ich hoffe du hast recht, denn ich werde immer fetter und fetter und komme mit meinen Sport nicht mehr dagegen an :cry:
2 Wochen und 3 Tage hab ich nun hintermir und der Kloß im Hals ist schon sogut wie weg. Magen-Darm meldet sich gelegentlich aber ich wusste garnicht, dass ich so viel LUFT habe in meinen Därmen , könnt ich ja glatt ein heissluftballon füllen
Naja ich hoffe das legt sich auch wieder oder???
Ganz schlimm ist es mit der Kippe früh morgens wenn ich aufstehe.. es ist nicht die Sucht sondern eher der Gedanke an die ERste am Morgen.. die ich dann versuche natürlich wegzudrängen oder mir meine Qualen der ersten Tage vor augen halte..
Aber komisch , dass ich vormittags stärker an die kippen denke als den rest des tages.
mein Zyklus ist total durcheinander.. sollte eigentlich ende September meine Regeln bekommen hatte viel Stress und nun auch noch seit Oktober dieser Nikotinentzug.. so das ich bis heute immer noch nicht meine Regel bekommen habe.. hatte vor ca. 2 Wochen ein Test gemacht der war allerdings negativ.
Liegt es evtl. daran, dass ich mit dem Rauchen aufgehört habe? verschiebt sich das so dolle?
:roll:
das kann gut sein!
ich hatte keinen zyklus mehr, bin 51, nu ist wieder - und zwar schön regelmäßig - grins
kann gut sein...
ist ja schon ein ganz schöner wechsel im körper ...
ich bin z.b. immer wieder überrascht, dass meine hände ne völlig andre farbe gekriegt haben - nein - nicht weil kein nikotingelb dran ist - hatte ich eh nie - ich hab die kippen nicht so gehalten, dass die finger gelb werden konnten ....
hände haben ne völlig andre farbe - durchblutung ...
da ist im körper ganz schön was anders!!!
dass da zyklus durcheinander kommt - klar - liegt lockerst im bereich der möglichkeiten ...
aber ab und zu mal so nen test machen würd ich schon - ...
schönen sonntag noch
lg
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
du bist ja schnell..
hmm glaub auch , dass es am entzug liegt? schon heftig..
hmm ich habe innerhalb dieser fast 3 wochen fast 3 kg. zugenommen.. :cry: das ist ebenfalls heftig
ich glaub ich geh jetzt joggen..
hast du schon mal was von Almased gehört?? irgend so ein Drink,dass den Stoffwechselantreibt und fettpolstern killt?
sagt dir was? ich überlege sowas zu trinken?? weil ich mit meinen Sport garnicht gegen meinen kugelbauch ankommen.. .. jede woche fast 1kg ist schlimm!! :cry:
nein du - almased und all so ein zeug - das kenn ich gar nicht ...
mit dem kugelbauch - ich hab im internet rumgesucht, was alles bläht - und bei meinem essen teile mal aussortiert ...
zwiebeln tu ich nach wie vor in den salat, aber ich überbrüh die mit kochendem wasser, damit blähzeug etwas rausgeht ...
und ich geh davon aus, dass es falsch ist hochzurechnen - ich hab bei 6 kg gestoppt - kann sein, ich hätt vorher schon stoppen können mit zunehmen - aber 6 kg paßten mir ...
ich geh von aus - einfach hochzurechnen stimmt nicht ...
bei 3 wochen 3 kg
bei 6 wochen 6 kg
bei 52 wochen 52 kg
wären in 3 jahren 156 kg
so geht das nicht ...
denn das wären in 10 jahren 520 kg ...
kugelbauch hat auch was mit blähungen zu tun - aber nicht unbedingt heißluftballon blähungen, also winde, die abgehen und weg sind se dann ...
sondern irgendwie mit ner fundamentalen umstellung des verdauens - so kommt mir das bei mir zumindest grad vor ...
ich glaub, da pendeln sich teile wieder ein ...
bei mir ist grad ballaststoffe essen - kohl etc. hab ich wegfallen lassen - bier hab ich ganz gestrichen ...
milchprodukte bei mir auch grad, denn bei mir ist lactose-verträglichkeit nicht toll ...
also mit almased und so was kenn ich mich nicht aus - aber ich würd dem körper im moment nicht unbedingt sachen zuführen, die ihn nochmal verwirren könnten ...
