@Heike: Heut gehts mir wirklich gut, Tag 4 hat begonnen, gestern abend wars noch heftig, war nervös und grantig (aber mein Freund zeigt Verständnis, der Arme, der muß jetzt meine Launen fressen, aber das wird schon...), aber wurde dann später am Abend besser. Zum Einschlafen hab ich mir nochmal meine Aufhören zu Rauchen CD angehört und bin entspannt dabei eingeschlafen. Hast Du Dir das Spiel von Lilly schon angeguckt?
@truckerchen: Hab mir gerade die Spiele runtergeladen, werd sie mir gleich in meiner Mittagspause angucken, bin schon super gespannt!
LG
MejaCulpa
—
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Nein, ich konnte leider ´zuhause nicht gucken, weil mein Mann neben mir stand und mich zugequalmt hat - dann fliehe ich aus dem Büro *näschenrümpf*
Hihi, schenk deinem Freund doch einen Sandsack, den kann er dann bearbeiten, wenn du mal wieder mies drauf bist
Ich hatte ja die Hardcore-Methode gewählt und zwar, weil ich meine, dass ich den harten Entzug mitmachen [b:484b839a69]muss,[/b:484b839a69] um zu raffen, was die Sucht mit mir anstellt :!: Ich meine, dass mich diese Erfahrung vor einem Rückfall schützt, denn das will ich definitiv nicht noch mal mitmachen - das war mir zu heavy!
Ich habe gestern mit meinem Mann über NMR diskutiert, weil eine Freundin angerufen hatte, die jetzt nur noch mit dieser Spitze, die von Lungenfachärzten empfohlen wird (haha, ich lach mich weg - Warum fallen [b:484b839a69]mir[/b:484b839a69] solche Marktlücken nie ein??) raucht und das hab ich ihm höhnisch grinsend erzählt.
Er meinte hm, nu ja, ziemlich viel Geld für so nen Schwachsinn und ich riet ihm, mit Zyban aufzuhören, wenns denn mal so weit sein sollte. Bei meinem Mann ist das Hauptproblem, Gewohnheiten zu durchbrechen.
Schön finde ich, dass sogar er, der Hardcore-Raucher, zu mir sagt, dass ich doof und bescheuert wäre, wenn ich jetzt noch mal anfangen würde.
mein Freund hat gestern gesagt das ich mir einen Sandsack kaufen soll, wo ich die Energie rauslassen kann, wenn ich wieder so nervös und unruhig bin!!!
Ich habs mit Kaugummis schon probiert aber das hilft bei mir nix, deswegen hab ich auch die Hardcoremethode gewählt weil ich es schon mal damit geschafft habe und das alleine läßt schon hoffen. Bei den Kaugummis fehlt einem ja körperlich nix, wenn man immer Nikotin nachgiebt. Ich denk mir jetzt auch immer wenn ich wieder so eine Unruhe hab und denke ich muss rauchen, das der :twisted: am sterben ist!!!
Fällt es Dir nicht schwer das Dein Mann neben Dir raucht? Also ich tät ihn auf den Balkon oder vor die Türe verbannen wenn ich aufhören will und er weiter raucht. Ich glaub da wär ich ganz hart!
Eine Kollegin hat es auch mit Zyban probiert aber nach 3 Tagen schon wieder aufgehört, weil sie seelisch noch nicht bereit war es ganz aufzugeben. Aber ich hab meinen Freund gefragt warum sich sein Vater so leicht getan hat beim aufhören (jahrelanger Raucher, 60 pro Tag), naja und er hat es mit Zyban geschafft. Ich glaub schon das es funktioniert, aber für mich wärs nix glaub ich.
Das mit der Spitze vom LFA ist zum brüllen
Hihi da wären ja noch Kaugummizigaretten besser...
LG
Marlene
—
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Hm nu ja, weißt du, ich würde ja schon gerne motzen, ´weil er nicht draußen raucht, aber dann ist der Krach da!
Er ist freiwillig in s Büro gegangen und selbst da gabs Krach. ich hab da einfach keine Lust drauf und möchte einfach wenn ich zuhause bin meine Ruhe haben. Mich noch wegen rauchen und wo rauchen oder überhaupt rauchen streiten zu müssen ....nee, definitv nicht!
