ... Soll Dich trösten, wenn mal wieder die ganze Welt gemein zu Dir ist ... Vielleicht hilft es Dir ja, dass Dir jeder sagt, es wird besser und irgendwann ist es verschwunden. Keine Zeitangaben - dafür sind wir hier zu individuell ... Aber jetzt guck mal:
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
liebe josephine, du bist ein netter quatschkopf :winky1:
danke dir für die tröstemieze wie hast Du die hier nur reingekriegt?? :applaus:
hey amadea - das buch ist der hammer, oder? ich habe da auch total viel gelernt. da wird alles alles wahnsinnig beispielhaft auseinander genommen. und an vielen vielen stellen fühlt man sich selbst vorgeführt. dein chef raucht gern, klaro :bounce: :bounce: :bounce:
aber wir wissens ja nun besser, nicht wahr? ja durchblutungsstörungen in den extremitäten sind die eine sache...mir geht dein papa auch nicht mehr aus dem kopf. meinst du er überlegt nun wirklich?
hmm warum ich aufgehört habe? ja auch mit, weil ich gesundheitlich immer mehr probleme bekommen habe. also z.B. jede erkältung verschleppte sich um mindestens 6 wochen. mukosulvan-saft ohne ende jedes jahr. der sorgt dann dafür das der schleim endlich aus der lunge besser abgehustet werden kann...
weil mir nach ein paar treppen hochlaufen und vielleicht noch der s-bahn hinterherlaufen, sowas von die puste ausgegangen ist, das es mir kotzübel wurde. selbstverständlich dann mit anschließenden kopfschmerzen...
und natürlich die angst, das nun die durchblutungsstörungen anfangen können. jedesmal wenn ich kalte füße hatte und die hatte ich in letzter zeit nach meinem geschmack nach zu oft...
dann der nerv mit der abhänigkeit "oh nee (!) nur noch zwei ziggis in der schachtel"...
also ab mitten in der nacht in die 13 km entfernte tankstelle...
oder der wunsch beruflich wieder in ruhe eine längere besprechung oder sogar ein tagesseminar durchhalten zu können, ohne nach
1 1/2 Stunden agros zu entwicklen wenn ich nicht zum rauchen kam.
weil ich nicht mehr stinken wollte. weder aus dem mund noch aus den klamotten. jedesmal wenn ich bei freunden abendessen war, meist als einzige mittlerweile, nach irgendeiner zeit raus mußte um nikotin aufzutanken... und dann sich mit den stinkigen klamotten wieder an den tisch setzen. lecker oder?. am liebsten habe ich mich dann erstmal beschämt in irgendeine ecke verkrümmelt...
weil ich sowieso schon eher trockene haut habe und das nikotin macht es noch schlimmer.
weil man als raucher meistens einfach echt assig wird. ist leider so und ich habe darauf keinen bock mehr.
weil....
ich glaube das kriege ich gar nicht alles aufgeschrieben. und egal was es alles im detail war, das wichtigste ist die freiheit und selbstbestimmung.
ich will über meinen tag selbst bestimmen. ich will meine freunde, lieblingsnachbarinder und tiere wieder umarmen können ohne das sie denken boah die stinkt...und ich habe keinen bock mehr mich im winter in dicken decken eingewickelt mitten in der nacht nach draußen zu.....
so amadea, nun du aber! warum hast du aufgehört?
—
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016. Nur das tun zählt
moin,
herzlich willkommen und schön, daß du gleich wieder startest!!!
es wird besser... kannst du glauben... ich weiß, daß die ersten tage gaaaanz schlimm sind und der körperliche entzug ist sesamstraße und kindergarten im vergleich zu dem kopfkino... aber es wird besser. sehr sehr viel besser und du mußtbdich nicht mehr schämen und lügen und wie ein obdachloser junkie der mülltonnen durchwühlt durchs haus schleichen und sämtliche geldbörsen und schalen ecken und schubladen nach automatenfähigem kleingeld durchwühlen..... ähhhmmm ich schweife ab *vonwemschreibichhiergrad?*
:winky1: also: durchhalten. es lohnt sich. ehrlich. und wenn frust kommt, göbel dich hier aus, das macht hier nix und tut gut...
lieben gruss toto
Seit 22.12.2012 um 10.00 Uhr... ohne Qualm...ohne Gestank... ohne schlechtes Gewissen..
... und noch auf der Suche nach den verschwundenen Gehirnzellen...
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
Moin moin!
Man ist das ein gutes Gefühl. Ich sitze in der Bahn und pendle in die große Stadt und lese die vielen lieben Ratschläge, Geschichten und Begrüßungen!!