ich bin sogar so drauf, dass ich bio-essen kauf - aber mach ich schon länger, weil all die geschmacksverstärker und farbstoffe und was da alles so zusätzlich drin ist in nahrungsmitteln, die verdauung ganz schön stören kann ...
und melisse beruhigt ...
gegen kugelbauch - wenn da was bläht - zum verdauen hilft eher:
fenchel, kümmel, anis und so was
in dem thema "blähungen - verdauung" irgendwie so hieß das - da wurd von nanni ein medikament genannt - das hörte sich ganz gut an - aber geht bei mir grad so ...
lg ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ech lieb , dass du daran gedacht hast.. Ja find ich auch klasse, dass ich schon VOLLE 3 WOCHEN geschafft haben , dass ist eine RIESENNNN leistung für meine Verhältnisse.
hmm wenn meine Regeln bis mittwoch nicht kommen.. muss ich einen zweiten Test machen lassen, dass kann ja nicht angehen, dass ich jetzt schon die Wechseljahre komme
ja hast ja recht, so sollte man auch nicht denken, aber dennoch ist es für meine größe von 160 schon heftig nun fast 60 kg bald zu wiegen.. wenn mein standart immer 55 war.. nun ja.. ich hoffe mein bauch legt sich wenn ich endlich mal blute ?? oder ? :roll: vorher bläht sich alle sbei mir auf.. aber ic hsehhhs jaaa.. es ist wirklich Fett schabbel Fett an meinen Bauch .. da hilft nix schönreden :?
naja.. aber diese kg. waren ja nicht vergebens.. im gegenzug bin ich das :twisted: los.
haha - bei dir wärs wohl eher schwangerschaft - obwohl - man sollt auch im hohen biblischen alter noch aufpassen - grins ...
mein volltrommelbauch hat sich reduziert nach menstruation ...
ja - ist eindeutig fett zu spüren unter der haut - haha - also war nicht nur heiße luft ...
und ich hab mich auch gemessen und gewogen - also ich bin größer als ich dachte - ich dacht immer ich sei 1,6o dabei bin ich 1,62- haha - also ne große ...
mein standard war 46/47 kg -nun hab ich 53 oder so ...
pendelt sich grad ein ...
also ich trag so 6 kg mehr rum als vorher ...
ich find 3 kg mehr beim rauchenaufhören - ich find das nicht viel!
also geht doch um mehr rumtragen - ich trag 6-7 kg mehr rum ...
dass der bauch dermaßen trommelt - das ist schon vor menstruation - hatte ich eh immer schwierigkeiten - mit dem pms - prämenstruellen syndrom ..
bei mir ist trommelbauch nach menstruation zurückgegangen ...
während des blutens wurds noch schlimmer ...
aber nun ists grad gut ...
ich denk da hauts einiges durcheinander ...
bei manchem pass ich beim essen grad auf ...
und du - bist du nicht eine, die kaugummis kaut?
dabei schluckste wohl auch noch luft in bauch ...
ich glaub, als langjähriger raucher muss man auch wieder richtig atmen lernen ...
ich schau mir grad raucher an - mit dem atmen - also hab ich mir nicht vorgenommen - das fällt mir nur grad auf ...
mein kollege atmet niemals richtig aus!!!!!
als ob der seine luft nimmer hergeben wollt ...
dieser trommelbauch ...
ich glaub der hat verschiedene bestandteile ...
ja - ein teil ist fett - haha ...
mein haha rührt daher, weil zwei männer meiner umgebung es total klasse finden, dass ich nen weichen bauch krieg ...
die kriegen richtige herzleins vor die augen - nur weil ich ne fettschwarte krieg - haha ....
hat mit mir als person überhaupt nix zu tun - sind irgendwelche hirnfilme ...
ich könnt mich manchmal kringeln vor lachen ...
ich meinerseits - ich tu den trommelbauch wieder weg - der paßt mir so nicht ...
aber der hat mehr komponenten
meine trommel ist wieder in nen angenehmeren rahmen, nachdem bluten aufhörte - während des blutens wars noch toller - ächz ...
fazit:
ich find es gut sich gedanken drüber zu machen ...
aber der körper braucht ne zeit um sich drauf einzustellen ...
sind völlig andre voraussetzungen ...
