ja, ne.. ich habe es auch keinem erzählt.
Bin auch zu den Raucherpausen in der Firma immer noch brav mitgegangen.. wenn mich wer drauf angesprochen hat, wieso ich gar nicht rauche, hab ich nur erwähnt, daß ich nicht mehr in der Firma rauche..
Meine Schwester, die das auch nicht wusste, hat mir dann am Sonntag ihre Zigarette in die Hand gedrückt und gemeint: Hier, halt mal eben.. muß mal kurz was holen..
:nein1: Ich hab mich wirklich beherrscht, trotz einer sich erst vor Freude fast überschlagenden und kurz darauf schwer beleidigten Quengelstimme.
Ich glaube Raucher lassen ungern jemanden aus Ihren Reihen gehen. Wenn Du einem Raucher sagst:" Ich hör auf", wird er schon ganz unbewusst Dich doch immer wieder zu verführen versuchen.. daher sag ich es auch keinem.
Hi...
Also ich wußte seit einiger Zeit, daß ich bald aufhöre, hab's aber noch niemandem erzählt.
Als ich dann Allen Carr fertig las & meine letzte Stinkende geraucht hatte, schickte ich ne Ladung SMS & E-Mail raus.
Die gingen an gute Freunde, bei denen ich mir auch mitm Rückfall nix vergeben hätte.
Meinen Eltern habe ich's erst nach Tagen erzählt, als mir klar war, das ich es auch wirklich & in Echt durchziehe...
Ein bissel "Druck von außen" hilft mir schon.Wenn ich es mir mal grad 'nicht selber' wert bin - denke ich: Aber Mann, XXX hat sich doch sooo drüber gefreut...
Es lebe die Kraft der positiven SelbstManipulation, grins... :roll:
Hurra, Tag 10! Zweistellig!
Also vor 10 Tagen hätte ich ernsthaft bezweifelt, bis heute wirklich nicht geraucht zu haben.
Und ich warte noch immer auf das dicke Ende. Also, es ist nicht toll, es ist kein Spaziergang, aber es ist auch nicht halb so schwer wie ich es mir vorgestellt habe. Und das verunsichert mich ein wenig. Ich warte auf den bösen Hinterhalt.......
Naja, aber für den Moment will ich zufrieden sein mit dem was ich erreicht habe und optimistischerweise hoffen, dass es so weitergeht.
Was mich sehr verwundert hat war, dass das Verlangen zu rauchen sich nicht aufbaut. Also ich meine, ich hab Schmacht und Bock auf ne Zigarette....und ich ignoriere es und es geht weg. Und nach ner Weile hab ich wieder Schmacht und Bock auf ne Zigarette, aber jetzt halt nicht doppelt oder dreifach so doll, sondern genauso wie vorher. Und ich hätte halt gedacht, es würde erstmal von Mal zu Mal schlimmer und heftiger.
So, genug für heute...
LG
Lexia
—
LG Lexia 14/1 Team und Bärenverschwörerin Letzte Zigarette am 14.1.08, 23:47h
diesen Effekt mit dem "immer schlimmer" hat man in den ersten Stunden - nur das der Schmachter ganz am Anfang einfach noch nicht "weggedacht" werden kann.
Nach ungefähr drei Tagen ist der körperliche Entzug abgeschlossen - es kann also nach dieser Zeit schlicht unmöglich wieder so schlimm werden, wie am Anfang (es sei denn, man raucht und weckt somit sein Suchtgedächtnis).
Der Rest ist Kopfkino - und auch hier wirst du jedesmal, wenn du widerstehst, ein Stück stärker - und der Schmacht jedesmal ein Stück schwächer.
Tag 12.....und die Sucht geht merkwürdige Wege.
Gestern abend sind mir die Eukalyptusbonbons ausgegangen....oh Schreck. Süssigkeiten und Chips waren auch mehr oder weniger alle......und wir wissen ja alle: nicht rauchen = essen.
War nicht weiter schlimm, aber natürlich stand fest: Ich muss morgen einkaufen.
Gesagt, getan. Eukalyptusbonbons, Gummibären, Schoki, Chips.....und glücklich nach Hause.
Gegen abend bin ich noch mal kurz raus um das Auto umzuparken, weil hier ziemlicher Sturm herrscht. Ich komm wieder rein und was sehe ich? Meine Chipstüte...auf dem Fussboden. Nee, ne? Wieso, weshalb, warum bin ich nur jemals auf die idiotische Idee gekommen, einem räudigen Strassenköter aus Portugal ein Zuhause zu geben??????