Danke!!! - ich bin soooo froh das Ihr da seid. :1loveyou:
Ich war gestern noch den ganzen Tag so sauer, dass Mr.Niko sich nicht getraut wat zu sagen. Also zumindest das ständige gequassel a la "Dr.Jekyll und Mr. Hyde" hatte ich gestern von der Backe. Ansonsten nur leicht dieses süße fiese ziehen im Bauch aber das war es dann auch. Jut wa?
Leider hatte ich so viel zu tun das ich nur ein bißchen immer mal lesen konnte und abends war ich so alle das ich nach dem Abendessen, so um 20:30h (!) ins Bett gefallen bin. War nach der kurzen und "stürmischen" Nacht ganz schön alle und konnte echt nix mehr schreiben.
Die nasse strubbelige Katze mit den großen Augen zeigt mich, nach dem ich im strömenden Regen um die Ecke heimlich geraucht habe und dann wie eine Irre vor dem Monitor sitze und www.ohnerauchen.de eintippe... :jokeky:
Heute kann ich wenigstens schon wieder lachen.
Lachen mußte zwischendurch von dem herrlichen Schreibfehler von melone: lymisches System! Das hat mich sofort an die Lemminge denken lassen und ich hatt den ganzen Tag das Bild im Kopf von diesen kleinen Lemmingen, die in meinen Hirn über die Klippe springen. Das war dann quasi der kurze Moment bevor ich zum Kiosk gelaufen bin...
Hey scoupidou: Hauptberuflicher Rauchenaufhörer ! Klasse! Ich denke da meist an Hornbacher "mach es zu Deinen Projekt" ... Und ich stimme voll mit Dir überein - gute Vorbereitung ist ungaublich wichtig! Ohne diese hätte ich den jetzigen Restart gar nicht so schnell wieder hingekriegt. Der Podcast ist klasse und ist auch auf meiner super wichtig Liste! Sobald ich ein bißchen mehr Zeit habe stelle ich mal alles rein, was mir so über die runden geholfen hat und immer noch hilft. Aber das meiste dürftet Ihr alten Berufsrauchenaufhörer eh schon kennen....
Ich habe heute auch wieder mit dem Joggen angefangen und ich habe mir vorgenommen, das ich das nicht wieder, immer wieder vertage, weil ich ständig für meine scheiß Firma da sein muss. Das ist nämlich auch ein Grund warum ich aufgehört habe. Ich will endlich wieder tiiiiiief atmen können, mit meinen Hund durch den Wald rennen können und ohne hustenanfälle Lachen wollen. Verammt nochmal!
Hey ich hätte noch soviel zu erzählen - muss jetzt aber doch mal versuchen was zu arbeiten..
Ah eins noch: Amadea Dein Chef ist ein Erbsenhirn!!! Sag ihm das!
Bin clean und freue mich Dank Euch auf den Tag!!!
Waldfee
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016.
Nur das tun zählt
huhu die Waldfee,
so - jetzt haste dich geoutet und bist damit hier mitgefangen, mitgehangen bis wir alle auf der Bank sind ... wir hauptberuflichen Nichtmehrraucher (damit hat scoupi wirklich den Vogel abgeschossen - passt, wackelt nicht und auf den Kopf).
Ebenfalls Glückwusch zum Reset. und nun stell dir mal vor, dass dies der letzte Reset war ... tja ... es wird gar keine Zigaretten mehr geben in diesem Leben ... und in X Monaten, in 1 Jahr, in 3 Jahren schaust du zurück auf diesen Moment, als du Nico für immer und ewig den Arschtritt gegeben hast ... - der Gedanke ist doch oberaffentittengeil - oder?
Zu Amadeas chef und anderen Erbsenhirnen - das sind unsere wichtigsten Verbündeten (oder anders gesagt: dein Feind kämpft an deiner Seite) - sind sie zu stark, bist du noch zu schwach, aber wenn wir stark genug sind, dann bieten uns solche Erbsenhirne die Chance, ein heldenhaftes: "Nein - natürlich nicht!" von uns zu geben, als würden wir niemals auch nur im Traum daran denken, ein zu rauchen.
Also ich denke tatsächlich höchstens im Traum dran, bzw. da tue ich es dann einfach (allerdings erinnere ich mich nicht an sehr viele derartige Träume) - ansonsten habe ich den Gedanken daran, eine Zigarette zu rauche irgendwie eliminiert - fragt mich wie???
Was aber nichts daran ändert, dass ich auch nach 8 Monaten noch hauptberuflicher Nichtraucher bin. Das geht bei nem Selbstständigen ins Geld - könnt ihr mir glauben. Die paar gesparten Kröten durchs NMR wiegen das nicht ansatzweise auf. Aber wieder anfangen kommt nicht in Frage - notfalls käme ich mit Hartz IV ohne Rauchen ja immerhin auch noch besser klar (öhm - habs nicht vor, aber man weiß nie).
