ist alles relativ - auch mit dem untergewicht - grins ...
hat mir niemals ein arzt gesagt, weil paßte zu mir ...
ja - aber mit dem ausatmen - das könnt echt ein tipp sein - ich glaub mit den kaugummis schluckt man noch zusätzlich luft ...
guck dir mal unterschiedliche raucher an ...
rettungsdingsabzeichen hat noch zeit ...
ah - und schau dir mal bauchtänzerinnen an ...
haha - alles ist relativ ..
schönen abend noch
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Ja ich bin weiterhin NIKOTINFREI JIPPPIII und habe heute mein MONAT voll... ich freue mich so...
leider auch 5kg plus was ich versuche zu bekämpfen aber es ist unglaublich schwer die fettschwarte im Bauchbereich loszuwerden
überlege ernsthaft mich im fitnessstudio anzumelden , irgendwie komm ich mit joggen und schwimmen nicht mehr dagegen an
:roll:
Ja ab und an denke ich schon an die kippen besonders schlimm war es wieder beim familienbesuch ich wurde ziemlich eingeräuchert diesmal und habe aus verzweiflung ziemlich viel gefuttert dort.. , deswegen mag ich diese treffen auch nicht mehr. Aber schmacht hatte ich keins..ich denke das war eher die Gewohnheit .. beim weiterdenken kam ich aber zu dem entschluss, dass es die Sache nicht wert ist!!
Aber ich bin froh, dass ich nicht schwach werde.
Ich glaube man muss immer neue Ziele vor augen haben , auf deren WEg man sich dann begibt.. irgendwie scheint mir nach meinem Nikotinfreierlebnis so eine art eupohrie zu kommen, dass ich alles schaffen kann was ich möchte.. und mein nächstes ziel ist mein Idealgewicht wieder zu erlangen irgendwie nach viel sport dieser adrenalien schub ist auch eine Glücksgefühl ich brauch das glaub ich
Was meine Verdauung und mein Essen anbelangt.. mir ist aufgefallen.. ich esse nicht nur wie ein Kanikel immerzu sondern mein Stuhlgang ist auch kanikelartik geworden?? hmm war ich etwa in meinem vorigen leben ein Kanikel
hallo ela
grad fällt mir auf, du hast überhaupt keinen tagebuchlink unter deinen beiträgen stehen ...
machs demnächst mal - ist viel einfacher von tagebuch zu tagebuch zu springen dadurch ..
ja - hat zwei seiten - hat so viel zwei seiten ...
und ich bin heut nur frustig, weil ich wiedermal denk, ich wär zu langsam - dabei hab ich heut übern tag zigmal gegrinst und hab auch laut gelacht - das hab ich so ziemlich jeden tag - und ich find das toll ...
was ich nicht frustig find - das ist das ohne kippen - ich freu mich total, dass ich die immer weniger brauch - bzw. besser: meine zu brauchen ...
ich hab die nie gebraucht ...
und du
boahhh du hast heute einen monat voll??????????????
:bounce:
:danci1: [color=red:d272f0bd3b][size=18:d272f0bd3b]meine glückwünsche!!!!!!!!! zu einem monat ohne kippe!!!!![/size:d272f0bd3b][/color:d272f0bd3b] :danci1:
:bounce:
weitermachen - ich sag, das macht immer mehr spaß ...
und das mit dem speck am bauch - also das ist hinzukriegen !
die schwarte am bauch - die find ich auch nicht sooo toll - aber die krieg ich wieder anders hin ...
du auch ... :!:
und wie ein karnickel? so kackte ich als kleines gör - immer ...
ich hab grad gegenteiliges - grins ... :groovy:
ich lass das mal durch meine gehirnwindungen laufen ...
vielleicht sind bei dir karotten nicht so toll - ißt du rohe karotten?? die stopfen bei manchen ...
ein monat - boahhh - super - weitermachen - ich freu mich an immer mehr!!!!!
beim NMR!
isso
gut nacht
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
das dauert - zumindest bei mir
aber ist nicht ständig - aber ab und zu dann ein brot machen mit viel majonaise und dieses und jenes und das dann danach und meine verdauung schlägt purzelbäume
macht sie aber nicht, wenn ich "vernünftig" es - d.h. nicht langweilig - schon gutes zeug - richtig gutes zeug ...
