[b:cc7dd1f2a5][color=red:cc7dd1f2a5][size=18:cc7dd1f2a5]6. Tag (22.08.09):[/size:cc7dd1f2a5][/color:cc7dd1f2a5][/b:cc7dd1f2a5]
Hallo TB...
unglaublich Tag sechs hat begonnen. Immernoch rauchfrei
Ich hatte heute wieder so einen bescheuerten Traum, dass ich eine Zigarette geraucht
hätte und dannach total traurig und verärgert war. Als ich aufgewacht bin hat sich wieder
ein lächeln der Erleichterung breit gemacht. Komich, schon das zweite Mal. Das lässt
mich irgendwie erahnen wie es sich tatsächlich anfühlt Rückfällig zu werden und was
für ein Frust, wenn die ganze bisherige Arbeit im Eimer wäre. Ne ne ne...
[b:cc7dd1f2a5]Ich rauche nicht mehr und ich genieße es!![/b:cc7dd1f2a5]
So jetzt trink ich erstmal nen leckeren Saft und wenn ich nachher meine Freundin
von der Arbeit abhole gehts erstmals ins Wellnessbad. Die saline Luft tut meinen
Lungen sicherlich sehr gut. Und entspannung ist wichtig
Bisher keine Schmachter, Ziggis verschwinden langsam aber sicher aus
meinem Bewusstsein und andere Dinge werden dafür immer attraktiver. Es war
sicherlich die richtige Entscheidung -> Ich bereue Nichts!
Hm hm hm... Nix gibts zu erzählen. Ich kaue fleißig meine Kaugummis und
genieße die rauchfreie Zeit. :groovy:
Ein bisschen angespannt bin ich trotzdem, weil ich mich
recht unsicher fühle. Nicht, weil mich Schmachter plagen, sondern weil ich
mich ab und zu dran erinnern muss nicht übermütig zu werden. Sechs Tage sind
eben noch nicht die Welt. Ich hoffe das wird bald besser
Ja, morgen haben wir eine Woche geschafft
Du hast schon recht, dass man sich vor den zu erwartenden Schmachtern schon eine Stategie zurecht legt. Daran arbeite ich gerade. Doch bei mir sind es viele verschiedene Trigger, die alle gründlich durchleuchtet werden sollten, wenn ich keine Bauchlandung riskieren will. In über drei Jahrzehnten hat der :twisted: nämlich auch schon ein sehr ausgefeiltes Systhem ausgearbeitet, ich glaube nicht, dass ich es unterschätzen sollte.
Vielen Dank für deinen Ratschlag, wünsche dir noch einen schönen Abend, Marie
Lecker Essen verputzt und ne Packung Kaugummi hinterher. Jetzt bis eben grad
noch einen gemütlichen Film geschaut und auf dem Sofa versackt. So liebe ich es
zu entspannen. Hab mir extra das WE freigehalten und bleibe daheim, um gar nicht
erst in Versuchung zu geraten
Ich koch meinen zwei Mietzen grad eine Portion frische Putenherzen, direkt vom
Metzger. Sie sollen auch etwas von meiner neu gewonnenen Lebensqualität spüren
dürfen
Der Rest des Tages verlief Schmachtfrei. Morgen Mittag gehts wieder zum Sport
mit rauchenden Kollegen. Ich werde es aber überstehen. Was mich nicht umbringt... :talki: :talki:
[color=red:03a46b7cb0][size=18:03a46b7cb0][b:03a46b7cb0]7. Tag (23.08.09):[/b:03a46b7cb0][/size:03a46b7cb0][/color:03a46b7cb0]
Eine ganze Woche ist geschafft. Ich bin stolz auf mich, auch wenn mein
Nichtraucherdasein noch in Kinderschuhen steckt. Ich glaube aber, die
erste große Hürde ist bereits geschafft Heut war ich beim Radrennen und
hab sogar die ersten Biere getrunken sein ich nichtrauche. War natürlich
kein Problem, waren ja nur zwei
Kleine Anmerkung: Ich habe seite meiner letzten Zigarette keinen Kaffee mehr
getrunken. Ich trinke normalerweise sehr gerne Kaffee, aber in der ganzen
Zeit hatte ich irgendwie keine Lust mehr auf Kaffee. Verrückt, oder? Kennt
das jemand? Ich hab überhaupt keine Lust mehr auf Kaffee, aber ich
vermute das liegt eher an den Temperaturen!
[b:cc7dd1f2a5][color=red:cc7dd1f2a5][size=18:cc7dd1f2a5]6. Tag (22.08.09):[/size:cc7dd1f2a5][/color:cc7dd1f2a5][/b:cc7dd1f2a5]
Hallo TB...
unglaublich Tag sechs hat begonnen. Immernoch rauchfrei
Ich hatte heute wieder so einen bescheuerten Traum, dass ich eine Zigarette geraucht
hätte und dannach total traurig und verärgert war. Als ich aufgewacht bin hat sich wieder
ein lächeln der Erleichterung breit gemacht. Komich, schon das zweite Mal. Das lässt
mich irgendwie erahnen wie es sich tatsächlich anfühlt Rückfällig zu werden und was
für ein Frust, wenn die ganze bisherige Arbeit im Eimer wäre. Ne ne ne...
