Hallo alle zusammen!
Ich, (w) 29, versuche nun schon zum X-ten mal aufzuhören. Warum bin ich nur immer so schwach? Ich weiß doch, dass das Rauchen keine Vorteile hat. Das letzte mal (im August) habe ich 14 Tage ohne durchgehalten.
Nach langem Überlegen habe ich mir für heute wieder meinen Tag X gesetzt. Bis halb 12 war das auch kein Problem, doch jetzt sitze ich schon wieder mit der Kippe im Mund da und scheine auch noch die nichtgerauchten von heute Morgen aufholen zu müssen.
Bin zur Zeit ohne Arbeit, also viel Zeit zuhause meiner Sucht zu fröhnen! :cry:
Nächste Woche darf ich bei einer Firma Probearbeiten. Würde mich schrecklich freuen, wenn die mich nehmen.
Aus Angst, nächste Woche an eventuellen Entzugserscheinungen (bekomme immer Entzündungen im Mund und kann dann kaum noch reden) zu leiden, hab ich mich vorhin wieder von :twisted: belabern lassen und mir gleich mal ein paar Ziggis zusammengebastelt (Sticks+Hülsen).
Die Ausrede kommt ja jetzt wieder echt gelegen.
Soll ich es trotzdem morgen nochmal versuchen?
Unterstützt ihr mich bitte???
LG Denise
Hallo Denise,
Dich hier im Forum begrüßen zu dürfen ist ja schon mal ein guter Anfang!
Und natürlich bekommst Du hier Unterstützung. Du kannst Dir den Frust von der Seele schreiben, jammer und wehklagen. Du kannst uns sagen, wenns Dir gut geht und Du Dich freust. hier ist immr jemand, der zuhört (naja, vielmehr liest...).
Das mit den Entzündungen im Mund ist blöd, das kenne ich. Ich hab das ab und zu mal. Dagegen hilft ganz gut eine Salbe. Ich seh zu hause mal anch, wie die heißt. Oder frag einfach mal Deinen Arzt, der weiß sicher auch Rat
Ob Du es morgen nochmal versuchen sollst, kann Dir vermutlich keiner sagen. Schieb es nicht zu lange hinaus.
Aber triff eine Entscheidung und zieh es durch, sonst quälst Du Dich selbst ewig lange.
Vielleicht kannst Du das Probearbeiten auch als Chance sehen. Als Einstieg in ein "neues" leben. In ein Leben ohne Rauchen?
Denk einfach mal drüber nach.
Wenn Du schon öfters versucht hast mit dem Aufhören kannst Du Dir ja auch mal Gedanken machen, warum du gescheitert bist.
Vielleicht helfen Dir ja Kaugummis oder Pflaster oÄ.
Ich drück Dir auf jedenfall die Daumen und wünsche Dr viel Erfolg
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Aloah !
Das mit den Entzündungen ist schlecht... aber aufhören ist immer die beste Entscheidung es bringt so viele Vorteile mit sich.
Unterstützung kriegst du hier garantiert... die bekommt nämlich jeder hier !
Du solltest dir die tagebücher der anderen einfach mal durchlesen (vor allem die ersten Tage ) dann siehst du wie es allen ergangen íst und was sie durchgemacht haben !
So weißt du, dass du bestimmt nicht mehr durchzustehen hast wie wir alle hier...
Aufhören ist das einzig RICHTIGE
Und glaub mir ich hätte es wahrscheinlich ohne dieses Forum nicht geschafft und es gibt bestimmt noch einige denen es genauso ergangen ist !
Gruß und PROBIER ES NOCHMAL
Birdie
rauche nicht mehr seit 23.10.05 (19:10)
Hallo!
Danke für eure Unterstützung. Toll, dass ihr mich bei euch aufnehmt!