Das Problem wird mindestens das besagte lymbische System sein. Mir auch egal, wie es heißt und wo es sitzt ... es gibt das etwas, was mir sagt, dass mein Leben nicht komplett ist ... das regelmäßige Belohnungen fehlen ... - dieser Sumpf wird jetzt aber ausgetrocknet ... solange, bis andere Freuden dann dann mehr zählen. Und da tut sich schon was. Die Lunge dehnt sich und auch diverse andere körperliche Einschränkungen lassen langsam nach. Und bei Nichtrauchern des anderen Geschlechts steigt der Beliebtheitsgrad merklich an - ist für die TB-Besitzerin jetzt vielleicht nicht ultra-relevant, aber .... wer weiß das schon.
Jedenfalls kannst du :evil: gern auch von mir in den Hintern treten - bei jeder Gelegenheit. Wenn du schon agro bist, kannst du die Energie beim Treten gerne verdoppeln - vielleicht verschafft das dann doppelte Erleichterung. Ich bin immer noch stinksauer auf den Typen und das ich auf ihn reingefallen bin. Denn eigentlich ist er eine hässliche, stinkende Sau - weiß überhaupt nicht, warum ich den an mich rangelassen habe. Bah.
Viel Kraft!!!!!!!!!!!!!!!! :winky1:
an die 28 Jahre Raucher ... - nur wenige kurze Pausen
kann sein, dass es schon 5 nach 12 ist, aber der Optimist in mir schreibt, dass es noch nicht 5 vor 12 ist.
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rau
hallo waldfee,
schön das du grad wieder weiter machst mit dem nichtmehrrauchen! bestimmt sind bei dir trotz der rückfälle ja auch schon einige tage zusammen gekommen an denen du das leben ohne rauch genossen hast, also du weiß wie es geht und es ist doch viel besser wenn man nicht immer wieder diese anstrengende erste zeit durch machen muss also lass dich nicht einlullen von dem ollen stinker nico.
wünsch dir dafür ganz viel kraft schön tapfer bleiben
karo
"Nichts ist so erfrischend wie ein beherzter Schritt über die eigenen Grenzen."
Keith Haring
Seit dem 15.09.2012, 7:30 Uhr wird rauchfrei daher geschritten
scheiß tag - aber trotzdem clean geblieben.
...danke euch aber erstmal nochmal für die vielen lieben willkommen! :winki1:
mannometer. heute war der arsch oberfiess. nachdem ich fast 2 tage so richtig unter dampf war und niko sich nicht einen milimeter ernsthaft rausgetraut hat, war ich heute etwas neben der kappe. schuld war warscheinlich zuviel prosecco am vorabend. und heute hatte mein liebster und ich arbeitseinsatz in der firma. und es gibt so tage da sollte man an der tür gleich wieder umdrehen und ins bett gehen. haben wir aber beide nicht gemacht und saßen dann übellaunig, streitlustig und fluchend im büro. bei keinen von uns beiden lief es gut..
niko hatte mich dann bald an der angel nach dem motto: "dein oller wird jetzt verkauft. mit mir hattest du nie schlechte laune"... oder "dein oller muss was einkaufen gehen, gute chance für eine letzte..."
also, klar höre ich nicht wegen meinen liebsten auf aber natürlich schon auch... ich denke mal heute hat sich gerächt das ich nicht beichten will und nicht sagen kann das der teufel wieder los ist...
aber irgendwie finde ich das aber auch saukomisch - auch wenn es traurig ist, was einen diese fiese schlange da ins ohr zwitschert... keine angst ich verkaufe meinen liebsten nicht - aber für eine kippe hätte ich ihn heute mal kurz naja sagen wir mal verliehen..? .
diese "verhandlungsphase" ist absurd, oder? ich hatte mich sogar schon mal im dezember dabei erwischt zu denken...wenn das und das passiert, habe ich einen grund wieder zu rauchen...und malte mir dabei die übelsten schicksalsschläge aus.. ..
wow. ich bin wieder ganz am anfang. niko vergisst nix.
aber ich bin stärker. und jetzt gehe ich ins bett.
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016.
Nur das tun zählt
also sorry für die sauklaue heute - aber dat alle textformate fehlen , ich nix dazu können. echt...
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016.
Nur das tun zählt
Pff, ist dein Tb, wen jucken Formate...
Es wird immer mal wieder so sein. Doch bei jedem Mal wirst du besser damit umgehen können, weil bekannte Situation. In einem Jahr wirst du fast alle Situationen ohne Zigarette durchlebt haben, naja, manche hab ich erst nach 3 Jahren plus durchlebt, aber ich bin auch kein Maßstab.