insgesamt - rauchen ist total schädlich - das ist vollmist !!!!!!!
ich kann wieder laut lachen und lang ohne nen hustenanfall ...
das mit dem bauch ist hinzukriegen ...
gedanken drüber sind o.k.
und auch handlungen, die man anfängt ...
aber insgesamt:
es ist SUPER nicht mehr diese scheißkippen reinzuziehen!!!!!
und das ist richtig arg gut!!!!
lg
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
hmm da warst du TOTALLL untergewichtig mit 48 kg und das bei deiner Größe.. kein wunder das dir 6 nix ausmachen..
aber lieben dank..
jaa fett is es wirklich.. schwabbelt reichlich viel.. beim sitzen kann ich nun mit drei rettungsringen im bauchbereich dienen.. bald bekomm sicha dat rettungsdingsabzeichen.. wenns so weiter geht.. erinnert mich irgendwie auch an diese besonders jetzt zur WEihnachtszeit diese Lebkuchen die so ringförmig verlaufen.. nur halt in weiss..
nun denn .. muss da halt durch.. hast recht..
bin ja froh, nikotinfrei zu sein..
die kilos krieg ich auch noch weg..
wenn mein heisshunger maa aufhören würd :roll:
ja ich kau wie nee kuh durchweg.. airways.. kann sein.. mit ausatmen hab ichs echt nicht so .. wo du das gerade so sagst :shock: is mir ne :idea: gekommen..
muss ich ma drauf auchten.. auch maa auszuatmen.. obwohl.. bin ja regelmäßige schwimmerin.. da muss ich ausatmen sonst schaff ich die bahnen ja net.. aber so im büro oder zuhaus?? hmmm kann sein das ich viel luft reinkau.. .. Danke für den Tip.
ich hoffe du hast recht, denn ich werde immer fetter und fetter und komme mit meinen Sport nicht mehr dagegen an :cry:
2 Wochen und 3 Tage hab ich nun hintermir und der Kloß im Hals ist schon sogut wie weg. Magen-Darm meldet sich gelegentlich aber ich wusste garnicht, dass ich so viel LUFT habe in meinen Därmen , könnt ich ja glatt ein heissluftballon füllen
Naja ich hoffe das legt sich auch wieder oder???
Ganz schlimm ist es mit der Kippe früh morgens wenn ich aufstehe.. es ist nicht die Sucht sondern eher der Gedanke an die ERste am Morgen.. die ich dann versuche natürlich wegzudrängen oder mir meine Qualen der ersten Tage vor augen halte..
Aber komisch , dass ich vormittags stärker an die kippen denke als den rest des tages.
mein Zyklus ist total durcheinander.. sollte eigentlich ende September meine Regeln bekommen hatte viel Stress und nun auch noch seit Oktober dieser Nikotinentzug.. so das ich bis heute immer noch nicht meine Regel bekommen habe.. hatte vor ca. 2 Wochen ein Test gemacht der war allerdings negativ.
Liegt es evtl. daran, dass ich mit dem Rauchen aufgehört habe? verschiebt sich das so dolle?
:roll:
das kann gut sein!
ich hatte keinen zyklus mehr, bin 51, nu ist wieder - und zwar schön regelmäßig - grins
kann gut sein...
ist ja schon ein ganz schöner wechsel im körper ...
ich bin z.b. immer wieder überrascht, dass meine hände ne völlig andre farbe gekriegt haben - nein - nicht weil kein nikotingelb dran ist - hatte ich eh nie - ich hab die kippen nicht so gehalten, dass die finger gelb werden konnten ....
hände haben ne völlig andre farbe - durchblutung ...
da ist im körper ganz schön was anders!!!
dass da zyklus durcheinander kommt - klar - liegt lockerst im bereich der möglichkeiten ...
aber ab und zu mal so nen test machen würd ich schon - ...
schönen sonntag noch
lg
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
du bist ja schnell..
hmm glaub auch , dass es am entzug liegt? schon heftig..
hmm ich habe innerhalb dieser fast 3 wochen fast 3 kg. zugenommen.. :cry: das ist ebenfalls heftig
ich glaub ich geh jetzt joggen..
hast du schon mal was von Almased gehört?? irgend so ein Drink,dass den Stoffwechselantreibt und fettpolstern killt?
