das ist ne gute Einstellung. Niemals den Kopf hängen lassen. Viele Dinge im Leben bedeuten Kampf. Aber man gewinnt auch daran, wenn man sich nicht zerbrechen lässt.
Die vier Monate waren nicht umsonst, du fängst auch nicht von ganz vorn an. Du bist gerade mal drei Schritte zurückgegangen. Mach dich auf und geh wieder vorwärts.
Sag ganz klar, was du willst und vor allen Dingen, was du nicht willst.
Du hast allen Grund, stolz auf dich zu sein: du rauchst nicht mehr und du bist offensichtlich auch kein Koffeinjunkie mehr. War ich nämlich auch, mir geht es ohne Kaffee um Längen besser.
Kopf hoch, Brust raus und nach vorn geguckt!
—
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Ich hatte es nur ganz vorsichtig gewagt zu hoffen... Das das vielleicht doch nur am Koffein lag.
Nachdem aber heute den ganzen Tag praktisch nichts mehr davon zu spüren war und auch keine schweren Wutanfälle mehr vorgekommen sind: Nochmal davongekommen, schätze ich.
Ich bin froh, das die Sorge unbegründet war und bitte um Entschuldigung für die völlig unnötige Hektik.
Find sowas nie unnötig. Also nicht das ich ein Leben in ständiger Sorge anpreisen will...nur wenn man mal unbegründet Sorgen hatte, dann hat man sich wenigstens auch gleich um sich gekümmert. Also rausgehauen wie es einem geht, sich zusprechen lassen und tief durchatmen und so.
Freut mich, dass es dir gut geht. Oh und Koffein kann tatsächlich so einiges auslösen. Gerade wenn der Körper durch den Regenerationsprozess nach der Entgiftung plötzlich um so viel feiner funktionierende Sensoren hat!
das Koffein hatte ich schon länger im Verdacht. Bei den Mengen und der Stärke des Kaffees bot sich das an. Ist schließlich ein Aufputschmittel und irgendwann hat der Organismus salopp formuliert die Schnauze voll davon, 24/7 auf 135% zu laufen. Er beginnt sich zu wehren.
Aber, das kann nur ein Teil gewesen ein. So wirklich weg war und ist es nicht. Nach wie vor ist da was unter der Oberfläche - warum sonst kann ich noch immer nicht meinem Hobby, der Astronomie, nachgehen ? Bei der Spechtelei erfaßt mich mit allerschönster Regelmäßigkeit die Panik - so schlimm, das ich aufgegeben und den Acht-Zöller kürzlich auf den Dachboden verbannt habe.
Ich hab also eine Schlacht gewonnen, für den Krieg fehlt aber noch etwas.
Hm...hab mich jetzt noch nicht so total durch dein TB gelesen, um dir folgen zu können. Zum einen würd ich gerne wissen was Spechtelei ist. Also was ist das für eine Tätigkeit, bei der so ein Anfall auftaucht?
Das andere aus persönlicher Erfahrung, hoffe ich wiederhole nicht zuviel von dem was hier vielleicht schon drin steht: jeder emotionale Ausbruch ist die Folge zu großen inneren Drucks. Bei mir kam der Druck vom Unterdrücken bestimmter Gefühle. Mich in den Griff zu bekommen, um keine Attacke zu bekommen hat nicht dauerhaft funktioniert und war auch der falsche Weg. Erst als ich angefangen habe zu gucken was ich verdrängen oder wegdrücken will und so ganz vorsichtig anfing damit aufzuhören, hat der Innendruck nachgelassen und damit auch die Wahrscheinlichkeit, von emotionalen Ausbrüchen überwältigt zu werden.
Kein leichter Weg, aber mal ganz direkt und ohne Selbstschutz: es ist eine GEILES GEFÜHL, nicht mehr Angst vor der Angst haben zu müssen.
Würd jetzt glatt einen ersten Versuch wagen, mal zu chatten und so mit dir zu quatschen, aber ne beginnende Rüsselpest haut mich um. Muss mich erstmal sanieren...