Durchhalten - es wird besser. Eine Zigarette ändert nichts. Nichts, Nichts, Gar Nichts.
........nochmal danke für diese buch vom ami joe. es liest sich gut und macht echt schlau.
"Das erste Symptom vieler Herz-Kreislaufkrankheiten bei Rauchern ist oft der plötzliche Tod", steht da auch drin. ich hatte ja die letzten wochen immer nur an das amputieren der extremitäten gedacht. durch nikotin lösen sich die ablgerungen in den arterien und verstopfen sie dann an anderer stelle. und, dass die dünnen arterien zum hirn besonders gefährdet sind und schlaganfälle auslösen, wenn eben dort sich ablagerungen lösen und verstopfen, wusste ich so nicht.
ich finds toll, dass du einen zweiten anlauf genommen hast. das musst du dir auch wert sein. ich hab mir heute auf arbeit schon so viel scheiss übers rauchen angehört. da fällt mir nix mehr zu ein. mein chef raucht nicht, weil er süchtig ist, sondern weil er es will. :lol1:
warum rauchst du nicht mehr?
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemandem überholt werden. (Marlon Brando)
Hab' was für Dich ... Soll Dich trösten, wenn mal wieder die ganze Welt gemein zu Dir ist ... Vielleicht hilft es Dir ja, dass Dir jeder sagt, es wird besser und irgendwann ist es verschwunden. Keine Zeitangaben - dafür sind wir hier zu individuell ... Aber jetzt guck mal:
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
liebe josephine, du bist ein netter quatschkopf :winky1:
danke dir für die tröstemieze
wie hast Du die hier nur reingekriegt?? :applaus:
hey amadea - das buch ist der hammer, oder? ich habe da auch total viel gelernt. da wird alles alles wahnsinnig beispielhaft auseinander genommen. und an vielen vielen stellen fühlt man sich selbst vorgeführt. dein chef raucht gern, klaro :bounce: :bounce: :bounce:
aber wir wissens ja nun besser, nicht wahr? ja durchblutungsstörungen in den extremitäten sind die eine sache...mir geht dein papa auch nicht mehr aus dem kopf. meinst du er überlegt nun wirklich?
hmm warum ich aufgehört habe?
ja auch mit, weil ich gesundheitlich immer mehr probleme bekommen habe.
also z.B. jede erkältung verschleppte sich um mindestens 6 wochen. mukosulvan-saft ohne ende jedes jahr. der sorgt dann dafür das der schleim endlich aus der lunge besser abgehustet werden kann...
weil mir nach ein paar treppen hochlaufen und vielleicht noch der s-bahn hinterherlaufen, sowas von die puste ausgegangen ist, das es mir kotzübel wurde. selbstverständlich dann mit anschließenden kopfschmerzen...
und natürlich die angst, das nun die durchblutungsstörungen anfangen können. jedesmal wenn ich kalte füße hatte und die hatte ich in letzter zeit nach meinem geschmack nach zu oft...
dann der nerv mit der abhänigkeit "oh nee (!) nur noch zwei ziggis in der schachtel"...
also ab mitten in der nacht in die 13 km entfernte tankstelle...
oder der wunsch beruflich wieder in ruhe eine längere besprechung oder sogar ein tagesseminar durchhalten zu können, ohne nach
1 1/2 Stunden agros zu entwicklen wenn ich nicht zum rauchen kam.
weil ich nicht mehr stinken wollte. weder aus dem mund noch aus den klamotten. jedesmal wenn ich bei freunden abendessen war, meist als einzige mittlerweile, nach irgendeiner zeit raus mußte um nikotin aufzutanken... und dann sich mit den stinkigen klamotten wieder an den tisch setzen. lecker oder?. am liebsten habe ich mich dann erstmal beschämt in irgendeine ecke verkrümmelt...
weil ich sowieso schon eher trockene haut habe und das nikotin macht es noch schlimmer.
weil man als raucher meistens einfach echt assig wird. ist leider so und ich habe darauf keinen bock mehr.
weil....
ich glaube das kriege ich gar nicht alles aufgeschrieben. und egal was es alles im detail war, das wichtigste ist die freiheit und selbstbestimmung.
ich will über meinen tag selbst bestimmen. ich will meine freunde, lieblingsnachbarinder und tiere wieder umarmen können ohne das sie denken boah die stinkt...und ich habe keinen bock mehr mich im winter in dicken decken eingewickelt mitten in der nacht nach draußen zu.....
so amadea, nun du aber!
warum hast du aufgehört?
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016.
Nur das tun zählt
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