Bei uns ist es so, dass wir uns kaum sehen und dass mein Mann mehr Zeit im Büro verbringt als sonstwo. Am Wochenende wenn ich daheim bin, geht er ins Büro und ich sitze mit den Kindern im Rest der Whg. Er raucht morgens eine nach der anderen und kommt eigentlich erst abends ab 20:00h ins Wohnzimmer. Auch dann geht er öfter ins Büro,lässt die Tür offen und quarzt.
Ihm fehlt einfach das Verständnis, weil er sich nicht vorstellen kann, wie man innerhalb von 4 Wochen seine Einstellung so ändern kann und der Rauch stinkt *schulterzuck*..er gibt sich zwar Mühe, aber sich so richtig einschränken..... nee, das bestimmt nicht!
ich habe mit mir selbst ein Abkommen geschlossen, dass ich sein Verhalten ignoriere so lange er mich in Ruhe lässt. Damit lebe ich eigentlich sehr gut
Hihihihihi, kauf den Sandsack dann eben für dich - wann bekommt man schonmal einen Freibrief fürs Geld ausgeben :?:
Die Taktik, die du bei Unruhe anwendest, finde ich sehr gut -> das hilft garantiert
Was? 6 Tage hab ich schon geschafft, morgen noch, dann ist eine Woche rum. Heut gehts mir einmal so richtig gut, hatte noch gar keine Lust auf eine Zigarette. Gestern abend wars schlimmer, aber auch das ging vorbei. Langsam hab ich echt das Gefühl das es ein bissl leichter wird.
Das :evil: ist schon ganz böse auf mich, aber hat kam mehr Kraft mehr zu kämpfen, zum Glück!!!
Gestern hab ich mich wieder so geärgert, weil mein Miezekater wieder mal in die Badewanne gekackt hat, anfangs hat er es nur ab und zu gemacht aber ich glaube das er die Badewann als sein Kisterl tituliert hat. Heut morgen hab ich ihm auf Anraten meiner Kollegin Pfeffer in die Wanne gestreut na und jetzt mach ich mir Sorgen das es ihm schlecht geht wenn er vielleicht in die Wann gehüpft ist und den Pfeffer auf den Pfoten hat und dann ableckt, aber irgendwie muss ich es ihm ja abgewöhnen, schimpfen hat nix gebracht.
—
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Wow, schon 6 Tage! *Respekt*
Ich hoffe, es wird langsam besser und der :evil: trollt sich ab und an mal....
Das is so ne Sache mit den Katzen... Pfeffer ist wirklich nicht schlecht. Und es tut den Katzen auch nix.
Was auch hilft ist wenn du an dies Stellen, an die dein Kater nicht hinsoll Parfüm sprühst.
Das bei unserem ganz gut geholfen.
Er fand die Jute-Tapete so klasse zum Krallen schärfen ... :aubacke2:
Da habe ich noch was zum Spielen und raten: http://www.fumercafaitdumal.ch/spiele_und_tests.html
qualmfreier Raucher seit dem 30.10.2005 um 12:35 Uhr
Hallo!
@Heike: Heut gehts mir wirklich gut, Tag 4 hat begonnen, gestern abend wars noch heftig, war nervös und grantig (aber mein Freund zeigt Verständnis, der Arme, der muß jetzt meine Launen fressen, aber das wird schon...), aber wurde dann später am Abend besser. Zum Einschlafen hab ich mir nochmal meine Aufhören zu Rauchen CD angehört und bin entspannt dabei eingeschlafen. Hast Du Dir das Spiel von Lilly schon angeguckt?
@truckerchen: Hab mir gerade die Spiele runtergeladen, werd sie mir gleich in meiner Mittagspause angucken, bin schon super gespannt!