Kaffee ist bestimmt nicht der einzige Grund, aber ein verdammt guter Auslöser. Bei mir war ers allein schon deshalb, weil jemand der unter Panikattacken oder ähnlichem leidet, unbewusst seinen Körper auf Anzeichen für das Nahen einer solchen Attacke beobachtet. Ein schneller werdender Herzschlag/Puls ist eines dieser Anzeichen...und dann beachte man, das genau das auch durch Koffein ausgelöst werden kann... :roll:
Trink jetzt sehr viel Tee...natürlich den harmlosen, ohne aufputschende Stoffe
[color=darkred:4ae2281e44][size=18:4ae2281e44][b:4ae2281e44]Auch Du bist (wie ich)ein Freund der Raumfahrt???[/b:4ae2281e44][/size:4ae2281e44]
[/color:4ae2281e44]
erfreulich erstaunte Grüße
von Elke
PS: Komm in Teepott-Club, iss auch viel gesünder......
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
@elke:
Raumfahrt - absoluter Fan von.
Astronomie - absoluter Fan von.
Praktische wie theoretische Astrophysik - absoluter Fan von.
@Jane: "Spechteln" ist der unter Astronomen gebräuchliche Ausdruck für: Tief in der Nacht bei -12°C draußen im Wind stehen und mit einem Auge durch das Okular des Telekops starren".
Mein Sohn hat auch so ein Sterneguckteleskop, ein richtiges zum richtig Sterne gucken, Muttern muss das natürlich ausrichten. Wisst ihr eigentlich wie oft ich schon dachte: okay, das wars, mindestens drei Finger sind nicht zu retten.....
Warum muss es auch ausgerechnet der Wintersternenhimmel mit den interessanten Sternbildern sein? Grmpf
—
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Hallo Olaf,
das ist ne gute Einstellung. Niemals den Kopf hängen lassen. Viele Dinge im Leben bedeuten Kampf. Aber man gewinnt auch daran, wenn man sich nicht zerbrechen lässt.
Die vier Monate waren nicht umsonst, du fängst auch nicht von ganz vorn an. Du bist gerade mal drei Schritte zurückgegangen. Mach dich auf und geh wieder vorwärts.
Sag ganz klar, was du willst und vor allen Dingen, was du nicht willst.
Du hast allen Grund, stolz auf dich zu sein: du rauchst nicht mehr und du bist offensichtlich auch kein Koffeinjunkie mehr. War ich nämlich auch, mir geht es ohne Kaffee um Längen besser.
Kopf hoch, Brust raus und nach vorn geguckt!
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Ich hatte es nur ganz vorsichtig gewagt zu hoffen... Das das vielleicht doch nur am Koffein lag.
Nachdem aber heute den ganzen Tag praktisch nichts mehr davon zu spüren war und auch keine schweren Wutanfälle mehr vorgekommen sind: Nochmal davongekommen, schätze ich.
Ich bin froh, das die Sorge unbegründet war und bitte um Entschuldigung für die völlig unnötige Hektik.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Find sowas nie unnötig. Also nicht das ich ein Leben in ständiger Sorge anpreisen will...nur wenn man mal unbegründet Sorgen hatte, dann hat man sich wenigstens auch gleich um sich gekümmert. Also rausgehauen wie es einem geht, sich zusprechen lassen und tief durchatmen und so.
Freut mich, dass es dir gut geht. Oh und Koffein kann tatsächlich so einiges auslösen. Gerade wenn der Körper durch den Regenerationsprozess nach der Entgiftung plötzlich um so viel feiner funktionierende Sensoren hat!
Hallo Jane,
das Koffein hatte ich schon länger im Verdacht. Bei den Mengen und der Stärke des Kaffees bot sich das an. Ist schließlich ein Aufputschmittel und irgendwann hat der Organismus salopp formuliert die Schnauze voll davon, 24/7 auf 135% zu laufen. Er beginnt sich zu wehren.
Aber, das kann nur ein Teil gewesen ein. So wirklich weg war und ist es nicht. Nach wie vor ist da was unter der Oberfläche - warum sonst kann ich noch immer nicht meinem Hobby, der Astronomie, nachgehen ? Bei der Spechtelei erfaßt mich mit allerschönster Regelmäßigkeit die Panik - so schlimm, das ich aufgegeben und den Acht-Zöller kürzlich auf den Dachboden verbannt habe.
