mist, hab nen macintosh. mein computer will den elch nicht. :cry:
andreas, alles durcheinander? ja, scheint so. wielange dauert das?
sechs wochen? pro woche ein kilo. das wären dann sechs kilos.
habe heute lauter gemüse und salat eingekauft. vielleicht schaff ichs ja damit nicht zuzunehmen... :roll:
bin jetzt von einem tag nach dem anderen wieder bei meinem normalen gewicht. hab dafür gestern abend bei einem kneipenbesuch fast ein halbes päckchen kaugummi verkaut. jetzt trinke ich gerade meinen schwarztee und versuche mein hangover zu verscheuchen. hatte gestern abend ein glas zu viel.
habe jetzt so ein leichtes ziehen in den zähnen beim nikotinkaugummi kauen. geht das zeug auf die zähne? muß man da aufpassen?
heute ist mein sechster rauchfreier tag. bin richtig stolz auf mich. ich glaube, ich schaffe das. es ist wie bei der milchflasche, die ich irgendwann als baby verweigert habe. ich wollte einfach nicht mehr.
also ehrlich - mit freunden weggehn und einen zu viel trinken und trotzdem standhaft bleiben ist eine reife leistung (könnt ich nicht - muss also entweder zuhause bleiben oder mit nichtrauchern weggehn).
was das zunehmen betrifft - wenn du das vermeiden willst, musst du wirklich ein bisschen weniger essen. aber bitte keinen 0 diät, der körper braucht ca. 300 kcal am tag weniger (weil er nicht mehr das gift von den zigaretten verarbeiten muss) und bis sich der stoffwechsel wieder normalisiert hat, muss man da aufpassen.
ich mach sport und ernähr mich gesund - mit dem besseren körperbewusstsein ist es auch einfacher dem :twisted: zu widerstehen.
glg
also das mit dem weggehen hat ziemlich gut funktioniert. hab halt meine kaugummis etwas mißbraucht und es war kein problem für mich. sich mit nichtrauchern einzuigeln bringt nicht viel, wobei am tisch nur nichtraucher waren.
die freundin von mir hat mich dann noch etwas ins schwanken gebracht. ich habe ja ab 1. juni mal wieder einen neuen job und in solchen situationen würde sie abraten, das rauchen aufzugeben. ich habe mittlerweile jedes jahr einen jobwechsel und kann auf solche ratschläge keine rücksicht mehr geben.
fast hätte ich mir eine angezündet, als dann noch das gespräch auf meine mutter kam. die ist nur negativ und ich glaube, daß ich wegen ihr die psychose hatte vor 10 jahren.
wegen der psychose vor einem jahrzehnt haben mich auch schon die ärzte gewarnt, daß ein nikotinentzug nicht angemessen sei. das gehe meistens daneben. ich will jetzt hiermit ein statement setzen, daß ein psychotiker auch einen nikotinentzug machen kann.
war heute joggen und spazieren. dazwischen habe ich geschlafen und morgen werde ich wieder arbeiten. bin ich so krank? ich will ein normales leben führen für meinen sohn, der jetz bald 13 wird.
also wenn du den neuen job ohnehin erst ab juni antrotts, sehe ich da überhaupt kein problem. kritisch ist es nur, wenn du wirklich schlimme entzugserscheinungen wie gereiztheit, schlaflosigkeit oder so was hast. aber dann auch nur, weil du eben für den job nicht ganz fit bist, ansonsten sehe ich das anders als deine freundin.
wenn du hinter der entschiedung stehst mit dem rauchen aufzuhören und ein normales leben zu führen, sehe ich keinen grund weshalb du es nciht tun solltest. der entzug kostet natürlcih viel kraft und energie, aber wenn man der situation mit offenen augen gegenübersteht, erkennt man auch, wie toll man durchhält und wie es bergauf geht. insofern kannst du dir über die erfolgserlebnisse sicher wieder viel wenn nciht sogar mehr von der engerie zurückholen, die du reingesteckt hast.
