Ich finde es unerträglich wie man sich die angst einredet,die ich gestern hatte.
Die Angst es niemals zu überstehen.
es wäre wunderschön wenn es das letzte mal so grausam gewese wäre.will das nie nie mehr erleben
—
Wenn du denkst es geht nicht mehr...kommt irgendwo ein Lichtlein her...
Meine letzte Zigarette rauchte ich am 27.12.05 um 23 Uhr!!!RF am 3.4.06 2Stück
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1038-105.html/]Mein Horrortrip zum glücklichen NMR[/url]
erst mal ein frohes neues Jahr! Ich wünsche dir ganz viel Kraft, so dass du den Kampf gegen den Nikotinteufel gewinnst.
Bin echt total stolz auf dich, dass du den gestrigen Tag ohne Zigarette hinter dich gebracht hast. Wäre dir aber auch nicht böse gewesen, wenn es nicht geklappt hätte. Aber das du in so einer schwierigen Situation eisern geblieben bist zeigt wie stark dein Wille ist. War gestern leider unterwegs, so dass ich dich nicht unterstützen konnte. Aber zum Glück war truckerchen da (großes Lob an ihn).
Dass mit deinen Ängsten klingt aber gar nicht gut...
Bezüglich des Nichtrauchens ist zu sagen, dass es jeden Tag leichter geht. Geht es dir jetzt eigentlich aufgrund des nicht mehr Rauchens (NMR) psychisch so schlecht, oder führt das NMR dazu, dass sich dein Zustand verschlechtert. (Entschuldige, wenn ich frage, musst auch nicht darauf antworten. Nur du erwähntest, dass du vorbelastet bist.) Versuche auf jeden Fall dir keine Angst einzureden (ich weiß, leichter gesagt als getan, wenn einen gerade eine Panikattacke erwischt). Aber du brauchst definitiv keine Angst vorm Aufhören zu haben. Das Verlangen nach einer Zigarette wird dich auch in nächster Zeit immer mal überkommen (geht jedem hier so), aber es wird schwächer und es bleibt auch nie lange. Also, keine Angst, das wird schon.
Hoffe dir geht es momentan recht gut (wünsche es dir) und
Hallo Dennis,
dir auch ein frohes neues jahr.
Danke für deinen netten beitrag.
Ich bin vorbelastet weil ich im krankenhaus gearbeitet habe (Ausbildung abgebrochen)und dort nervliche probleme bekam in bezug auf krankheiten und den Tod.War dann in Therapie und man drängte mich seitens der krankenkasse und des arbeitsamtes endlich wieder zu arbeiten.da tat ich auch und ich musste deswegen die therapie abbrechen.angst VORM Rauchen hatte ich da und sagte mir ich höre auf dann wird alles besser.ich wollte am 2.1.06 aufhören.doch dann kam mein freund am 1 weihnachtstag morgens ins krankenhaus - Spannungspneumothorax (loch in Lunge)und hat geagt er raucht nicht mehr also habe ich mir mittwoch morgen auch meine pflaster drauf getan.Mi,Do und Freitag war komisch aber es ging.Freitagabend überkam mich dann große lust zu rauchen aber das ging ja wegen den pflastern nicht.samstag morgen nach dem aufstehen genauso.ich holte meinen freund aus dem krankenhaus ab und wir fuhren zu seinen eltern.dort wurde er kribbelig und rauchte eine.Ich saß da und weinte irgendwie wollte ich auch rauchen und dann sagte etwas in mir nein du rauchst nicht.dann blieb dieser zwiespalt und meine laune sank drastisch.abends genauso war nur am weinen wollte irgendwie rauchen aber etwas sagte in mir nein ich will nicht rauchen.das pflaster hatte ich seit samstagmittag nicht mehr drauf.
ich glaube ich mache zur zeit einen richtigen entzug durch.habe schon seit freitag nichts mehr gegessen.mich mehrmals übergeben.hitze und kälteschauer.und starke innere unruhe.aber die pflaster möchte ich trotzdem nicht weiter nutzen.da ist der zwang ein wenig hoch.ist meine jetztige verfassung denn normal????