ausgesuchte qualität statt masse - oder so
und glückwunsch - großen großen
[color=red:14a45d2e83][size=18:14a45d2e83]glückwunsch zu einem monat ohne diese dinger[/size:14a45d2e83][/color:14a45d2e83]
zu spät aber von herzen!!
schönes woende
quaxin :danci1:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
"Du musst es halt wollen.. und wie verrückt es klingen mag,.. du musst es mehr wollen als dein Kopf dir versucht dies Madig zu machen "
ja - ist absolut irre - ist ein kampf gegen den eigenen kopf bzw. teile davon - der satz ist einfach klasse
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
besser konnte ich es wirklich nicht formulieren, so ergeht es mir leider
aber lieben Dank dir.
hab mir nun vernünftige laufschuhe gekauft und werde nun meine Glückshormone weiterhin in Sport mir einholen und meine Verdauung.. keine Ahnung es gibt mir das gefühl, dass es garnicht zu mir gehört sondern sein eigenes ding immerzu dreht unabhängig von dem was ich esse?? :roll:
nun ja
mehr als vernünftig essen , viel trinken und sport machen kann ich auch nicht.. ich denke es wäre zuviel verlangt von meinem magen-darm-trakt ganz normal zu arbeiten wenn es seit meinem 14 lebensjahr von nikotin gelähmt und gesteuert wurde..
ist alles relativ - auch mit dem untergewicht - grins ...
hat mir niemals ein arzt gesagt, weil paßte zu mir ...
ja - aber mit dem ausatmen - das könnt echt ein tipp sein - ich glaub mit den kaugummis schluckt man noch zusätzlich luft ...
guck dir mal unterschiedliche raucher an ...
rettungsdingsabzeichen hat noch zeit ...
ah - und schau dir mal bauchtänzerinnen an ...
haha - alles ist relativ ..
schönen abend noch
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Ela
so schön hast du hier angefangen und nun ist Stille hier eingekeht.
Wie geht es dir denn - ich hoffe, du bist stur geblieben und der :twisted: hat keine Chance.
Wäre schön, wenn du dich wieder melden würdest.
LG
kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Ja ich bin weiterhin NIKOTINFREI JIPPPIII und habe heute mein MONAT voll... ich freue mich so...
leider auch 5kg plus was ich versuche zu bekämpfen aber es ist unglaublich schwer die fettschwarte im Bauchbereich loszuwerden
überlege ernsthaft mich im fitnessstudio anzumelden , irgendwie komm ich mit joggen und schwimmen nicht mehr dagegen an
:roll:
Ja ab und an denke ich schon an die kippen besonders schlimm war es wieder beim familienbesuch ich wurde ziemlich eingeräuchert diesmal und habe aus verzweiflung ziemlich viel gefuttert dort.. , deswegen mag ich diese treffen auch nicht mehr. Aber schmacht hatte ich keins..ich denke das war eher die Gewohnheit .. beim weiterdenken kam ich aber zu dem entschluss, dass es die Sache nicht wert ist!!
Aber ich bin froh, dass ich nicht schwach werde.
ich brauch das glaub ich 
Ich glaube man muss immer neue Ziele vor augen haben , auf deren WEg man sich dann begibt.. irgendwie scheint mir nach meinem Nikotinfreierlebnis so eine art eupohrie zu kommen, dass ich alles schaffen kann was ich möchte.. und mein nächstes ziel ist mein Idealgewicht wieder zu erlangen irgendwie nach viel sport dieser adrenalien schub ist auch eine Glücksgefühl
Was meine Verdauung und mein Essen anbelangt.. mir ist aufgefallen.. ich esse nicht nur wie ein Kanikel immerzu sondern mein Stuhlgang ist auch kanikelartik geworden?? hmm war ich etwa in meinem vorigen leben ein Kanikel
hallo ela
grad fällt mir auf, du hast überhaupt keinen tagebuchlink unter deinen beiträgen stehen ...
machs demnächst mal - ist viel einfacher von tagebuch zu tagebuch zu springen dadurch ..
ja - hat zwei seiten - hat so viel zwei seiten ...
und ich bin heut nur frustig, weil ich wiedermal denk, ich wär zu langsam - dabei hab ich heut übern tag zigmal gegrinst und hab auch laut gelacht - das hab ich so ziemlich jeden tag - und ich find das toll ...
was ich nicht frustig find - das ist das ohne kippen - ich freu mich total, dass ich die immer weniger brauch - bzw. besser: meine zu brauchen ...
ich hab die nie gebraucht ...
und du
boahhh du hast heute einen monat voll??????????????