Ich hab also eine Schlacht gewonnen, für den Krieg fehlt aber noch etwas.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
ole,
steig doch einfach um
auf
[img:266741e854]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/nahrung/h020.gif[/img:266741e854]
oder back dir was[img:266741e854]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/nahrung/f075.gif[/img:266741e854]
mach was sportliches[img:266741e854]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/sportlich/g035.gif[/img:266741...
ich jedenfalls [img:266741e854]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/a040.gif[/img:266741...
mich sehr fuer dich!
lg
syl
Hm...hab mich jetzt noch nicht so total durch dein TB gelesen, um dir folgen zu können. Zum einen würd ich gerne wissen was Spechtelei ist. Also was ist das für eine Tätigkeit, bei der so ein Anfall auftaucht?
Das andere aus persönlicher Erfahrung, hoffe ich wiederhole nicht zuviel von dem was hier vielleicht schon drin steht: jeder emotionale Ausbruch ist die Folge zu großen inneren Drucks. Bei mir kam der Druck vom Unterdrücken bestimmter Gefühle. Mich in den Griff zu bekommen, um keine Attacke zu bekommen hat nicht dauerhaft funktioniert und war auch der falsche Weg. Erst als ich angefangen habe zu gucken was ich verdrängen oder wegdrücken will und so ganz vorsichtig anfing damit aufzuhören, hat der Innendruck nachgelassen und damit auch die Wahrscheinlichkeit, von emotionalen Ausbrüchen überwältigt zu werden.
Kein leichter Weg, aber mal ganz direkt und ohne Selbstschutz: es ist eine GEILES GEFÜHL, nicht mehr Angst vor der Angst haben zu müssen.
Würd jetzt glatt einen ersten Versuch wagen, mal zu chatten und so mit dir zu quatschen, aber ne beginnende Rüsselpest haut mich um. Muss mich erstmal sanieren...
Kaffee ist bestimmt nicht der einzige Grund, aber ein verdammt guter Auslöser. Bei mir war ers allein schon deshalb, weil jemand der unter Panikattacken oder ähnlichem leidet, unbewusst seinen Körper auf Anzeichen für das Nahen einer solchen Attacke beobachtet. Ein schneller werdender Herzschlag/Puls ist eines dieser Anzeichen...und dann beachte man, das genau das auch durch Koffein ausgelöst werden kann... :roll:
Trink jetzt sehr viel Tee...natürlich den harmlosen, ohne aufputschende Stoffe
Olaf Amigo
sag an:
[color=darkred:4ae2281e44][size=18:4ae2281e44][b:4ae2281e44]Auch Du bist (wie ich)ein Freund der Raumfahrt???[/b:4ae2281e44][/size:4ae2281e44]
[/color:4ae2281e44]
erfreulich erstaunte Grüße
von Elke
PS: Komm in Teepott-Club, iss auch viel gesünder......
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
@elke:
Raumfahrt - absoluter Fan von.
Astronomie - absoluter Fan von.
Praktische wie theoretische Astrophysik - absoluter Fan von.
@Jane: "Spechteln" ist der unter Astronomen gebräuchliche Ausdruck für: Tief in der Nacht bei -12°C draußen im Wind stehen und mit einem Auge durch das Okular des Telekops starren".
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
[color=darkred:1787ea78a0][size=24:1787ea78a0][b:1787ea78a0]faszinierend[/b:1787ea78a0][/size:1787ea78a0][/color:1787ea78a0]
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
*saukalt*
*piepzeig*
Mein Sohn hat auch so ein Sterneguckteleskop, ein richtiges zum richtig Sterne gucken, Muttern muss das natürlich ausrichten. Wisst ihr eigentlich wie oft ich schon dachte: okay, das wars, mindestens drei Finger sind nicht zu retten.....
Warum muss es auch ausgerechnet der Wintersternenhimmel mit den interessanten Sternbildern sein? Grmpf
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
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