morgen ist schon ein neuer Tag. Da gehst Du weiter, Schlumi, immer geradeaus, Rauchen ist keine Option - weil was ändert sich denn, wenn Du Dir eine Zigarette ansteckst? Nichts ändert sich - außer dass Du wieder rauchst.
So Tag zwei bricht an...:D Ich sitze auf der Arbeit und jaaaa heut morgen hätte ich auch gut und gern (als ich im Stau stand) eine rauchen können, aber habs gut im Griff gehabt. Hier auf der Arbeit könnt ich auch gern mal runter gehen und eine rauchen, aber ich WILL einfach nicht mehr!!!:P
Erlebnis des Tages: "Wieso schmeckt die Milch so komisch?" "Die schmeckt ganz normal!" "Dann hab ich wohl schon ein paar Geschmacksknospen zurückerhalten"
Tag 3 PUHHHHHH!! Gestern war echt manchmal an der Grenze! Es gibt so Situationen, wo ich immer denke "Jetzt eine rauchen und es wäre etwas leichter" IST ES ABER NICHT!!!!
Das haben so viele erlebt, Schlumi, ganz bestimmt. Es ist eine Sucht - sonst wäre es ja viel einfacher mit dem Aufhören. Dein Körper sagt Dir, "mach, dass es wieder so ist wie immer, bitte!" Und Du musst stark bleiben mit Deinem Restverstand: "Nein, das mache ich nicht, mein lieber Körper - hier spricht der Verstand, ich bin Dein Chef."
Und Du weißt ja, was "wie immer" bedeutet. Das sind nicht die drei, vier schönen Zigaretten im Monat, an die man sich gerne erinnert (hm, am Strand, auf ner Party und so andere Glanzlicht-Momente), das sind vor allem so viele von den Zigaretten, die man dringend gierig rauchen musste - notfalls bis einem schlecht war. Da kann man der eigenen Erinnerung gerne mal auf die Sprünge helfen, wie sich das angefühlt hat.
Von wegen "wie immer". Du hast jetzt die Möglichkeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen! Bleib stur, Schlumi. Da schaffst das.
das aufhören ist nicht leicht das wissen wir alle aber glaub Juischka es ist eine sucht du wirst sie besiegen halte durch bleib stur
Lg. :winky1: Heino
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[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
JAAAAA CHAKKKKKAAA Tag 4! Bin sehr sehr sehr stolz auf mich!!! Wenn mich der kleine Teufel packt, dann sag ich ihm "Dich brauch ich nicht"
Ich geh jeden Tag ein bisschen laufen und es tut gut durchzuatmen. Einziger Punkt ist Samstag eine Geburtstagsfeier bei uns mit einigen Rauchern. Das wird eine Herausforderung! :twisted:
Ja sei stolz auf dich, kannste ruhig sein, ich habe zwei tage vor meinem 55 gegurtstag aufgehört da waren viele raucher ich habe sogar bier getrunken und es ist auch gut gegangen drück dir die daumen.
Lg Heino :winky1:
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[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
morgen ist schon ein neuer Tag. Da gehst Du weiter, Schlumi, immer geradeaus, Rauchen ist keine Option - weil was ändert sich denn, wenn Du Dir eine Zigarette ansteckst? Nichts ändert sich - außer dass Du wieder rauchst.
Du schaffst das. :mrgreen:
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
So Tag zwei bricht an...:D Ich sitze auf der Arbeit und jaaaa heut morgen hätte ich auch gut und gern (als ich im Stau stand) eine rauchen können, aber habs gut im Griff gehabt. Hier auf der Arbeit könnt ich auch gern mal runter gehen und eine rauchen, aber ich WILL einfach nicht mehr!!!:P
Erlebnis des Tages: "Wieso schmeckt die Milch so komisch?" "Die schmeckt ganz normal!" "Dann hab ich wohl schon ein paar Geschmacksknospen zurückerhalten"
Tag 3 PUHHHHHH!! Gestern war echt manchmal an der Grenze! Es gibt so Situationen, wo ich immer denke "Jetzt eine rauchen und es wäre etwas leichter" IST ES ABER NICHT!!!!
Man, ich muss es diesmal einfach schaffen...
Das haben so viele erlebt, Schlumi, ganz bestimmt. Es ist eine Sucht - sonst wäre es ja viel einfacher mit dem Aufhören. Dein Körper sagt Dir, "mach, dass es wieder so ist wie immer, bitte!" Und Du musst stark bleiben mit Deinem Restverstand: "Nein, das mache ich nicht, mein lieber Körper - hier spricht der Verstand, ich bin Dein Chef."
Und Du weißt ja, was "wie immer" bedeutet. Das sind nicht die drei, vier schönen Zigaretten im Monat, an die man sich gerne erinnert (hm, am Strand, auf ner Party und so andere Glanzlicht-Momente), das sind vor allem so viele von den Zigaretten, die man dringend gierig rauchen musste - notfalls bis einem schlecht war. Da kann man der eigenen Erinnerung gerne mal auf die Sprünge helfen, wie sich das angefühlt hat.
Von wegen "wie immer". Du hast jetzt die Möglichkeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen! Bleib stur, Schlumi. Da schaffst das.
Julischka
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
:winky1: Hallo Sclumi.
das aufhören ist nicht leicht das wissen wir alle aber glaub Juischka es ist eine sucht du wirst sie besiegen halte durch bleib stur
Lg. :winky1: Heino
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Durchhalten ist eine Kunst! WIE WAHR!
JAAAAA CHAKKKKKAAA Tag 4! Bin sehr sehr sehr stolz auf mich!!! Wenn mich der kleine Teufel packt, dann sag ich ihm "Dich brauch ich nicht"
Ich geh jeden Tag ein bisschen laufen und es tut gut durchzuatmen. Einziger Punkt ist Samstag eine Geburtstagsfeier bei uns mit einigen Rauchern. Das wird eine Herausforderung! :twisted:
:winky1: Morgen Schlumi
Ja sei stolz auf dich, kannste ruhig sein, ich habe zwei tage vor meinem 55 gegurtstag aufgehört da waren viele raucher ich habe sogar bier getrunken und es ist auch gut gegangen drück dir die daumen.
Lg Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
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