:bounce:
:danci1: [color=red:d272f0bd3b][size=18:d272f0bd3b]meine glückwünsche!!!!!!!!! zu einem monat ohne kippe!!!!![/size:d272f0bd3b][/color:d272f0bd3b] :danci1:
:bounce:
weitermachen - ich sag, das macht immer mehr spaß ...
und das mit dem speck am bauch - also das ist hinzukriegen !
die schwarte am bauch - die find ich auch nicht sooo toll - aber die krieg ich wieder anders hin ...
du auch ... :!:
und wie ein karnickel? so kackte ich als kleines gör - immer ...
ich hab grad gegenteiliges - grins ... :groovy:
ich lass das mal durch meine gehirnwindungen laufen ...
vielleicht sind bei dir karotten nicht so toll - ißt du rohe karotten?? die stopfen bei manchen ...
ein monat - boahhh - super - weitermachen - ich freu mich an immer mehr!!!!!
beim NMR!
isso
gut nacht
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
hmm weiss nicht wie ich das verlinken kann :roll:
soo bin gerade vom schwimmen zurück.. meine güte.. was für ein volumen ich doch in der Lunge hab
aber dieses ständige hungergefühl will mich immer noch nicht verlassen ? :cry:
[quote:837a770b71="Ela75"]...Seit dem 13.10.2008 Nikotinfrei... [/quote:837a770b71]
Hallo Ela,
leider mit einem Tag Verspätung aber von ganzen Herzen freue ich mich mit dir zu sage
:applaus: [size=18:837a770b71][color=red:837a770b71]herzlichen Glückwunsch zu 1 Monat ohne Qualm[/color:837a770b71][/size:837a770b71] :applaus:
mach weiter -schi... was auf die Pfunde - NMR ist viel wichtiger, die Pfunde bearbeiten wir später
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
das gefühl der leere geht so langsam weg
das unglücksgefühl ist zwar noch da aber hält sich in grenzen..
mein magen hat sich wohl geweitet zumindest hört mein unersättlicher Hunger nicht auf :cry:
nun ja zumindest überschreite ich die 5 kg mehr nicht mehr.. aber es ist schon schwierig und meine verdauung ist auch noch nicht so das wahre..
wie lange geht das noch? :roll:
das dauert - zumindest bei mir
aber ist nicht ständig - aber ab und zu dann ein brot machen mit viel majonaise und dieses und jenes und das dann danach und meine verdauung schlägt purzelbäume
macht sie aber nicht, wenn ich "vernünftig" es - d.h. nicht langweilig - schon gutes zeug - richtig gutes zeug ...
ausgesuchte qualität statt masse - oder so
und glückwunsch - großen großen
[color=red:14a45d2e83][size=18:14a45d2e83]glückwunsch zu einem monat ohne diese dinger[/size:14a45d2e83][/color:14a45d2e83]
zu spät aber von herzen!!
schönes woende
quaxin :danci1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ela - der satz ist einfach absolute obersahne:
"Du musst es halt wollen.. und wie verrückt es klingen mag,.. du musst es mehr wollen als dein Kopf dir versucht dies Madig zu machen "
ja - ist absolut irre - ist ein kampf gegen den eigenen kopf bzw. teile davon - der satz ist einfach klasse
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
besser konnte ich es wirklich nicht formulieren, so ergeht es mir leider
aber lieben Dank dir.
hab mir nun vernünftige laufschuhe gekauft und werde nun meine Glückshormone weiterhin in Sport mir einholen und meine Verdauung.. keine Ahnung es gibt mir das gefühl, dass es garnicht zu mir gehört sondern sein eigenes ding immerzu dreht unabhängig von dem was ich esse?? :roll:
nun ja
mehr als vernünftig essen , viel trinken und sport machen kann ich auch nicht.. ich denke es wäre zuviel verlangt von meinem magen-darm-trakt ganz normal zu arbeiten wenn es seit meinem 14 lebensjahr von nikotin gelähmt und gesteuert wurde..
ich lass ihn noch ein bisschne zeit.
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