Dieser Hund klaut ALLES. Alles was man liegen lässt, sobald man ihm den Rücken zudreht, ist es weg. Und natürlich hab ich mal wieder vergessen, die Chipstüte wegzupacken, also weg waren die Chips.
Tja, nu war Holland in Not. Ich WOLLTE Chips. Ich hatte mich auf einen gemütlichen Fernsehabend mit einer Tüte Chips gefreut. Ich hatte aber keine Chips mehr...GRRRRRRR. Ok, ich hätte noch zum Supermarkt fahren können, der hat bis 22h auf, aber ich wohn auf dem platten Land, 20km ein Weg, da hatte ich keine Lust zu.
So, und nun kommt der :twisted: ins Spiel. Was sagt er mir? "Wenn du keine Chips hast, gibt es nur eins was hilft: RAUCHEN!" Aber wie aufdringlich. Naja, er hat verloren und so langsam sieht ers auch ein.
So schlimm wie heute abend wars auf jeden Fall die letzten 12 Tage nicht...aber auch erst, nachdem die Chips weg waren. Mann, mann, der :twisted: versuchts ja echt mit allen Mitteln....
LG
Lexia, Lassie (Hund) & Cash (Müllschlucker)
—
LG Lexia 14/1 Team und Bärenverschwörerin Letzte Zigarette am 14.1.08, 23:47h
Tag 12.....und die Sucht geht merkwürdige Wege.
Gestern abend sind mir die Eukalyptusbonbons ausgegangen....oh Schreck. Süssigkeiten und Chips waren auch mehr oder weniger alle......und wir wissen ja alle: nicht rauchen = essen.
War nicht weiter schlimm, aber natürlich stand fest: Ich muss morgen einkaufen.
Gesagt, getan. Eukalyptusbonbons, Gummibären, Schoki, Chips.....und glücklich nach Hause.
Gegen abend bin ich noch mal kurz raus um das Auto umzuparken, weil hier ziemlicher Sturm herrscht. Ich komm wieder rein und was sehe ich? Meine Chipstüte...auf dem Fussboden. Nee, ne? Wieso, weshalb, warum bin ich nur jemals auf die idiotische Idee gekommen, einem räudigen Strassenköter aus Portugal ein Zuhause zu geben??????
Dieser Hund klaut ALLES. Alles was man liegen lässt, sobald man ihm den Rücken zudreht, ist es weg. Und natürlich hab ich mal wieder vergessen, die Chipstüte wegzupacken, also weg waren die Chips.
Tja, nu war Holland in Not. Ich WOLLTE Chips. Ich hatte mich auf einen gemütlichen Fernsehabend mit einer Tüte Chips gefreut. Ich hatte aber keine Chips mehr...GRRRRRRR. Ok, ich hätte noch zum Supermarkt fahren können, der hat bis 22h auf, aber ich wohn auf dem platten Land, 20km ein Weg, da hatte ich keine Lust zu.
So, und nun kommt der :twisted: ins Spiel. Was sagt er mir? "Wenn du keine Chips hast, gibt es nur eins was hilft: RAUCHEN!" Aber wie aufdringlich. Naja, er hat verloren und so langsam sieht ers auch ein.
So schlimm wie heute abend wars auf jeden Fall die letzten 12 Tage nicht...aber auch erst, nachdem die Chips weg waren. Mann, mann, der :twisted: versuchts ja echt mit allen Mitteln....
LG
Lexia, Lassie (Hund) & Cash (Müllschlucker)
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LG Lexia 14/1 Team und Bärenverschwörerin Letzte Zigarette am 14.1.08, 23:47h
Liebe Lexia,
klasse wie Du das mit dem NMR durchziehst :applaus:
Bei meinem Hund ..... Pudel-Schnauzer Mischling wär übrigens als erstes die Schokolade weg gewesen :mrgreen: wenn ich die hätte rum liegen lassen..... für Schokolade klettert der sogar auf nen wackelige Schreibtischstuhl um sich die Schokolade zu krallen :shock:
..... das irre ist.... Wurst und Schitzel auf nem Teller, der unbeobachtet auf dem Couchtisch steht.... da geht der nicht dran
Was den :twisted: anbelangt der arbeitet wirklich mit allen Tricks ....vor allem wenn er merkt das wir ernst machen mit dem rauchfrei bleiben.