sagt dir was? ich überlege sowas zu trinken?? weil ich mit meinen Sport garnicht gegen meinen kugelbauch ankommen.. .. jede woche fast 1kg ist schlimm!! :cry:
nein du - almased und all so ein zeug - das kenn ich gar nicht ...
mit dem kugelbauch - ich hab im internet rumgesucht, was alles bläht - und bei meinem essen teile mal aussortiert ...
zwiebeln tu ich nach wie vor in den salat, aber ich überbrüh die mit kochendem wasser, damit blähzeug etwas rausgeht ...
und ich geh davon aus, dass es falsch ist hochzurechnen - ich hab bei 6 kg gestoppt - kann sein, ich hätt vorher schon stoppen können mit zunehmen - aber 6 kg paßten mir ...
ich geh von aus - einfach hochzurechnen stimmt nicht ...
bei 3 wochen 3 kg
bei 6 wochen 6 kg
bei 52 wochen 52 kg
wären in 3 jahren 156 kg
so geht das nicht ...
denn das wären in 10 jahren 520 kg ...
kugelbauch hat auch was mit blähungen zu tun - aber nicht unbedingt heißluftballon blähungen, also winde, die abgehen und weg sind se dann ...
sondern irgendwie mit ner fundamentalen umstellung des verdauens - so kommt mir das bei mir zumindest grad vor ...
ich glaub, da pendeln sich teile wieder ein ...
bei mir ist grad ballaststoffe essen - kohl etc. hab ich wegfallen lassen - bier hab ich ganz gestrichen ...
milchprodukte bei mir auch grad, denn bei mir ist lactose-verträglichkeit nicht toll ...
also mit almased und so was kenn ich mich nicht aus - aber ich würd dem körper im moment nicht unbedingt sachen zuführen, die ihn nochmal verwirren könnten ...
ich bin sogar so drauf, dass ich bio-essen kauf - aber mach ich schon länger, weil all die geschmacksverstärker und farbstoffe und was da alles so zusätzlich drin ist in nahrungsmitteln, die verdauung ganz schön stören kann ...
und melisse beruhigt ...
gegen kugelbauch - wenn da was bläht - zum verdauen hilft eher:
fenchel, kümmel, anis und so was
in dem thema "blähungen - verdauung" irgendwie so hieß das - da wurd von nanni ein medikament genannt - das hörte sich ganz gut an - aber geht bei mir grad so ...
lg ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Ela,
21,00 Tage 3,00 Wochen 0,70 Monate
wow, da wünsch ich dir doch mal ganz schnell
[color=red:c3cb169b15][size=18:c3cb169b15]
,(¯`♥´¯)..
. `•.¸.•´(¯`♥´¯)...
...........`•.¸.•´[/size:c3cb169b15]
[/color:c3cb169b15]
[color=red:c3cb169b15][size=18:c3cb169b15][b:c3cb169b15]-lichen Glückwunsch zu 3 Wochen rauchfrei[/b:c3cb169b15][/size:c3cb169b15][/color:c3cb169b15]
mach weiter so !! Gib dem :twisted: keine Chance. Die NMR-Waage bekämpfen wir von der Bank aus.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
ech lieb , dass du daran gedacht hast.. Ja find ich auch klasse, dass ich schon VOLLE 3 WOCHEN geschafft haben , dass ist eine RIESENNNN leistung für meine Verhältnisse.
hmm wenn meine Regeln bis mittwoch nicht kommen.. muss ich einen zweiten Test machen lassen, dass kann ja nicht angehen, dass ich jetzt schon die Wechseljahre komme
ja hast ja recht, so sollte man auch nicht denken, aber dennoch ist es für meine größe von 160 schon heftig nun fast 60 kg bald zu wiegen.. wenn mein standart immer 55 war.. nun ja.. ich hoffe mein bauch legt sich wenn ich endlich mal blute ?? oder ? :roll: vorher bläht sich alle sbei mir auf.. aber ic hsehhhs jaaa.. es ist wirklich Fett schabbel Fett an meinen Bauch .. da hilft nix schönreden :?
naja.. aber diese kg. waren ja nicht vergebens.. im gegenzug bin ich das :twisted: los.
haha - bei dir wärs wohl eher schwangerschaft - obwohl - man sollt auch im hohen biblischen alter noch aufpassen - grins ...
