langsam lichtet sich der stress wieder. es ist freitag und ich habe "nur" 4-5 sachen zu machen. sehr gut
schlaf war mal wieder voll im grünen bereich. um 23 uhr ins bett und gegen 7 wieder wach gewesen. super ! allerdings hab ich von sonntag bis donnerstag evtl. 12 std. geschlafen wenns hoch kommt allerdings nicht aufgrund von schlafproblemen sondern aufgrund von zeitdruck (und bissl feiern )
rauchtechnisch ist bei mir auch alles voll im grünen bereich. da ich den vortrag komplett ohne schmacht überstanden habe zeigt mir, das ich eigentlich schon weiter bin als ich eigentlich dachte. denn sowas war ne absolut viel-rauch situation. derzeit fällt es mir eigentlich nur noch so richtig schwer wenn ich neue leute kennenlerne. eigentlich doof weil man ja nu viel offener sein kann (und nich so stinkelt).
Schön, dass es dir gut geht.
Mir fällt es schwer, wenn so typische "hmm was könnte ich jetzt sagen"-Situationen auftreten, da muss nicht mal bei neuen Leuten sein, sondern allgemein. Ich glaube, da habe ich mir immer eine angesteckt, um die Pausen zu überbrücken... Rauchen zum auflockern, ich schätze mich ja eigentlich gar nicht als so schüchtern ein...
Ein schönes WE wünscht die Schnegge
huiiiiiiiiii
unser swen ist ja auch schon über 50 geworden in meiner abwesenheit
na dann will ich doch auch etwas verspätet gratulieren!!!!!!!!!!!!!!
mach weiter so und laß die 100 folgen....... und danach die 200 und die 300 und das jährchen und........
ist supi das du auch schon schlafen kannst! du siehst, es wird mit der zeit alles wieder ganz normal........ nur eben ohne ziggis
es kann nur noch besser werden!!!! und wenn :evil: mal vorbei schaut ist das auch nicht mehr so schlimm, :twisted: verschwindet auch schon viel schneller als früher!!
als denn
laß es dir gut gehen und verbringe noch einen schönen sonntag!!
wie auch paul, habe ich das gefühl überm berg zu sein. gefeit sein kann man wohl kaum gegen alles was kommen mag, allerdings ist das handhaben der angriffe des :evil: nicht mehr wirklich problematisch. es heißt nur noch stur zu bleiben und ich denke nach fast 2 monaten konnte ich dies durchaus das ein oder andere mal auf die probe stellen... mit erfolg kann man wohl sagen.
ich denke auch für mich ist es langsam zeit einen schritt zurück zu machen, d.h. allerdings nicht, das ich komplett verschwinden werde, jedoch das ich mich nicht mehr so oft sehen anzutreffen sein werde.
jedes mal wenn ich derzeit dieses forum besuche bekomme ich eine unangenehme schmacht, welche nur beim surfen durch die nicht-raucher foren auftaucht wie schon irgendwo anders stand... man ist an sich überm berg und es wird zeit sich gar nicht mehr mit dem rauchen zu befassen.
ich werde sicherlich ab und an reinschauen. also haltet weiter durch, es lohnt sich ganz bestimmt irgendwann diesen schritt gegangen zu sein
natürlich stehe ich weiterhin bei fragen zur verfügung. meine email-adresse ist ja hier soweit gespeichert
Es ist wirklich eine stramme Leistung, die du da erbracht hast. Trotz deines Schlafmangels und Stress hoch 3 hast du die "Nichtrauchgeschichte" durchgezogen. Hut ab und mach weiter so.
bin erst seit heute wieder zurück und muss auch gleich wieder los. nur soviel für mein TB. alles beim alten. schlaf is soweit ok, nicht rauchen auch.
ich hab wohl herausgefunden woran meine schlafstörungen lagen. es liegt wohl tatsächlich daran wieviel ich gegessen habe. mein körper verkraftet halt keine fressorgien jenseits der 4000 kcal grenze. die letzten 2 tage hab ich wieder reingehauen, da ich mein idealgewicht noch nicht habe und konnte an beiden tagen wieder nicht schlafen. heute nacht wieder ohne vollfuttern probieren
ja das wäre ne Möglichkeit.
Aber wie ist es denn bei mir, ich habe mich nicht vollgefuttert und konnte nicht schlafen !?!?bzw. durchschlafen.
Aber jetzt, seit dem ich "Soja-Milch" trinke (2 Nächte)
schlafe ich durch . Den Tipp hatte Alex mir gegeben und es scheint tatsächlich zu funktionieren.
Einen nicht so stressvollen Tag wünsche ich dir und bleib am Ball !
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
guten morgen ihr lieben
langsam lichtet sich der stress wieder. es ist freitag und ich habe "nur" 4-5 sachen zu machen. sehr gut
schlaf war mal wieder voll im grünen bereich. um 23 uhr ins bett und gegen 7 wieder wach gewesen. super ! allerdings hab ich von sonntag bis donnerstag evtl. 12 std. geschlafen wenns hoch kommt
allerdings nicht aufgrund von schlafproblemen sondern aufgrund von zeitdruck (und bissl feiern 
)
rauchtechnisch ist bei mir auch alles voll im grünen bereich. da ich den vortrag komplett ohne schmacht überstanden habe zeigt mir, das ich eigentlich schon weiter bin als ich eigentlich dachte. denn sowas war ne absolut viel-rauch situation. derzeit fällt es mir eigentlich nur noch so richtig schwer wenn ich neue leute kennenlerne. eigentlich doof weil man ja nu viel offener sein kann (und nich so stinkelt).
wünsche euch einen schönen tag.
grüße
swen
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
Schön, dass es dir gut geht.