—
Wenn du denkst es geht nicht mehr...kommt irgendwo ein Lichtlein her...
Meine letzte Zigarette rauchte ich am 27.12.05 um 23 Uhr!!!RF am 3.4.06 2Stück
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1038-105.html/]Mein Horrortrip zum glücklichen NMR[/url]
mannomann, dir geht´s ja wirklich nicht gut. Ich kann es aber sehr gut nachvollziehen, weil es mir anfangs auch ganz dreckig ging.
Ich habe auch, genau wie du, gesagt, wenn ich jetzt noch mal anfange, werde ich rauchen bis zum Nimmerleinstag, weil ich es auch NIE wieder mehr durchmachen möchte.
Es ist mehr als schwierig, aber es geht. Es dauert nur seine Zeit.
Ich hoffe - auch für deinen Freund wäre es sehr wichtig, zumal er gerade aus dem Krankenhaus ist - dass ihr durchhaltet. Es lohnt sich.
Jetzt wünsche ich dir ein gutes neues Jahr und toitoitoi
Liebe Grüße
Leonie
PS. Nicci vielleicht wäre es gut, wenn du dir ein Tb anlegen würdest.
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
ich möchte mich meinen Vorredner(inne)n anschliessen - jetzt geht es nur noch bergauf. Den schlechten Moment den Du gerade hattest wirst Du in der Härte nie wieder haben. Die ganze Sucht spielt sich nur bei Dir im Kopf ab - Wahnsinn, oder? Aber tröste Dich - sag einem Schleckermaul, er dürfe nie wieder Schokolade anlangen -
Danke es freut mich zuhören das es anderen genauso geht.Da es mir aber schon heute morgen sooooooo schlecht ging das ich nichts mehr essen und trinken konnte und das schon seit 2 Tagen.Bin ich zum Arzt gegangen.Er bestätigte mir nochmal das es der kalte entzug ist den ich im moment durchmache und das ich durchhalten soll bald wird alles besser.Er verschrieb mir Doneurin welche mir gut helfen (erst einmal heute mittag genommen aber total ruhig und gelassen und null bock auf ziggis) echt cool
Mir geht es also etwas besser und das tagebuch kommt auch noch versprochen!!!
Euch viel glück....und lasst euch nicht unterkriegen...
—
Wenn du denkst es geht nicht mehr...kommt irgendwo ein Lichtlein her...
Meine letzte Zigarette rauchte ich am 27.12.05 um 23 Uhr!!!RF am 3.4.06 2Stück
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1038-105.html/]Mein Horrortrip zum glücklichen NMR[/url]
freut mich, dass es dir besser geht. Sehr sinnvoll, dass du zum Arzt gegangen bist. Dieser konnte dir bestimmt die Angst vor dem Entzug etwas nehmen. Kann nur noch mal betonen, wie klasse ich es finde, dass du in deiner Situation so stark bleibst.
Dear Dennis,
es wundert mich selber wie stark ich bin ich hoffe ich bleibe auch weiterhin so stark.aber wenn ich es bisher geschafft habe dann bleibt es denke ich auch so.
Wäre echt dumm rückfällig zu werden.Will das nie mehr erleben.
Wie geht es dir denn so?
—
Wenn du denkst es geht nicht mehr...kommt irgendwo ein Lichtlein her...
Meine letzte Zigarette rauchte ich am 27.12.05 um 23 Uhr!!!RF am 3.4.06 2Stück
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1038-105.html/]Mein Horrortrip zum glücklichen NMR[/url]
ohne Zigaretten hinter dich gebracht. Du hast vollkommen recht es wäre nicht das Schlauste rückfällig zu werden und den Entzug nochmals durchzumachen. Weise Entscheidung. Setze dich selbst aber nicht unter zu großen Druck.
