[size=16:700e2a53e6][color=indigo:700e2a53e6]Hallo zusammen, ☺
bin durch googeln hier im Forum gelandet...
Was es nicht alles gibt
Aber ich finds super! Hab schon viele Beiträge durchgestöbert wo die Erzähler schon lange Zeit nicht mehr rauchen! Respekt!
Das will ich auch

Ich rauche seit ca. 6 Jahren. In den letzten 4 Jahren ca. 1 knappe Schachtel am Tag, in Kombination mit Alkohol mehr, dafür den Tag danach weniger

Ich hatte zwischendrin immer ein paar rauchfreie Tage/Wochen. Das variierte von 3 Tagen bis hin zu 10 Wochen!
Der Auslöser zum Aufhören war immer eine Erkältung!
Wenn ich erkältet war [u:700e2a53e6]konnte[/u:700e2a53e6] ich nicht rauchen und dann hat es mir auch nicht gefehlt. Aber sobald ich wieder rauchen [u:700e2a53e6]konnte[/u:700e2a53e6], hab ich es auch getan. Die 10-Wochen-Ausnahme war im Frühjahr 2007, da ging eine "Wir hören auf zu Rauchen - Welle" durch meine Firma. Leider hab ich das zu dem Zeitpunkt nicht für mich getan, ich hab nur "mitgemacht" und somit fehlte mir die nötige Ernsthaftigkeit es durchzuhalten!

Jetzt habe ich wieder eine Erkältung hinter mir
Vor 7 Tagen hab ich die letzte geraucht, die hat schon nicht mehr geschmeckt, weil der Hals kratzte. Vor 3 Tagen war dann das "Ich [u:700e2a53e6]kann[/u:700e2a53e6] nicht rauchen" vorbei . Seit dem hänge ich im "Ich [u:700e2a53e6]will[/u:700e2a53e6] nicht mehr"
Bisher heute ging das wunderbar, aber allein die Tatsache dass ich zu dem Thema gegoogelt hab, zeigt ja, dass ich dran denke und mich ablenken muss

Die Beiträge von euch allen hier haben mich schon wieder stärker gemacht - für heute Abend!
Die Idee mit den Wasserflaschen in der Wohnung werde ich mir abgucken, bin seit gestern nämlich auch fleissig am Essen
Die halbe Schachtel die hier noch liegt werde ich allerdings nicht wegschmeißen, denn allein das Riechen an einer Zigarette verdirbt mir die Lust darauf.
Stinken tun sie wirklich, wa?
Sitze bei uns immernoch im Raucherraum auf der Arbeit, weil es mir nicht liegt allein im NR zu sitzen! Ich möchte die gewohnten Leute um mich herum! Und ich muss zugeben: Der Rauch und der Geruch wird von Tag zu Tag unangenehmer! Da sieht man erst, wie Stück für Stück die Sinne wiederkommen!
Der Gedanke an das gesparte Geld, an den wegbleibenden Husten jeden Morgen(!) und an den nicht mehr vorhandenen Druck immer genug Zigaretten im Haus zu haben erleichtert die Angelegenheit ungemein!

Die Sache mit den Gewohnheitszigaretten (morgens beim Kaffee, nach dem Essen etc) hab ich bisher relativ gut im Griff.. Ich kann mich nicht gut selbst ablenken (Kaugummi etc.), daher müssen das im Zweifelsfall andere übernehmen. Aber die Situationen noch weiter zu verändern als nur auf die Zigarette zu verzichten macht es leichter! Morgens: Tee statt Kaffee, oder Abends: nicht mehr erst Duschen und dann Essen sondern erst Essen und dann sofort unter die Dusche. Man hat die Zigaretten ja schon zeitlich voll eingeplant. Ich muss jetzt nur noch meine Mittagspause umstrukturieren, die war bisher immer 4 Zigaretten lang. Nund kommt sie mir viel länger vor und da ich keine Uhr trage brauche ich eine möglichst nicht-essbare Alternative zu den 4 Zigaretten
Die wird sich aber auch noch finden! Ganz sicher!
7 Tage sind rum, und nach weiteren 7 sinds schon 2 Wochen.. Schritt für Schritt.. Diesmal klappt das!

Drücke euch allen die wie ich "dabei" sind die Daumen, und wünsch ganz viel Durchhaltevermögen!

Werd hier jetzt mal öfter reinschauen und lesen was die aufhörenden Raucher so treiben

♥ Liebe Grüße aus Hamburg ♥
Jeanny[/color:700e2a53e6][/size:700e2a53e6]