Mir fällt es schwer, wenn so typische "hmm was könnte ich jetzt sagen"-Situationen auftreten, da muss nicht mal bei neuen Leuten sein, sondern allgemein. Ich glaube, da habe ich mir immer eine angesteckt, um die Pausen zu überbrücken... Rauchen zum auflockern, ich schätze mich ja eigentlich gar nicht als so schüchtern ein...
Ein schönes WE wünscht die Schnegge
Letzter Zug am 1.10.2005 0.30 Uhr
huiiiiiiiiii
unser swen ist ja auch schon über 50 geworden in meiner abwesenheit
na dann will ich doch auch etwas verspätet gratulieren!!!!!!!!!!!!!!
mach weiter so und laß die 100 folgen....... und danach die 200 und die 300 und das jährchen und........
ist supi das du auch schon schlafen kannst! du siehst, es wird mit der zeit alles wieder ganz normal........ nur eben ohne ziggis
es kann nur noch besser werden!!!! und wenn :evil: mal vorbei schaut ist das auch nicht mehr so schlimm, :twisted: verschwindet auch schon viel schneller als früher!!
als denn
laß es dir gut gehen und verbringe noch einen schönen sonntag!!
LG doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
hallo tb,
alles soweit unverändert. schlaf funktioniert annehmbar-gut. schmacht ist immer noch hier und da anwesend, hällt sich aber dennoch in grenzen.
immer noch wenig zeit um hier mal wieder etwas aktiver zu werden. wird sich aber hoffentlich bald ändern
gruß swen
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
Hallo swen, toll dass es dir mittlerweile rundherum gut geht. Jetzt noch etwas "Weihnachtsstress" abbauen
. Freu mich, wieder von dir zu hören. Edwin
Der wahrhaft Edle predigt nicht, was er tut, bevor er nicht getan hat, was er predigt. Ach ja, glücklich rauchfrei seit 02.10.2005 23:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic865.html]Edwin's Blick zurück[/url]
hallo liebes tb,
wie auch paul, habe ich das gefühl überm berg zu sein. gefeit sein kann man wohl kaum gegen alles was kommen mag, allerdings ist das handhaben der angriffe des :evil: nicht mehr wirklich problematisch. es heißt nur noch stur zu bleiben und ich denke nach fast 2 monaten konnte ich dies durchaus das ein oder andere mal auf die probe stellen... mit erfolg kann man wohl sagen.
ich denke auch für mich ist es langsam zeit einen schritt zurück zu machen, d.h. allerdings nicht, das ich komplett verschwinden werde, jedoch das ich mich nicht mehr so oft sehen anzutreffen sein werde.
jedes mal wenn ich derzeit dieses forum besuche bekomme ich eine unangenehme schmacht, welche nur beim surfen durch die nicht-raucher foren auftaucht
wie schon irgendwo anders stand... man ist an sich überm berg und es wird zeit sich gar nicht mehr mit dem rauchen zu befassen.
ich werde sicherlich ab und an reinschauen. also haltet weiter durch, es lohnt sich ganz bestimmt irgendwann diesen schritt gegangen zu sein
natürlich stehe ich weiterhin bei fragen zur verfügung. meine email-adresse ist ja hier soweit gespeichert
alles gute
swen
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
Moin SWEN [img:d81981ade3]http://www.cosgan.de/images/smilie/xmas/b038.gif[/img:d81981ade3]
Kaum zu fassen, aber wahr - jetzt hast du mich wochenmäßig eingeholt
, denn du bist jetzt auch
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[size=24:d81981ade3][b:d81981ade3]8 WOCHEN RAUCHFREI[/b:d81981ade3][/size:d81981ade3] [img:d81981ade3]http://www.cosgan.de/images/midi/xmas/a048.gif[/img:d81981ade3]
:bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce:
Es ist wirklich eine stramme Leistung, die du da erbracht hast. Trotz deines Schlafmangels und Stress hoch 3 hast du die "Nichtrauchgeschichte" durchgezogen. Hut ab und mach weiter so.
Für dich einen schönen Nikolaustag [img:d81981ade3]http://www.cosgan.de/images/midi/xmas/d015.gif[/img:d81981ade3] und hab bitte nicht so viel Stress
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
danke dir golfmaus
bin erst seit heute wieder zurück und muss auch gleich wieder los. nur soviel für mein TB. alles beim alten. schlaf is soweit ok, nicht rauchen auch.
ich hab wohl herausgefunden woran meine schlafstörungen lagen. es liegt wohl tatsächlich daran wieviel ich gegessen habe. mein körper verkraftet halt keine fressorgien jenseits der 4000 kcal grenze. die letzten 2 tage hab ich wieder reingehauen, da ich mein idealgewicht noch nicht habe und konnte an beiden tagen wieder nicht schlafen. heute nacht wieder ohne vollfuttern probieren
gruß swen
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
Hi Swen,
ja das wäre ne Möglichkeit.
. Den Tipp hatte Alex mir gegeben und es scheint tatsächlich zu funktionieren.
Aber wie ist es denn bei mir, ich habe mich nicht vollgefuttert und konnte nicht schlafen !?!?bzw. durchschlafen.
Aber jetzt, seit dem ich "Soja-Milch" trinke (2 Nächte)
schlafe ich durch
Einen nicht so stressvollen Tag wünsche ich dir und bleib am Ball !
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
:shock: [size=18:aa211027a4]4000 Kalorien [/size:aa211027a4] :shock:
Okay, da könnte sogar ICH nicht mehr schlafen. :roll:
Grüße von der Schnegge
Letzter Zug am 1.10.2005 0.30 Uhr
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