Ich versuche es heute nochmal. Eigentlich müsste es heute ein bißchen einfacher sein, da es mir ansich schlecht geht. Gestern abend ist mir schon jede Ziggi voll auf den Magen geschlagen und mir wird andauernd schwindelig. Jetzt ist auch noch Kopfweh dabei. Das gefällt mir gar nicht (wem würde solch ein Zusatnd schon gefallen?) :cry:
Leider gibt es gegen die Entzündungen im Mund keine Salbe die heilen könnte. Die ganzen Mittelchen die es da gibt können nur betäuben- und das nicht bei jedem. Ich war damals bei meinem Arzt und er hat völlig ausgeschlossen, dass das jetzt vom nichtmehrrauchen kommt.(komisch- warum bekomme ich das nur dann?)
Ein Freund von mir hat vor 8 Tagen aufgehört. Mit Nikotinkaugummis und Kräuterzigaretten. Gestern dann, war er so schlapp und fertig, da ist er zum Arzt gegangen (mein Arzt). Der hat zu ihm gesagt, er hätte nicht so schnell von dem Nikotin runterkommen dürfen. Das wäre für seinen Körper zu heftig gewesen. :?: :?: :?: Jetzt wieder rauchen, oder was??? Mehr Nikotinkaugummis???
Soweit ich weiß, hat er noch nicht wieder angefangen.
Irgendwie nicht sehr ermutigend die Schlußpunktmethode zu wählen, aber einschränken und jeden Tag eine weniger rauchen, dass krieg ich mit Sicherheit erst recht nicht hin.Jetzt bin ich schon seit 2 1/2 Stunden auf und hab noch nicht geraucht. Naja, gestern ging´s ja auch bis halb 12.
LG Denise
Guten Morgen Denise!!
na dann mal viel Erfolg und viel Kraft, um den :evil: in Schach zu halten.
Natürlich schlaucht es einen, wenn man mit dem Rauchen aufhört. Klar ist man kaputt. Schon alleine die psychische Belatung ist enorm hoch. Aber das ist ja nur in der Anfangszeit so (bzw. sollte so sein).
Ich sehe das so, dass man da halt einfach durch muss, es hilft ja nix. Manhat genau zwei Möglichkeiten. Entweder man will mit dem Rauchena ufhören, dann muss man das Ertragen, oder man will eben nicht.
ich drück Dir die Daumen, halte durch, es lohnt sich!!
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Hallo Denise,
klasse, dass du nicht aufgibst.
Ich drück dir ganz fest die Daumen, dass du es schaffst.
Was die richtige Methode zum Aufhören ist, muss jeder für sich selber rausfinden. Ih habe auch mal versucht zu reduzieren, habe aber nie die dafür nötige Disziplin aufbringen können :oops: . "Einfach Aufhören" hat dagegen bei mir bis jetzt sehr gut funktioniert. Ich habe allerdings zusätzlich Pflaster benutzt und ich glaube sie haben mir die Sache schon sehr viel einfacher gemacht.
Wenn man ohne Hilfsmittel aufhört ist der Nikotinentzug natürlich schon heftig für den Körper, aber auch das ist definitiv zu schaffen. Dafür gibt es hier im Forum jede Menge Beispiele.
Ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen.
[b:ef5f123d6d]Du schaffst das :!:[/b:ef5f123d6d]
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
hallo denise!
Besonders schwierig bei dir finde ich, dass du nicht arbeitest. Das bedeutet, du kannst dich nicht richtig ablenken vom Rauchen. Und wenn du noch dazu gewöhnt bist,in der Wohnung zu rauchen, kann das zu Hause zur Hölle werden. Ich weiss ja nicht, wie das bei anderen ist, aber ich find,s extrem schwierig, Ich wurde z.B. schon am ersten Tag, allein zu Hause, schwach und hab geraucht. Da hab ich gemerkt, ich darf einfach nicht zu Hause rumsitzen und so haben wir,s (ich und mein Mann, der mich unterstützt hat) auch gemacht: Stadtbummel, Freunde (NIchtraucher) besuchen, Spaziergänge usw... Wichtig ist, dass du die ersten 3,4 Tage schaffst, dann ist es schon ein wenig leichter, ausserdem entwickelt sich dann schon diese gewisse Sturheit: Ich kann doch jetzt nicht schon aufgeben.
LG
Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.