LG
MejaCulpa
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Hallo Marlene,
prima, dass es dir gut geht - freut mich
Nein, ich konnte leider ´zuhause nicht gucken, weil mein Mann neben mir stand und mich zugequalmt hat - dann fliehe ich aus dem Büro *näschenrümpf*
Hihi, schenk deinem Freund doch einen Sandsack, den kann er dann bearbeiten, wenn du mal wieder mies drauf bist
Ich hatte ja die Hardcore-Methode gewählt und zwar, weil ich meine, dass ich den harten Entzug mitmachen [b:484b839a69]muss,[/b:484b839a69] um zu raffen, was die Sucht mit mir anstellt :!: Ich meine, dass mich diese Erfahrung vor einem Rückfall schützt, denn das will ich definitiv nicht noch mal mitmachen - das war mir zu heavy!
Ich habe gestern mit meinem Mann über NMR diskutiert, weil eine Freundin angerufen hatte, die jetzt nur noch mit dieser Spitze, die von Lungenfachärzten empfohlen wird (haha, ich lach mich weg - Warum fallen [b:484b839a69]mir[/b:484b839a69] solche Marktlücken nie ein??) raucht und das hab ich ihm höhnisch grinsend erzählt.
Er meinte hm, nu ja, ziemlich viel Geld für so nen Schwachsinn und ich riet ihm, mit Zyban aufzuhören, wenns denn mal so weit sein sollte. Bei meinem Mann ist das Hauptproblem, Gewohnheiten zu durchbrechen.
Schön finde ich, dass sogar er, der Hardcore-Raucher, zu mir sagt, dass ich doof und bescheuert wäre, wenn ich jetzt noch mal anfangen würde.
Schönen Tag und stur durchhalten!!!!!
Tschüss
Heike
Hallo Heike!
Ich habs mit Kaugummis schon probiert aber das hilft bei mir nix, deswegen hab ich auch die Hardcoremethode gewählt weil ich es schon mal damit geschafft habe und das alleine läßt schon hoffen. Bei den Kaugummis fehlt einem ja körperlich nix, wenn man immer Nikotin nachgiebt. Ich denk mir jetzt auch immer wenn ich wieder so eine Unruhe hab und denke ich muss rauchen, das der :twisted: am sterben ist!!!
Fällt es Dir nicht schwer das Dein Mann neben Dir raucht? Also ich tät ihn auf den Balkon oder vor die Türe verbannen wenn ich aufhören will und er weiter raucht. Ich glaub da wär ich ganz hart!
Eine Kollegin hat es auch mit Zyban probiert aber nach 3 Tagen schon wieder aufgehört, weil sie seelisch noch nicht bereit war es ganz aufzugeben. Aber ich hab meinen Freund gefragt warum sich sein Vater so leicht getan hat beim aufhören (jahrelanger Raucher, 60 pro Tag), naja und er hat es mit Zyban geschafft. Ich glaub schon das es funktioniert, aber für mich wärs nix glaub ich.
Das mit der Spitze vom LFA ist zum brüllen
Hihi da wären ja noch Kaugummizigaretten besser...
LG
Marlene
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Hm nu ja, weißt du, ich würde ja schon gerne motzen, ´weil er nicht draußen raucht, aber dann ist der Krach da!
Er ist freiwillig in s Büro gegangen und selbst da gabs Krach. ich hab da einfach keine Lust drauf und möchte einfach wenn ich zuhause bin meine Ruhe haben. Mich noch wegen rauchen und wo rauchen oder überhaupt rauchen streiten zu müssen ....nee, definitv nicht!
Bei uns ist es so, dass wir uns kaum sehen und dass mein Mann mehr Zeit im Büro verbringt als sonstwo. Am Wochenende wenn ich daheim bin, geht er ins Büro und ich sitze mit den Kindern im Rest der Whg. Er raucht morgens eine nach der anderen und kommt eigentlich erst abends ab 20:00h ins Wohnzimmer. Auch dann geht er öfter ins Büro,lässt die Tür offen und quarzt.