mein volltrommelbauch hat sich reduziert nach menstruation ...
ja - ist eindeutig fett zu spüren unter der haut - haha - also war nicht nur heiße luft ...
und ich hab mich auch gemessen und gewogen - also ich bin größer als ich dachte - ich dacht immer ich sei 1,6o dabei bin ich 1,62- haha - also ne große ...
mein standard war 46/47 kg -nun hab ich 53 oder so ...
pendelt sich grad ein ...
also ich trag so 6 kg mehr rum als vorher ...
ich find 3 kg mehr beim rauchenaufhören - ich find das nicht viel!
also geht doch um mehr rumtragen - ich trag 6-7 kg mehr rum ...
dass der bauch dermaßen trommelt - das ist schon vor menstruation - hatte ich eh immer schwierigkeiten - mit dem pms - prämenstruellen syndrom ..
bei mir ist trommelbauch nach menstruation zurückgegangen ...
während des blutens wurds noch schlimmer ...
aber nun ists grad gut ...
ich denk da hauts einiges durcheinander ...
bei manchem pass ich beim essen grad auf ...
und du - bist du nicht eine, die kaugummis kaut?
dabei schluckste wohl auch noch luft in bauch ...
ich glaub, als langjähriger raucher muss man auch wieder richtig atmen lernen ...
ich schau mir grad raucher an - mit dem atmen - also hab ich mir nicht vorgenommen - das fällt mir nur grad auf ...
mein kollege atmet niemals richtig aus!!!!!
als ob der seine luft nimmer hergeben wollt ...
dieser trommelbauch ...
ich glaub der hat verschiedene bestandteile ...
ja - ein teil ist fett - haha ...
mein haha rührt daher, weil zwei männer meiner umgebung es total klasse finden, dass ich nen weichen bauch krieg ...
die kriegen richtige herzleins vor die augen - nur weil ich ne fettschwarte krieg - haha ....
hat mit mir als person überhaupt nix zu tun - sind irgendwelche hirnfilme ...
ich könnt mich manchmal kringeln vor lachen ...
ich meinerseits - ich tu den trommelbauch wieder weg - der paßt mir so nicht ...
aber der hat mehr komponenten
meine trommel ist wieder in nen angenehmeren rahmen, nachdem bluten aufhörte - während des blutens wars noch toller - ächz ...
fazit:
ich find es gut sich gedanken drüber zu machen ...
aber der körper braucht ne zeit um sich drauf einzustellen ...
sind völlig andre voraussetzungen ...
insgesamt - rauchen ist total schädlich - das ist vollmist !!!!!!!
ich kann wieder laut lachen und lang ohne nen hustenanfall ...
das mit dem bauch ist hinzukriegen ...
gedanken drüber sind o.k.
und auch handlungen, die man anfängt ...
aber insgesamt:
es ist SUPER nicht mehr diese scheißkippen reinzuziehen!!!!!
und das ist richtig arg gut!!!!
lg
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
hmm da warst du TOTALLL untergewichtig mit 48 kg und das bei deiner Größe.. kein wunder das dir 6 nix ausmachen..
aber lieben dank..
jaa fett is es wirklich.. schwabbelt reichlich viel.. beim sitzen kann ich nun mit drei rettungsringen im bauchbereich dienen.. bald bekomm sicha dat rettungsdingsabzeichen.. wenns so weiter geht.. erinnert mich irgendwie auch an diese besonders jetzt zur WEihnachtszeit diese Lebkuchen die so ringförmig verlaufen.. nur halt in weiss..
nun denn .. muss da halt durch.. hast recht..
bin ja froh, nikotinfrei zu sein..
die kilos krieg ich auch noch weg..
wenn mein heisshunger maa aufhören würd :roll:
ja ich kau wie nee kuh durchweg.. airways.. kann sein.. mit ausatmen hab ichs echt nicht so .. wo du das gerade so sagst :shock: is mir ne :idea: gekommen..
muss ich ma drauf auchten.. auch maa auszuatmen.. obwohl.. bin ja regelmäßige schwimmerin.. da muss ich ausatmen sonst schaff ich die bahnen ja net.. aber so im büro oder zuhaus?? hmmm kann sein das ich viel luft reinkau.. .. Danke für den Tip.
Seiten