Heute haste dann schon Tag 13 und dann kommt Tag 14 und dann sind schon 2 Wochen geschafft.
Was n Tag. Was n SCH***tag, um genau zu sein.
Ich wachte heute auf und wusste, das wird n Sch***tag. Eklig schlechte Laune, Lust zu nix, aber jetzt eine rauchen wär sooooooo sch.....eiße
Nee nee nee, nich mit mir, mein lieber :twisted: , da musst Du früher aufstehen, so einfach wird das nicht. ICH bin hier diejenige, die mit Anlauf mit dem Kopf durch die Wand geht und ihren Willen durchsetzt, nicht Du.
Es kann nur einen (Sturkopf) geben....
In diesem Sinne, auf einen besseren Wochenanfang morgen...
LG
Lexia
@Susanne, meiner geht da nach Reihenfolge, so wie es daliegt, wird es gefressen, eins nach dem anderen. Und wenn da ein Teebeutel liegt, wird der halt auch gefressen. Ich hätte ihn besser Trash statt Cash nennen sollen.
Sei ein bisschen vorsichtig mit dem Schoki klauen bei deinem Kleinen, Schoki oder besser gesagt das darin enthaltene Theobromin ist ab relativ geringen Dosen lethal giftig für Hunde, vor allem bei Zartbitterschoki oder am schlimmsten Kuchenkouvertüre (höherer Theobromingehalt als Vollmilchschoki, da reicht bei nem kleinen Hund ne Tafel und das wars)
LG
Lexia
—
LG Lexia 14/1 Team und Bärenverschwörerin Letzte Zigarette am 14.1.08, 23:47h
Huhuu,
ja, ne.. ich habe es auch keinem erzählt.
Bin auch zu den Raucherpausen in der Firma immer noch brav mitgegangen.. wenn mich wer drauf angesprochen hat, wieso ich gar nicht rauche, hab ich nur erwähnt, daß ich nicht mehr in der Firma rauche..
Meine Schwester, die das auch nicht wusste, hat mir dann am Sonntag ihre Zigarette in die Hand gedrückt und gemeint: Hier, halt mal eben.. muß mal kurz was holen..
:nein1: Ich hab mich wirklich beherrscht, trotz einer sich erst vor Freude fast überschlagenden und kurz darauf schwer beleidigten Quengelstimme.
Ich glaube Raucher lassen ungern jemanden aus Ihren Reihen gehen. Wenn Du einem Raucher sagst:" Ich hör auf", wird er schon ganz unbewusst Dich doch immer wieder zu verführen versuchen.. daher sag ich es auch keinem.
Liebe Grüße
Marja vom 14/1-Team
rauchfrei seit 14.01.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3526.htm]Mein Tagebuch[/url]
Hi...
Also ich wußte seit einiger Zeit, daß ich bald aufhöre, hab's aber noch niemandem erzählt.
Als ich dann Allen Carr fertig las & meine letzte Stinkende geraucht hatte, schickte ich ne Ladung SMS & E-Mail raus.
Die gingen an gute Freunde, bei denen ich mir auch mitm Rückfall nix vergeben hätte.
Meinen Eltern habe ich's erst nach Tagen erzählt, als mir klar war, das ich es auch wirklich & in Echt durchziehe...
Ein bissel "Druck von außen" hilft mir schon.Wenn ich es mir mal grad 'nicht selber' wert bin - denke ich: Aber Mann, XXX hat sich doch sooo drüber gefreut...
Es lebe die Kraft der positiven SelbstManipulation, grins... :roll:
LG.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hurra, Tag 10! Zweistellig!
Also vor 10 Tagen hätte ich ernsthaft bezweifelt, bis heute wirklich nicht geraucht zu haben.
Und ich warte noch immer auf das dicke Ende. Also, es ist nicht toll, es ist kein Spaziergang, aber es ist auch nicht halb so schwer wie ich es mir vorgestellt habe. Und das verunsichert mich ein wenig. Ich warte auf den bösen Hinterhalt.......
Naja, aber für den Moment will ich zufrieden sein mit dem was ich erreicht habe und optimistischerweise hoffen, dass es so weitergeht.