Ihm fehlt einfach das Verständnis, weil er sich nicht vorstellen kann, wie man innerhalb von 4 Wochen seine Einstellung so ändern kann und der Rauch stinkt *schulterzuck*..er gibt sich zwar Mühe, aber sich so richtig einschränken..... nee, das bestimmt nicht!
ich habe mit mir selbst ein Abkommen geschlossen, dass ich sein Verhalten ignoriere so lange er mich in Ruhe lässt. Damit lebe ich eigentlich sehr gut
Hihihihihi, kauf den Sandsack dann eben für dich - wann bekommt man schonmal einen Freibrief fürs Geld ausgeben :?:
Die Taktik, die du bei Unruhe anwendest, finde ich sehr gut -> das hilft garantiert
Was? 6 Tage hab ich schon geschafft, morgen noch, dann ist eine Woche rum. Heut gehts mir einmal so richtig gut, hatte noch gar keine Lust auf eine Zigarette. Gestern abend wars schlimmer, aber auch das ging vorbei. Langsam hab ich echt das Gefühl das es ein bissl leichter wird.
Das :evil: ist schon ganz böse auf mich, aber hat kam mehr Kraft mehr zu kämpfen, zum Glück!!!
Gestern hab ich mich wieder so geärgert, weil mein Miezekater wieder mal in die Badewanne gekackt hat, anfangs hat er es nur ab und zu gemacht aber ich glaube das er die Badewann als sein Kisterl tituliert hat. Heut morgen hab ich ihm auf Anraten meiner Kollegin Pfeffer in die Wanne gestreut na und jetzt mach ich mir Sorgen das es ihm schlecht geht wenn er vielleicht in die Wann gehüpft ist und den Pfeffer auf den Pfoten hat und dann ableckt, aber irgendwie muss ich es ihm ja abgewöhnen, schimpfen hat nix gebracht.
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
Hi marlene!
Wow, schon 6 Tage! *Respekt*
Ich hoffe, es wird langsam besser und der :evil: trollt sich ab und an mal....
Das is so ne Sache mit den Katzen... Pfeffer ist wirklich nicht schlecht. Und es tut den Katzen auch nix.
Was auch hilft ist wenn du an dies Stellen, an die dein Kater nicht hinsoll Parfüm sprühst.
Das bei unserem ganz gut geholfen.
Er fand die Jute-Tapete so klasse zum Krallen schärfen ... :aubacke2:
Ich wünsch dir weiterhin alles Gute
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
MOIN MARLENE !!
Es ist tatsächlich schon so weit, du bist schon
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[color=darkblue:9d4bf3b032] [size=18:9d4bf3b032][b:9d4bf3b032]1 WOCHE OHNE RAUCH[/b:9d4bf3b032][/size:9d4bf3b032] [/color:9d4bf3b032]
[img:9d4bf3b032]http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n025.gif[/img:9d4bf3b032] [img:9d4bf3b032]http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n025.gif[/img:9d4bf3b032] [img:9d4bf3b032]http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n025.gif[/img:9d4bf3b032] [img:9d4bf3b032]http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n025.gif[/img:9d4bf3b032] [img:9d4bf3b032]http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n025.gif[/img:9d4bf3b032] [img:9d4bf3b032]http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n025.gif[/img:9d4bf3b032] [img:9d4bf3b032]http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n025.gif[/img:9d4bf3b032]
und dazu gratuliere ich dir recht herzlich.
Für dich war es mit Sicherheit eine Ewigkeit, aber von nun an geht´s jeden Tag besser.
Ein schönes Wochenende für dich und möge :twisted: dich weitestgehend in Ruhe lassen.
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
:danci1: :bounce: :applaus: Glückwunsch!!! :bounce: :danci1: :applaus:
Letzte Zigarette am 23.01.2006 um 20 Uhr
Hi Marlene,
mann, das ist ja Super
[img:bb25bb749b]http://www.gifart.de/gif234/linien/00004928.gif[/img:bb25bb749b]
[size=24:bb25bb749b][color=red:bb25bb749b][b:bb25bb749b]
Eine Woche ohne Rauch[/b:bb25bb749b][/color:bb25bb749b][/size:bb25bb749b]
[img:bb25bb749b]http://www.gifart.de/gif234/linien/00004928.gif[/img:bb25bb749b]
[color=red:bb25bb749b][b:bb25bb749b]Gratulation[/b:bb25bb749b][/color:bb25bb749b]
Das Schlimmste liegt hinter Dir. Also weiter so :!:
Liebe Grüße
Hill
Glücklich rauchfrei seit 01.12.2005 10.48 Uhr
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