Aus der nicht mehr raucher Sicht geht es mir sehr gut. Also im Moment kann kommen was will, eins steht jedenfalls fest ich will und werde nicht mehr rauchen (würde mich nur darüber ärgern wenn ich es täte). Bei mir waren es übrigens auch die gesundheitlichen Motive, die mich zum Aufhören bewegten und nicht die finanziellen (Geld sparen sehe ich eher als zusätzliches Goodie). Hab' halt irgendwie Angst davor durch den Mist irgendwann ernsthaft krank zu werden. Da gab es nur einen Ausweg: Aufhören, letzte Kippe aus und keine mehr anzünden.
Hinsichtlich der privaten Situation ist es zur Zeit nicht so dolle, aber ich komme damit zurecht, und vor allem hab' ich mir keine Zigarette angesteckt obwohl ich zwischendurch manchmal nur noch rauchen wollte. Aber wie gesagt, ich hätte mich dann nur noch mehr geärgert... Ausschweifend über meine privaten Probleme hier zu berichten will ich nicht so ganz und ich weiß ja auch nicht, ob ich dich damit nerve. Ansonsten schreib ich dir gerne mal ne E-Mail (hast ja deine Adresse in deinem Profil angegeben)
Dann bis demnächst
Dennis
...und wundere dich nicht über deine Stärke, sondern sei stolz darauf
Ich finde es unerträglich wie man sich die angst einredet,die ich gestern hatte.
Die Angst es niemals zu überstehen.
es wäre wunderschön wenn es das letzte mal so grausam gewese wäre.will das nie nie mehr erleben
Wenn du denkst es geht nicht mehr...kommt irgendwo ein Lichtlein her...
Meine letzte Zigarette rauchte ich am 27.12.05 um 23 Uhr!!!RF am 3.4.06 2Stück
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1038-105.html/]Mein Horrortrip zum glücklichen NMR[/url]
Hallo Nicci,
erst mal ein frohes neues Jahr! Ich wünsche dir ganz viel Kraft, so dass du den Kampf gegen den Nikotinteufel gewinnst.
Bin echt total stolz auf dich, dass du den gestrigen Tag ohne Zigarette hinter dich gebracht hast. Wäre dir aber auch nicht böse gewesen, wenn es nicht geklappt hätte. Aber das du in so einer schwierigen Situation eisern geblieben bist zeigt wie stark dein Wille ist. War gestern leider unterwegs, so dass ich dich nicht unterstützen konnte. Aber zum Glück war truckerchen da (großes Lob an ihn).
Dass mit deinen Ängsten klingt aber gar nicht gut...
Bezüglich des Nichtrauchens ist zu sagen, dass es jeden Tag leichter geht. Geht es dir jetzt eigentlich aufgrund des nicht mehr Rauchens (NMR) psychisch so schlecht, oder führt das NMR dazu, dass sich dein Zustand verschlechtert. (Entschuldige, wenn ich frage, musst auch nicht darauf antworten. Nur du erwähntest, dass du vorbelastet bist.) Versuche auf jeden Fall dir keine Angst einzureden (ich weiß, leichter gesagt als getan, wenn einen gerade eine Panikattacke erwischt). Aber du brauchst definitiv keine Angst vorm Aufhören zu haben. Das Verlangen nach einer Zigarette wird dich auch in nächster Zeit immer mal überkommen (geht jedem hier so), aber es wird schwächer und es bleibt auch nie lange. Also, keine Angst, das wird schon.
Hoffe dir geht es momentan recht gut (wünsche es dir) und
ganz liebe Grüße
Dennis
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
Hallo Dennis,
dir auch ein frohes neues jahr.
Danke für deinen netten beitrag.