Was mich sehr verwundert hat war, dass das Verlangen zu rauchen sich nicht aufbaut. Also ich meine, ich hab Schmacht und Bock auf ne Zigarette....und ich ignoriere es und es geht weg. Und nach ner Weile hab ich wieder Schmacht und Bock auf ne Zigarette, aber jetzt halt nicht doppelt oder dreifach so doll, sondern genauso wie vorher. Und ich hätte halt gedacht, es würde erstmal von Mal zu Mal schlimmer und heftiger.
So, genug für heute...
LG
Lexia
LG Lexia 14/1 Team und Bärenverschwörerin Letzte Zigarette am 14.1.08, 23:47h
Hallo Lexia,
diesen Effekt mit dem "immer schlimmer" hat man in den ersten Stunden - nur das der Schmachter ganz am Anfang einfach noch nicht "weggedacht" werden kann.
Nach ungefähr drei Tagen ist der körperliche Entzug abgeschlossen - es kann also nach dieser Zeit schlicht unmöglich wieder so schlimm werden, wie am Anfang (es sei denn, man raucht und weckt somit sein Suchtgedächtnis).
Der Rest ist Kopfkino - und auch hier wirst du jedesmal, wenn du widerstehst, ein Stück stärker - und der Schmacht jedesmal ein Stück schwächer.
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Huhu Lexia,
heut sind's sogar schon 11 Tage..erste Schnapszahl!
GRATULIERE..
Ach, sag mal, was machen eigentlich die Eukalyptus-
Bonbons?
Liebe Grüße
Marja vom 14/1-Team
rauchfrei seit 14.01.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3526.htm]Mein Tagebuch[/url]
Tag 12.....und die Sucht geht merkwürdige Wege.
Gestern abend sind mir die Eukalyptusbonbons ausgegangen....oh Schreck. Süssigkeiten und Chips waren auch mehr oder weniger alle......und wir wissen ja alle: nicht rauchen = essen.
War nicht weiter schlimm, aber natürlich stand fest: Ich muss morgen einkaufen.
Gesagt, getan. Eukalyptusbonbons, Gummibären, Schoki, Chips.....und glücklich nach Hause.
Gegen abend bin ich noch mal kurz raus um das Auto umzuparken, weil hier ziemlicher Sturm herrscht. Ich komm wieder rein und was sehe ich? Meine Chipstüte...auf dem Fussboden. Nee, ne? Wieso, weshalb, warum bin ich nur jemals auf die idiotische Idee gekommen, einem räudigen Strassenköter aus Portugal ein Zuhause zu geben??????
Dieser Hund klaut ALLES. Alles was man liegen lässt, sobald man ihm den Rücken zudreht, ist es weg. Und natürlich hab ich mal wieder vergessen, die Chipstüte wegzupacken, also weg waren die Chips.
Tja, nu war Holland in Not. Ich WOLLTE Chips. Ich hatte mich auf einen gemütlichen Fernsehabend mit einer Tüte Chips gefreut. Ich hatte aber keine Chips mehr...GRRRRRRR. Ok, ich hätte noch zum Supermarkt fahren können, der hat bis 22h auf, aber ich wohn auf dem platten Land, 20km ein Weg, da hatte ich keine Lust zu.
So, und nun kommt der :twisted: ins Spiel. Was sagt er mir? "Wenn du keine Chips hast, gibt es nur eins was hilft: RAUCHEN!" Aber wie aufdringlich. Naja, er hat verloren und so langsam sieht ers auch ein.
So schlimm wie heute abend wars auf jeden Fall die letzten 12 Tage nicht...aber auch erst, nachdem die Chips weg waren. Mann, mann, der :twisted: versuchts ja echt mit allen Mitteln....
LG
Lexia, Lassie (Hund) & Cash (Müllschlucker)
LG Lexia 14/1 Team und Bärenverschwörerin Letzte Zigarette am 14.1.08, 23:47h
Tag 12.....und die Sucht geht merkwürdige Wege.
Gestern abend sind mir die Eukalyptusbonbons ausgegangen....oh Schreck. Süssigkeiten und Chips waren auch mehr oder weniger alle......und wir wissen ja alle: nicht rauchen = essen.
War nicht weiter schlimm, aber natürlich stand fest: Ich muss morgen einkaufen.
Gesagt, getan. Eukalyptusbonbons, Gummibären, Schoki, Chips.....und glücklich nach Hause.