und dein ziel ist es allemal wert
halt durch und ich wünsch dir eine tolle und erfolgreiche woche - let the sun shine
hallo ayaka,
entzugserscheinungen habe ich nicht viele. ich bin nicht gereizt, sondern eher gut gelaunt. wundert mich ja selber. heute nacht habe ich supergut geschlafen. bis anfang juni bin ich sicher fit für den job.
und ich muß unbedingt durchhalten. mich würde es total frustrieren, wenn ich es nicht schaffen würde. also spornt mich alle an. das würde mich total freuen.
lg patina
das sind ja schon mla super nachrichten - freut mch echt, dass du gut schlafen kannst. bei mir gehts jetzt auch, aber beim letzten versuch hab cih echt unter schlaflosigkeit gelitten.
und gute laune ist super ... wie schon mal gesagt und mit positiven gedanken packst du das am ehesten. sei stolz auf dich und mach weiter so - GROSSESLOBAUSSPRECH
hi doris,
wien ist eine superstadt. war schon zweimal dort. einmal mit dem fahrrad von linz nach wien. ist allerdings ziemlich lange her.
warum bekomme ich immer mittags meinen hänger. immer so zwischen 15.00 und 17.00 uhr. schon komisch.
abends gehts dann meisten wieder. da hab ich dann wenigstens meinen schluck wein.
aber ich halte durch.
liebe grüße aus dem sonnigen stuttgart
patina
ah, endlich wieder mal ein wien fan. ich war schon recht viel in europs unterwegs, aber meine heimatstadt ist mir nun doch die liebste *gg* - naja, wärs ja auch nciht toll, wenns anders wär.
muss mir mal was einfallen lassen, wie du den 15:00 bis 17:00 hänger rüberbringst - im raucherforum posten *gg*.
das gläschen wein werde ich mir heute auch gönnen - mein brüderchen ist sommelier und hat mir ein paar tolle flaschen erst geschenkt - werd da wohl einen cuve mal köpfen und mich für die 5 tage belohnen.
du hast ja dann morgen deine woche voll - find cih echt super.
mist, hab nen macintosh. mein computer will den elch nicht. :cry:
andreas, alles durcheinander? ja, scheint so. wielange dauert das?
sechs wochen? pro woche ein kilo. das wären dann sechs kilos.
habe heute lauter gemüse und salat eingekauft. vielleicht schaff ichs ja damit nicht zuzunehmen... :roll:
nichtrauchertag: 26.03.2007
bin jetzt von einem tag nach dem anderen wieder bei meinem normalen gewicht. hab dafür gestern abend bei einem kneipenbesuch fast ein halbes päckchen kaugummi verkaut. jetzt trinke ich gerade meinen schwarztee und versuche mein hangover zu verscheuchen. hatte gestern abend ein glas zu viel.
nichtrauchertag: 26.03.2007
habe jetzt so ein leichtes ziehen in den zähnen beim nikotinkaugummi kauen. geht das zeug auf die zähne? muß man da aufpassen?
heute ist mein sechster rauchfreier tag. bin richtig stolz auf mich. ich glaube, ich schaffe das. es ist wie bei der milchflasche, die ich irgendwann als baby verweigert habe. ich wollte einfach nicht mehr.
nichtrauchertag: 26.03.2007
hi patina,
also ehrlich - mit freunden weggehn und einen zu viel trinken und trotzdem standhaft bleiben ist eine reife leistung (könnt ich nicht - muss also entweder zuhause bleiben oder mit nichtrauchern weggehn).
was das zunehmen betrifft - wenn du das vermeiden willst, musst du wirklich ein bisschen weniger essen. aber bitte keinen 0 diät, der körper braucht ca. 300 kcal am tag weniger (weil er nicht mehr das gift von den zigaretten verarbeiten muss) und bis sich der stoffwechsel wieder normalisiert hat, muss man da aufpassen.
ich mach sport und ernähr mich gesund - mit dem besseren körperbewusstsein ist es auch einfacher dem :twisted: zu widerstehen.
glg
doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
also das mit dem weggehen hat ziemlich gut funktioniert. hab halt meine kaugummis etwas mißbraucht und es war kein problem für mich. sich mit nichtrauchern einzuigeln bringt nicht viel, wobei am tisch nur nichtraucher waren.