Ich bin vorbelastet weil ich im krankenhaus gearbeitet habe (Ausbildung abgebrochen)und dort nervliche probleme bekam in bezug auf krankheiten und den Tod.War dann in Therapie und man drängte mich seitens der krankenkasse und des arbeitsamtes endlich wieder zu arbeiten.da tat ich auch und ich musste deswegen die therapie abbrechen.angst VORM Rauchen hatte ich da und sagte mir ich höre auf dann wird alles besser.ich wollte am 2.1.06 aufhören.doch dann kam mein freund am 1 weihnachtstag morgens ins krankenhaus - Spannungspneumothorax (loch in Lunge)und hat geagt er raucht nicht mehr also habe ich mir mittwoch morgen auch meine pflaster drauf getan.Mi,Do und Freitag war komisch aber es ging.Freitagabend überkam mich dann große lust zu rauchen aber das ging ja wegen den pflastern nicht.samstag morgen nach dem aufstehen genauso.ich holte meinen freund aus dem krankenhaus ab und wir fuhren zu seinen eltern.dort wurde er kribbelig und rauchte eine.Ich saß da und weinte irgendwie wollte ich auch rauchen und dann sagte etwas in mir nein du rauchst nicht.dann blieb dieser zwiespalt und meine laune sank drastisch.abends genauso war nur am weinen wollte irgendwie rauchen aber etwas sagte in mir nein ich will nicht rauchen.das pflaster hatte ich seit samstagmittag nicht mehr drauf.
ich glaube ich mache zur zeit einen richtigen entzug durch.habe schon seit freitag nichts mehr gegessen.mich mehrmals übergeben.hitze und kälteschauer.und starke innere unruhe.aber die pflaster möchte ich trotzdem nicht weiter nutzen.da ist der zwang ein wenig hoch.ist meine jetztige verfassung denn normal????
Wenn du denkst es geht nicht mehr...kommt irgendwo ein Lichtlein her...
Meine letzte Zigarette rauchte ich am 27.12.05 um 23 Uhr!!!RF am 3.4.06 2Stück
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1038-105.html/]Mein Horrortrip zum glücklichen NMR[/url]
Hi Nicci,
mannomann, dir geht´s ja wirklich nicht gut. Ich kann es aber sehr gut nachvollziehen, weil es mir anfangs auch ganz dreckig ging.
Ich habe auch, genau wie du, gesagt, wenn ich jetzt noch mal anfange, werde ich rauchen bis zum Nimmerleinstag, weil ich es auch NIE wieder mehr durchmachen möchte.
Es ist mehr als schwierig, aber es geht. Es dauert nur seine Zeit.
Ich hoffe - auch für deinen Freund wäre es sehr wichtig, zumal er gerade aus dem Krankenhaus ist - dass ihr durchhaltet. Es lohnt sich.
Jetzt wünsche ich dir ein gutes neues Jahr und toitoitoi
Liebe Grüße
Leonie
PS. Nicci vielleicht wäre es gut, wenn du dir ein Tb anlegen würdest.
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Nicci,
ich möchte mich meinen Vorredner(inne)n anschliessen - jetzt geht es nur noch bergauf. Den schlechten Moment den Du gerade hattest wirst Du in der Härte nie wieder haben. Die ganze Sucht spielt sich nur bei Dir im Kopf ab - Wahnsinn, oder? Aber tröste Dich - sag einem Schleckermaul, er dürfe nie wieder Schokolade anlangen -
Du wirst es schaffen, da bin ich mir auch sicher
P.S.: Euch allen ebenfalls ein frohes neues ...
Gruß
Matthias
Viele Grüße,
Matthias
Danke es freut mich zuhören das es anderen genauso geht.Da es mir aber schon heute morgen sooooooo schlecht ging das ich nichts mehr essen und trinken konnte und das schon seit 2 Tagen.Bin ich zum Arzt gegangen.Er bestätigte mir nochmal das es der kalte entzug ist den ich im moment durchmache und das ich durchhalten soll bald wird alles besser.Er verschrieb mir Doneurin welche mir gut helfen (erst einmal heute mittag genommen aber total ruhig und gelassen und null bock auf ziggis) echt cool
Mir geht es also etwas besser und das tagebuch kommt auch noch versprochen!!!
Euch viel glück....und lasst euch nicht unterkriegen...
Wenn du denkst es geht nicht mehr...kommt irgendwo ein Lichtlein her...