[b:cc7dd1f2a5]Ich rauche nicht mehr und ich genieße es!![/b:cc7dd1f2a5]
So jetzt trink ich erstmal nen leckeren Saft und wenn ich nachher meine Freundin
von der Arbeit abhole gehts erstmals ins Wellnessbad. Die saline Luft tut meinen
Lungen sicherlich sehr gut. Und entspannung ist wichtig
Bisher keine Schmachter, Ziggis verschwinden langsam aber sicher aus
meinem Bewusstsein und andere Dinge werden dafür immer attraktiver. Es war
sicherlich die richtige Entscheidung -> Ich bereue Nichts!
Tschüss und bis heut Abend
PS: Danke MissPinkie für den Tipp!
Nichtraucher seit: 16.08.2009 - 23:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4285.html]Mein Tagebuch[/url]
Hm hm hm... Nix gibts zu erzählen. Ich kaue fleißig meine Kaugummis und
genieße die rauchfreie Zeit. :groovy:
Ein bisschen angespannt bin ich trotzdem, weil ich mich
recht unsicher fühle. Nicht, weil mich Schmachter plagen, sondern weil ich
mich ab und zu dran erinnern muss nicht übermütig zu werden. Sechs Tage sind
eben noch nicht die Welt. Ich hoffe das wird bald besser
Viele Grüße, Insane
Nichtraucher seit: 16.08.2009 - 23:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4285.html]Mein Tagebuch[/url]
Morgen hast Du eine Woche. Ist doch ein Grund zum :bounce:
DU MACHST DAS SUPER!!!!
Alles Liebe
Vera
Freiheit seit den 19.01.2010
Hallo InsaneX,
Ja, morgen haben wir eine Woche geschafft
Du hast schon recht, dass man sich vor den zu erwartenden Schmachtern schon eine Stategie zurecht legt. Daran arbeite ich gerade. Doch bei mir sind es viele verschiedene Trigger, die alle gründlich durchleuchtet werden sollten, wenn ich keine Bauchlandung riskieren will. In über drei Jahrzehnten hat der :twisted: nämlich auch schon ein sehr ausgefeiltes Systhem ausgearbeitet, ich glaube nicht, dass ich es unterschätzen sollte.
Vielen Dank für deinen Ratschlag, wünsche dir noch einen schönen Abend, Marie
Liebe Grüße Marie
Lecker Essen verputzt und ne Packung Kaugummi hinterher. Jetzt bis eben grad
noch einen gemütlichen Film geschaut und auf dem Sofa versackt. So liebe ich es
zu entspannen. Hab mir extra das WE freigehalten und bleibe daheim, um gar nicht
erst in Versuchung zu geraten
Ich koch meinen zwei Mietzen grad eine Portion frische Putenherzen, direkt vom
Metzger. Sie sollen auch etwas von meiner neu gewonnenen Lebensqualität spüren
dürfen
Der Rest des Tages verlief Schmachtfrei. Morgen Mittag gehts wieder zum Sport
mit rauchenden Kollegen. Ich werde es aber überstehen. Was mich nicht umbringt... :talki: :talki:
Also dann, eine gute Nacht :roflrofl:
Nichtraucher seit: 16.08.2009 - 23:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4285.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo, Du bist sicher ein guter Koch; Glückliche Miezen!
LG Marie
Liebe Grüße Marie
1 woche rauchfrei!!!
Es riecht auch so gut hier
:danci1: :danci1: :danci1: :applaus: :applaus: :applaus:
YOU ROCK!!!
Freiheit seit den 19.01.2010
Herzlichen Glückwunsch zur
[size=18:b60419fcdb] :danci1: :bounce: :danci1: [color=darkred:b60419fcdb]1. Woche NMR [/color:b60419fcdb] :danci1: :bounce: :danci1: [/size:b60419fcdb]
Jetzt fangen wir die Zweite an, Marie
Liebe Grüße Marie
Danke für die netten Glückwünsche
[color=red:03a46b7cb0][size=18:03a46b7cb0][b:03a46b7cb0]7. Tag (23.08.09):[/b:03a46b7cb0][/size:03a46b7cb0][/color:03a46b7cb0]
Eine ganze Woche ist geschafft. Ich bin stolz auf mich, auch wenn mein
Heut war ich beim Radrennen und
Nichtraucherdasein noch in Kinderschuhen steckt. Ich glaube aber, die
erste große Hürde ist bereits geschafft
hab sogar die ersten Biere getrunken sein ich nichtrauche. War natürlich
kein Problem, waren ja nur zwei
JUUHUUU :danci1: :bounce: :groovy: :applaus: :karuselli1:
Schmachter gab es heute keine nennenswerten, nur das Übliche, was ich
schon gar nicht mehr richtig mitzähle.
Grüße Insane
Nichtraucher seit: 16.08.2009 - 23:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4285.html]Mein Tagebuch[/url]
Kleine Anmerkung: Ich habe seite meiner letzten Zigarette keinen Kaffee mehr
getrunken. Ich trinke normalerweise sehr gerne Kaffee, aber in der ganzen
Zeit hatte ich irgendwie keine Lust mehr auf Kaffee. Verrückt, oder? Kennt
das jemand? Ich hab überhaupt keine Lust mehr auf Kaffee, aber ich
vermute das liegt eher an den Temperaturen!
Nichtraucher seit: 16.08.2009 - 23:30 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4285.html]Mein Tagebuch[/url]
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