die freundin von mir hat mich dann noch etwas ins schwanken gebracht. ich habe ja ab 1. juni mal wieder einen neuen job und in solchen situationen würde sie abraten, das rauchen aufzugeben. ich habe mittlerweile jedes jahr einen jobwechsel und kann auf solche ratschläge keine rücksicht mehr geben.
fast hätte ich mir eine angezündet, als dann noch das gespräch auf meine mutter kam. die ist nur negativ und ich glaube, daß ich wegen ihr die psychose hatte vor 10 jahren.
wegen der psychose vor einem jahrzehnt haben mich auch schon die ärzte gewarnt, daß ein nikotinentzug nicht angemessen sei. das gehe meistens daneben. ich will jetzt hiermit ein statement setzen, daß ein psychotiker auch einen nikotinentzug machen kann.
war heute joggen und spazieren. dazwischen habe ich geschlafen und morgen werde ich wieder arbeiten. bin ich so krank? ich will ein normales leben führen für meinen sohn, der jetz bald 13 wird.
nichtrauchertag: 26.03.2007
also wenn du den neuen job ohnehin erst ab juni antrotts, sehe ich da überhaupt kein problem. kritisch ist es nur, wenn du wirklich schlimme entzugserscheinungen wie gereiztheit, schlaflosigkeit oder so was hast. aber dann auch nur, weil du eben für den job nicht ganz fit bist, ansonsten sehe ich das anders als deine freundin.
wenn du hinter der entschiedung stehst mit dem rauchen aufzuhören und ein normales leben zu führen, sehe ich keinen grund weshalb du es nciht tun solltest. der entzug kostet natürlcih viel kraft und energie, aber wenn man der situation mit offenen augen gegenübersteht, erkennt man auch, wie toll man durchhält und wie es bergauf geht. insofern kannst du dir über die erfolgserlebnisse sicher wieder viel wenn nciht sogar mehr von der engerie zurückholen, die du reingesteckt hast.
und dein ziel ist es allemal wert
halt durch und ich wünsch dir eine tolle und erfolgreiche woche - let the sun shine
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
hallo ayaka,
entzugserscheinungen habe ich nicht viele. ich bin nicht gereizt, sondern eher gut gelaunt. wundert mich ja selber. heute nacht habe ich supergut geschlafen. bis anfang juni bin ich sicher fit für den job.
und ich muß unbedingt durchhalten. mich würde es total frustrieren, wenn ich es nicht schaffen würde. also spornt mich alle an. das würde mich total freuen.
lg patina
nichtrauchertag: 26.03.2007
hi patina,
das sind ja schon mla super nachrichten - freut mch echt, dass du gut schlafen kannst. bei mir gehts jetzt auch, aber beim letzten versuch hab cih echt unter schlaflosigkeit gelitten.
und gute laune ist super ... wie schon mal gesagt und mit positiven gedanken packst du das am ehesten. sei stolz auf dich und mach weiter so - GROSSESLOBAUSSPRECH
lg aus wíen
doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
hi doris,
wien ist eine superstadt. war schon zweimal dort. einmal mit dem fahrrad von linz nach wien. ist allerdings ziemlich lange her.
warum bekomme ich immer mittags meinen hänger. immer so zwischen 15.00 und 17.00 uhr. schon komisch.
abends gehts dann meisten wieder. da hab ich dann wenigstens meinen schluck wein.
aber ich halte durch.
liebe grüße aus dem sonnigen stuttgart
patina
nichtrauchertag: 26.03.2007
hallo patina
ah, endlich wieder mal ein wien fan. ich war schon recht viel in europs unterwegs, aber meine heimatstadt ist mir nun doch die liebste *gg* - naja, wärs ja auch nciht toll, wenns anders wär.
muss mir mal was einfallen lassen, wie du den 15:00 bis 17:00 hänger rüberbringst - im raucherforum posten *gg*.
das gläschen wein werde ich mir heute auch gönnen - mein brüderchen ist sommelier und hat mir ein paar tolle flaschen erst geschenkt - werd da wohl einen cuve mal köpfen und mich für die 5 tage belohnen.
du hast ja dann morgen deine woche voll - find cih echt super.
glg
doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Seiten