Meine letzte Zigarette rauchte ich am 27.12.05 um 23 Uhr!!!RF am 3.4.06 2Stück
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1038-105.html/]Mein Horrortrip zum glücklichen NMR[/url]
Hi Nicci,
freut mich, dass es dir besser geht. Sehr sinnvoll, dass du zum Arzt gegangen bist. Dieser konnte dir bestimmt die Angst vor dem Entzug etwas nehmen. Kann nur noch mal betonen, wie klasse ich es finde, dass du in deiner Situation so stark bleibst.
Man liest und schreibt sich
Dennis
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
Dear Dennis,
es wundert mich selber wie stark ich bin ich hoffe ich bleibe auch weiterhin so stark.aber wenn ich es bisher geschafft habe dann bleibt es denke ich auch so.
Wäre echt dumm rückfällig zu werden.Will das nie mehr erleben.
Wie geht es dir denn so?
Wenn du denkst es geht nicht mehr...kommt irgendwo ein Lichtlein her...
Meine letzte Zigarette rauchte ich am 27.12.05 um 23 Uhr!!!RF am 3.4.06 2Stück
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1038-105.html/]Mein Horrortrip zum glücklichen NMR[/url]
Hallo Nicci,
och, jetzt habe ich dich in den Tagebüchern gesucht.
Vielleicht legst du dir wirklich eines an
Ich wollte dir zu
[color=blue:cef686e5c3][img:cef686e5c3]http://www.smileymania.at/Happy/smileymania.at_16577.gif[/img:cef686e5c3]
[size=24:cef686e5c3][b:cef686e5c3]
1 Woche RAUCHFREIHEIT [/b:cef686e5c3][/color:cef686e5c3][/size:cef686e5c3]
[img:cef686e5c3]http://www.smileymania.at/Happy/smileymania.at_16577.gif[/img:cef686e5c3]
gratulieren !!!
Mach weiter so Nicci, du schaffst es !!!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Nicci,
super du hast schon
[URL=http://www.smilevalley.de][img:9387a19fc0]http://www.smilevalley.de/smil...
[b:9387a19fc0][size=28:9387a19fc0][color=darkred:9387a19fc0]1 Woche[/color:9387a19fc0][/size:9387a19fc0][/b:9387a19fc0]
[URL=http://www.smilevalley.de][img:9387a19fc0]http://www.smilevalley.de/smil...
ohne Zigaretten hinter dich gebracht. Du hast vollkommen recht es wäre nicht das Schlauste rückfällig zu werden und den Entzug nochmals durchzumachen. Weise Entscheidung. Setze dich selbst aber nicht unter zu großen Druck.
Aus der nicht mehr raucher Sicht geht es mir sehr gut. Also im Moment kann kommen was will, eins steht jedenfalls fest ich will und werde nicht mehr rauchen (würde mich nur darüber ärgern wenn ich es täte). Bei mir waren es übrigens auch die gesundheitlichen Motive, die mich zum Aufhören bewegten und nicht die finanziellen (Geld sparen sehe ich eher als zusätzliches Goodie). Hab' halt irgendwie Angst davor durch den Mist irgendwann ernsthaft krank zu werden. Da gab es nur einen Ausweg: Aufhören, letzte Kippe aus und keine mehr anzünden.
Hinsichtlich der privaten Situation ist es zur Zeit nicht so dolle, aber ich komme damit zurecht, und vor allem hab' ich mir keine Zigarette angesteckt obwohl ich zwischendurch manchmal nur noch rauchen wollte. Aber wie gesagt, ich hätte mich dann nur noch mehr geärgert... Ausschweifend über meine privaten Probleme hier zu berichten will ich nicht so ganz und ich weiß ja auch nicht, ob ich dich damit nerve. Ansonsten schreib ich dir gerne mal ne E-Mail (hast ja deine Adresse in deinem Profil angegeben)
Dann bis demnächst
Dennis
...und wundere dich nicht über deine Stärke, sondern sei stolz darauf
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
Seiten