Gegen abend bin ich noch mal kurz raus um das Auto umzuparken, weil hier ziemlicher Sturm herrscht. Ich komm wieder rein und was sehe ich? Meine Chipstüte...auf dem Fussboden. Nee, ne? Wieso, weshalb, warum bin ich nur jemals auf die idiotische Idee gekommen, einem räudigen Strassenköter aus Portugal ein Zuhause zu geben??????
Dieser Hund klaut ALLES. Alles was man liegen lässt, sobald man ihm den Rücken zudreht, ist es weg. Und natürlich hab ich mal wieder vergessen, die Chipstüte wegzupacken, also weg waren die Chips.
Tja, nu war Holland in Not. Ich WOLLTE Chips. Ich hatte mich auf einen gemütlichen Fernsehabend mit einer Tüte Chips gefreut. Ich hatte aber keine Chips mehr...GRRRRRRR. Ok, ich hätte noch zum Supermarkt fahren können, der hat bis 22h auf, aber ich wohn auf dem platten Land, 20km ein Weg, da hatte ich keine Lust zu.
So, und nun kommt der :twisted: ins Spiel. Was sagt er mir? "Wenn du keine Chips hast, gibt es nur eins was hilft: RAUCHEN!" Aber wie aufdringlich. Naja, er hat verloren und so langsam sieht ers auch ein.
So schlimm wie heute abend wars auf jeden Fall die letzten 12 Tage nicht...aber auch erst, nachdem die Chips weg waren. Mann, mann, der :twisted: versuchts ja echt mit allen Mitteln....
LG
Lexia, Lassie (Hund) & Cash (Müllschlucker)
LG Lexia 14/1 Team und Bärenverschwörerin Letzte Zigarette am 14.1.08, 23:47h
Liebe Lexia,
klasse wie Du das mit dem NMR durchziehst :applaus:
Bei meinem Hund ..... Pudel-Schnauzer Mischling wär übrigens als erstes die Schokolade weg gewesen :mrgreen: wenn ich die hätte rum liegen lassen..... für Schokolade klettert der sogar auf nen wackelige Schreibtischstuhl um sich die Schokolade zu krallen :shock:
..... das irre ist.... Wurst und Schitzel auf nem Teller, der unbeobachtet auf dem Couchtisch steht.... da geht der nicht dran
Was den :twisted: anbelangt der arbeitet wirklich mit allen Tricks ....vor allem wenn er merkt das wir ernst machen mit dem rauchfrei bleiben.
Heute haste dann schon Tag 13 und dann kommt Tag 14 und dann sind schon 2 Wochen geschafft.
Einen schönen Sonntag und herzliche Grüße
Susanne
Was n Tag. Was n SCH***tag, um genau zu sein.
Ich wachte heute auf und wusste, das wird n Sch***tag. Eklig schlechte Laune, Lust zu nix, aber jetzt eine rauchen wär sooooooo sch.....eiße
Nee nee nee, nich mit mir, mein lieber :twisted: , da musst Du früher aufstehen, so einfach wird das nicht. ICH bin hier diejenige, die mit Anlauf mit dem Kopf durch die Wand geht und ihren Willen durchsetzt, nicht Du.
Es kann nur einen (Sturkopf) geben....
In diesem Sinne, auf einen besseren Wochenanfang morgen...
LG
Lexia
@Susanne, meiner geht da nach Reihenfolge, so wie es daliegt, wird es gefressen, eins nach dem anderen. Und wenn da ein Teebeutel liegt, wird der halt auch gefressen. Ich hätte ihn besser Trash statt Cash nennen sollen.
Sei ein bisschen vorsichtig mit dem Schoki klauen bei deinem Kleinen, Schoki oder besser gesagt das darin enthaltene Theobromin ist ab relativ geringen Dosen lethal giftig für Hunde, vor allem bei Zartbitterschoki oder am schlimmsten Kuchenkouvertüre (höherer Theobromingehalt als Vollmilchschoki, da reicht bei nem kleinen Hund ne Tafel und das wars)
LG
Lexia
LG Lexia 14/1 Team und Bärenverschwörerin Letzte Zigarette am 14.1.08, 23:47h
Hallo JCash Habe heute auch 2 Pommespackungen gekauft. Hast du gut durchgestanden, dass du den :twisted: an die Wand gehauen hast.
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